13/02/25 21:55:09.16 xB3V5IcE
>>121
呻き声ワロタwww
今までもスロトレとかゆっくりやる腹筋やってきたから、
エッセンシャルの腹筋は、自分はやりやすいな～
腕の勢いで起き上がろうとすると腰痛めそうだよね
自分はカーディオのアレグロが膝痛めそうでできない･･･
もうちょっと足の筋肉ついて、体が軽くなった大丈夫なんだろうか。
スワン・アームの最後のもジャンプは入れないでやってるけど、十分息切れするわ
13/02/25 21:55:09.16 xB3V5IcE
>>121
呻き声ワロタwww
今までもスロトレとかゆっくりやる腹筋やってきたから、
エッセンシャルの腹筋は、自分はやりやすいな～
腕の勢いで起き上がろうとすると腰痛めそうだよね
自分はカーディオのアレグロが膝痛めそうでできない･･･
もうちょっと足の筋肉ついて、体が軽くなった大丈夫なんだろうか。
スワン・アームの最後のもジャンプは入れないでやってるけど、十分息切れするわ