12/12/22 15:28:58.60 sM/lht8E
>>629
脂質がそのまま体脂肪になるわけではないよ。
ただ脂質は1gあたり9kcalになる。炭水化物やタンパク質は1gあたり4kcal。
だから同じくらいの重さの食べ物でも脂質が多ければ高カロリーというわけ。
あと同じカロリー摂取でも脂質の取りすぎは健康への悪影響あるから、
普通は脂質控えめにした方がいいよ。少なすぎもNGだけど。
12/12/22 15:28:58.60 sM/lht8E
>>629
脂質がそのまま体脂肪になるわけではないよ。
ただ脂質は1gあたり9kcalになる。炭水化物やタンパク質は1gあたり4kcal。
だから同じくらいの重さの食べ物でも脂質が多ければ高カロリーというわけ。
あと同じカロリー摂取でも脂質の取りすぎは健康への悪影響あるから、
普通は脂質控えめにした方がいいよ。少なすぎもNGだけど。