12/12/20 17:37:31.31 uo7FCg9z
>>580、589、594です。テンプレに部分痩せ無理とありました。全身からと。骨格から足太いので仕方ないのですが、足の周囲くるぶしの上23センチ、太ももの最大のところ53センチでした。
一週間前から腹筋100、腕立て30だけで腹筋はほんの少しすっきりしました。スクワットで足細くできますか？また、筋トレ量はこれでは少なすぎでしょうか？
12/12/20 17:37:31.31 uo7FCg9z
>>580、589、594です。テンプレに部分痩せ無理とありました。全身からと。骨格から足太いので仕方ないのですが、足の周囲くるぶしの上23センチ、太ももの最大のところ53センチでした。
一週間前から腹筋100、腕立て30だけで腹筋はほんの少しすっきりしました。スクワットで足細くできますか？また、筋トレ量はこれでは少なすぎでしょうか？