13/02/23 12:01:09.77 uG+L5U+A
一日三食でも結構腹が減るよね
朝・昼抜きは大変 ビチク(´・ω・｀) は偉大だわ
昨日の食事
朝 トースト・バター・野菜サラダ・牛乳・スクランブルエッグ・グレープフルーツ半個・コーヒー
昼 肉野菜炒め定食
夜 焼き魚（ホッケ）・ポテトサラダ・味噌汁（トン汁）・野菜と厚揚げの煮物・漬物・ご飯（中碗）
その他 コーヒー4杯（ブラック） 飴3個・ガム少々
昨日は結構カロリー抑えられたかな
そうそう最近アップしてなからたまにアップしておくねビチク
もう少し暖かくなったら新しく写真撮ってアップするよ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
さてオマエもそろそろあれだろ・・・
そうそうあれだ
チラシのポーズだ
カモンカモンカモン！！！