【体重不問】男性のダイエットPart16【体脂肪不問】at SHAPEUP

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411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:08:28.21 glJlj8V0
>>404,407
いきなりの運動で体壊すこともあるのか
無理なダイエットは危険と知っていたけど、運動も危険なのね

>>406-409
やっぱり食事制限が最重要なポイントなんだな
我慢できずいつも茶碗大盛り一杯≒どんぶり一杯くらい食べてしまうし、間食もしてしまう
ノートに食べた物と量（とできればカロリー）も記録して管理した方がいいのかな

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