13/02/09 16:39:37.10 71I2xg5E
足手術して寝たきりになったときは見てわかるくらい細くなったし
まったく足上がらないほど筋肉落ちたな…orz
まぁたしかに環境や状況によるよね。
>>88
脂肪で太いのであればだけど、
ベーシックの内もも外ももを脚全部ちゃんと伸ばしてやると効くと思う
膝とつま先をまっすぐにする。
13/02/09 16:39:37.10 71I2xg5E
足手術して寝たきりになったときは見てわかるくらい細くなったし
まったく足上がらないほど筋肉落ちたな…orz
まぁたしかに環境や状況によるよね。
>>88
脂肪で太いのであればだけど、
ベーシックの内もも外ももを脚全部ちゃんと伸ばしてやると効くと思う
膝とつま先をまっすぐにする。