【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135 - 暇つぶし2ch199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 01:44:24.10 16Gy+cn6
>>196
運動で消費できるカロリーは
食べたいように食べたときのカロリーより少ない場合が多い

痩せたけりゃ
食事を見直したほうが早い
カロリー計算でもして
自分の食欲以外の食事量の目安を確立するといい

当然ジョギングも継続したほうが良いかと
単純に食事減らすだけだと体調崩しやすいし

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