【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135at SHAPEUP

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57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 22:31:10.54 ZWnK90eI
200サーキットトレーニング
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

と

立ちコロ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

はどっちからはじめたらいいでしょうか？
目的は全身をそこそこ鍛えるのと
10kgぐらいのダイエットです。

エアロバイクかランニングでダイエットしてからのほうがいいですか？

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