13/01/06 07:50:45.86 Avlbb1+y
>>442
有り得ん。と言われても実際痩せたからなあ。
まあ自転車は学生時代の通学や買い物に毎日使ってて
水泳は社会人になってダイエット目的で始めたので
体を動かす目的が違ったっていうのも効果に差が出た原因かもね。
でもまた痩せる為に運動するとしたら
やっぱり水泳にすると思う。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:14:19.11 0uDDvewG
水泳は痩せない見たいな流れにしてる人いるけどなんなのw
浮かんでるだけの人か
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:43:56.94 eWaX9R7J
>>447
痩せない奴の言い訳でしょう
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:57:32.40 afGa4ciO
キョデブで20年運動していなかった奴が
いきなり水泳をしたら3ヶ月もすれば
すとんと体重が落ちる。
すぐに壁に当たって落ちなくなるけど。
何年も水泳による有酸素運動を続けている人は
運動量の大きな変化がない限り
すとんと体重が落ちるようなことはない。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 10:20:49.87 iaXDePT0
水の中で手足自由に動かせない人にとってはダイエット以前の問題
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 10:54:55.09 ejfLrDUc
>>438
中にはいわゆるサウナ的な発想でしかない所もあるけど、
通常はもちろん冷えた体を温めるため。
温水プールと言っても当然体温より何℃も低い。
水は空気より遥かに強力に体温を奪うから、5℃も水温が低ければ
たちまち寒くなるよ。下手すりゃ低体温症の初期症状も起こしかねない。
そりゃ一生懸命泳いでないからだろｗ と言うのもあるが、それだけでなく、
ガッシガシに泳いだ結果、血糖値が下がって体熱産生が追いつかなくなる場合もあるんよ。
本来はそういう人が利用するのが、スチーム室とか採暖室なんだね。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 11:53:14.71 hXrTaHuu
>>440
はーい。今から無駄な習慣始まってプールもどこもいけませーん。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 12:38:15.34 hnjQCT6D
なんだね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 13:41:20.96 hXrTaHuu
親戚来襲＞＜
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 13:58:55.90 hXrTaHuu
親戚「ちょっとふっくらしたね」
自分「正月太りですよへっへっへ（おめえらが頻繁に来るからプールにもいけねえんだよ）」
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:15:28.21 kZLxi/Nk
長く泳げる様になるのは嬉しい事だが、それだけ体力を消費しにくくなりダイエットの効率が悪くなっているという現実ッ！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 17:14:14.43 turvPrcG
元々デブのくせにたまに集まる親戚のせいにするなよキチガイw
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:21:24.57 g837xqMW
今年こそはプール通うと意気込んではや一週間、
寒くて家から出られない
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 02:16:26.09 QCK+KluP
長文になりますが、みなさんのご意見をお聞きしたくお伺いいたします。
スポーツジムなど常に混み合うプールでは、
ひとつのコースを複数人で泳ぐ場合、
右側通行で往復するのがルールだということは充分承知しています。
が、当方、公共の健康施設のプールで、
「右側通行」という表示はされていますが、
時間帯によりあまり混み合うこともなく、
全５コースのうちの３つのコースを
３人で１コースずつ独占して泳げる状況で、ほかの入水者がいない場合、
1. そのコースのなかで右側通行で往復するべき でしょうか。
それとも
2. そのコースの真ん中を往復して泳いでもよい のでしょうか。
自分は、2.で、他に泳ぐ人が来たら1.にするということで良いと
思っているのですが、
かたくなに1人１コースの状況でも1.にすべきだ
と主張する人がいてトラブルになっています。（私以外の人とも。）
自分が行く時間帯はほぼいつも５コースに対して５人以内の混み具合、
自分以外の人も（トラブルの相手を除き）ほぼ全員が２.で泳いでいる、
監視員からも「右側通行せよ」という注意を受けたことはない
という状況です。
ただし、監視員である施設管理者は、公共施設にありがちな委託業者で、
管理者側の方針もはっきりしないようですが、
ほぼ私の考えに同調してくれているようです。
他のプールを利用したことがないので、
一般常識となる様子やお考えをお聞きしたく、
よろしくお願いします。
本当に困っているんです.....
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 06:15:37.89 nQn1y546
個人的にはコースのど真ん中で良いと思うが、
私なら常に右側通行で泳ぎます。
だって右側通行すれば何もトラブルに巻き込まれないわけでしょ？
右側通行するだけでそのトラブルから避けれるなら安いものです。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 06:26:13.05 IsJmpEsO
>>459
常識的に考えて1だろ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 06:37:04.87 7B0Vdu2o
ど真ん中で泳いでると、後からくる人はそのコースに入りにくいしなぁ
それが気に食わないって人がいるなら、なお更右側通行じゃないの？
それとも、ど真ん中で泳がないといけない理由でもあるのかな？
ただ真ん中の方が泳ぎやすい！って理由だけなら、ちょっと…
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:43:33.16 DHH6DI9L
自分も1人１コース貸切状態なんてよくある。
昨日の公営プールもそうだった。
接触の可能性もないし、泳いでいて気持ちいいから
コースの真ん中泳ぎたくなるけどそれはめったにやらないな。
なんだったらコースのど真ん中泳ぐのではなく
コースの中心の若干右寄りで泳ぐのでいいんでない？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:47:37.11 DHH6DI9L
＞接触の可能性もないし
てのは隣のコースの人と接触の事ね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 09:41:50.83 zZHeA4zI
>>459
困ってるくらいなら右側泳げばいいのでは?
デメリットはほとんどないと思うんだけど。
人少ないときは私も真ん中よりを泳ぐけどね。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:25:11.16 x4NxQ3xr
>>459
基本的には1なんだから人がいなくてもできる限りコース遵守がマナーじゃね？
たしかに真ん中泳いでいてもいいけど速い人とかが泳いでるとマジで入りにくいときがある
お互い空気読んで後からの人も入りやすい心遣いは必要じゃないか？
でも、ガラガラだったりするときは右側通行でもちょっと中央よりになって本気で泳いで見たり、
いつも泳げないバタフライとか背泳ぎとかでｲﾔｯﾎｳするけどあくまで右側よりね
他のコースで人が多いときに本気でバタフライと化してるのを見ると空気読めない子なのかなとか思う
アクアビクスより乱流がひどくて何度息継ぎのところに水かけられてゲフってなったことか
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:48:09.76 y7mnwbuj
ジムで泳いでる時、後ろから頭突きするように追いついてくるアホがおる！
ちゃんと前見ーや！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:53:35.67 9cZiiclU
もうこの国でマナーを求めることは
無駄だと思う。
老若男女馬鹿揃いの日本では
3常識・マナーはもはや死語。
469:459
13/01/07 12:38:46.65 QCK+KluP
いろいろなご意見ありがとうございます。
もうちょっと細かく説明させていただくと、
当方のプールは健康施設のためコース幅がジムなどよりも
若干狭いのではないかと思います。今度確認してみます。
自分は平泳ぎ（この板でいわれるカエル泳ぎ）でしか長く泳げないのですが、
コースの右半分を泳ぐと腕や足が隣のコースにたぶんはみ出ます。
自分が真ん中を泳ぐ一番の理由は、
隣のコースの人との接触を避けたいためです。
接触がなくとも、隣のコースの水しぶきや波で
呼吸時に水を飲んでしまったりすることは多々あると思いますが、
一人１コースを独占できる状況であれば、
お互いに真ん中を泳いだ方が接触や息継ぎの問題も起きにくくなると思います。
それと、女性で水中ウォーキングをされている方ともよく一緒になりますが、
右側通行を徹底されると、すごく距離が近くなってしまい、
触ってしまったらもはや犯罪にもなりかねません。
そのときだけお互いによければいいといわれるかもしれませんが、
だったら最初から（すいている状況では）中央を往復した方が
お互いにとっていいのではないでしょうか。
466さんのおっしゃるとおり、後からの人も入りやすい心遣いは必要ですし、
プールに自分以外の人が入ってくるのは気にしていて、同じコースに入って来たら右側通行をするか、空いていれば他のコースに行くようにしています。
ただ、そういう状況がほとんど起きないほど空いているプール/時間帯なんです...。
施設管理者側もそのような状況を承知していて、
「基本的にいつも右側通行してください ということではなく、
混んで来たら右側通行して譲り合って泳いでください」
という旨のことを話しており、「右側通行」の表示を考え直すと言っていました。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:01:08.12 Io5H6v/v
>>456
締まってても
腹は出てるって
人が大半、プールは。
鍛え抜かれた腹なんて見たことがない。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:16:37.98 zXBmdJrE
>>469
俺の所も夏休みシーズン位しか複数の人間が
一つのコースに入ることが無い田舎の市民プールだから分かるよ
年末なんか貸切状態だった
そんな時に自分1人で右側通行を遵守する事に何の意味があるんだろう？と思うし
例えば自分が泳いでいる時に他のコースが空いているとかなら
あまり神経質に気にする事もないんじゃないの？という気もするが
つかその状態でもその人は他人が右側通行していない事に苦情を言うのだろうか？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 18:40:59.46 t4pM8hbI
ってか、これって結局は
コースの真ん中を泳ぐ事に賛同して欲しいって事だよな？
なら真ん中泳げば良いじゃん？
473:469
13/01/07 18:59:20.92 QCK+KluP
>>471さん、レスありがとうございます。
ルールやマナーは、他人に迷惑をかけたり不快な思いをさせず、
使用者同士や管理者側とお互いが使いやすい、管理しやすいようにするための
ものであるべきと思います。
「右側通行」は、ひとつのコースを複数人で共用するためには必要であるし、
次にそのコースへ入ってくる人のことを考えればそうすべきと思います。
ただ、当方は「右側通行」とは書いてありますが、
狭いし別の要因もあって泳ぎにくいし、接触などのこともあるので
当時の施設専属のトレーナーにどうすべきか聞いてみたところ、
「混んでいなければ、普通に中央泳いでいい」と言われた記憶があります。
それが施設側で意思統一ができていたのかどうかは知りません。
でも実際これまで中央を泳いで施設から注意されたこともなく、
ほとんどの利用者がコースに1人の時は中央を泳いでいました。
1人1コース泳げる混み具合で後から入ってくる人もほとんどいない
という状況下で、接触や息継ぎゲフのリスクを承知のうえで
わざわざ狭い各コースで1人ずつが右側通行することに
何の意味があるのかと思うのです。
自分の顔の30cm横で隣の人がこちらを見て息継ぎしてるような状況は
自分はとても不快ですし、女性ならなおのこと見ず知らずの男性が
近くを泳ぐのは不快だと思います。
そうならなくてもいい状況下でも
わざわざそうすることに何か必要性があるのでしょうか？
トラブルの相手ですが、先にも書いたように、全5コースのプールを
3人で3つのコースを泳いでいて、
相手は右側通行、自分ともう一人は中央を往復して泳いでいる状況で
誰も誰にも迷惑をかけていないのに、こちらが止まった時にわざわざ止まって
「右側を泳いで下さい」と言ってきて、
(今までにも同様のことがあったがこちらは話はしつつ受け流していた)
あまりにしつこいので、口論になったということです。
まあそのあとも大変だったんですが(^^;;、省略します。
ちなみに自分以外の利用者にも同じことをしていたそうだし、
施設側にも「あなた方が注意しないから私が代わりに注意してやってる」
と言っていたそうです。
ちょっと行き過ぎじゃないですか？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:21:51.59 IsJmpEsO
賛同して欲しいだけの
基地外構ってちゃんなんだ。
アンケートなんか取るなよ。
475:469
