13/02/26 20:13:37.83 v2RKWg8l
セロリを千切りをレンチンをして納豆とまぜまぜ
セロリ納豆うんまい。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 21:05:31.48 /axQAvQm
セロリのかおり苦手だから
チンゲン菜と納豆まぜたウマウマ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 23:57:29.32 79ZS+aBS
春菊とちりめんじゃこをまぜ味噌を入れると超おいしい。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 08:20:52.55 kI+K+P4Z
生キャベツに味噌か辛子＆ソース
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 14:46:34.25 bZyfKSxM
赤みの肉のステーキ。
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
これに含まれるたんぱく質が、筋肉の量を保ってくれるから、
体重が減っても、代謝量を減らすことがない。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 15:25:52.25 wCZWz6UV
春のかつおは低カロリーだねえ
ささみと同じ程度だけど
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 23:44:42.87 4G7WQXfL
ざく切りキャベツにキャベツのうまたれ・・・・自分的最強
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 01:22:55.56 NwxytQfu
最近は大根をブツ切りしただけの物がおつまみ。
甘い部分だと余裕でおつまみとしていける。
カロリー低く良い！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:28:19.63 iL2cO8Q7
コンビーフをそのままちびちび食べる
140kcalなり
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 22:56:26.51 J5Gye/4r
イカソーメンいいぞ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 16:01:10.13 5lCqMbyJ
鶏ささみの梅肉和え。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 23:59:28.67 f62XU964
もやしサラダ
うまいな。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 00:15:26.51 LTtQip+9
キュウリの漬物おいしい。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 23:51:28.15 HPzFQO2/
>>62
つけものは低カロリーだな。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 00:07:24.54 sD9kH4do
外食なら漬物かたこわさ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 09:04:00.16 j4ZBCYCn
>>57
生？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 22:38:58.19 0ALEJV85
シリコンスチーマー貰ったんだけど、
おすすめないっすか
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 19:33:59.02 ohMr9AJ6
もやしとピーマン千切りと豚肉を炒めて
しょっつると塩コショウ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:23:35.11 8X9CHyqO
>>66
えのき美味い
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 15:01:04.21 7Ay/gCEQ
もやしのカレー炒め
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 22:55:24.09 xwJ9WpeX
えのきチンして粗びきコショウ大量と醤油かけるとラーメン食べてる気分になる自分は
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 17:56:14.52 6jNFNue8
たこわさび
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 23:37:08.55 b4IDKOId
焼酎を飲みながらぬか漬をつまむ。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 18:44:42.27 Q+aX2MPv
>>65
大根をおつまみとして食べる時は生。
形は違うけど、大根スティックみたいなもん。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 22:42:23.93 VJmlsO27
ゆでた春菊とシーチキン缶をあえると
超うまうま、焼酎ごくごくいける。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 06:28:16.82 m981mbiW
かつおの刺し身がいいね。安くてたくさん食べられる。タンパク質だからカロリーも気にならない。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 06:48:42.05 itb+WRs7
枝豆はどうよ？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 10:14:57.40 s7y0nDG2
>>75
プリン体やばい
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 23:57:20.17 pkAgpNxv
わかめサラダ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 00:56:25.99 imTNUH6P
めかぶおいしいよ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 04:13:13.77 rHvlTCAy
地方は、野菜が安い上においしいからうらやましい
都市部は、安くない上に苦みが強くて生で食べづらいんだよなぁ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 23:07:27.73 pKmJCTXJ
きゅうりの漬物。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 10:34:48.61 T0QdK1T4
鳥わさ作ってる。
三つ葉多めに入れればサラダ感覚。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 18:15:55.50 aTiTDYw3
豚肉と人参ともやしとシイタケを炒めて塩と化調で味つけてカレー粉を隠し味に。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 23:58:38.71 Ghlvhpsr
>>74
春菊のにがみ美味しいねえ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 02:30:50.71 Jya2oA4F
ビールをカロリーオフのものにするだけでも変わるよ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:53:23.06 gJ4QWkLh
キュウリのぬか漬
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 07:11:23.05 RoJJ0XKE
ふんわり どうかな？
100ml 18kcal