13/03/19 19:59:55.66 AAqUEYjF
>>147
内腿の時は、上半身をペッタリ寝かしちゃって、
支えてる足も爪先立ちじゃなくて、足の裏全部をつけてると安定するよ
あとはメアリーからちょいちょい注意が入るように、腹筋に力を入れるｗ
>>148
自分も支えてる方の足とお尻がツライｗ
段々外側に体が倒れるから、がんばって中央に寄せるようにしてる
あと背中が丸まって、首落とすと余計疲れるから
斜め前を見て、背中がまっすぐなるように気をつけてるよ
13/03/19 19:59:55.66 AAqUEYjF
>>147
内腿の時は、上半身をペッタリ寝かしちゃって、
支えてる足も爪先立ちじゃなくて、足の裏全部をつけてると安定するよ
あとはメアリーからちょいちょい注意が入るように、腹筋に力を入れるｗ
>>148
自分も支えてる方の足とお尻がツライｗ
段々外側に体が倒れるから、がんばって中央に寄せるようにしてる
あと背中が丸まって、首落とすと余計疲れるから
斜め前を見て、背中がまっすぐなるように気をつけてるよ