13/02/26 19:54:55.00 1mguQhzC
ヤッホー ビチク52歳爺～ 飢えてるかい？ ペプシNEX飲んでるかい？
今日の食事
朝 トースト・バター・プロセスチーズ・野菜サラダ（ドレッシング）・牛乳・スクランブルエッグ・グレープフルーツ八分の1個・コーヒー
午前 プロテイン30グラム
昼 卵とキクラゲと鶏肉炒め・冷奴・ザーサイ・ご飯（大碗）・杏仁豆腐
夕 プロテイン20グラム
夜 ポークソテー・野菜サラダ（ドレッシング）・きんぴら牛蒡・ほうれん草のお浸し＆シラス・味噌汁（豆腐・ネギ）
ご飯（中碗）
その他 コーヒー4杯（ブラック）
今日は結構健康的なメニューだったような気がする しかしちょっと食べすぎか？
そうそうまたまたアップしておくねビチク52歳爺～
もう少し暖かくなったら新しく写真撮ってアップするよ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
さてオマエもそろそろあれだろ・・・
そうそうあれだ
チラシのポーズだ
カモンカモンカモン！！