12/12/06 16:20:13.67 lUpBUhoA
>>135
ダイエットに有酸素運動は必須じゃないですよ。
2kgなら食事制限だけでいけると思う。
ただ既に体重が軽いのできつめの制限になっちゃうかもね。
それより
>今の身体だと動くのが重くて仕方ないんです…
こっちの方が気になる。
日常生活では2kg程度の増量でそこまで重く感じる事は無いんじゃ無いですか？
むしろ筋力等が衰えた事が原因である気が。
だとすると食事制限で更に減量するのは良くないかもしれない。
12/12/06 16:20:13.67 lUpBUhoA
>>135
ダイエットに有酸素運動は必須じゃないですよ。
2kgなら食事制限だけでいけると思う。
ただ既に体重が軽いのできつめの制限になっちゃうかもね。
それより
>今の身体だと動くのが重くて仕方ないんです…
こっちの方が気になる。
日常生活では2kg程度の増量でそこまで重く感じる事は無いんじゃ無いですか？
むしろ筋力等が衰えた事が原因である気が。
だとすると食事制限で更に減量するのは良くないかもしれない。