12/12/13 22:29:00.38 H/YLE3oH
別に誰かに頼まれて回答してるわけじゃないんだから
どうでもいいと思った質問は
スルーすればいいのにね
>>398
歩くのも時間だけじゃなんとも
ウォーキングやジョギングの消費カロリーは
一般に歩いた距離に比例して増加するといわれています
だから30分といわれても2km程度では
たいした消費カロリーにはならんでしょうし
時間がそれだけしか取れないのであれば
筋トレ＆ジョギングのほうが効果は高いでしょうね
落ちた体力を戻しつつ頑張ってみては
いかがでしょうか