12/12/13 22:05:08.79 Uqa2M2pz
>>398 時間も回数も足りないんじゃね？
60㎏ぐらいなら、3000歩で100kcalぐらい。背が高いから1.8km～2kmぐらいかな。
時速4kmで歩いて、1時間で200kcal。毎日歩いて、1日1700ｋcalぐらいに抑えれば、
月2kg痩せれるんじゃね？
12/12/13 22:05:08.79 Uqa2M2pz
>>398 時間も回数も足りないんじゃね？
60㎏ぐらいなら、3000歩で100kcalぐらい。背が高いから1.8km～2kmぐらいかな。
時速4kmで歩いて、1時間で200kcal。毎日歩いて、1日1700ｋcalぐらいに抑えれば、
月2kg痩せれるんじゃね？