13/01/07 19:24:20.36 QCK+KluP
>>472
そう言われてしまうとそういうことにもなるんですが、
みなさんの考えと状況をお聞きしたかったのです。
空いていても右側泳ぐという人が多くて正直びっくりしました。
たぶんきちんとルールとして決められてるからなんでしょうね。
あと、あまりにも頭に来たので、ここに吐き出させてもらった、
というのも事実ですw。
長文の連投どうもすみません。
ちょっとプールから遠ざかるかもしれませんが、
自分はプールで去年1年かけて15kg減量しましたよ！
この先太るのが心配です…^_^;
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:25:07.66 zXBmdJrE
そうは言ってもその人も四六時中いるわけでもないだろうし
管理者の立場で是否を問いただされたら
ルール通りに答えるのが管理しやすいのだろうから
その人がいる時は運が悪かったと思って諦めるしかないね
何か言われたら「下手だから曲がっちゃうんです」とでも答えとけば良いんじゃない？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:26:32.88 t4pM8hbI
いい加減うざいな
こういう奴が自覚症状なしで他人に迷惑かけてるんだよな。
そういう自分に都合の良い部分だけを切り取って書かれても、知らん
478:469
13/01/07 19:31:22.95 QCK+KluP
どうもすみませんでした。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 20:49:27.36 IsJmpEsO
最後は聞いてもいない自慢話(笑)
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:13:51.01 8ZnOsE4a
やっと正月終わった感じー明日から泳ぐぞー
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:16:52.86 x4NxQ3xr
>>469
中央泳いでて文句をつける奴もつける奴だが、それにケチつけて書き込むのもどうかね
平泳ぎではなくてカエル泳ぎで横のコースの人に接触しそうってわかってるんなら対応はいくらでもある
１、すれ違い付近のみで中央による
２、すれ違いするときは掻く手と、足の軌道を狭くする
これをするだけで当たらないぞ
狭いコース内ですれ違うときにカエル泳ぎで軌道、コースを換えずに蹴られたりしたことが何度もあるが、
なんですれ違い時に気を使わないでそのまま突っ込んでくるのか理解できない
掻く範囲が狭い平泳ぎでいかに効率的に進むようにするとか意識して泳げば結構いい運動になるし邪魔にもならない一石二鳥だと思うが
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:20:33.80 7pcRc4W4
俺レベルになると
すれ違う時は手足をかかずに伸びるだけ。
そうなるように２５メートルぐらい前からタイミングをあわせてる
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:47:51.21 YGuak74H
>>469
公共施設で「右側通行」って明確に表示されてるなら従えばいいのに。
平泳ぎしかできない！とか黙認してくれてるから大丈夫！
とかマイルール持ち出して自分を正当化して
挙句の果てにルールを守れと言ってる人と口論とかしちゃうと奴は
むしろプールから遠ざかってくれた方が同じ公共施設使ってる身としては助かるわ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:56:18.20 ksnCCseV
>>473
止まらなければ問題ない
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 02:45:59.37 VzmW++gG
プールに行って水着を人前にさらすと、だんだん体が締まってくる感じがする・・・
自分じゃわかんないんだけど、自分と同じ時期に行き始めた友達を観察していて思った
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 05:52:09.93 4ZLDu22X
>>483
私も同意。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:56:35.51 AuamOdhm
本日初泳ぎ。
冬のプールとは思えないほど混んでて思うように泳げなかったけど気持ちよかった。
痩せるぞー！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 10:20:21.54 Vkgsb2x4
混んでたって泳げなくはないだろ。
夏の流水プール見てみろ。
混雑どころか人だかりが半端ないだろ。
でもみんなジャブジャブ泳いでるよな。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 10:39:30.64 zCLh6C02
思うように泳げなければ、わざわざプールへ行く価値の半分は失われるよ。
ジャブジャブしてればいいってもんでもない。空いてるに越した事はないさ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 13:46:45.68 5JS6lPp/
このスレ的にはプールで痩せれば問題は無い
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 19:59:20.15 FkIS/Iq/
クロールと平泳ぎを50mごとにローテーションさせて、やっと2.5km泳げるようになった
達成感はあれど腹の脂肪もまだある
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:15:39.27 zRL+RJfG
>>489
そりゃ空いてるに越したことはない。
でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:08:43.24 CTHMOKWh
＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
馬鹿にもほどがある
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 08:34:35.82 iXf+Me3e
馬鹿はお前やろ
ちょっと泳げるからってええ気になっとんな！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 09:44:13.60 DBcJfRZa
>>493
遊びたいのにコース区切られてて思うように遊べないよな
あのロープ邪魔だから撤去して欲しい
アホ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 09:45:57.28 DBcJfRZa
おっと、>>492な
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 10:12:09.71 8Qp2eID5
デブは育ちがいいから子供の頃、将来の為にプラスになるだろうと思われスイミングに通わされてた人が多い。
期待に添えたデブは大人になってからはあまり水泳に関心を持たないが期待に添えなかったデブはいつまでも水泳にこだわりを持ち続け水泳オタクに成り下がってしまっている。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:21:39.01 lZ7sRKzK
育ちがいい子でデブとかみないな。
デブは子供の頃から放任で、躾られてない感じ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 09:41:38.12 ZE2eZ1s0
ウルトラメタボリック野郎は自重しろww
500:体育教師
13/01/11 17:35:23.49 ZXettbzm
えへん
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 07:43:17.79 3plbjwU1
スリムな人を見ると妬ましい。。。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 11:06:04.02 3pIOP9mm
デブでも若いと張りがいいね。
中年デブは童顔でも体に張りがない。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 12:01:10.73 bcsITcPW
プールいってくるわ。ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で始めたけど、今や唯一の気分転換。。
クロールで何本とか決めようとしてたけど、今はリラックス目的でだらだら泳いでる。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 14:43:57.85 YHJrMXPr
・８月からプールに通った
・痩せた
・でも悪性の結膜炎にかかった
・直るには相当時間がかかると診断
・１ヶ月たつが治らず
・プールにいけないうちに、正月休みのカキ食った
・ノロウイルス？
・数日、何にも食えず、さらに痩せた。
目的は達した
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:14:23.85 9WT1Q0x8
新年初泳ぎ完了
ジョギングや腹筋は続けていたけど
やっぱり水泳は別終わった後の脱力感が心地良い
肩周りも柔軟になった感じがして楽だ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:03:41.14 ZRQGYE1C
>>504 おいっ・・・
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:06:00.32 g/A/mKdt
やり始めて一ヶ月
最初はバテバテだったけど、今は5000mノンストップで泳げるようになった。
痩せたのは1～2kgで、
どちらかというと筋肉で引き締まって重そうな体になった気がする。
やっぱ水泳って痩せる。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:14:53.69 lZBf6esS
水泳初めて1ヶ月で五千とか聞いたこと無い
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:27:03.51 g/A/mKdt
>>508
昔競泳やってた。
それでもブランク5年あったから最初は25mでバテバテだった。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 05:14:22.31 NYvBFX16
やっと25km泳げるようになった。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:39:23.96 udBY76OJ
水泳肩になって3ヶ月くらい経つけどまだ直らない。
結構時間がかかるものなのか、或いはもう日常生活でも出来るだけ動かさない方がいいのかな？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:46:27.06 mhynmQ26
水泳肩って誰に言われた？
痛みが出るまでどのくらいのペースでどのくらい泳いだ？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:44:35.70 udBY76OJ
>>512
推測。けど病院で「多分水泳肩」と言っても否定されなかった。
医師には何か肩のボール？がソケットからズレていると聞かされた。
プルブイ使って1日1000m30分くらいを週3から4日。
今思うと、プルで色々工夫するとグイグイ進むのが楽しくて力任せになってたわ。
514: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/13 15:02:53.14 zngD+5+8
>>513
受診してどんな治療（処置）されてますか？
そういえば水泳教室でガッチリした男性に「力任せで泳ぐと故障しやすく
休まなきゃならなくなるから基礎からゆっくりやりましょう。」と
先生が言ってました。力じゃなくテクニックでみたいなこと。
具体的な内容じゃなくてすみません（汗
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 15:30:53.41 R0cgi1My
>>513
俺もなって、ここでなんだっけ浮き（名前忘れた）でバタ足やってろって言われた。
治るまでプールやすまなくて済んだし、とてもいいアドバイスだった。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 15:46:23.59 HzgBizFH
水泳肩は休息にまさる治療はないよ。
痛み引いたら筋トレとストレッチ。あとはフォームの見直し。
キックはビート板持って力んだとき肩関節が内旋するからあまり良くない。
俺は水泳肩なったときにキックしすぎで悪化した。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 16:47:56.15 1KjgTOne
病院に通ってるなら、ここより医者に聞くべきでは
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:12:04.68 udBY76OJ
>>514
処置としては肩を暖めた後ひねくり回された(リハビリ)だけ。
あとは「インナー鍛えろ。リハビリしてやるからまた来い。」
混んでるし面倒だからそれ以来いってない。
>>515-516
とりあえず今はプールは避けてる。
極力動かさないようにしてるけど、肩を上げた時とかにたまに痛む。
完治しない限り不安で水泳再開できん。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:12:51.38 Q5YvnFyI
クロール得意な人教えて
息継ぎの時にフォームが乱れるんですが
基本的に左肩と右肩の結んだラインは水面に対して常に平行を保つべきなのでしょうか？
息継ぎの時に、この肩のラインが若干、ローリングしてしまうのですが・・・
