【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135 - 暇つぶし2ch982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 19:57:43.27 LmilwOpg
>>978
俺は毎日軽く腹筋150回ずつやってるけど
筋肥大起こらん代わりに腹筋ものすごく硬くなった
触るとガチガチ

毎日筋肉痛にならない程度にやるなら、回復時間も少なくて大丈夫なんじゃないか？
普通に筋肉つくし

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