【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135 - 暇つぶし2ch809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 19:35:02.03 +ZvwpHv1
>>807
朝に10K一択

朝起きてすぐなら有酸素運動で脂肪が燃える時間を5分前後前倒しできる

2回に分けると脂肪を燃やすための点火時間も2回になる。つまり、無駄ということ。

だけど、体力的にきついなら2回に分けた方がいい

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