このローリングを抑えるべきですよね？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:22:41.27 udBY76OJ
>>516
あ、あとできたらどんなストレッチが有効か教えてくれないか。
ググったものをやってるけどあまり効果を感じられない…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:05:48.60 wcmQwIFX
>>519
いや、ローリングしなきゃならないですよ
例えば右呼吸なら、呼吸するときは左肩を前に出すようにして手を前に伸ばします
このとき左手の肘が下を向いていて腕が下がってる人が初心者に多い気がするね
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:06:16.47 Tq4YxALs
>>519
2軸の泳ぎでも、呼吸時にはローリングするって。
ローリングしないと呼吸出来ないよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:13:54.00 Kx/8CEB+
そうなんですか。ありがとうございます。
でも体を捻るような感じのローリングはダメなんですよね？
オーバーローリングらしいんですがよくわからないんです・・・
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:50:01.56 wcmQwIFX
>>523
あなたの泳ぎを見てないから実際そうなのか分からないんで
自分がよく行くジムで初心者の泳ぎ見てて思うことを書いてみるけど、
たぶん肩を前に出さないで体の軸を中心に回転してるだけだから
オーバーローリングって言われるんじゃないのかな？
そういう人って、前に出した腕の側の肩と肘が下に落ちてて
呼吸のときに首を無理やりに上げたりしなきゃならないから
無理してローリングしてるように見えるんだと思ってるんだけどね。
手(というか肩)を前に出すためにローリングするんで前後運動を加えたような感じになるはず。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:03:09.69 /iV1MGhH
「この段階では」ITのビデオ見てドリル
すればいいんじゃない。
この段階ではね。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:04:14.73 uT6I3A8g
なるほど！イメージがわきました。ありがとうございます。
ローリングで肩はできるだけ前に出すけれども、胸は開けないってイメージですね！
ローリングしてるときでも胸は横を向かないで
常にプールの底を向いてる感じで肩だけをローリングですか！？
なんかいけそうです。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:20:21.18 /iV1MGhH
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この動画見てドリルを全部試しな
泳げるようになるから
決して盲信しないように
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:25:52.07 KSWd6hgk
いや胸は下向ける必要はないよ。この動画見ても分かると思うけど。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 11:11:52.15 cV5x2dAa
>>520
人によって原因違うだろうから病院でちゃんと聞いたほうがいいんじゃね？
俺は後ろ手に手提げカバンをもつみたいな感じで机をもって小胸筋を引っ張るやつとか
大胸筋のストレッチとかやれっていわれた。
あとこれは俺個人の問題だけどは肩甲骨が偏位してるから小円筋マッサージして緩めろとか。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 18:53:52.48 B6rysZuM
マジレスするとですね
初心者にローリングを教えるのは間違い。一番やってはいけない。
ローリングを意識しすぎて体の軸がブレブレになって逆に余計に疲れるのが大半
だからローリングを教えるんじゃなくて
手を前に伸ばした時に肩を前に入れる。これを交互にすれば良いだけ。
そうすると体の軸はブレずに自然なローリングが身につくんだよね
ローリングはするものではなくて、自然となるもの。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:28:44.12 IJ0sh9AV
>>530
スイミングスクールで、
小さい子を教える時は、
ローリングを最初に教えるよ。
元インストラクタの独り言です。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:34:08.99 B6rysZuM
軸をブレずにローリングって難しいんだぜ？
当たり前だが大きくローリングするとブレやすくなるし
かと言ってローリングしないと速く泳げない
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:38:06.32 /iV1MGhH
>>532
人に教えた実績はないんでしょ？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:58:55.69 MpQudSKb
俺は戸塚ヨットスクールで９７人更正させて３人殺した
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 20:58:49.40 IJ0sh9AV
>>532
最初は軸なんて教えないよ。
ローリングができ出したら、教えるよ。
ローリングしないと早く泳げないって意味がわからない。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:02:20.69 UlmAma+0
右で息継ぎできるけど、左で息継ぎできない。
どーすればいい？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:04:50.87 IJ0sh9AV
>>536
練習のみ。毎日泳いで一ヶ月もすれば、
泳げるよね。
ソースは俺。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:22:56.02 UlmAma+0
>>537 （：´Д｀） いや・・・18年泳いでいるけど、左で息継ぎできない。
右は左腕を入水して伸ばして、ローリングすれば、自然と口が水面上にでるけど。
左は顔が水面上に出ない・・・。
539:469
13/01/14 22:17:27.60 gO2a5ipP
ウザいと感じるみなさんすみません。
ここのところ、みなさんのレスをもとに冷静に考えてみました。
当方は田舎ゆえ(施設の目的ゆえ)に
とても恵まれた環境だったんだ、いうことを認識しました。
1コース複数人で右側通行で往復が当たり前…って、
逆にカルチャーショックでした^ ^ 。
そういう風習は当方になかったので(^_^;)。
自分、当プールには10年以上通ってますが、
思い返せば、「右側通行」が表示されたのもここ1年前からぐらいで
(その前はそんな表示もなかった)、みんなコースの中央泳いでました。
「右側通行」が表示された時、最初何の意味かわからなくて
施設の人に聞いたら、「混んでない時は普通に泳いでいいですよ」
って言ってたからそれを信じて真ん中泳いでました。
それがこんなことになるとは(^ ^)。
まあ、いまでもトラブルの相手以外はみんな真ん中およいでますがね。
「郷にいっては郷に従え」。
温泉保養施設で、リハビリのお年寄が利用者のほとんどで、
自分が泳ぎに行っても泳ぐ人は肩身がせまいぐらいの施設なのに、
「水泳やってました！ピチピチの競泳パンツです。
いまどきのプールはみんな右側通行が当然なんで、
みんな右側通行しろよてめえ( ^ω^ )！」みたいな人は、
こういう施設に来ないでいただけますか。
お願いです。
ジムや公営プールのルールがすべてのプールのルールではないんです。
田舎には田舎なりのルールがあるんですよ。
その相手がプールに来始めたのは去年の夏頃らしいです。
「いつも混み合うプール」と「いつも混み合うことがないプール」の
ルールが同じじゃないんです。
施設管理者が決めたことには従いますが、
1使用者が勝手に他の利用者に押し付けるルールはルールじゃないんです。
なのに、右側泳げっていうからケンカになるんですよ。
まあ、こっちは警察呼ばれて始末書まで書きましたけどね。
キチガイの相手はたいへんですよ。
あ、ウザいと感じてる皆さん、すみません。
540: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/14 22:58:11.49 yRLmb/jB
同意が欲しいんだろうが、
みんな色々な所で泳いでるからそううまくいかないわな。
俺が行ってる所は長水路＆1コースも広め、人はやや多めだけど
フリーコース以外は厳密に右側通行。例え1人でも。
あからさまに外れてると笛吹かれる。
フリーコースは”空気読んで、譲り合ってやってね。基本強制ルールは無いよ”ってスタンス。
フリーコースはニコイチ(2列分)コースだけど5人位までは自由な感じ、
それ以上になると一定の向きでみんな泳いでいるな、みんな空気読んで。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 00:58:44.61 wroB6Qph
後出しで自分は悪くない、間違ってないって主張されてもねぇ。
田舎ルールが絶対なら最初からこんなとこに書くなよ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:15:06.77 Bv9juK/r
誰もいないときは真ん中泳いでも良い
みたいな無秩序なプールの場合、
先に泳いでいた人がターンをして
こっちに向かってくるときに、
別の人がコースに入って泳ごうとした場合
ぶつかっちゃうよね。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 02:12:08.79 k9UI688O
>>538
多分、基本から泳ぎがおかしいと思います。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 08:50:02.64 eoUQtdLh
>>542
そういう事が当然なプールなら入る方も注意するだろう
それだけの事だよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 11:21:04.60 LUwgCSEs
右側通行って表示してあるなら、それがルールだろ。
田舎のルールって・・
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 11:32:03.71 QZBOFCJ1
>>539
施設管理者が「右側通行」って決めたのにまだていこうするの？
基地外はもう来ないでいただきたい。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 14:37:40.89 Gx2W2Nfk
今10mプールで2ビートクロールを休まないで泳ぐのを40分×2、計80分(間に1分程休憩でウォーキングを挟んでる)を週5日～6日やってるのですがこれを続けてれば痩せるでしょうか？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 14:54:24.11 QZBOFCJ1
>>547
10mだと直ぐに着くだろ？
運動になりゃしない。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:48:05.64 Gx2W2Nfk
>>548
やっぱりそうですか…。 近くにはこのプールしかないのですが、10mのプールなら泳ぐより水中ウォーキングの方がいいですかね？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:04:51.23 Rrwgenzk
>>539
警察呼ばれて始末書書くような対応しかできない癖に自分はキチガイじゃないと認識してるんだな
別に右側通行しろよとかいちゃもんつけはしないが空気嫁よ
文句つけられてもすいませんね以後気をつけますって聞き流せば警察なんか呼ばれないだろ？
バカはどっちかと・・・
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:07:19.60 XAmsExzW
>>539
もう書き込みしないでもらえますか？空気悪くなるから。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:10:52.29 C+MCKWLd
>>549
運動にならんって事もないんだけど、一般的な発想じゃ確かになあ。
要はきちんと狙った通りに心臓を稼動させられるかなので、
それができるなら別にウォークじゃなくてもいいかと思うよ。
553: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/15 17:24:03.14 hkWwyEgL
>>549
10ｍプールなら壁をキックしないでスタートして10ｍごとに立たずに
ターンしちゃえばいいんじゃないかな？
プールを変えられないならやり方変えるしかないぜよ。
泳いだ方がカロリー消費するから無理に歩かなくてもいいと思う。
気分転換とかはアリだけど。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:17:07.03 Gx2W2Nfk
>>553
壁は強く蹴らないでなるべく加速しないようにターンしてるのですが一回、一回立った方がヨサゲならそうしようと思います！
プールがココしかないので壁で加速しないよう泳ぎをメインで減量しようと思います！
くだらない質問にも関わらずありがとうございました！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:53:40.29 pdTTwUVc
>>543 おかしいのかなぁ・・・
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:12:51.31 cCDPpaWk
>>555
左右対称で泳げてますか?
