13/01/21 21:32:02.03 Tu2JyP7Y
初めてこのスレ来ました。
16歳
176cm/112kg
中1→75kg 中2→95kg 中3（終わり頃)→103kgでした。
かなりやばいと思いだしました。更になんか昨日から胸らへんが痛いから心配です。
朝→なんでも 昼→なんでも(1000㌍以下) 夜→炭水化物以外で少なめ。
運動→ウォーニング30分 縄跳び500回(前、後ろ、あや、二重飛び)、家の中で腹筋や腕立てなど
こんな感じで痩せるでしょうか？
13/01/21 21:32:02.03 Tu2JyP7Y
初めてこのスレ来ました。
16歳
176cm/112kg
中1→75kg 中2→95kg 中3（終わり頃)→103kgでした。
かなりやばいと思いだしました。更になんか昨日から胸らへんが痛いから心配です。
朝→なんでも 昼→なんでも(1000㌍以下) 夜→炭水化物以外で少なめ。
運動→ウォーニング30分 縄跳び500回(前、後ろ、あや、二重飛び)、家の中で腹筋や腕立てなど
こんな感じで痩せるでしょうか？