13/03/15 22:26:45.87 esmG1PZM
>>136 ありがとうございます。スワンアームで背筋が…！？なるほど、意外でした。
ブリッジは背筋のほう如何でしょうか？
別の話ですが、ターゲットの曲線美をしてみて思ったことがあります。
脚は真横に位置してピンと伸ばすのが正しいのでしょうか？真横でなくても横に位置する様に意識して足伸ばしたりするのって難しくないですか？
メアリー先生も真横ってよりやや後方ですよね…真横じゃなくてもいいですよね？…こういうのって脚を真横で動かすことで腹筋の横やらも鍛えてるってことなんでしょうか？
疲れてきたりすると（最初っから疲れますが）どうしても伸ばす足が後方にいってしまいます。そのたびに「これじゃ単なるお尻だけの運動になってしまう！」と焦って頑張って横にするようには意識してますが、
踏ん張ってる腕は曲がりまくって指を立てて、腕で踏ん張って脚を動かしてる状態です；
あと曲線美は左右ちょっと順番が違ってますよね？なんか終わりのほうで違和感感じながら終わってます。
曲線美が終了したあと「あれ？先にした方がなかなか終わず長く感じて、後にした方の脚はもう？ってかんじだな…」という印象でした。
巻き戻して確認したら終わり方が明らかに違うように思いました。