まずはそこからだと思います。
結構難しいですよね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:42:21.02 pdTTwUVc
>>556 左右対象じゃないんだろね・・・
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:54:22.37 cCDPpaWk
>>557
みぎのコピーを心掛けて左右呼吸出来るようになりました。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:32:53.75 rJNBxD/k
>>557
俺も10年くらい水泳部で泳いでる選手だけど
右で呼吸しすぎで左での呼吸は難しい。
右と左で広背筋の柔軟性違うから左腕は良く伸びるけど右腕が伸びないんだよね。
そっちも多分長らくやってるせいで左右の柔軟性が違ってるんだと思う。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:34:38.06 O0HXbH1O
水中で使えるウォークマン出たんだな
いつも行ってる市民プールで使えるか聞いてみよう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 07:02:48.14 4P1IlsUd
カメラに間違えられて、大騒ぎされたオイラがとおりますよ
そのジムは結局、ためざるおえなかった
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 08:55:11.54 zCLf5aVV
10mプールでフリップターンしまくれば
良い運動になりそうだけどな・・・
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:34:19.38 xKUjDkUF
某セントラルではウォーキングコースのみおk
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 13:03:13.69 mYL4iz+6
>>561
何を貯めるの？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 14:23:19.78 qJ7/QMeh
90分クロールで泳ぐとして間に1分だけ休憩とるとするとやっぱり45分、45分って分け方が90分泳ぐとしたら一番効果がありますかね？
自分は最初60分、1分休んで30分という分け方にしてるんですが…。
馬鹿みたいな質問ですみませんw
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:07:19.57 xArqkmi5
おれもバカみたいな質問かも知れませんが、
皆さん45分とか60分とか一気に泳いで１分休憩みたいな泳ぎ方なの？
100×8とかみたいないわゆるインターバル的なのじゃなくて。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:14:11.59 zCLf5aVV
俺も60分+30分だな
休憩は1分だけじゃないけど
最初の60分はクロールと平泳ぎを織り交ぜながら軽く泳いで
+30分は50mや100m毎に泳いだり背泳ぎやバタフライしたり
ビート板でキックの練習したり色々試している
効果はわからないけど
90分の内の1分ばかりの休憩をどこで入れてもたいした差はないように思う
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:23:46.30 uElvuCP3
骨の弱った中高年に大人気のプール
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:12:10.31 qJ7/QMeh
>>567
オ～、同じ60＋30分のかたがいてヨカッタです(笑)。
1回1分位の休憩なら変わらないようなら気にせず泳ごうと思います！
ありがとうございました！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:23:27.40 WDe5clAL
近頃90分も泳げなくなってきたよ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:29:33.82 zIG7nf0b
私１０分が限界ｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 10:33:07.45 pNDSjvB2
立ち泳ぎは5分で効く。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 11:13:47.43 SssntTQV
立ち泳ぎなんてどうやってすんねん！？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:51:25.74 ZI4W23kw
混じれ酢すると
立ち泳ぎは技術的には競泳タイプの平泳ぎキックができる事が前提だよ。
ただし、体脂肪率が35%くらいあれば、適当キックと肺の空気との合わせ技で
30秒くらいは浮いてられるかもしんない。
実際のとこ、そう簡単じゃない。5分できたら日赤の救助員に合格できちゃう。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 13:37:40.71 pNDSjvB2
>>574
OWS検定1級目指していて練習中。
最後の腕上げ1分がきつい。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:14:51.97 KLdlqxln
君たちダイエット板で何話しているの？
面白いけどさw
水深1.2～1.4mのプールとかでもできるもんなのかな？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:31:52.73 pNDSjvB2
>>576
1.4mもあれば十分可能です。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 17:29:31.89 F6J6elIP
現在177cm 80kgの52歳おっさんです
水泳はクロールの2ビートや平泳ぎで1000mくらい泳げます
年に数回は公営プールで泳いでいますが、そろそろまた水泳でダイエットをしたいと思います
どれくらいの頻度や量でやればいいかお教え下さい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 18:26:47.70 KLdlqxln
177cm80kg 52歳 BMI25.5
40歳以上の男性のあなたは「標準的体重」です。この体重を維持しましょう。
BMI値の判定基準は一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、
25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されます。
しかし、最近の研究で、中高年では必ずしもこれが当てはまらず、
「やや太めの方が長生き」ということがわかりました。そこで、これを考慮した評価を行っています。
仕事もあるでしょうから長続きできるようにあまり無理せず
行ける範囲で行く位で良いかと思います
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:19:31.38 9SyDofvr
毎日行きます。仕事上の失敗があって、自分を「完璧な機械」化することにしました。
タバコも今日やめます。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:44:28.45 9SyDofvr
タバコやめるは間違いだな。一本７０円のシガリロだけ吸う。そういう身分になる。
水泳とは関係ないなｽﾏｿ
とにかく仕事の失敗が激しいモチベーションになってる。
だらしなく太って腹の突き出た自分の体も、太って形が変わってしまった顔も全く気に入らない。
今日から俺の新年だ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:04:57.40 pJ999JKh
良いですね・・・そういうの好きです
食事制限も並行して行ったらいかがでしょうか？
軽い飢え（空腹感）は神経が研ぎ澄まされる感覚を得られますよ
腹5分目位の食事を心掛ければ色々あなたの望む効果を得られます
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:18:50.24 b4HDWBf+
＞ID:9SyDofvr
わずか３０分程度で禁煙断念？
しかも言い訳付き。
こりゃ、ダイエットも無理だわｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:48:55.25 9SyDofvr
>>582
はい。食事制限も行います。方法はここで頂き済みです。
腹5分目でいきます。朝食からパン半分です。マーガリン塗ったのは失敗した。
>>583
勘違いしとるね。健康のために禁煙とかじゃないんだよ。うまいシガリロだけが吸いたいんだ。そのために頑張るんだ。
一箱１０本入り７００円のシガリロ日に２０本吸ってみろよ１日タバコ代１４００円だぜ。月４２０００円だぜ家賃じゃん。
ダイエットはやる。
ただ勢い良すぎと、いきすぎた完璧主義は失速するから、楽しみながら自分のペースでやる。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 11:38:14.03 FCkKFTgQ
開幕だな(笑)
こりゃ楽しめそうだぞ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 13:28:42.03 3aREzY+c
プールいってきた。
７４．１㌔身長秘密。
スタートだ。楽しんでくれｗべつに毎日体重報告しに来んけど。
毎日２時間泳いで食事控えて痩せなきゃ嘘だろ？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 14:39:53.80 O9c6cxyC
毎日行けるなんて裏山
週一がせいぜいだ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 15:53:56.70 M7Gjilow
痩せるだけなら食事控えるだけでOKじゃね？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 16:39:30.86 3aREzY+c
プールが唯一の気分転換＆息抜きなんよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 13:35:40.09 mXTyNFZL
クロール上手くなる、速く泳げるようになると同じ時間泳いでもカロリー消費は減るものなんでしょうか？
後どんなにタラタラクロール泳いでも水中ウォーキングよりはカロリー消費しますかね？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 13:57:56.27 5uDvWO2V
↑
うーん
そうですよ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 14:59:32.25 mXTyNFZL
歩くよりはとろとろでもクロールの方が消費するなら遅くてもクロール頑張ろうと思います！
ありがとうございました！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:47:21.93 MxK2cRZx
うむ。どうもやる気がしないので、今日はプールはおやすみだ！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 16:00:57.26 sWWiqGIL
>>593 太るよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:09:05.95 MxK2cRZx
もう太ってる。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:36:45.85 RWlqyvFj
そしてビヤ樽へ～
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 21:01:25.54 1H5Xbe78
20年ぶりに泳ぎ始めました。
25m泳ぐのけっこう大変だなw
今のところ25m泳ぐ→10秒くらい休む→また泳ぐを繰り返してます。
途切れずに泳げるようになりたいなあ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 21:19:09.84 s7EGpzeh
最近はサボる泳ぎをするようになってしまった
手のかき一回にキック一回の省エネ泳法w
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:17:34.33 o9+N4yag
>>598
単にツービート。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:24:29.30 xts8nykc
やっと3km泳げるようになった。
25mごとに足をついているとはいえ嬉しいね
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 01:00:34.74 6ZS91L6k
>>599
そういう泳法なのか？
誰もやっていないから俺のオリジナルかと思ってたわw
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:04:24.54 lsfdYQpD
いやツービートって長距離泳ぐ基本だぜw
左手入水するときに右足蹴るみたいに対角線の動作でしょ？
消費カロリー変わんないからそれでOK
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:34:52.62 wY5rNNWp
デブってどうしてみんなプールなんだろう
一歩でも動くのがやだって人が泳ぐのだけは好きって多い。
謎だ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:39:31.73 X1EOoWed
>>603
重さから解放されるからでは？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 10:05:09.88 6ZS91L6k
>>602
そうそう、それw
でも俺の行ってるプールは公営だからか長距離泳いでる人もみんな普通のビートでキックしてるから長距離泳ぐ基本だとは知らなかった
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:18:42.30 A+wSi7ke
水泳板に２ビートスレがあるよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:20:25.06 OeUdpSl4
>>603
衰えた骨、内臓、神経を癒す効果があるんじゃないかな。
運動嫌いの年寄りもプールだけは大好きだし。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 03:28:11.42 YU0k8lNQ
>>603
ほんとそうだよね(笑)普段ゴロゴロしてるデブも泳ぐのだけは好きでプール通いだけは欠かさないんだよね。プールが臨時休業の時なんて凄いがっかりしてるし。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:28:44.82 TSzUx2+V
はやく泳げたら楽しいんだろうけど、遅いから苦手。ジャグジーからプールながめてる
早く泳げるこつとかありますか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:17:33.30 2ok7a5TZ
仕事の関係で土日しかプールいけなくなっちゃった。
食事制限だけで痩せるか
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:01:53.54 mNuKqnHq
>>609
首肩背中をつかって手を１mmでも遠くに繰り出して
自然に手が縮むようにしてローリングさせて泳ぐ。
ほとんどの人が自力でローリングさせていて疲れるだけでなく遅くなる。
それと身体が「ヘ」「く」の字にならないように
腹筋背筋をつかって水の抵抗を受けない姿勢を保つ。
自分はそんなに早くないが3km／70min
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:41:23.35 GGyiL1E4
今から頑張ってきます
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:07:47.22 vWQKkLW8
>>611
ちょっと質問
手を遠くで入水するメリットってなに？
フォームが崩れるだけでは？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:34:52.64 hJRoc3Ac
今日夕食後に子供達と一緒に一年ぶりにプールへ行ってきた
続けては100mくらいしか泳げなかったけど1500mくらいは泳いできた
疲れたけど気持ちよかった
スピードはまったくなく50m60秒以上かかったわw
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:35:19.66 coPYJqF8
>>609
ゆっくりでも気持ちいいよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:39:00.04 c70zj0WT
