12/12/13 20:55:06.17 jVpDZq4K
年齢性別身長体重から割り出す基礎代謝の推定値で
最も信用できるのがここ。
（多数の日本人の、呼気分析による基礎代謝の実測値を反映してるから。）
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
でこれに身体活動レベルをかけたのが、消費カロリー/日の推定値。
消費カロリー/日＝基礎代謝×身体活動レベル
「身体活動レベル」ってのは1日に基礎代謝の何倍消費するかの値。
ググってみれば自分のこの値はだいたい分かる。
でこの消費カロリー/日より摂取カロリー/日が少なければ痩せる。
>>390
人の回答にダメ出しても別によいけど、よっぽどムゴい回答じゃなければ
放置して、自分でより良い回答を書けば質問者はそれを参考にすると思う。
貴方の書き込みを読むと、それが出来るはずだと思います。