【水泳】　プールで痩せる！第69のコース

【水泳】　プールで痩せる！第69のコースat SHAPEUP

【水泳】　プールで痩せる！第69のコース - 暇つぶし2ch924:学生
13/02/23 19:49:27.05 Y/MJupg+
>>921
私の父は52歳でしたけど、毎日３キロ泳いで
3ヶ月で体脂肪6％落ちましたよ(*^^*)
もちろん腹八分目、間食を減らすなどの
食事制限も加えたらしいですが…
運動だけではキツイらしいです

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