消費カロリーを気にする人いるけど
一番の目的は新陳代謝を上げる事だよね？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:04:46.18 Cf6oiFVG
新陳代謝というか基礎代謝な
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:28:39.24 bNN19wy7
>>613
たしかに最初はフォームが崩れてデメリットを感じ易い。
肩だけでなく背筋と腹筋と首と足全体もうまく使わないと姿勢を保てないのだが、
決定的にはやく楽に長く泳げるようになる。手が縮む速度があがるので。
ちなみに右手なら、首を僅かに左に傾斜させることで数センチ入水位置が伸びる。
以上、オリンピックメダリストから受けた指導。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 06:02:22.17 BdE9EgD0
>>618
うーん。
首を傾斜する泳ぎって？？？
上手い人ほど頭は動かないよ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:26:57.17 WblWlVwN
>>619
ここで水掛け論をやるつもりはない。お好きにどうぞ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:32:34.76 opNLmKEv
かいたら書きっぱなし
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:34:27.59 MR4XkJeQ
1日90分ツービートクロールを週5日やってるんですけど、
・普通のクロールとツービートクロールだと消費カロリーって変わりますかね？
・90分泳ぐのでダラダラ(自分の中では一生懸命なんですがw)泳いでるのですが、こういう泳ぎ方だとカロリーは消費しないですかね？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 07:39:22.76 DdhOEhsX
首を傾けて入水位置を伸ばすクロール泳法は習得が難しい。
希望者にときどき指導するが教え方が悪いとキレる人が続出。
興味があったら相応の人に指導を受けるといいよ。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 10:06:49.44 CzkvZC+r
昨日発熱でひどい関節痛だった。治ったけど、今日はプールいかないほうがいいよね。。
625: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/23 12:16:00.55 sV284TCE
>>624
まだ完全じゃないだろうし養生した方がいいと思う。
体調悪いと水が冷たく感じるし体重く感じるし
がんばっても達成感ないしロクなことないｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:02:24.43 CzkvZC+r
ありがとう。治ったように見えて昼食食べられなかった。明日も大事を取る。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:58:02.89 FM7fzo6k
>>623
そもそもクロールって、入水位置は遠くに
なんて関係無いよね。
それより抵抗がない方が早く泳げるよ。
で、顔を傾けても入水位置は変わらないよ。
陸上で腕を上にあげて、顔を動かしてみれば分かると思うんだけど。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:30:03.02 23qN64hy
やっぱり水掛け論にしかならない。
オリンピックメダリストと交流して意見を聞け。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 07:55:16.08 aS+GFSXQ
ダイエットしたい
人間だけでなく
単なる水泳好きも
いるんだね。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 09:35:40.68 m8YSIOYC
ダイエットの為といえ水泳をやろうと思う人は
水泳が好きなんじゃないのかな？
カロリー消費の為だけならジョギングやウォーキングや筋トレの方が
取っ掛りやすいでしょ
水着を買って仕事帰りにわざわざプールに行って
着替えて泳いでって結構な手間だと思う
631: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/24 09:55:50.67 EsYJ5lDl
ホント、プールの行き帰りで1時間。
着替えや髪乾かしたりなんかも入れたら1時間半かかる。
1時間泳ぐとして合計2時間半。
2時間半走ったら相当痩せそうだけど
なぜか走る気になれないでプールの通う日々。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 11:41:25.98 23qN64hy
水に浮くための最低限の体脂肪率は15％
なので水泳ダイエットのゴールは最善でもしれている
ジョギングやホットヨガのほうがはるかに痩せるんだけど
水泳でできあがった体型はかっこよく、性別問わず注目される。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 15:50:01.58 PmTpAJgD
またまたｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:57:04.36 D0JTeBZi
今日、最近来だしたデブなお兄さんがサウナで爺さん達に「僕は骨が人より
太くて重いので痩せないんです。80㎏以下にならないんですよ」とか
演説してた。デブって面白い思考回路してるねｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:00:45.36 m8YSIOYC
ああそうさ
俺もそう思っていたw
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 06:49:37.29 8U42bMh0
>>631
マジで言ってんの？
二時間半なんて走ったら、三日で故障するぞ
水泳は故障しらずだからな
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:24:21.41 pl8kwWSs
>>636
俺は>>630だけど
水泳は移動準備を含め2時間半の時間を使っても
実質は1時間程度の運動時間しかないから
ジョギングなんかに比べると時間的効率はとても悪い
という仮定の話で
でも好きだから水泳をしているんだよ
というお話なんだけどな
638: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/25 08:47:18.44 gUklg46V
>>631です。
そうそう>>637さんのおっしゃる通り仮定の話ですｗ
エクササイズのDVDだってたくさんあるけどなかなかやらないのよねｗ
専業主婦なので作れば時間もあるのにね。
移動の時間も気分転換になってるのかもしれない。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:53:55.43 +QwAqT1z
いずれにせよデブには水泳が適してる。ランニングするとすぐゼイゼイするし。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:41:06.93 T7EKzHC5
そういうことだね。
自重を支える必要のない分、体重のある人にとって水泳は優しい運動と言える。
逆に言うと、重力下での運動の方が負荷を高く設定できるわけだから、
無理なく陸上での運動ができるようになったら、プールだけでなく、ジョグなども
増やしていった方がいいだろうね。もっと年をとった時の健康のためにも。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 14:47:53.64 1f/BdoQd
走っても泳いでもぜいぜいする俺って・・・
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 19:03:22.26 9tBYExRV
>>640
また珍説ですね。
水泳の運動負荷は高いよ。
だからトライアスロンの種目にもチョイスされた訳だし。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 19:06:13.24 AyvjdQJQ
>>642
そりゃ本気で泳げば相当負荷は高いと思うよ
但しピザはプールでちんたら長時間泳いでるだけだから負荷が高いとは言いがたいと思うよ
しかもちょっと泳いでは休んでみていると休んでいる時間の方が長かったりするしね
644: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/25 19:20:52.61 gUklg46V
ここはデブの人ばっかり？
太ってないからシェイプアップ的な目的で泳いでるけど・・・。
その他、ストレス解消、気分転換、体ほぐしなどなど。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 19:22:54.66 9tBYExRV
>>643
何だか凄い後だし(笑)
泳げないのかなぁ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 20:25:59.32 JhD/wlhF
デブですが今はストレス解消、気分転換でいってます。
音楽好きなら水中MP３プレーヤーがお勧めです。もって半年で壊れますが。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 21:20:30.38 mVMWk4im
ダイエット板なんでデブがデフォでしょ。
オレは体脂肪率12％だけどアスリートとしては太ってるほうだ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 21:33:03.82 osTnPYDr
>>647
はいはい、ご苦労さん
次の方どうぞ��
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 22:18:47.11 mVMWk4im
デブ乙 >>648
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:36:34.25 WlVodpy6
少しでも太ってるとまともに泳げないよ@元水泳部
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 10:02:28.47 aAeUKET4
今年の冬はそんなに寒く感じない
泳いでるせい？
最近泳いでいないが、関係するのだろうか
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 10:17:31.60 P1VQBrrC
>>650
水泳部となると確かにデブいないね。
でもボディブローに弱そうな腹してるよね。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 10:50:04.03 KjKAXeoh
今年も冬は寒いよ。
けどプールで泳ぐようになってから風邪ひかなくなった。
痩せはしないけど。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:02:14.95 R4lvvUGw
>>642
またまたｗ あれが珍説なら、キミは天然だね。
もちろん一般的に言う運動負荷という意味では水泳でも高くしようと思えば限界まで
頑張ってもらっていいんだけど、640で言っているのはそんな事じゃない。
どんなに水泳を頑張っても抗重力筋や骨格への刺激はほとんどないでしょ？
ターンの時とスタート台からダイブする時くらいだよね。
将来的な健康維持のため、というのはそういう意味。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:14:14.91 R4lvvUGw
>>653
温水とは言え、体温より6℃以上も低い水なので、肌への刺激はかなり高いのですよ。
それにより免疫力が高くなり、風邪を引きにくくなるのは一般的な傾向だね。
仕事も関係してるけど、自分もまた足繁くプールへ通うようになって10年、
風邪を引いたのは2回か3回だよ。こじれたのはゼロ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 11:47:13.09 WlVodpy6
１年のうちに３か月は風邪ひいてる
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 12:10:40.23 jw+5CYGK
>>656
異常 医者逝け
658: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/26 13:19:17.54 vc4hW0Pl
行ってきたよ～、すごい風の割に人多かった。
ところでずっと不思議に思ってるんだけど
夏泳ぐとその日はずっと涼しく感じるんだけどそれは体の熱が
プールで奪われたからだよね。で、冬は泳いだ後、ポカポカ
あったかいんだよね。これってどういうことなの？
もしかして当たり前のこと？ｗ
小学生にもわかるように教えてください。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 14:04:30.34 DyNTFLDF
ダイエットを成功させるために読んでおきたい本
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 15:15:29.69 KeGU1uRK
>>656
異常 医者逝け
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:57:43.76 aAeUKET4
身体動かすと嫌な気持ちが軽減するよー
泳いだ後と前では違う
スッキリしていいね
こんにゃろーってがむしゃらに泳いだ後の爽快な事
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 00:36:47.03 4gQUR5CL
>>658
泳げば季節関係なく体温が上がる。
冬は単純にポカポカ暖かい。
夏は体が温まったことによって気温が低くなったように感じるから涼しいと勘違いするんだよ。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 08:32:37.55 tvQt5djq
そういえば周りの人より2枚は薄着だな
半そでになりたくても恥ずかしくてなれない時がある
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:48:51.32 YWqeZEtS
風邪から３日くらい。まだプールにいく勇気が出ない
665: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/27 12:42:25.33 YZeZOHqN
>>662
そうなんですか、夏泳いだ後ものすごく涼しくて冬になったら
どうなっちゃうのか？と思ってたけどあたたかかったので謎でした。
ありが㌧
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 21:52:20.31 JTtRKctk
プール用ウオークマンがでたらしいね。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:15:20.17 QniPrjfc
セパレーツの水着がやぼったく思えてきた…
ワンピースの水着がほしいよー
紺色の目立たない地味な水着がいいのに
売られてるのは変に派手な水着ばっか
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 00:24:12.86 IIsIFeyA
>>667
スク水でいいだろ
自分が気にするほど誰も見てないよ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 12:24:49.48 8SOicdza
スク水はまずいだろｗ
>>667
地味なのは近頃はどっちかというと決戦用のが多いからね。
最近ウチのクラブのコからついでに注文しておいてくれと頼まれた練習用水着は
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp) これのBKYLだった。
比較的派手じゃないけど、他のメーカーにはもうちょい落ち着いたデザインのもあるよ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 16:36:29.20 YQm4IRJr
クロールを週5日仕事終わりに1回90分やってるのですがそれと仕事前に60分仕事終わりに60分計120分やるのとではどちらが痩せるでしょうか？
後2ビートクロールだとやっぱりカロリー消費しないものなのでしょうか？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:43:19.91 8SOicdza
>>670
泳法とカロリー消費量には直接の相関関係がないのと同様に、
6ビートと2ビートの違いにもカロリー消費量は直接の相関関係はないと言えます。
目標の心拍数を維持するのを心がけましょう。
それと、
同じ運動強度なら、90分より120分した方がカロリー消費が高いのは当然ですよね。
さらに言うと、運動後はそれでピタリと脂肪燃焼がストップするかと言うとそんな事はありません。
