12/12/15 10:16:35.21 j+QSBL/r
>>412
女装の相談とか難易度高すぎw
目指すのが華奢な体型か、メリハリのあるナイスバディなのかで違うと思うけど、とりあえずはジョギングで
ほっそりすればいいんじゃないでしょうか。
下半身の筋肉はある程度あった方がいいと思うのでスクワットもやった方がいい気が。
>>422
>「あーここの筋肉が辛いな」等感じるのであれば、
当該部位の筋肉中に乳酸が溜まっているってことじゃないでしょうか。
当然そこは鍛えられているんだけど、それがダイエット的にどんな意味を持つか、あるいは意味自体あるのかはまた別の話。