13/02/27 20:42:04.94 KglFVe82
なんかここビチクの一人二役自演ばっかりでまともなカキコしてるのオレだけだよね
めげずに書くよ
今日の食事
朝 トースト・バター・プロセスチーズ・野菜サラダ（ドレッシング）・牛乳・目玉焼き・グレープフルーツ八分の1個・コーヒー
昼 坦々麺（大盛） プロテイン30グラム
夜 サーモンのきのこ＆オニオンクリームソースかけ・ローストチキンのサラダ（ドレッシング）・ベーコンとキャベツのコンソメスープ
漬物・ご飯（中碗）
その他 コーヒー4杯ブラック・飴4個
外食でオーダーする時にそんなに腹減ってないのにいつの間にか「大盛」って言っちゃう事あるよね
瞬間的に足りないかもって思うんだよね 改めないといかんな
ラーメンとかだとたんぱく質が不足するからプロテインで補うようにしてる
そうそうまたまたアップしておくねビチク52歳爺～
もう少し暖かくなったら新しく写真撮ってアップするよ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
さてオマエもそろそろあれだろ・・・
そうそうあれだ
チラシのポーズだ
カモンカモンカモン！！