12/12/23 18:57:59.10 2xSMxFlU
>>678
後出し情報が多くて
会話にならんねｗ
自慢でもしたいのか知らんけど
ある程度やり方を確立しているなら
それでやってりゃいいし
それで不足を感じてアドバイスを求めたんなら
やってみればいいだろ
あくまでどっちが効率がいいかといえば
筋トレを先にやったほうがいいという話なんだし
俺はフリーウェイトもやってるけど
その後に有酸素やってるよ
12/12/23 18:57:59.10 2xSMxFlU
>>678
後出し情報が多くて
会話にならんねｗ
自慢でもしたいのか知らんけど
ある程度やり方を確立しているなら
それでやってりゃいいし
それで不足を感じてアドバイスを求めたんなら
やってみればいいだろ
あくまでどっちが効率がいいかといえば
筋トレを先にやったほうがいいという話なんだし
俺はフリーウェイトもやってるけど
その後に有酸素やってるよ