13/02/17 11:21:47.78 56uVPz3C
>>853
ジムのプールに行ってるのでわたしは筋トレと
ランニングマシンでのジョギング20分～30分
その後で1キロ泳ぐのが定番です。
13/02/17 11:21:47.78 56uVPz3C
>>853
ジムのプールに行ってるのでわたしは筋トレと
ランニングマシンでのジョギング20分～30分
その後で1キロ泳ぐのが定番です。
13/02/17 11:21:47.78 56uVPz3C
>>853
ジムのプールに行ってるのでわたしは筋トレと
ランニングマシンでのジョギング20分～30分
その後で1キロ泳ぐのが定番です。