12/12/24 21:46:25.00 f0v4pMTw
>>710
だね。
ダ板的に恰好いい体って、175cm 65kg 体脂肪率15%以下、ってとこじゃない?
175cm70kgからだったら、元々筋肉あるのなら単に脂肪落とせばいいけど、
そうじゃなければ、筋トレしながら蛋白質たっぷり喰って75kgまで増やして、
そこから減量が一番早いと思う。
あくまで早いというだけで、それ以外の道を辿ってもいけるだろうし、
そこまでストイックにできるかという問題があるけどね。
12/12/24 21:46:25.00 f0v4pMTw
>>710
だね。
ダ板的に恰好いい体って、175cm 65kg 体脂肪率15%以下、ってとこじゃない?
175cm70kgからだったら、元々筋肉あるのなら単に脂肪落とせばいいけど、
そうじゃなければ、筋トレしながら蛋白質たっぷり喰って75kgまで増やして、
そこから減量が一番早いと思う。
あくまで早いというだけで、それ以外の道を辿ってもいけるだろうし、
そこまでストイックにできるかという問題があるけどね。