12/12/05 01:34:38.43 aXgV1DeN
>>71
有酸素を今以上増やすのは難しいでしょうね。
となれば食事を減らすしかないです。
筋トレは正直インパクトが少なすぎる。
何らかの効果を求めるのであればもう少し合理的な方法を採用した方がいいよ。
12/12/05 01:34:38.43 aXgV1DeN
>>71
有酸素を今以上増やすのは難しいでしょうね。
となれば食事を減らすしかないです。
筋トレは正直インパクトが少なすぎる。
何らかの効果を求めるのであればもう少し合理的な方法を採用した方がいいよ。