12/12/11 21:14:17.40 dqUGx0A4
質問です。
ダイエット時の筋トレは筋肥大ではなく筋肉の減少を抑えるのが目的だと思いますが
トレーニングの内容は限界負荷で超回復を意識した2、3日おきにしたほうがいいのか
少し余裕のある負荷で毎日続けるのではどちらがよいでしょうか？
12/12/11 21:14:17.40 dqUGx0A4
質問です。
ダイエット時の筋トレは筋肥大ではなく筋肉の減少を抑えるのが目的だと思いますが
トレーニングの内容は限界負荷で超回復を意識した2、3日おきにしたほうがいいのか
少し余裕のある負荷で毎日続けるのではどちらがよいでしょうか？