12/12/30 14:10:44.39 kebkttgz
>>853
20％切るくらいなら適度な運動、適度な食事制限をちゃんと継続してやれば
多分一年くらいで絞れると思うけど10％はそっからもう一年くらいかかると思う
俺（>>840）が今174の71㌔、17％だけど10目指すとなると半年以上はかかる気がする
12/12/30 14:10:44.39 kebkttgz
>>853
20％切るくらいなら適度な運動、適度な食事制限をちゃんと継続してやれば
多分一年くらいで絞れると思うけど10％はそっからもう一年くらいかかると思う
俺（>>840）が今174の71㌔、17％だけど10目指すとなると半年以上はかかる気がする