緩やかながら数十分～数時間単位である程度強い燃焼が持続すると言われています。
つまりは一日に複数回の機会を作って運動した方がより効果的と言えるわけですが…
しかしながら、一番の問題はモチベーションをいかに高く保ち続けられるかです。
その辺りも考えて試してご覧になるといいでしょう。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 18:05:16.50 YQm4IRJr
>>671
泳ぎ方によってカロリー消費は変わらないんですか…。
自分90分なら90分等時間内ギリギリ泳げる速さで泳ぐようにはしています(笑)。
分けた方が逆にいいんですね！？
朝泳ぎたくてウズウズしてるので仕事前に泳ごうと思います(笑)。
複数の質問に丁寧に答えて頂きありがとうございます！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 19:03:47.97 8SOicdza
誤解されたらいけないので補足します。
同じ速度で同じ距離を泳げば、ざっと
平泳ぎ（競泳型の）≧バタフライ＞背泳ぎ≧クロール
と言った順で運動強度は高い（つまり単位時間のカロリー消費が高い）です。
ただ、泳ぎの疲労度もこの順番なので、時間と強度を乗じた場合、
どれが一番かを論じるのは現実的ではないのです。
普通は最も抵抗が少なく、効率的な泳法であるクロールが
カロリー消費のためには勧められると思います。強度を計算して長く泳げますから。
ビート数に関しても、一般的に速度が出て消費カロリーが高いのは6ビートですし、
2ビートは疲労度は低いはずです。ただし、キックの習熟度が低い場合、
つまり競泳のコーチを受けた事もなく、練習もした事のないスイマーの多くは、
キックを多く打てば打つほど推進力より抵抗の方が強いので、
速度も遅く、疲労度も高いという結果を招くかと思われます。
バタ足って実はとっても奥が深いですから。
ちなみに、本気のバタ足で25mが25秒以上かかるようなら、明らかにブレーキですから、
キックを打たずにプルブイを脚に挟んで泳いだ方が楽に速く泳げますよ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:50:31.20 YY+5Ojl/
水泳はキック打つと疲れるけど、ロングを速く泳ぎたいなら正確なキックを覚えなさいって言われたなぁ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:57:42.62 cJWCeyTz
キックはバランス保持のためだけに打つ
推進力？いらん
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 08:49:43.91 TA5/UNnl
デブはプールのあとはなぜかすっきりした顔をしている。
来たときは眠りから目が覚めたような顔つきなのに。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:23:46.25 7LGgG+l2
>>669
ありがとう。お尻に柄が入っとる…
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:39:50.34 9sI23W96
以前競泳をやってたから泳げるし、泳いでいる最中は凄く暑かったんだけど、
ここ最近、全力で泳いでも寒くて、1時間に１、２回はトイレに行くようになってしまった
何でだろう°･(ノД`)･°･
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:42:10.95 0AGPzF2n
病院行け
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:48:13.31 9sI23W96
>>679
あまりに続くようなら様子見で医者に行ってみるわ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 21:26:42.20 211Hdezg
>>654
面白い珍説だな(笑)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 12:30:54.35 vbHR5oYM
>>676
昼夜逆転してる
デブは珍しくない
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:18:16.80 jm2SOjS3
24時間くらい何も食べてない状態で泳いでたら体が動かなくなってワロタ
着衣所でずっとへたり込んでたわ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 19:45:20.84 HwSaWBuR
無理しないでね♥
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:45:40.33 WZq3nFGD
>>682
よ～し今日もプール外出だけはするぞ。 ほんとプールだけは好きなんだよね。
デブの体見せるのにも抵抗ないし。
ほんと異常だよ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:04:10.62 3fY86tKV
デブの観察に熱心なデブ専がいるスレはここですか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:11:10.08 WZq3nFGD
とにかく私はプール大好きで泳ぐのだけは絶対欠かさないデブだ。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:15:46.25 e8Lbm3tI
ダイエットしろよ・・
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 17:11:22.20 qSHJ6z81
昨年の11月にはクロールの息継ぎも出来なかったのに、
ｽｲﾐﾝｸﾞに週4日通って初級ｺｰｽに入ってｺｰﾁに教えてもらったら
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ以外泳げるようになった。
楽に長く泳ぐ、ﾊﾞｯﾀを泳げるようになる事が今の目標。
体重2ｷﾛぐらいは落ちたようです。
25ﾒｰﾄﾙを何回も泳いで、600ﾒｰﾄﾙぐらい泳いでいます。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 23:42:30.62 FX21FXWy
ここは痩せるのが目標のスレです
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 11:08:30.59 6K1mQbVN
デブは浮力で有利。中年はプールがオアシスで痩せることは二の次。
そう考えると中年デブは水泳では中々痩せないんじゃないかなぁ。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 18:26:01.47 BEfOg/Fs
市のプールには若い人いないね
中高年ばかり
スポーツクラブはプールのみだといくらくらいなんだろう
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 18:29:35.42 BEfOg/Fs
つい早く泳ぎすぎてしまう
自分の体のペースにあった泳ぎがしたい
50メートルいってしばらく休んでまた泳ぐといった感じで
それもだんだん25Mごとに休憩…といった感じだ
まだ掴めない
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 20:21:55.97 W/MKB5mh
>>202
白地キャップにデカデカと
「これは音楽プレイヤーです」と書こうぜｗ
その意味分かって無いババアの申し出を飲む監視員だか運営もバカだな
これから先ソニーも発売するし禁止できる流れじゃないぞ
テンプレで防水プレイヤー禁止プール一覧入れるから晒しはよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:53:02.41 p3riddHD
>>691
スポクラも中高年ばかりだよ
若いのはたまにいるくらい
プール会員は店によっては月に5000円くらいの所もある
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:54:10.21 p3riddHD
>>693
俺も同じ
長距離泳ぎたいなら、これでもかってくらい遅く泳ぐのがいいらしいよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:55:12.94 s9z6p9jY
クロールで腕を回すと肩関節がゴキゴキ鳴って不安
しばらくすると音しなくなるけど。
普通に上げ下げするだけでも小さくクキックキッて感じで鳴る事あるし肩が弱いのかな
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:18:02.08 kg6p9jse
背泳ぎすると、ゴールで脳天直撃してしまうので
怖い…
ゴーグル合うのがないー
くいこんで肉が片寄って妙な感じになる
かといって、ゆるくすると水が入るし…
大きめのゴーグルの方がいいのかな？
皆さんゴーグルすると眉毛かくれますか？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:29:15.45 nGgxKHua
>>692>>695
ほんと不思議ですよね。
なぜ若者は水泳に関心持たない？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 02:33:11.81 p3riddHD
>>699
もともと若者の人口が少なくなってきている
大学生までは水泳部があるから学校のプール
社会人になって始めのうちは仕事を覚えるのに大変
数年経ったらもう水泳はいいやってなってる
安月給でプールにまわす予算もない、ファッションのほうがまだ優先する人が多い
若いから病気も少なく回復力があって中高年みたいに健康を意識し始める人が少ない
恋人ができたらデートとセックスで忙しい
ってなところかな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 03:34:15.44 +fOxJ0s/
>>698
ちゃんと調整している？
真ん中のﾚﾝｽﾞとﾚﾝｽﾞのあるところとかも？
あとﾒｰｶｰや型によって多少違うから、
いろいろ試してみるしかないとおもう
顔が平面的だと少し人より水が漏れやすい気がする （俺のことです）
自分も水が入りやすいのとそうでないのがある。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 08:58:36.25 nGgxKHua
>>700
なるほどw
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:41:37.29 9EeQTCV7
10年前と比べて若いやつ比率が圧倒的に違うのは
景気だよ。
今若い奴は遅くまで低賃金で働いてるから
ジムにさける金もないし疲れてジムなんか行けない。
いってもたまに市営プールくらいだ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 12:02:46.17 kg6p9jse
>>701
ありがとう。
レンズとレンズの間は調整できないのです。
少し小さめゴーグルをはめてます。
顔は平面ですね。
大きめのをきつくはめた方がいいのかな…？
ゆるくしても、形的に目にくいこんでおかしくなってしまう。
あ。大顔ではないです…
新しいの探してみます
私は市営プールで泳いでますよ。
平日はすいてるし泳ぎやすい。
10日に1回の割合で行ってます。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 12:05:44.78 gdnxXrMC
>>704
ゴーグル新調するなら、
レンズ間を留めるベルトの交換で、調整できるやつにしなよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 12:16:02.37 kg6p9jse
>>705
成る程。そうしてみます。
自分は、痩せるというより精神安定や泳ぐ事で前向きになるために泳いでるけど
けっこう筋肉使うから、スタイルもよくなるのかな？
小さい時にしっかり水泳やってた人は肩幅あるけど、
いまさら肩幅広くしたくない場合、水中歩行のみにした方がいいのでしょうか？
女なのであまり筋肉がついても困るので。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 15:27:57.90 SfdCR9MP
>>706
徐々にしまってくるよ。
何歳だかしらないけど、、成長期じゃなければ、肩幅が水泳で広くなったっていう話はあまり聞かない・・
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:32:15.45 GPBzU5jz
自分女で週３くらいのペースで泳いでるけどガチガチな筋肉はつかないよ。
泳ぐ内容にもよるけど10日ペースなら大丈夫だと思う。
もともと筋肉質だったらウォーキングしたり泳いだりして調整すれば。
泳いだ方が気分もスッキリするよ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 18:03:34.29 9EeQTCV7
ここの女性用ゴーグルがある
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 18:09:12.80 9EeQTCV7
URLﾘﾝｸ(www.tabata.jp)
リング貼り忘れ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 20:58:05.44 b75Yk/vI
デブpu-ru
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:26:24.81 JaMkDGWX
>>699
衰えた人が気持ち良くて病み付きになることを考えると若者はプールに入っても快楽を感じないのではないかな。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:31:58.87 J0icENxo
>>710
可愛いし使えそう。ありがとう。
筋肉つかないなら安心して泳げるね。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:54:16.14 KqGl+BdR
みんないいなぁ羨ましい。
自分は泳ぐのが何より大好きでかつてはジムで毎日、ダイエット目的だけど何よりも楽しくて泳いでいたんだけど
乾癬になってしまって人目を考えてもうそういうとこに行けなくなってしまったよ。ほんとに羨ましい、、、
みんな頑張ってね、プールで歩くだけでも引き締まってくるし汗などの不快感もなくてさっぱりして全身で運動できていいよねぇ。
はぁ。皮膚病凹む。。これでも激励に来たんでスレチですが許してくださいｗ あぁプールで泳ぎたいよぉぉぉ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 01:01:41.40 J0icENxo
食生活、口に入れるものに気をつけてたら皮膚病って直るんじゃない？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 08:16:12.36 AI5fcWSz
皮膚科いけ
すぐ治る
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 08:20:09.76 Z5L+Usq3
いつまでも若くはないのさ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:23:45.15 J0icENxo
若者はとか言ってるけど、皆さん何歳ですか？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:01:55.86 tN3HGxLa
ダイエット板だからなんとなくスペック
22歳♂ プールダイエット3ヶ月
168cm
85→72kg(目標63kg
水泳始めてから漂うクソデブから泳げるデブになったよぉ…(´・ω・`)
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 09:29:05.18 61XAznZ9
プールデブはなぜか童顔が多い
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:28:45.53 UY68ZMjU
パピヨン泳ぎ⊂(^▽^)⊃
誰もいないプールでしてみたい
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:08:38.81 6eZcLFzy
>>720
ぽっっちゃりしてると皺になりにくいのと、
プールの人ってインドア派がおおいから、しみそばかす少な目で、お肌が若いのでは・・・？と予想
ＶＳ
エアロビのインストラクターって、年齢のわりに
お肌痛んでる方、多いよね・・・
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 15:06:56.49 61XAznZ9
>>722
インドア派、なるほど。そう言えば色白な人が多いね。
あと精神も幼い感じがする。
それに対してエアロビは成熟した感じの人が多いね。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 16:29:36.25 ZczV/xsA
今日は雨だから空いてそうだな
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 00:45:33.83 +Fi8rlEg
何曜日の夜がすいてますか？
やはり月曜日？
それとも金曜日？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 00:51:37.97 Mm3DHEZm
【柏原市の皆さんへ】
女子中学生が恐怖で失禁するほど怒鳴り上げ、青あざができるほど男子中学生を殴り倒し、
はては「やらせろ」と女子中学生に迫った元教師が、今週日曜日の大阪府柏原市長選に
出馬する維新の会の中野隆司という人間です。
こういう者を維新から出馬させる、橋下徹の体罰否定は欺瞞です。
このことを、どんどん、クチコミで広げて行きましょう！
727:30代の男 専用ダイエット
13/02/07 01:47:41.30 WI9hy+4H
私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を意のままに減らすことができます。
この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！
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理由は会社の健康診断で要精密検査になったこと。
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ダイエットのやり方は山ほどありますが、
大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり
↓ここにもっと詳しく書いてます
URLﾘﾝｸ(30dai-diet.com)
家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。
病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！
わが家はこのニンジン作戦 大成功でした(^^)
参考にして頂ければ幸いです。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 09:31:29.63 5wD06wVu
近所に銃乱射事件があったスポクラが出来てから
公営プールにマナーの悪い人が出没するようになり
昔がら泳いでる人からは「さすがだね・・。」って陰でささやかれてる。
泳いだ距離のマーク磁石を勝手に進めてたりその他もろもろ
そのスポクラで行われている悪事をやるのよそこの会員が・・。
凄いんだよ、もう溜息、早く潰れてほしいそのスポクラ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 11:26:47.58 x3oHysVo
ソニーの水中ウォークマンNWD-W270買った人感想ヨロ！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 14:39:19.66 Mp0mQe5v
みんな、通ってるプールは公営プールかい？それとも私立？のプールかい？
あの、一時間に一回強制休憩させられたり、
プールｻｲﾄﾞをﾋﾞｰｻﾝであるいてたら(俺は足の裏の皮がうすくて素足は痛いのだよ・・・）怒られたり、
更衣室にやたらめったら張り紙がしてあってうるさいのって、
公営ﾌﾟｰﾙだけかい？
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾌﾟｰﾙは、もっと自由度がたかいのでしょうか？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 17:59:43.55 5wD06wVu
>>730
乱射のスポクラは普通の眼鏡かけてプールをウォーキングされているメンバーさん
とかいて、驚いたわ
長いこといろんなとこで泳いだ事あるけどさすがに眼鏡姿は初めてみたわｗ
思わす心で「そこで猟師がてっぽで打ってさ」と歌ったよｗｗｗ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:32:18.68 DYJ2jlNO
>>730
ジムのプールでもビーサンはダメだろ。更衣室やプールの壁に張り紙は
ジムによるけど、公営より多いとこもあるよ。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:58:04.01 +Fi8rlEg
主に市営プール行ってるけど、行儀の悪い人いないけどな
ところで、皆さんは
あがった後、シャワー室で全部脱いで身体拭いて水切った状態でタオル巻き付けたまま着替え室に行って着替えていますか？
施設によってそうする所と、人によって着替え方が違ったりするから
時々混乱する…
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 23:55:15.44 yBkBpX00
debu pu-ru
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:34:49.91 BOrPgch1
プールでは痩せません。その後猛烈に腹が減り食べるから。
痩せたかったら、断食してください。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 00:45:27.06 eO2d5Z6Z
プールはデブばかりだから思わず安心してしまう
同士諸君って感じで
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 05:39:05.25 Bv7C/dzi
太ってる人が集まるスレに
わざわざデブがどうのこうの書いて
自己満足するって本物の精神異常者だよね。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:19:40.64 XmBV+jun
うん
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 12:35:20.47 v7BkibNc
>>735
腹が減っても我慢して食べなきゃいいんじゃね
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 14:46:34.33 aJbSse+N
腹減ったらプロテイン飲め
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 16:49:34.84 FGf8Nilr
>>733に誰か答えて！
ついでに首に筋肉の付ける方法も教えて下さい
742: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/02/08 17:09:43.94 Y76ZuA3h
>>741
2つのプール行ってますが片方は個室シャワーなので全部脱いで
拭いてからタオル巻いて更衣室へ。
もう片方は男女別だけど個室じゃないので水着のままシャワー浴びて
拭いてから更衣室へ行ってますぜ、ちなみに女です。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 19:00:25.59 FGf8Nilr
>>742
個室なら脱いでいいんですね。
良かった。
脱いでからタオル姿で歩いてたら、水着のままロッカールームに行く人がいたので、ちょっと混乱してました。
ありがとう。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 00:40:14.16 KVPAWrsm
女性の方で、キャミソール型の水着を着てる方は肩紐大丈夫ですか？
水着がぴったりしてるから肩紐がはずれても問題ないかな？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 13:24:04.12 0hzPFImO
腹減ったらプロテイン飲めばいいってのがあったけどホント？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 13:49:43.14 botFNFsO
>>734
デブ プールね。
デビュープルって何？って初め思った。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 16:27:06.06 HKqgVsl0
>>745
ソイプロテインは腹持ちいいよ
まぁプールで泳いだ後はそれだけで我慢できないけどね
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 17:42:31.80 PDTQ629z
このスレで>>736みたいなレス読んで安心して近所のプール行ったら
俺以外みんな腹筋割れてて涙目
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:15:39.91 botFNFsO
>>748
マジかよw
プールでもそんなことあるんだ。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:44:09.89 KVPAWrsm
他の人にとってはどうでもよいけど、>>744の切実な質問に答えて欲しい…
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:07:49.74 1p/JxGoH
じゃ>>744に答えるわ。
キャミ型水着自体はいいんじゃないの。
でも度々ズレて治すのはメンドくさいし煩わしいかと。
エロジジイや変態がいたら格好のエサにもなりかねないし。
自分だったら選ばないかな。
いつも行ってる市民プールもデブは二割いるかいないかだな。
男の人の方がスタイルいい人多いかも。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:25:56.72 lkLCzGL2
今日、プールが凄く込んでて私のコースは○人になった
(うちはコースも少なく距離も短い)
最後に私のコースに来た女が泳げるくせに横のコースの奴とばっかり話していてウザイ、邪魔、横のコースに行けって感じた
あまりにも邪魔だったから私は横のコースにいったら、なんかグダグダ言ってた
お前、私より泳げねーくせに泳げる気取りしやがって男とばっかりしゃべってて氏ねよ
うちら必死でやってんのにうぜ。バッタとか狭いんだから仲良く隣のコースでやれよ
クソブスが 残飯みたいなんだよ 性格ブス
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:00:00.99 lkLCzGL2
言い過ぎてしまったな
ちょっと反省
とにかく周りの迷惑を考えてください
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:18:06.17 Go8c7sDj
いつも気取ってたり人をコバカにしてる人が
たまに「ちょっと反省」とか「私頭おかしい」とか照れたりして言うと
可愛いなって思う
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 01:41:37.36 PVkRXu2r
>>744
キャミ型って胸元開いてるの多くない？
乾いてる状態でピタッとしてても水に入るとゆるくなるから気をつけた方がいいよ。
ポロってる人見たことあるわ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:56:39.55 RF9/eCqR
水泳で体引き締めつつダイエットしようと思ってさっそく今日行ってきた
ギリギリ２５メートル泳げたんだけど連続２本泳ぐとめっちゃ疲れる
疲れないコツを教えてください
あと平泳ぎがどうしてもうまくいかないからそちらのコツもお願いしまんもす
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 03:03:30.10 lK6bl5Ev
>>756
疲れるのは、いらんところに力がはいっているからかと・・それと息継ぎがうまくいってないとか。
でも、力が入らずに泳げるようになると、相当の距離･時間を泳がないとカロリー消費しないのさ・・・
そこら歩いてるのと、カロリー消費大して違わないんじゃないかと思うときあるよ･･マジで。
答えになってなくてｽﾏｿ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 03:33:09.56 pwCMJ/n7
初日から「楽な泳ぎ方教えろ」だの「うまくいかないからコツ教えろ」かよ･･･
痩せられないデブの典型みたいな思考パターンだなｗ
楽するのが主目的なら家で寝てればいいのに
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 03:35:26.74 E257jera
>>756
平は文字じゃ教えるのも教わるのも不可能ｗ
2chの自称コーチより機会があるなら無料の
レッスンでたほうが早く習得できる。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:17:06.83 aW919i+H
>>758
ごめん。
引きこもりなのでプールでも人に話しかけられないんだ。気楽に聞ける2ちゃんは本当に都合がいいんだよ。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 11:47:28.58 /BgDTytc
>>760
今は無理して平泳ぎできなくてもよくないか？
疲れた分だけ痩せるよ(*´д｀*)
少しずつ頑張って、少しずつコミュ症が直ったらゆっくりと人と話していけばおけさ
本屋とかに泳ぎかた見たいな本とかにDVD付いてたりするからそういった奴参考にすれば？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 12:00:45.66 BuBeP+mu
ここの人は一回どのくらいの距離泳ぐの？
俺は500-750mぐらいかなあ。
763: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/02/10 12:09:51.59 bzSTm1Jn
ウォームアップでちょっと歩いてからクロールで1ｋｍ、
そのあと平泳ぎやクロール、人が少なければ背泳ぎで
30分くらいゆっくり泳ぐ、合計で1時間くらいかな。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 12:49:35.44 WuexvOlS
十分にカラダは引き締まったんだけど
リバウンドしないように意識も引き締めたいので
ときどきこのスレを覗いて初心を思い返すのが好きだったりする
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 13:43:19.29 8aWYBbhu
>>762
3km位
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 16:41:50.15 C8uoxo18
四十肩で右腕が動かず、100㌔超えで水着も恥ずかしくて着れず
水泳はハードルが高すぐる…
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 16:55:33.49 cz2WOZYV
>>766
誰もあなたの事なんか気にしないって。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:29:24.81 c9hgDtOe
>>766
そうそう、プールにいくといろんな方がいて、はっきり言って人のことなんて
どうでもいいと思ってるよ。相撲取りみたいな人、普通にいるよ
100キロ超えで、関節とか弱いんだったら、プールがいい運動になると思うぜ。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:30:28.47 rz10kezQ
>>762
15分で帰るとはもったいないな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:50:05.69 E257jera
3ｋｍ
夜更かしとか寝不足だと疲れが回復しないから
1ｋｍくらいしか泳げない時もある。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 19:51:23.98 Y/h1ImC+
3kmは無理だな。しんどすぎる。1時間も泳ぎ続けれん。 途中で飽きるし。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:12:32.65 odhYMmHp
休憩なしだと、主に精神的にしんどいな
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:14:19.92 rz10kezQ
一時間ぐらいダラダラ流してれば、すぐ過ぎるよ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:21:49.09 E257jera
数を数えていればいいんだよ、本数を。
無心になるのはよほどの鍛錬を積んだ人しかできない。
頭の中を泳いだ本数を数えるだけにする。
それと水中でいかにたくさんの息を吐くか、
息継ぎの時にいかにたくさんの空気を吸うか。
それでOK。
あとは僅かな体力と泳力があればよい。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:40:12.29 Y/h1ImC+
往復回数は泳いでると途中で忘れる。
いつも覚えてる所から始めるから、より長く泳いでいるはずだが、3kmは無理。
2km超えるとしんどい。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 21:15:38.39 Go8c7sDj
俺も最初は計500mくらいだったけど少しずつ増えて今は計2000前後
でもまだ連続2000は無理
夏前までには長距離泳できるようになりたい
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:06:48.69 dxwFmZpc
誰かサンコー防水MP3プレーヤー使ってる人いない？
アタッチメント外せなくて困ってるんだけど・・・
ggってもでてこないしどうやって外すんだこれ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:52:51.53 FdD3nPs1
debu pu-ru
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:44:27.15 febvjfPc
プールから上がったときに何ともいえない体の重さが襲ってくる。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 07:38:31.17 qacTMetD
それが重力です
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 08:23:18.49 9YOTRv8Z
水中でも重力あるけどな(笑)
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:38:56.80 e9w7X97E
浮力って言葉があってだな
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:57:40.08 0bsovnHr
若デブ 夏の野外プールに来る。
中年デブ 年中室内プールに来る。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:02:16.34 gL1GtG/r
まーたデブ専のデブポエムが始まったよｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:12:00.19 GxGvKMdh
私は太っていないけど、プールにはやはり太ってる人が多いので
自分の体型が美しく感じられてしまふ…
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:40:25.12 bI4FEVkH
痩せも多いけど総体的に体が崩れてる
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 09:26:23.28 msLstvSr
隣のレーンで泳いでいたおばさん
波もたてずにゆっくりと美しくバタフライをしていて
水中からみると脚も綺麗で、
どんな人かなと思って水から上がった所をみたら、50から60代の思ったよりも年配女性でびっくりした。
体はどうみても20代でもおかしくないくらい引き締まってたよ。
あんな風になりたい。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 09:30:00.62 msLstvSr
フォームが崩れてるから綺麗な泳ぎマスターし直したい
綺麗な体型になりたいよー
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:50:09.30 KGKawtyx
その答えはプールには無い
どんなに運動したって
食う量を極端に減らさなきゃ
結果は出ない
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 14:01:12.04 msLstvSr
自分は既に痩せてるので大丈夫ですf^_^;
ここしか水泳スレなくて…
ダイエット板にいまする
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 14:14:52.97 J5goZm5y
>>787
ｽｲﾏｰって体型とか肉付きが若々しい人が多いのはなんでなんだ？？
陸上派って、筋肉ついてても、中年以降は脂肪がなくて、極端ないいかたすると、
筋肉と皮みたいになって、年齢を感じさせるよな・・・
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 14:23:52.13 KGKawtyx
>>790
水泳板も知らんのか
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 14:36:53.57 J5goZm5y
>>790
そういうのをスレチという。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 15:32:53.94 msLstvSr
ありがとう！見つけましたよ
今までお世話になりました。
おさらばでございます。
皆さんも早くここから卒業できるといいですね(^_-)-☆
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 16:35:13.25 YxKsZJQa
プールでいくら泳いでも痩せなかったけど
食わなくなったら余裕でやせ始めました。ありがとうございました
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:10:56.50 BdHp+2cS
毎日１時間２キロちょい食事制限無し１ヶ月で４～５キロ痩せるな
１８０で体重８０だから４キロ以上減らすとリバウンドするけど・・・
やっぱmp3プレーヤーあると全然違うわ
最初の頃１ヶ月で６キロ減ったけどリバウンドしたわ。
やっぱり体重の５％↑減らすのは抑えて毎日地道に長くダイエットするのが一番ぽい
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:19:34.26 MGGGopsm
>>785
スイマーって筋肉質でも幾分プヨってるよね。何でだろう。陸上のようにバキバキの人がいない。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:53:04.91 EGfFNXqx
>>797
ある程度体脂肪あったほうが有利だからでしょう。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 22:01:18.07 fK7gwSL/
脂肪がないと沈む
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 22:37:02.09 /TF8In+y
ずっと水泳して、体脂肪率が減らないのは、水泳してるせいなの？
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:40:11.18 VhoKd+nG
水に浮くためには最低でも15％の体脂肪率が必要で
体内脂肪は低いが皮下脂肪が厚いのが水泳やってる人の特徴
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:40:32.78 TP3msPsL
体温調整のためって説もある
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:12:09.36 09uG5aiZ
油断するとデブになる体型ね
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 01:26:32.91 u7UKg7M+
>>797
個人的には、ﾊﾟｷﾊﾟｷ筋ﾄﾚより
ｽｲﾏｰ体型のほうがきれいに見える。。特に女の人。。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 01:43:21.46 j83gUQqQ
ボードで捻挫したり葬式があったりとかで１ヶ月位後無沙汰してたが久々にプール行ってきた
肺活量は落ちてる気配あったけど、2km超えた辺りでスネの筋肉が攣りそうだったのと、上腕筋が痛くなった
いつもは4km泳ぐが2.5kmでストップだったこれから休み以外毎日行かねば・・・
1ヶ月サボって3kg体重増えたの落とすにはどれだけかかるんだorz
食事制限も一緒にしよう・・・
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 03:13:48.90 u7UKg7M+
>>805
・・・すごい泳いでるんだね・・・自分とはﾚﾍﾞﾙが違う・・
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 12:28:37.40 uAqXqXZZ
>>806 私なんて、クロール教室通ってやっとクロールできるようになったばかりだから、
25mレーンを行ったり来たりしてるよ
それでも、いままで使っていなかった二の腕は少し締まってきたし、
体全体の中で変化が一番顕著だと思った
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 13:28:26.83 j83gUQqQ
>>806
子供の頃スイミングを数年やってて基本泳法の形だけは覚えてる程度だった
夏はたまに海に行く程度で、プール通い始めたのは去年の８月ぐらいからだよ
最初は1ｋｍで死にそうだったけど、週５ぐらいで通って日に日に距離伸ばしていけば１ヶ月で4kmぐらいは泳げるようになるよ
ただし、息切れとか手足が疲れが残る限界前まで泳ぐ必要ありで、
休み時間が長くダラダラ泳いでいても何も効果は無いから自分に厳しくすればいけるはず
調子に乗って飯前に6km泳いだときは途中でハンガーノックに１度なったことあるが、
飯を食うのが苦痛で、食ってるときまじで吐きそうになった、そこまで泳ぐのは危険なので程ほどに・・・
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:17:10.02 WdM1FMBE
水泳と自転車って似てるね。
子供の時にちょっと覚えておけば競技でもない限り
大人になっても
体が自然に動くって 意味で。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:45:51.86 NwMJ3jw9
子供のころにきちんと泳法をﾏｽﾀｰしたひとと、
大人になってから学習して泳げるようになった人とでは、
ちょっと見て分かる・・・
大人になってから・・のひとは、どっか泳ぎ方に余計な力が入ってる感じがする。
自分がそうなんだけど。。。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 15:40:25.25 F316zh70
水を差すようなコメントで恐縮なんだけど、
水泳への適性も高くて短期間で長距離を泳げるようになった人だけでなく、
まだ短い距離しか・・・って人でも、いわゆる肩のインナーが強くないスイマーは
高確率で肩を痛めやすいから気をつけてね。
我慢して泳いでいれば鍛えられるってもんでもないし、慢性化してしまうと
水泳そのものが億劫になってしまう。そこらへんの加減とか、インナーに適度な
刺激を与える運動をお勧めします。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 16:28:06.01 K00iEVsB
水の中歩くだけしか出来ないけど痩せるといいなあ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 16:39:37.72 nS5mQWU1
100kg越えのデブなんだけどジムとかだと浮いたりしない？
行ったことないから想像もつかない
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 16:50:15.11 YTHLfxaX
ぶっちゃけると浮く
特に風呂場で
ジムによるが普通体系と鍛えられた体系の人の割合が高いとこだと
顕著に思う
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 17:14:40.69 xcVoqeB2
他人の目を気にしてなにもしなければ、いつまで経ってもデブのまま
普通にしていれば｢すげ～デブが居るな｣って一瞬思われるだけだよ
迷ってる時間がもったいない！
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:40:39.76 tNkbQctc
>>813
デブだなぁ～と思うだけ。半年ぐらいで体型が見違えるように変わってビックリする
ことのほうが多い。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:04:51.95 NWgK5axv
大抵のデブはスポクラ通っててもデブのまま。
年取ると新陳代謝が悪くなるからね。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:36:23.66 tNkbQctc
>>817
喰わなきゃいいのでは。デブでも痩せるよ。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:55:07.75 NWgK5axv
>>818
まあそれは間違いないですね。
でもデブはたくさん食べないと下手したら力が入らないなんてこともある。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 01:12:40.57 7hu+9Q5z
痩せられないデブから効果的な泳ぎ方の指導を求められることがあって
返答に困り、続けてれば痩せますよって曖昧な答えで誤摩化してる。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 03:17:56.73 z9ldTW8d
デブのプール通いは目的がハッキリしてていいよ。
続けろよーと心の中で応援している。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 11:24:36.25 eBJzyHY4
>>821
優しいね。
俺なんかアクアビクスの曲に合わせて｢デブデブ｣って心の中で言ってる。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 11:42:48.41 ag9t91Sd
>>822
お里が知れるよｗ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 11:48:31.38 dD2tDgkC
しかし「なかなか痩せないんです」と言われても、ここと違って「喰うなよデブ」とは
言えないから返答に困るｗ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 14:13:54.96 U7tKt5V2
「痩せないですよねー」であしらっておけばおｋ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 14:58:34.53 2LWLdX1p
喰わなきゃいいがＦＡ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 15:10:12.51 pYRJw7R+
>>813
>>813
なんとも思わない。
とくにプール、そういう人、結構いる。
>>812
水中ウォーキングでもこうかあると思う。
自分もあまり泳ぎはしないけど、
ウォーキングは、水の抵抗を使って足はもちろん、手も泳ぐときみたいに動かしてる
きっちりやるとはあはあするくらい。
数ヶ月から半年くらいで結構しまって、筋肉もついてきた、太ももとか二の腕、
あと
泳ぐ前にアミノ酸５グラム(筋肉痛防止用）
泳いだ後プロテインかアミノ酸を10-20グラム取ってる。
これをやるようになってから、筋肉つくスピードと脂肪落ちるスピードが
増した気がする。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 16:39:20.72 QW/YAHOQ
最近、プールから出た所にある販売グッズに菓子パンコーナーがw
運動をしてお腹ぺこぺこの肥満児さんが求めそうなチョコがたっぷりかかったデニッシュパンや、
バター、クリームチーズが乗せられた美味しそうなパンをみてると、
簡単には痩せられずにプール通いを続ける図式が思い浮かぶ。
何者かによる意図的な策略だろうか。
食べる→痩せられない→プールの無限ループ。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 21:01:45.27 6WXRS4R7
プールで泳ぐと、テンション上って寝られず、
一旦寝ると、10時間ぐらい寝てしまう。
今日も起きたら夜だった。
勤め人じゃないからいいといえばいいけど、以上につかれるわ、歳だからか？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:28:38.10 yTSEp4vl
>>829
勝手な想像だが年取るとスタミナを温存してやるようになるから
結果的に運動時間が長くなるのではないかな。
それだから動いてるときは快適だが後で疲れがどっと出ると。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 09:29:36.96 upbk8u2g
遠泳ペースであれば2000位は別に屁でもないが
昨日初めてパドルなる物を手に着けて泳いだら
今朝はあっちこっち痛い
いかに普段流しているか分かる
あの水を掴む感じを体感できるのは面白いし勉強になる
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 15:29:14.41 h8y7Bu3Y
>>829
プールに夢中になってる人付き合いが嫌いな孤独中年はだいたい そんなものでしょう。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 17:04:35.31 RH8q6bNJ
人付き合いが嫌いな孤独中年 か
やだな プールやめて人付き合いに走るわ