12/12/31 13:03:17.82 VVDgdeoM
>>401
得手不得手は関係ない。
基本的に下手より上手い人の方がカロリーを消費しやすい計画を立てられるけどね。
そして選手レベルで練習する必要はないけど、負荷掛けてきちんと心拍数を上げなきゃ。
それはｳｫｰｸでもジョグでもバイクでも何でも一緒。
それと、大抵の場合（恐らく90%以上の確率で）有酸素運動レベルの水泳では
筋肉量を増やす目的での筋トレにはならないよ。 （原則中の原則）
12/12/31 13:03:17.82 VVDgdeoM
>>401
得手不得手は関係ない。
基本的に下手より上手い人の方がカロリーを消費しやすい計画を立てられるけどね。
そして選手レベルで練習する必要はないけど、負荷掛けてきちんと心拍数を上げなきゃ。
それはｳｫｰｸでもジョグでもバイクでも何でも一緒。
それと、大抵の場合（恐らく90%以上の確率で）有酸素運動レベルの水泳では
筋肉量を増やす目的での筋トレにはならないよ。 （原則中の原則）