【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 17:37:31.31 uo7FCg9z >>580、589、594です。テンプレに部分痩せ無理とありました。全身からと。骨格から足太いので仕方ないのですが、足の周囲くるぶしの上23センチ、太ももの最大のところ53センチでした。 一週間前から腹筋100、腕立て30だけで腹筋はほんの少しすっきりしました。スクワットで足細くできますか？また、筋トレ量はこれでは少なすぎでしょうか？ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 17:41:53.36 0ncvF+m9 筋トレっていってもピンキリみたいだからなぁ 今の体重でもそれなりに細いとは思うんだけどね まあ脂肪より筋肉のほうが重いから同じ体重なら筋肉あるほうが細くみえる 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 17:46:20.37 0ncvF+m9 スクワットするより有酸素運動として走りまくったほうが足は細くなると思います 筋量増やしたいならそのトレじゃかなり厳しい、またダイエットして体重減らしながら 筋肉増やすのもおそらくそのスペックじゃ無理・・・ 結局筋肉つけたいなら食べまくってオーバーカロリーするしかないってのが 通説 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch