12/12/16 09:16:18.92 mombeNGa
>>235
なんだかんだで耳栓より線がついてる分外れたときに探して取りにいかなくていいので楽
>>236
禁止と言うかそもそも防水のものなんて想定外だからあまり記載していない気がする
238: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/16 13:30:57.24 cYFQ/Jll
午前中行ってきたけどすいてて楽しかった！！
今日は気温が上がるって言うから心配してたけどやっぱ冬だね。
金曜の忘年会の分、消費できたかなｗ
太ってから痩せるより太らないように気を付けた方が楽だよね。
水泳最高！！
このところスルー検定だと思って書き込まないようにしてたけど
スレの雰囲気良くなるとうれしいね（･∀･）
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 13:38:25.40 nSPNklQU
顔文字うぜー消えろ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 14:09:03.50 pAxWhID1
最後の顔文字がよけーだろ水泳バカ
二度とこのスレに書き込むなよアホ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 00:47:20.63 rPXf3Go6
1000メートル休憩なしで泳いで云々とか言ってるフグデブこそ頭どうかしとるだろ！！
他の人間も言ってたが、1000メートルって桁一つ間違えてないか？って。
それが本当だとしたら一体どんな背筋してるんだ？？
謎が多いってみんな言ってるぞ！
そもそも何が泳いでダイエットだよ！？馬鹿じゃねぇのか！？
そんなに痩せたけりゃ食う量減らせ！肥満パタ！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 01:33:06.88 fmycCjkQ
1000ｍ泳げる奴は
背筋がすごいとか思ってんのか？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 01:33:39.96 yGW+SqXd
平泳ぎならいくらでも泳げるよNE
カエル泳ぎじゃないよ 絶対違うよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:06:12.50 rPXf3Go6
>>242
25mずつ休憩しながら当日のトータルが1000mだったらまだ理解できる範囲。
しかし一度も足をつかずに1000なんてのはさすがに人間じゃない。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 03:47:23.31 m93eVoKe
>>244
連続して1000m(1km)程度泳げないのが信じられない。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 04:54:23.19 fmycCjkQ
無知でバカがわめいてるだけか
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:20:37.04 gDyzbd0T
25m泳いだら5分は休憩しないと、次の25mを泳ぎきることができない。
昨日は無理して泳いで吐きそうになった。
クロールしか出来ないが、続ければ皆みたいに長く泳げるようになるか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:26:52.31 7xD72ygJ
長く泳ぎたい人は腕のフォーム綺麗にして
キックをだんだん減らしてみるといいよ
力抜いてムリしない
あくまでも有酸素運動になるようにね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:33:49.55 skQ9UTiJ
長く泳ぎたいけど体力よりさきに肩が疲労して泳げなくなる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:45:53.85 7xD72ygJ
>>249
フォームが綺麗なら実は力抜いて流しててもちゃんと前に進むよ
私も体力無いし非力な方だけど500×4ぐらい出来るようになって楽しくなった
キックがすごい酸素使うんだって気づいたら楽になった
ここ見てると、全力で泳がないとダメなのかな？って
気持ちになることあるけど大丈夫
心臓が少し早くなる程度で気持ち良く泳いでも
ちゃんと体重落ちて行くから
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:53:28.41 skQ9UTiJ
ゆっくり泳いでても
肩が痛いんだ・・・
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 07:11:17.26 7xD72ygJ
右肩真っ直ぐ上げるとピリッと痛みが出て伸ばせない状態で
覚えたやり方だから参考になれるかなって
いいアドバイスにならなくてごめん
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:18:13.45 8BNNhiFD
痛いとか辛いとかは残念ながら他人にはなかなか伝わらないし
原因から解決策を見つけていくのはここでは無理ですよ
前はクロールを泳ぐと首が痛くなるという症状が私もありましたが
少し基本から外れて上半身の動きに合わせて顔を横に向けることで
首のねじれを抑えて長時間泳いでも首が痛くならなくなりました
こういう事はやはり自分で経験から見つけないとならない部分だと思います
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:47:12.14 87pSRLfq
>>247
取り敢えずビート板を足に挟んで泳いでみましょう
基本的に足さえ浮いてれば軽く楽に長く泳げる事が分かります
そしたら次はどうしたらビート板無しで足が浮くかを考えましょう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:05:33.03 YMAkqs9q
>>240
あなたは私の何が分かっていてそう言っているの？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:10:57.61 5t4tOMFT
>>245
泳げるはずなんてありません。
私たちは人間です。
じゃあどうしたら1000m休憩なしで泳げるか説明して下さい。
普通はできないものなので。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:22:24.35 87pSRLfq
まず人間は泳げないという前提がどこから来るのか説明してください
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:46:38.74 5t4tOMFT
泳げなくはないが、普通は25m、よく行って50m程度。
1000なんて完全に異常過ぎる。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:58:08.04 87pSRLfq
50Mでする事を20回すれば良いんだよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 12:30:00.54 XcoQcyQ6
1000mの遠泳（？）ぐらい筋肉なくてもできるよ
てかそれぐらいやらないと有酸素運動した気にならないと思うんだけどな～
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 12:57:56.60 pCVSBGQj
>256
マラソン選手が42.195km休まず走れるのか説明してください。
普通はできないものなので
とほぼ内容一緒でバカなの
１回で２５ｍ泳げるとすれば１日１ｍ泳ぐ距離を伸ばしていけばいつかは１ｋｍに到達する
これでいいか？
マジレスするとターンキックの５ｍは休憩でチートみたいなもんだとマジレスしてみる
速度上げて足が吊りそうになったらゆっくりにして泳ぎながら休憩とかもできますが？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 13:00:32.63 pCVSBGQj
>256
連続で泳げないのは
・最低限泳ぐのに必要な筋力不足
・〃肺活量不足
・泳ぎの効率が悪い（エネルギー消費が激しい）
と言うことで、
筋トレ、泳いでれば肺活量増える、効率いいフォームが身についていないだけ
ウダウダ言う前に練習しろ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 15:22:19.42 8BNNhiFD
正直できなきゃできないで良いんじゃないでしょうか
できるわけないと思っている人にできるわけないでしょうし
できるようになりたいと思っている人ができるわけないとは思わないでしょうから
ダイエット板としては1000m泳げる事が目標ではなく
25mを何回にも分けて泳いでも
水泳には見切りをつけて別の方法を模索するのも
結果として痩せられれば板的には成功なのですから
ここは生暖かい目でうんうんとスルーしてあげましょう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:07:06.46 Yr99OmqM
スイミングスクール行ってる小学生ですら1000m泳げるよ
体育の1時間それで潰して先生困らせた友達がいる
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 19:08:22.19 W17X4sYr
流れを切って悪いが、水泳スレに書いた事をこちらの方にも書いとく。
今、ノロにやられて寝込んでいる。
自分の今回の感染はプールが原因である可能性がある。
島根県感染症情報センターのホームページ
URLﾘﾝｸ(www1.pref.shimane.lg.jp)
には、ノロウィルスは「塩素濃度５ppm程度（プールの水は1ppm以下）では消毒できません。」と書いてある。
泳ぐ時はプールの水で口を漱いでいるようなものだから、保菌者が来ていれば感染の可能性がある。
老婆心かもしれんが、
下痢と嘔吐でやせたい人以外、流行が去るまでプール利用は控えた方がいいんじゃないかね。
266: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/17 19:15:03.60 s2ttsmWw
>>261
>ターンキック5mがチート
間違いない。
短水路ので泳いでて、最近長水路のプールに鞍替えしたけど最初バテバテになった。
今短水路に行くとすぐ壁が迫ってきて”へ？”って思っちゃう。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:39:23.33 JILkGf2M
＞ 50Mでする事を20回すれば良いんだよ。
>>259すばらしい返答だな、同じようなことを言う質問者にはテンプレ回答でいいね。
Q.長距離を泳げません「A.休憩はさんで25m×40セットをやると1000mですよ」
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 23:18:40.22 4+8IttVw
>>267
それはわかる。
休憩なしで1000mとか言ってる奴の頭と体が理解できん。
肺活量も筋力も人間だから限度がある。
体力尽きて全身に力入らなくなったらどうすればいいか？
ちゃんと説明しろよな。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 23:27:54.44 BTSyILFJ
肺活量も筋力もたいしていらんよ
体力尽きない程度に腕回して、キックして息継げばいいだけ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 23:31:47.40 C4ng0uDH
そうだよね
疲れたらゆっくり泳げばいいだけでしょう
ホントに泳ぎが下手なんだね(笑)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 23:39:09.57 jeHYiLxn
公営プールで水泳教室しててさぁ。
何となくそれ見てるとさぁ。
3レベルに分かれてて、でその1番下の
クラスのオッサンのドン臭い事この上ない。
多分、小学生時代は逆上がり出来ず、
跳び箱も3段しか飛べずだったんだと思うよ。
そういう人っているからね、1%ぐらいは。
そういう1%の人は、大人になってプールに
寄り付かないんだけど、まぁ、例外もいる罠。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 23:44:58.65 JILkGf2M
>>268 生き物の筋肉には、遅筋と(継続的な運動に使用)速筋が(瞬発的な運動に使用)ありまして…
陸上の短距離走の選手の筋肉では速筋細胞の比率が高くて、長距離走が苦手です。
その反対で、長距離走の選手の筋肉では遅筋細胞の比率が高くて、短距離走が苦手です。
あなたは短距離走タイプの筋肉組織をもっているのかもしれないので、休憩をはさみ
25m×40セットをして合計1000m泳げばいいんですよ、遅筋と速筋の比率は生まれつきの特性だから。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 00:49:51.92 9RvuCO10
>>269
確かに。
>>270
だから下手とか言うだけで何がどう下手なんか説明しろよ。
またどうしたらそれが改善できるだ？
>>271
そういう大人はたくさんいる。
みんな辛く悩んでるんだよ。
察してやれ。
>>272
なるほど、それで整形外科受診しても取り合ってくれなかったし、リハビリにも誘導してくれなかった。
クロールも背泳ぎも何年経ってもできないの俺だけなのに。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 01:01:43.99 vU1pgoC5
>>271
逆上がりは今まで一度もできたことがないけど水泳は得意だ。
水泳って運動神経あんまり関係ないんじゃないかね。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 01:16:45.02 MqwpKNzR
自分の泳ぎと、上手い人の泳ぎの差を具体的に指示できる人がいたら、すぐ変わると思うんだけどねえ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 03:40:05.56 2jvYgyZH
一人のバカに手取り足取り根気良く説明して
ちょっと感動するわw
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 07:23:58.19 cnni2QEW
泳ぎを見たことないのにどう下手なのか指摘しようないじゃないのｗ
それに一応は水泳を教えるプロと言われる人にも半ば諦められてんだろ？
そんなんここでうだうだ書いててもナンセンス。
スポーツ（だけに限らんが）は頭で描くイメージと実際の一致が何より大事。
まずは徹底的に「上手い泳ぎ」をイメージしなよ。
イメージを喚起するテキストとしては、最近ならパク・テファン辺りがお薦め。
次は鏡の前でシャドウ。プールでビデオ撮る許可を得て撮影。そして検証。
できればコーチの意見もあるとなおいい。 それの繰り返し。
つまり、ビデオ撮影は少々特殊だが、それって多くの上達を望む連中が普通にやってる事だよ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 08:56:13.81 mZsbh136
>>276
馬鹿とか言うなよ！ハゲ！
>>277
前のインストラクターなんか「子供の頃から間違って覚えて、間違いに気付かず今まで泳いできたから悪い」とか言いやがってな・・・。
正しいフォームができない、ちゃんと腕も動かないんだから、どうしたらきちんと手足動くか知りたいから聞いてるんだよ。
どうしたら背泳ぎ（背浮き？）できるかとかもね。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 09:02:04.21 UVO3/yT+
>>276
あなたは私の何が分かっていてそう言っているの？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 09:28:10.62 UopNv63s
年の瀬に向けて仕事が忙しくて
プールに行けない
やっぱりプールで痩せるって日常的じゃないよね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 09:44:38.58 mZsbh136
痩せる目的でプールとか有り得んじゃろ
減量が一番。
プールでの運動は水の中を歩くこと。
でないと真剣に泳げるようになりたい人間からすりゃ腹立つわな。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 12:28:42.09 cnni2QEW
悪いけど完全にｽﾚﾁだよ。荒らし認定されちゃうぞ。
水泳板で聞けって。あっちで相手してあげるから。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 13:53:25.33 iC45ui5T
しばらく見てなかったけど、泳げないやつがずっと粘着してるのかー
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 14:09:10.29 rZlmsgjF
シャンプー、石けん禁止は許す
でもこの時期だけでもドライヤーは置いて欲しい
風邪引くわー
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:26:42.37 YwUh7YQ+
怪我でしばらくプールいけなかったけど今日久しぶりに行ったら体の爽快感がぜんぜん違うねー
あと空腹感も半端ない。間食NGは今でもﾀﾞｲｴｯﾄの常識だよね？なんか数回に食事分けて食べるﾀﾞｲｴｯﾄがはやったみたいだけど
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 22:08:04.76 0Tv4B23R
ご飯が美味しい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 05:46:43.84 QGt6s18h
山奥で寒中水泳やってます♪
URLﾘﾝｸ(blog.yukarionweb.com)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 09:08:18.57 +njx8ZOz
最初は痩せるのが目的だったけど、プール用MP３で音楽聞きながら泳ぐのが楽しみになっている。
激しい曲で頑張ってクロールもよし、静かな曲でのんびり平もよし。太陽光がプールの底で反射するのが美しい。
でも市営だから正月休み結構あるんだよね。。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 01:35:49.54 IXk6DNaF
>>280
会社やめて自営始めたけど、食事や運動に時間を割くのって人生の根本だよ！
食費なんか1/5程度でおいしいものが食べれるけど、市場に買い物とか料理、後片付けと時間はかかる
プールもプールが休みの日以外週六日３０分～２時間
会社勤めしてたころを省みると本来生きるために働いてるはずなのに、
働くために生きるみたいな本末転倒なことしてたと感じるわ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 03:59:29.86 o6kfOqFE
俺も自営だよ
あてにして頼りにしてくれるお客様をプールに行くからと袖にはできないし
じゃあ誰かやっといてというほどスタッフもいない
が体力が余っていれば身体を動かす事は深夜ジョギングでもすれば補える
働かないとプール代も出ないし
しかし一年中忙しいわけでもないからできるだけプールに行くけどね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 06:13:15.99 VIDGnqjE
クソどうでもいい
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 10:43:59.17 XCJDp8U2
どうやっても背泳ぎできん
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 14:36:55.57 gBfLa5zA
背うきができるまで背泳ぎするな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:08:18.60 dQb54A64
だからどうやったら背浮きできるんや！？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:50:24.49 kZez9B6f
>>294
死んでから身を投じれば背浮きができると思うからぜひやってみろ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:03:38.17 o6kfOqFE
今日もプールに行けそうにないから
昼休みに腹筋100回と1リットルのペットボトルをダンベルにして左右50回やった
少しは効果があるかな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:41:00.63 o1CHccg9
鼻クリップして息とめて蹴伸びをあお向けでやってみそ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:55:49.79 dQb54A64
プールのインストラクターは俺のクロールとか平泳ぎとか毎回見てるくせに
「違う！違う！」言うばっかりで何も進展がない！
違うはわかったっちゅうの！
何がどう違って、何をどうすれば正しいフォームができるねんな！！
それをちゃんとわかるように説明せえ言うとるやろ！何年も！
水泳コーチは馬鹿ばっかりか？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:22:59.43 XlhIzkPF
ここには馬鹿コーチ以下の一般スイマーばかりなので、他所でお勉強してくださいね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:21:38.70 M8JZtSxm
最初相手しようと思ってたけどもう面倒になってきたわ
まあインストラクターは当たり外れありそうだけどねー
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:55:37.47 kZez9B6f
>>298
うまくおよげないのはぜんぶせんせいのせいですねしょうがないですね
じぶんのどりょくはしっかりした つ も り でも
むだなことしてないですこしはふぉーむかえるどりょくとかしろよ
しつこくなんでできないなんでできないっていってるだけだとおよげるわけねーだろぼけ
しこうていししてるようじゃこんごおよげるようにはならねーよ
ねごとはねていえぼけ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 01:09:57.22 aTDuSSK+
>>298
年が10個くらい下の男のコーチに
「なにいってんだかさっぱりわかんねー！」
といったら涙目になったので以後言わないようにしている。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 08:49:49.19 R7H2CJTN
>>301
帰れ禿げ！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:58:31.33 0uTrg/Jb
>>298
水泳ってのは成長期にとれぐらい練習するかで決まりますからね。
大人になってからではちょっと・・・
まあせいぜいバタフライで200M泳げるようになれて満足する程度にしかなれないのではないでしょうか。
200M泳げれば1000Mも可能ですね。
ただ1000M泳げたからといって競泳選手より体力あると思ったら大間違い。
彼らだって楽に泳げます。
単に競技で200Mまでしかないから必要以上に長く泳がない訳です。スピードがなくなってしまいますから。
バタフライで1000M泳いでドヤ顔したデブを見かけたことありますが思わず笑ってしまいました。
とにかくダイエットに励んで下さい。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 18:47:48.32 T8Khnjyu
俺は四泳法の正しいフォームを教えてほしくてスイミングスクールに通ってる。
しかしスイミングは四泳法についてちゃんと教えてくれないね。
他の人間がクロールの練習とかしてる時に俺だけ別のことさせられるし。
これ完全にいじめだろ！
俺だってちゃんとしたクロールの仕方教えてほしいのに何で俺だけビート板持ってきてバタ足の練習とかなの？？
ふざけすぎだろ！
そんなんで月謝取れると思ってんのか？
もう来年からまた違うスイミングに移るわ！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 22:54:41.82 hZ8ZAlMy
高校時代部活で初心者に水泳教える担当やってたり、水泳の家庭教師やってた俺が登場。
極端にヘタクソなやつは集団指導に支障をきたすから適当にスルーしないと他の指導に影響でるんだよ。
最近暴れてる馬鹿もそのレベルなら集団指導の場で相手してもらえないのは当たり前。
どうしても教えてもらいたいならヘタクソの指導に実績あるコーチつけるしかない。
集団指導で安く教えてもらおうなんていう根性が気に入らん。
ていうかそこまで出来ないのは多分肩とかの関節が硬すぎるんだと思う。
ムリに水泳しても肩壊すだけだからぶっちゃけ水泳はおすすめしない。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 23:31:37.86 m3PFY/Hi
>>305
バタ足練習やらせるのはふざけてると俺も思う。
クロールではキックはたいして役立たないのに延々と練習させる意味がない。
子供なら腕の力ないからわかるけど大人ならプルブイ挟んでストローク練習やるべき。
要は大人向けのプランを考えてないんだよね、そういうスクールは。
キックがマトモにできなくても大人なら腕主体でかなりの距離泳げる。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 00:11:40.53 pF3JzqkB
>>307
もうお前が個人レッスンしてやれよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 01:14:57.97 2BB5vBOi
泳げないヤツと相手するヤツはいい加減よそでやれよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 01:23:48.78 FBnTRtzn
>>305
県も変えたほうがいいよ
うちの基地害生徒がそっちへ行ったからって
当然話は行ってるから
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 01:50:29.86 dT4Cv879
国も変えてくれ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 06:23:23.19 FzOn6Z4O
ダイエットの話してください
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 08:45:45.47 dQVhm/qW
今日もプールいってくるぜ！２７日までだ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 12:38:33.41 kQDxYrzs
>>305
いい加減ウゼー
どこ行っても泳げねーよバカ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 12:50:56.91 BMHzEVn4
プールいってきたー駄目だぜんぜん体うごかねえ。。
これは精神的に疲れてるな。。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:08:24.45 l3BjHmwn
プールは衰え天国、衰えオアシス。
個人客で全盛期の人はまずいない。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:22:51.86 BMHzEVn4
たしかに衰えてるが俺が客の中で一番若いぞ（除く子供
市営プールはマジ老人ばかり。午前中という時間帯もあるんだろうが。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:06:36.35 4XwZMI98
>>306
俺は水泳しかやらねえんだ！バカ野郎！！！
同じ人間の身体なんだからできねーわけねえだろ！スカタンめが！！
おめーらのような糞コーチの教え方に問題あるに決まってるだろ！
人間が人間に泳ぎ方教えてるんだぜ！
同じ人間の身体で同じこと真似できないわけないだろ！！
それがいつまで経ってもできるようにならねーっつぅんだから教える側に１００％非があるだろ！
いい加減自分らの非を認めろよ！！
いかに楽して儲けようとしてるかわかるだろ！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:09:27.87 4XwZMI98
で、何が肩の関節が悪いだって？
整形外科医と正反対のこと言うよねー。
リハビリを拒否したのはどこのどいつだっけな？
看護師と受付嬢にも罵声浴びせて帰ってきたがもう二度とあんな病院受診しないぜ！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:14:14.44 4XwZMI98
>>314
馬鹿言え！
ちゃんと四泳法の正しいフォームを教えてもらえるスクールが見つかるまで全国各地を尋ね回るぜ！
俺はだいたい小学校入る前からスイミング習い始めたんだし、かれこれ２５年は泳いでるんだからできないはずがないんだよな！
インストラクターがちゃんと教えられないだけ！
だからもう絶対レッスンではわしをスルーさせないためにレッスン中は何度もやり方を説明させることにしよう！
できるようになるまで永遠にこれを繰り返す！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 23:51:19.14 FzOn6Z4O
マジで相手にすんなよクソが
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 00:24:38.29 tPjEJaN8
もうNGにした
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 00:44:08.37 RhBUYpsZ
>>321
糞はおめーだろ！
一人前によう教えられへん似非インストラクターが大口叩くな！
泳げない体を泳げるようにするところがスイミングスクール。
支障が出るとか言わず、下手糞厨を集中的にレッスンしろよ！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 00:45:01.26 RhBUYpsZ
>>321
糞はおめーだろ！
一人前によう教えられへん似非インストラクターが大口叩くな！
泳げない体を泳げるようにするところがスイミングスクール。
支障が出るとか言わず、下手糞厨を集中的にレッスンしろよ！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 00:49:08.06 jmIDk77y
今は脂肪の塊だけど将来的にキュッとした尻になりたい。
尻筋を鍛えるのに一番いい泳法ってなんだろう？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 01:11:35.73 Yo2ayJaK
マシーンエリアにあるだろ
股に挟んで広げたり閉めたりする奴
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 11:29:46.51 gGgQnz1F
>>317
たまに下着で泳いでる人いるけどあれは辞めてほしい。
その人にとっては水着なんだろうけど思わず｢マジで？｣って思っちゃうもん。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 11:52:34.06 mBfTMcy+
そんなのいるのか。市営でもみたことない。
今日はプールさぼるつもりだったけど、暇なのでいってくるか。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 11:55:28.87 +noGmTv2
>>327
濡れるとほとんど性器丸見えになるはずだが、
どういうことよｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 11:58:28.74 drkw/m+K
プロテインって摂った方がいいのですか？
普段の食生活で必要量のたんぱく質を取ることが難しいとか・・・
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 12:16:10.46 mBfTMcy+
あんまり健康に気を使う奴に限って早死にする。
経験則。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 12:35:24.45 nBdN9Np4
しばらく風呂入ってないので、頭くさいです、、
体とか家であらってからプールにいくべき？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 12:46:18.71 tPjEJaN8
ゴムキャップとかしてるとキャップはずしたときに物凄い匂いするよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 12:48:18.71 LRNtSumT
>>332
くさい
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 13:02:11.45 Mc2cOGia
>>325
大臀筋鍛えたらいいから横になってを横に上げる運動したらいい。
DBで亀仙人がみてたハイレグのお姉さんのエクササイズ番組みたいな運動な。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 13:02:51.50 Mc2cOGia
ミスった。横になってフトモモを横に上げる運動な。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 16:50:58.44 CmQRec+X
プールの駐車場満車だったうぜえ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:47:21.29 qhMGjsoo
尻の筋肉についてレスくれた人ありがとう。
泳いで鍛えるのは無理なのかな。
ジム行ってないからテレビ見ながらわんつーわんつーやってみます。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 09:11:01.28 Eo4XvT+C
昨日泳ぎに行ったら水温高くてペース落とさざるを得なかった。
水温高いとバテるわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 09:21:53.69 KDV+I0Lg
しかしプールには腹筋バキバキの人っていないね。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 17:28:28.84 LWfgJjW9
多少脂肪がないと沈むらしいよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:05:56.43 6j4ZqFPQ
Ｅテレ「かっこいいクロールでかっこいいカラダに」でやってた
肩甲骨を伸ばす2軸と腹圧を意識する泳法を2週間程やってみた
番組で言ってた通り、二の腕がいい感じに張って楽しい
背中と胸も張りが残るんでカラダが締まった気になれるね
腹圧効果なのかローリングでの腹斜筋トレーニング効果なのかイマイチはっきりしないけど
お腹周りは面白いぐらいにスッキリしてくれて、ベルト穴が1つ変わりました
15分×4のドリルを週5での成果です
年末プール休業しちゃうのが残念。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:19:57.80 yecSeOtU
下手な泳ぎで休み休みより、しっかり不可をかけて歩き続けるのがダイエットに効果ありそうと思って続けてる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 11:47:54.50 80HQwqIS
どうしても泳がなくちゃならんって事もないんだけどさ、
下手な泳ぎで休み休みだっていいじゃない。
心拍数を落としすぎなきゃいいんだから。
>>342
腹圧意識はきれいなフォーム形成にもとても大事なポイントなのですよ。
でも二軸（って言葉）についてはもはや・・・
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 17:35:37.42 Lr1oHb3a
手首を骨折しちまった。
水泳できるまで3ヶ月くらいかなぁ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 18:11:43.19 WMmUdR2a
この年末に。。
爪割れただけでも不自由なのにお気の毒
347: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/25 18:51:00.42 iU4hTBk4
あら、紙で手を切っただけでも不自由なのにお気の毒
良いお年を（･∀･）
という自分もあと何回プール行けるかなぁ（･∀･）
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:12:12.37 1yRDCtbN
俺は爪割れてるし、市営２７日までだし、今年のプールは終了。
マック馬鹿食いしよと思ってる。その分来年頑張る
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 02:37:23.84 rU9ee9GN
怪我故障してもそれはそれで得られるものはあるからな
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 10:10:07.01 onoblqSY
通い続けてる時は行けないとむしろ気持ち悪いくらいに感じてたのに
一旦行かなくなると行かない理由を捜し始めるのな
今日忙しいかったし体力残しとかないと明日に差し支えるな、とか
まあめんどくさいという事に尽きるんだがそれじゃ駄目なんだな
もっともらしい理由を見つけて正当化する
別に自分の問題なのだからめんどくさいでもいいと思うのだが
うん、それは仕方ないって自分に向けて自分を正当化する
これはどういう心理なんだろう？
夏場ガキの多さにうんざりして行かなくなったらこれだよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 10:23:57.61 gPdpU3dL
平泳ぎってエロいフォームだよな。
女性のマンホールに肉棒突っ込みながら尻を平手で撫で回し、ちんちんの側面とマンホールの入口の擦れ心地を味わいながら腰振って膝曲げてるみたいだ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 12:04:57.22 rR4nCq89
>>350
俺と一緒
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 22:28:57.96 CIAC4z3z
滝壺で寒中水泳やってます♪
URLﾘﾝｸ(blog.yukarionweb.com)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 00:00:03.97 5neYIvKB
どうしたら背泳ぎできるようになる？
背浮きしようとすると必ず体がＶの字状態になるが。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 00:32:30.87 HO4iVFWG
背泳ぎできなくてもほかの泳ぎでダイエットできるよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 00:48:22.31 DWDaeONd
どうしたらＶの字改善できるか教えてほしい
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 00:53:37.04 HO4iVFWG
背筋のばすだけ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 01:03:54.71 DWDaeONd
そうすると沈むんだけど・・
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 07:22:12.01 g1j75JaS
>>350
ガキもお前みたいな情けないデブになりたくないと思っているだろうよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 10:46:20.85 SXirNmBi
泳げないことを理由に病院受診しても取り合ってくれないし、リハビリもしてくれない。
年明けにまた神経内科でも行くかな。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 11:09:28.58 qQgwrp3o
年末プール休業の間何やろーかなぁ
外寒いし室内エクササイズ系探してみようかな
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 12:36:39.59 gRX0PvJb
>>352
自分への戒めとしてレス
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 18:50:28.95 DORJ1e7K
>>362
プールの代わりになるもんってないよね。
俺は来年８日までプールいけないわ。。食事を抑えるで対処するか。
１日２食で食う量我慢しないでいこう。たぶんﾀﾞｲｴｯﾄ的に間違ってるだろうけど
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 20:12:39.62 dfNWRUjj
おまいら走れよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:13:42.45 q6W/lGmL
膝壊すだろタコ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:35:57.47 6WuZuSk5
俺は走って腰痛めてしまったわ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:32:48.81 lJNjZmd7
テレビ見ながらエアロバイクいいよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 06:22:54.58 Wpir/RFq
おまいら虚弱かよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 06:24:58.71 NS9idYdx
いいえ、デブです
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 08:38:13.46 CyPyJnss
スロジョグお薦め
よほどのデブでなければ正月休み中だけで
本当に膝壊すほど走れないから心配するな
まあ本気で痩せるつもりなら腹筋でも腕立てでもスクワットでも
TV見ながらすれば良い
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 13:31:00.09 +S1JFVF8
>>364
ランニングしてるデブってプールにいるデブと違って強そうで威圧感がある。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:16:47.64 Of77uImL
土俵上のおデブさんが一番威圧感あると思う。
確かにスロジョグもいいんだが、ジョグとなるとどうしても体の上下動があるので、
膝への不安がある人にはやはりちょっと怖い場合もある。
ま、時速５ｋｍくらいで１時間歩けば、それほどの負担にもならず結構いい運動になるよ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:35:08.51 tQkgY3aC
泳がない日は、走るか筋トレしろよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:38:54.63 GuzvnQeJ
走れないなら倍歩けデブ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:34:34.40 GBgW+l62
>>361
これを真似ろ
URLﾘﾝｸ(blog.yukarionweb.com)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 09:15:43.56 klV8NZPv
上から目線が気に入らん
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 15:07:01.35 935zXEGN
心肺機能が弱いデブにランニングは無謀
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 06:56:16.56 TMGlbXdM
デブはできない理由を並べるだけ
痩せられる人間はできる事を考える
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 07:43:02.96 BVpUycbA
ジョギングはストレッチが面倒くさい
行きと帰りで２回も
しっかりやんねーと疲れ残るから結構な時間費やすのよ
その点水泳は最悪ストレッチ無しでも筋肉痛になんないから良い
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 08:03:28.79 VdhS57q5
室内の市民プール行こうと思うんだけど
1日券が250円もするんだ
高いんだけど、みんなはいくらぐらいで行ってるの？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 08:44:07.91 TMGlbXdM
そのプールが年末年始で休みだから何しようって話だろ？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 09:32:19.29 9PU2XWgO
>>380
400円
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 09:33:21.13 0eTREFIc
心配しなくても市営は一週間くらい休みだよ。
俺はなんだっけマックで物凄いでかいハンバーガーを食べて開き直る。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 09:45:51.46 VdhS57q5
>>382
４００円とか遠足のお菓子も買えるじゃんか
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:06:30.90 1g+4tbNb
こっちなんて６００円だぞ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:09:14.37 nJo/5XW5
ビチク52歳爺は手取り18万円だよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:22:09.33 IRJ6ieTn
こっちも年末年始市営プール休みだけど、別スレの水平足踏みダイエットやってる。
3分を5セットくらい。何もしないよりマシかなー程度だけどね。やっぱ水泳最高や！
388: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/30 11:11:51.87 72/jp/eg
ジョギングでもエクササイズのDVDでも、なんでもある程度やれば
爽快感はあるけど、やっぱり水泳の＋ほぐれ感がいいよね（･∀･）
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:50:32.02 1g+4tbNb
<ほぐれ感 ｿﾚﾀﾞ！（･∀･）
泳いだ後の安眠と、眠剤とか酒で寝るのとは睡眠の質が１８０度違う
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:58:58.32 Qqi9f0MI
>>380 500円。 250円って安いと思うけどなぁ。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:59:33.29 Qqi9f0MI
>>383 メガバーガーだっけ？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:26:07.80 1g+4tbNb
メガマック。１/４からだと。。まあいいや。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:48:03.59 2Rt4+7Q6
マシントレ組はみんな締まってるがプール組はデブ多し。
まるでプールでは痩せられないかのごとく。
それとアクアビクスで流れる曲はデブを落ち着かせる曲ばかりで体を動かしようがないものばかり。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:22:36.63 VdhS57q5
みんな毛って剃ってる？
脚とかに毛が生えてたら気持ち悪くない？
それがプールで抜けるのも迷惑になるし
やっぱり剃るのがマナーかな？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:55:43.93 40Tid4XN
他人がどうでも別に気にならんな
必死に泳いでると正直そんなこと考えている余裕がないからかな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:21:37.51 pTS5xy+m
>>380
420円
250円は格安だと思う。
自分は月極4200円を買って必死で通ってるけど。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:44:03.47 P3CvfKNq
Ｑ、泳ぐのが苦手です
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:57:29.20 Qqi9f0MI
A、走れ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:59:05.96 pTS5xy+m
>>397
A.泳ぐ以外にもダイエット方法はたくさんあります
百貫デブなら水中で歩くだけでも体重は減るでしょうし
水中じゃなくてもウォーキングなりジョギングなりで体重を減らセルと思います
私もやってますがビリーもお勧めですよ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:08:52.68 4w8hLmci
>>397
浅いプールで犬かきをしてみたら？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:55:23.98 KBPQ4tDJ
自分は泳ぐの得意なんだけど、すいすい軽くおよいでしまうので、ぜんぜんｶﾛﾘｰ消費しない。
競泳の選手並みにｶﾞﾝｶﾞﾝ泳げばやせるんだろうけど、そこまでやるとふらふらになって一日持たない・・・
だから、自分は浮き輪やﾋﾞｰﾄ版みたいなのをもって、筋ﾄﾚ目的で手足をきっちり動かしたり、犬掻きしたりして運動したことにしてる。
結論から言うと、自分の場合はｳｫｰｷﾝｸﾞのほうがやせるんだけど。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:21:54.75 2mCLLJne
素朴な質問なんですけど水泳で痩せた方はいますか？
ググっても体験談少なくて。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 11:00:14.82 UDm8QvqH
>>402
水泳で痩せた人はいないでしょ
どんなスポーツもそうだけど
痩せる痩せないはカロリーの収支なんだから
水泳しても食べる人は痩せないし
寝ているだけでも食べない人は痩せる
水泳はカロリー消費の一つの手段であって水泳で痩せるわけではない
屁理屈に見えるかもしれないけど
現にあれほど練習を重ねているオリンピック選手を見ても
デブもいないけど細いって思う人もいないだろ？
それだけ考えてもいくら水泳をしたからと言っても痩せるわけではないってわかるでしょ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 11:07:32.14 QLY678U/
水泳って筋肉つく？
ウェイトトレーニングしないとだめなの？
下半身ばっかり鍛えすぎて上半身が貧弱だから
クロールとかやって上半身鍛えられたらいいなぁと思ってるんだけど
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 11:20:03.97 okZ7Zh6Y
ウェイトトレーニングをしても良いと思っているなら
ウェイトをした方が手っ取り早く効果が期待できるだろうね
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:33:13.85 dp98JbS9
>>394
人によるね。
不思議と。
デブだと不精って感じがするし、イケメンだと自然体に見えるし。
>>403
的を射てる。
射て過ぎて次スレいらないぐらい。
孤独な人が立てちゃうだろうけど。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:33:32.01 nHFR41Za
来年の目標
メガマック食う
プール楽しいからいく
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 13:03:17.82 VVDgdeoM
>>401
得手不得手は関係ない。
基本的に下手より上手い人の方がカロリーを消費しやすい計画を立てられるけどね。
そして選手レベルで練習する必要はないけど、負荷掛けてきちんと心拍数を上げなきゃ。
それはｳｫｰｸでもジョグでもバイクでも何でも一緒。
それと、大抵の場合（恐らく90%以上の確率で）有酸素運動レベルの水泳では
筋肉量を増やす目的での筋トレにはならないよ。 （原則中の原則）
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 13:35:26.74 W/6hNCSI
でもまあ
ほとんど筋力がない人がやれば
多少最低限の筋肉はついてくるから、体はひきしまってくるけどな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 21:59:40.38 +0C2fbDp
>>403
オリンピアの摂取カロリーは凄いよ。
一日で7000キロカロリー位は食べるよ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 12:12:08.06 COCDNshN
公営プールは吹き溜まりだからデブの私にとって居心地がいい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 13:53:56.45 armZ0fXs
ジムのほうが同じくらいのレベルの人が多くないか？
公営は時々、ガチな現役とかマスターズの人とか来るから困る。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:40:51.34 1+X746/h
3レーン占拠して水球の練習が始まり、そこだけマグロの養殖場みたいになる
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 20:00:30.86 ZZ510aBm
埼玉県民なんだけど、今日は世田谷まで泳ぎに行ってきた。
凄い設備だね。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 01:05:58.85 rvb25Nrn
>>414
砧のプール？
あそこの50mは泳ぎがいがあるよね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 11:22:44.88 PDZGZQK7
今年は泳ぎたいな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 15:56:55.57 kMn7I/+E
>>415
そう、あそこしかやってないんだよね。
そして、今日も行ってきた。
俺みたいに、地元のプールがやって
ないから来たって奴が多いと思う。
カオスだったよ。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 22:25:16.31 HNAWrAVr
あとあれよ、同じように年末年始御用達だった東京体育館が
工事中で使えないのよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 22:58:36.27 b64jcB4T
筋力以前、クロールなんてどうやってもできない。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 23:32:56.88 Kbq2r9Oh
水着着られるくらいまで痩せたら水泳やりたいなー
小学生のときずっとスイミングスクール通ってたから今でも泳げるとは思うんだが、
昔みたいな距離は無理だろうなあ…
泳いだあとのご飯の美味しさ…そして眠気
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 23:58:40.34 xPxYBxJB
水着着られるようになったら…なんて考えてる暇があったら今すぐ行った方がいいよ。
市民プールならスタイル良い人皆無だから気にするだけ無駄。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 02:47:11.73 iRyI1SSc
>>420
自分も百貫デヴだけどあんまり気にせずプール行ってるよー
行ったら自分みたいなのが結構ゴロゴロしてるｗ
さらにいえばデブ向け(17号とか19号とか)の水着の方が激安(2000円未満ｗ)で売ってたりする。
尼とか楽天だけど。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 08:18:22.97 Wi2zzQpi
気にせずにいけ。167/70女 だけと行っとるよ。本格的に泳いでる人は何も言わん。監視員とかも言う人いるが、そこのプールのレベルがわかる。色々なプール行くとおもしろい。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 12:12:01.19 1KvnnLTX
>>421
プールはほんと凄いよね。
不摂生者の集まりって感じ。
デブじゃなければガリガリとか。
アクアビクスですらね。
そのせいでスタジオ組はプールから離れていくもん。
プールは体が崩れるとか言ってw
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:52:15.08 Qo7USuqu
だいたいプールで痩せようと思う方が間違いだわさ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 19:14:25.43 iRyI1SSc
デブ「だいたいプールで痩せようと思う方が間違いだわさ」
動かないよりは動いたほうが痩せるよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 21:15:58.48 Qo7USuqu
カラオケも毎日やってりゃ痩せるよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 21:56:09.17 oDb7eZD8
>>425
プールで痩せないのがわからない。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:15:17.07 Ps3E+Ew1
プールに浮き輪使って浮いてるだけなんじゃないか
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:45:35.47 Qo7USuqu
自転車やウォーキングマシンの方が確実に痩せるね
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:53:34.40 bKw7+47Y
走る歩く系は痩せるというより
先に体が締まってくる。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:56:28.41 389de8Za
ダイエット板なんだから一応ダイエットを目的としてるんだよね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 00:00:59.32 8E9Pw6cc
え？マシンの方が痩せる？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 01:50:07.53 sif9ofjC
毎日自転車で1時間走るより
週２で1時間泳いだ（クロール）方が痩せたな
1年で52㎏→45㎏になった
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 10:55:26.17 wYDNwYXU
デブは急性心不全にご注意を
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 11:22:44.60 fiIKNKFR
カルニチン使って泳いでいる人いますか？
効きますか？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 14:09:26.43 pEUNZWDo
「くー！カルニチンが効いたぁっ！」
って人はほとんどおらんだろうてｗ
ま、これはって思うサプリを色々使って運動してみなよ。
結局は食事と運動量（強度×時間（頻度））のコントロールの問題に帰納する。
だから、水泳じゃ痩せないって人は、食いすぎでなければ
十分な運動量に達する前に帰っちゃってるんだろうね。
なかなか痩せられない人を観てると、ウォーミングアップが終わったような頃に
帰っちゃう人が多いもの。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 14:17:06.78 VnxY9Exv
スチーム室ってあるけど
これ意味あるの？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 15:33:02.93 UYh1fjeG
明日から市営再開！でも明日はうぜえ親戚の集会orz.月曜休み。。
はやく火曜なれ。正月終われ。もう嫌だこの習慣。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:19:41.62 trrc9ndT
>>438
うちもある。
健康に効果がある思わせた年寄り向け施設だろ。
>>439
俺も嫌。話すことなんか何もなくて苦痛なだけ。
酒にも弱いからすぐ倒れて寝込む。
飲んだら運転はできないし自転車も乗れない。
人類って無駄に時間が掛かる儀式系の習慣多すぎだろ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:24:03.66 fiIKNKFR
心配すんな
みんな順番に死ぬんだから
すぐに自分の番が回ってくるよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:48:43.68 uoXaoVGv
>>434
有り得ん。
クロールできる人間がだてにマンネリに泳いでても痩せはしない。
まだ全く泳げない人間が必死に犬掻きして泳いだ方が消費カロリーは高い。
ベストなのはスポーツジムの自転車マシンで毎日２０キロ漕いだらどうか？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:53:35.07 hV0Dzx7c
自転車マシンは全身じゃないからなー
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:59:33.03 XFcb0Ivz
プール底に亀裂発覚で只今工事中
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 07:34:14.89 LZRLun9A
>>444
ふざけんな
早く直せよ
446:434
13/01/06 07:50:45.86 Avlbb1+y
>>442
有り得ん。と言われても実際痩せたからなあ。
まあ自転車は学生時代の通学や買い物に毎日使ってて
水泳は社会人になってダイエット目的で始めたので
体を動かす目的が違ったっていうのも効果に差が出た原因かもね。
でもまた痩せる為に運動するとしたら
やっぱり水泳にすると思う。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:14:19.11 0uDDvewG
水泳は痩せない見たいな流れにしてる人いるけどなんなのw
浮かんでるだけの人か
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:43:56.94 eWaX9R7J
>>447
痩せない奴の言い訳でしょう
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:57:32.40 afGa4ciO
キョデブで20年運動していなかった奴が
いきなり水泳をしたら3ヶ月もすれば
すとんと体重が落ちる。
すぐに壁に当たって落ちなくなるけど。
何年も水泳による有酸素運動を続けている人は
運動量の大きな変化がない限り
すとんと体重が落ちるようなことはない。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 10:20:49.87 iaXDePT0
水の中で手足自由に動かせない人にとってはダイエット以前の問題
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 10:54:55.09 ejfLrDUc
>>438
中にはいわゆるサウナ的な発想でしかない所もあるけど、
通常はもちろん冷えた体を温めるため。
温水プールと言っても当然体温より何℃も低い。
水は空気より遥かに強力に体温を奪うから、5℃も水温が低ければ
たちまち寒くなるよ。下手すりゃ低体温症の初期症状も起こしかねない。
そりゃ一生懸命泳いでないからだろｗ と言うのもあるが、それだけでなく、
ガッシガシに泳いだ結果、血糖値が下がって体熱産生が追いつかなくなる場合もあるんよ。
本来はそういう人が利用するのが、スチーム室とか採暖室なんだね。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 11:53:14.71 hXrTaHuu
>>440
はーい。今から無駄な習慣始まってプールもどこもいけませーん。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 12:38:15.34 hnjQCT6D
なんだね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 13:41:20.96 hXrTaHuu
親戚来襲＞＜
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 13:58:55.90 hXrTaHuu
親戚「ちょっとふっくらしたね」
自分「正月太りですよへっへっへ（おめえらが頻繁に来るからプールにもいけねえんだよ）」
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:15:28.21 kZLxi/Nk
長く泳げる様になるのは嬉しい事だが、それだけ体力を消費しにくくなりダイエットの効率が悪くなっているという現実ッ！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 17:14:14.43 turvPrcG
元々デブのくせにたまに集まる親戚のせいにするなよキチガイw
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:21:24.57 g837xqMW
今年こそはプール通うと意気込んではや一週間、
寒くて家から出られない
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 02:16:26.09 QCK+KluP
長文になりますが、みなさんのご意見をお聞きしたくお伺いいたします。
スポーツジムなど常に混み合うプールでは、
ひとつのコースを複数人で泳ぐ場合、
右側通行で往復するのがルールだということは充分承知しています。
が、当方、公共の健康施設のプールで、
「右側通行」という表示はされていますが、
時間帯によりあまり混み合うこともなく、
全５コースのうちの３つのコースを
３人で１コースずつ独占して泳げる状況で、ほかの入水者がいない場合、
1. そのコースのなかで右側通行で往復するべき でしょうか。
それとも
2. そのコースの真ん中を往復して泳いでもよい のでしょうか。
自分は、2.で、他に泳ぐ人が来たら1.にするということで良いと
思っているのですが、
かたくなに1人１コースの状況でも1.にすべきだ
と主張する人がいてトラブルになっています。（私以外の人とも。）
自分が行く時間帯はほぼいつも５コースに対して５人以内の混み具合、
自分以外の人も（トラブルの相手を除き）ほぼ全員が２.で泳いでいる、
監視員からも「右側通行せよ」という注意を受けたことはない
という状況です。
ただし、監視員である施設管理者は、公共施設にありがちな委託業者で、
管理者側の方針もはっきりしないようですが、
ほぼ私の考えに同調してくれているようです。
他のプールを利用したことがないので、
一般常識となる様子やお考えをお聞きしたく、
よろしくお願いします。
本当に困っているんです.....
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 06:15:37.89 nQn1y546
個人的にはコースのど真ん中で良いと思うが、
私なら常に右側通行で泳ぎます。
だって右側通行すれば何もトラブルに巻き込まれないわけでしょ？
右側通行するだけでそのトラブルから避けれるなら安いものです。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 06:26:13.05 IsJmpEsO
>>459
常識的に考えて1だろ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 06:37:04.87 7B0Vdu2o
ど真ん中で泳いでると、後からくる人はそのコースに入りにくいしなぁ
それが気に食わないって人がいるなら、なお更右側通行じゃないの？
それとも、ど真ん中で泳がないといけない理由でもあるのかな？
ただ真ん中の方が泳ぎやすい！って理由だけなら、ちょっと…
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:43:33.16 DHH6DI9L
自分も1人１コース貸切状態なんてよくある。
昨日の公営プールもそうだった。
接触の可能性もないし、泳いでいて気持ちいいから
コースの真ん中泳ぎたくなるけどそれはめったにやらないな。
なんだったらコースのど真ん中泳ぐのではなく
コースの中心の若干右寄りで泳ぐのでいいんでない？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:47:37.11 DHH6DI9L
＞接触の可能性もないし
てのは隣のコースの人と接触の事ね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 09:41:50.83 zZHeA4zI
>>459
困ってるくらいなら右側泳げばいいのでは?
デメリットはほとんどないと思うんだけど。
人少ないときは私も真ん中よりを泳ぐけどね。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:25:11.16 x4NxQ3xr
>>459
基本的には1なんだから人がいなくてもできる限りコース遵守がマナーじゃね？
たしかに真ん中泳いでいてもいいけど速い人とかが泳いでるとマジで入りにくいときがある
お互い空気読んで後からの人も入りやすい心遣いは必要じゃないか？
でも、ガラガラだったりするときは右側通行でもちょっと中央よりになって本気で泳いで見たり、
いつも泳げないバタフライとか背泳ぎとかでｲﾔｯﾎｳするけどあくまで右側よりね
他のコースで人が多いときに本気でバタフライと化してるのを見ると空気読めない子なのかなとか思う
アクアビクスより乱流がひどくて何度息継ぎのところに水かけられてゲフってなったことか
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:48:09.76 y7mnwbuj
ジムで泳いでる時、後ろから頭突きするように追いついてくるアホがおる！
ちゃんと前見ーや！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:53:35.67 9cZiiclU
もうこの国でマナーを求めることは
無駄だと思う。
老若男女馬鹿揃いの日本では
3常識・マナーはもはや死語。
469:459
13/01/07 12:38:46.65 QCK+KluP
いろいろなご意見ありがとうございます。
もうちょっと細かく説明させていただくと、
当方のプールは健康施設のためコース幅がジムなどよりも
若干狭いのではないかと思います。今度確認してみます。
自分は平泳ぎ（この板でいわれるカエル泳ぎ）でしか長く泳げないのですが、
コースの右半分を泳ぐと腕や足が隣のコースにたぶんはみ出ます。
自分が真ん中を泳ぐ一番の理由は、
隣のコースの人との接触を避けたいためです。
接触がなくとも、隣のコースの水しぶきや波で
呼吸時に水を飲んでしまったりすることは多々あると思いますが、
一人１コースを独占できる状況であれば、
お互いに真ん中を泳いだ方が接触や息継ぎの問題も起きにくくなると思います。
それと、女性で水中ウォーキングをされている方ともよく一緒になりますが、
右側通行を徹底されると、すごく距離が近くなってしまい、
触ってしまったらもはや犯罪にもなりかねません。
そのときだけお互いによければいいといわれるかもしれませんが、
だったら最初から（すいている状況では）中央を往復した方が
お互いにとっていいのではないでしょうか。
466さんのおっしゃるとおり、後からの人も入りやすい心遣いは必要ですし、
プールに自分以外の人が入ってくるのは気にしていて、同じコースに入って来たら右側通行をするか、空いていれば他のコースに行くようにしています。
ただ、そういう状況がほとんど起きないほど空いているプール/時間帯なんです...。
施設管理者側もそのような状況を承知していて、
「基本的にいつも右側通行してください ということではなく、
混んで来たら右側通行して譲り合って泳いでください」
という旨のことを話しており、「右側通行」の表示を考え直すと言っていました。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:01:08.12 Io5H6v/v
>>456
締まってても
腹は出てるって
人が大半、プールは。
鍛え抜かれた腹なんて見たことがない。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:16:37.98 zXBmdJrE
>>469
俺の所も夏休みシーズン位しか複数の人間が
一つのコースに入ることが無い田舎の市民プールだから分かるよ
年末なんか貸切状態だった
そんな時に自分1人で右側通行を遵守する事に何の意味があるんだろう？と思うし
例えば自分が泳いでいる時に他のコースが空いているとかなら
あまり神経質に気にする事もないんじゃないの？という気もするが
つかその状態でもその人は他人が右側通行していない事に苦情を言うのだろうか？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 18:40:59.46 t4pM8hbI
ってか、これって結局は
コースの真ん中を泳ぐ事に賛同して欲しいって事だよな？
なら真ん中泳げば良いじゃん？
473:469
13/01/07 18:59:20.92 QCK+KluP
>>471さん、レスありがとうございます。
ルールやマナーは、他人に迷惑をかけたり不快な思いをさせず、
使用者同士や管理者側とお互いが使いやすい、管理しやすいようにするための
ものであるべきと思います。
「右側通行」は、ひとつのコースを複数人で共用するためには必要であるし、
次にそのコースへ入ってくる人のことを考えればそうすべきと思います。
ただ、当方は「右側通行」とは書いてありますが、
狭いし別の要因もあって泳ぎにくいし、接触などのこともあるので
当時の施設専属のトレーナーにどうすべきか聞いてみたところ、
「混んでいなければ、普通に中央泳いでいい」と言われた記憶があります。
それが施設側で意思統一ができていたのかどうかは知りません。
でも実際これまで中央を泳いで施設から注意されたこともなく、
ほとんどの利用者がコースに1人の時は中央を泳いでいました。
1人1コース泳げる混み具合で後から入ってくる人もほとんどいない
という状況下で、接触や息継ぎゲフのリスクを承知のうえで
わざわざ狭い各コースで1人ずつが右側通行することに
何の意味があるのかと思うのです。
自分の顔の30cm横で隣の人がこちらを見て息継ぎしてるような状況は
自分はとても不快ですし、女性ならなおのこと見ず知らずの男性が
近くを泳ぐのは不快だと思います。
そうならなくてもいい状況下でも
わざわざそうすることに何か必要性があるのでしょうか？
トラブルの相手ですが、先にも書いたように、全5コースのプールを
3人で3つのコースを泳いでいて、
相手は右側通行、自分ともう一人は中央を往復して泳いでいる状況で
誰も誰にも迷惑をかけていないのに、こちらが止まった時にわざわざ止まって
「右側を泳いで下さい」と言ってきて、
(今までにも同様のことがあったがこちらは話はしつつ受け流していた)
あまりにしつこいので、口論になったということです。
まあそのあとも大変だったんですが(^^;;、省略します。
ちなみに自分以外の利用者にも同じことをしていたそうだし、
施設側にも「あなた方が注意しないから私が代わりに注意してやってる」
と言っていたそうです。
ちょっと行き過ぎじゃないですか？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:21:51.59 IsJmpEsO
賛同して欲しいだけの
基地外構ってちゃんなんだ。
アンケートなんか取るなよ。
475:469
13/01/07 19:24:20.36 QCK+KluP
>>472
そう言われてしまうとそういうことにもなるんですが、
みなさんの考えと状況をお聞きしたかったのです。
空いていても右側泳ぐという人が多くて正直びっくりしました。
たぶんきちんとルールとして決められてるからなんでしょうね。
あと、あまりにも頭に来たので、ここに吐き出させてもらった、
というのも事実ですw。
長文の連投どうもすみません。
ちょっとプールから遠ざかるかもしれませんが、
自分はプールで去年1年かけて15kg減量しましたよ！
この先太るのが心配です…^_^;
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:25:07.66 zXBmdJrE
そうは言ってもその人も四六時中いるわけでもないだろうし
管理者の立場で是否を問いただされたら
ルール通りに答えるのが管理しやすいのだろうから
その人がいる時は運が悪かったと思って諦めるしかないね
何か言われたら「下手だから曲がっちゃうんです」とでも答えとけば良いんじゃない？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:26:32.88 t4pM8hbI
いい加減うざいな
こういう奴が自覚症状なしで他人に迷惑かけてるんだよな。
そういう自分に都合の良い部分だけを切り取って書かれても、知らん
478:469
13/01/07 19:31:22.95 QCK+KluP
どうもすみませんでした。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 20:49:27.36 IsJmpEsO
最後は聞いてもいない自慢話(笑)
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:13:51.01 8ZnOsE4a
やっと正月終わった感じー明日から泳ぐぞー
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:16:52.86 x4NxQ3xr
>>469
中央泳いでて文句をつける奴もつける奴だが、それにケチつけて書き込むのもどうかね
平泳ぎではなくてカエル泳ぎで横のコースの人に接触しそうってわかってるんなら対応はいくらでもある
１、すれ違い付近のみで中央による
２、すれ違いするときは掻く手と、足の軌道を狭くする
これをするだけで当たらないぞ
狭いコース内ですれ違うときにカエル泳ぎで軌道、コースを換えずに蹴られたりしたことが何度もあるが、
なんですれ違い時に気を使わないでそのまま突っ込んでくるのか理解できない
掻く範囲が狭い平泳ぎでいかに効率的に進むようにするとか意識して泳げば結構いい運動になるし邪魔にもならない一石二鳥だと思うが
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:20:33.80 7pcRc4W4
俺レベルになると
すれ違う時は手足をかかずに伸びるだけ。
そうなるように２５メートルぐらい前からタイミングをあわせてる
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:47:51.21 YGuak74H
>>469
公共施設で「右側通行」って明確に表示されてるなら従えばいいのに。
平泳ぎしかできない！とか黙認してくれてるから大丈夫！
とかマイルール持ち出して自分を正当化して
挙句の果てにルールを守れと言ってる人と口論とかしちゃうと奴は
むしろプールから遠ざかってくれた方が同じ公共施設使ってる身としては助かるわ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:56:18.20 ksnCCseV
>>473
止まらなければ問題ない
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 02:45:59.37 VzmW++gG
プールに行って水着を人前にさらすと、だんだん体が締まってくる感じがする・・・
自分じゃわかんないんだけど、自分と同じ時期に行き始めた友達を観察していて思った
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 05:52:09.93 4ZLDu22X
>>483
私も同意。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:56:35.51 AuamOdhm
本日初泳ぎ。
冬のプールとは思えないほど混んでて思うように泳げなかったけど気持ちよかった。
痩せるぞー！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 10:20:21.54 Vkgsb2x4
混んでたって泳げなくはないだろ。
夏の流水プール見てみろ。
混雑どころか人だかりが半端ないだろ。
でもみんなジャブジャブ泳いでるよな。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 10:39:30.64 zCLh6C02
思うように泳げなければ、わざわざプールへ行く価値の半分は失われるよ。
ジャブジャブしてればいいってもんでもない。空いてるに越した事はないさ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 13:46:45.68 5JS6lPp/
このスレ的にはプールで痩せれば問題は無い
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 19:59:20.15 FkIS/Iq/
クロールと平泳ぎを50mごとにローテーションさせて、やっと2.5km泳げるようになった
達成感はあれど腹の脂肪もまだある
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:15:39.27 zRL+RJfG
>>489
そりゃ空いてるに越したことはない。
でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:08:43.24 CTHMOKWh
＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
＞でも基本、プールって遊ぶ施設だからね。
馬鹿にもほどがある
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 08:34:35.82 iXf+Me3e
馬鹿はお前やろ
ちょっと泳げるからってええ気になっとんな！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 09:44:13.60 DBcJfRZa
>>493
遊びたいのにコース区切られてて思うように遊べないよな
あのロープ邪魔だから撤去して欲しい
アホ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 09:45:57.28 DBcJfRZa
おっと、>>492な
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 10:12:09.71 8Qp2eID5
デブは育ちがいいから子供の頃、将来の為にプラスになるだろうと思われスイミングに通わされてた人が多い。
期待に添えたデブは大人になってからはあまり水泳に関心を持たないが期待に添えなかったデブはいつまでも水泳にこだわりを持ち続け水泳オタクに成り下がってしまっている。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:21:39.01 lZ7sRKzK
育ちがいい子でデブとかみないな。
デブは子供の頃から放任で、躾られてない感じ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 09:41:38.12 ZE2eZ1s0
ウルトラメタボリック野郎は自重しろww
500:体育教師
13/01/11 17:35:23.49 ZXettbzm
えへん
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 07:43:17.79 3plbjwU1
スリムな人を見ると妬ましい。。。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 11:06:04.02 3pIOP9mm
デブでも若いと張りがいいね。
中年デブは童顔でも体に張りがない。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 12:01:10.73 bcsITcPW
プールいってくるわ。ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で始めたけど、今や唯一の気分転換。。
クロールで何本とか決めようとしてたけど、今はリラックス目的でだらだら泳いでる。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 14:43:57.85 YHJrMXPr
・８月からプールに通った
・痩せた
・でも悪性の結膜炎にかかった
・直るには相当時間がかかると診断
・１ヶ月たつが治らず
・プールにいけないうちに、正月休みのカキ食った
・ノロウイルス？
・数日、何にも食えず、さらに痩せた。
目的は達した
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:14:23.85 9WT1Q0x8
新年初泳ぎ完了
ジョギングや腹筋は続けていたけど
やっぱり水泳は別終わった後の脱力感が心地良い
肩周りも柔軟になった感じがして楽だ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:03:41.14 ZRQGYE1C
>>504 おいっ・・・
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:06:00.32 g/A/mKdt
やり始めて一ヶ月
最初はバテバテだったけど、今は5000mノンストップで泳げるようになった。
痩せたのは1～2kgで、
どちらかというと筋肉で引き締まって重そうな体になった気がする。
やっぱ水泳って痩せる。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:14:53.69 lZBf6esS
水泳初めて1ヶ月で五千とか聞いたこと無い
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:27:03.51 g/A/mKdt
>>508
昔競泳やってた。
それでもブランク5年あったから最初は25mでバテバテだった。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 05:14:22.31 NYvBFX16
やっと25km泳げるようになった。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:39:23.96 udBY76OJ
水泳肩になって3ヶ月くらい経つけどまだ直らない。
結構時間がかかるものなのか、或いはもう日常生活でも出来るだけ動かさない方がいいのかな？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:46:27.06 mhynmQ26
水泳肩って誰に言われた？
痛みが出るまでどのくらいのペースでどのくらい泳いだ？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:44:35.70 udBY76OJ
>>512
推測。けど病院で「多分水泳肩」と言っても否定されなかった。
医師には何か肩のボール？がソケットからズレていると聞かされた。
プルブイ使って1日1000m30分くらいを週3から4日。
今思うと、プルで色々工夫するとグイグイ進むのが楽しくて力任せになってたわ。
514: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/13 15:02:53.14 zngD+5+8
>>513
受診してどんな治療（処置）されてますか？
そういえば水泳教室でガッチリした男性に「力任せで泳ぐと故障しやすく
休まなきゃならなくなるから基礎からゆっくりやりましょう。」と
先生が言ってました。力じゃなくテクニックでみたいなこと。
具体的な内容じゃなくてすみません（汗
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 15:30:53.41 R0cgi1My
>>513
俺もなって、ここでなんだっけ浮き（名前忘れた）でバタ足やってろって言われた。
治るまでプールやすまなくて済んだし、とてもいいアドバイスだった。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 15:46:23.59 HzgBizFH
水泳肩は休息にまさる治療はないよ。
痛み引いたら筋トレとストレッチ。あとはフォームの見直し。
キックはビート板持って力んだとき肩関節が内旋するからあまり良くない。
俺は水泳肩なったときにキックしすぎで悪化した。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 16:47:56.15 1KjgTOne
病院に通ってるなら、ここより医者に聞くべきでは
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:12:04.68 udBY76OJ
>>514
処置としては肩を暖めた後ひねくり回された(リハビリ)だけ。
あとは「インナー鍛えろ。リハビリしてやるからまた来い。」
混んでるし面倒だからそれ以来いってない。
>>515-516
とりあえず今はプールは避けてる。
極力動かさないようにしてるけど、肩を上げた時とかにたまに痛む。
完治しない限り不安で水泳再開できん。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:12:51.38 Q5YvnFyI
クロール得意な人教えて
息継ぎの時にフォームが乱れるんですが
基本的に左肩と右肩の結んだラインは水面に対して常に平行を保つべきなのでしょうか？
息継ぎの時に、この肩のラインが若干、ローリングしてしまうのですが・・・
このローリングを抑えるべきですよね？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:22:41.27 udBY76OJ
>>516
あ、あとできたらどんなストレッチが有効か教えてくれないか。
ググったものをやってるけどあまり効果を感じられない…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:05:48.60 wcmQwIFX
>>519
いや、ローリングしなきゃならないですよ
例えば右呼吸なら、呼吸するときは左肩を前に出すようにして手を前に伸ばします
このとき左手の肘が下を向いていて腕が下がってる人が初心者に多い気がするね
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:06:16.47 Tq4YxALs
>>519
2軸の泳ぎでも、呼吸時にはローリングするって。
ローリングしないと呼吸出来ないよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:13:54.00 Kx/8CEB+
そうなんですか。ありがとうございます。
でも体を捻るような感じのローリングはダメなんですよね？
オーバーローリングらしいんですがよくわからないんです・・・
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:50:01.56 wcmQwIFX
>>523
あなたの泳ぎを見てないから実際そうなのか分からないんで
自分がよく行くジムで初心者の泳ぎ見てて思うことを書いてみるけど、
たぶん肩を前に出さないで体の軸を中心に回転してるだけだから
オーバーローリングって言われるんじゃないのかな？
そういう人って、前に出した腕の側の肩と肘が下に落ちてて
呼吸のときに首を無理やりに上げたりしなきゃならないから
無理してローリングしてるように見えるんだと思ってるんだけどね。
手(というか肩)を前に出すためにローリングするんで前後運動を加えたような感じになるはず。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:03:09.69 /iV1MGhH
「この段階では」ITのビデオ見てドリル
すればいいんじゃない。
この段階ではね。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:04:14.73 uT6I3A8g
なるほど！イメージがわきました。ありがとうございます。
ローリングで肩はできるだけ前に出すけれども、胸は開けないってイメージですね！
ローリングしてるときでも胸は横を向かないで
常にプールの底を向いてる感じで肩だけをローリングですか！？
なんかいけそうです。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:20:21.18 /iV1MGhH
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この動画見てドリルを全部試しな
泳げるようになるから
決して盲信しないように
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:25:52.07 KSWd6hgk
いや胸は下向ける必要はないよ。この動画見ても分かると思うけど。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 11:11:52.15 cV5x2dAa
>>520
人によって原因違うだろうから病院でちゃんと聞いたほうがいいんじゃね？
俺は後ろ手に手提げカバンをもつみたいな感じで机をもって小胸筋を引っ張るやつとか
大胸筋のストレッチとかやれっていわれた。
あとこれは俺個人の問題だけどは肩甲骨が偏位してるから小円筋マッサージして緩めろとか。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 18:53:52.48 B6rysZuM
マジレスするとですね
初心者にローリングを教えるのは間違い。一番やってはいけない。
ローリングを意識しすぎて体の軸がブレブレになって逆に余計に疲れるのが大半
だからローリングを教えるんじゃなくて
手を前に伸ばした時に肩を前に入れる。これを交互にすれば良いだけ。
そうすると体の軸はブレずに自然なローリングが身につくんだよね
ローリングはするものではなくて、自然となるもの。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:28:44.12 IJ0sh9AV
>>530
スイミングスクールで、
小さい子を教える時は、
ローリングを最初に教えるよ。
元インストラクタの独り言です。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:34:08.99 B6rysZuM
軸をブレずにローリングって難しいんだぜ？
当たり前だが大きくローリングするとブレやすくなるし
かと言ってローリングしないと速く泳げない
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:38:06.32 /iV1MGhH
>>532
人に教えた実績はないんでしょ？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:58:55.69 MpQudSKb
俺は戸塚ヨットスクールで９７人更正させて３人殺した
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 20:58:49.40 IJ0sh9AV
>>532
最初は軸なんて教えないよ。
ローリングができ出したら、教えるよ。
ローリングしないと早く泳げないって意味がわからない。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:02:20.69 UlmAma+0
右で息継ぎできるけど、左で息継ぎできない。
どーすればいい？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:04:50.87 IJ0sh9AV
>>536
練習のみ。毎日泳いで一ヶ月もすれば、
泳げるよね。
ソースは俺。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:22:56.02 UlmAma+0
>>537 （：´Д｀） いや・・・18年泳いでいるけど、左で息継ぎできない。
右は左腕を入水して伸ばして、ローリングすれば、自然と口が水面上にでるけど。
左は顔が水面上に出ない・・・。
539:469
13/01/14 22:17:27.60 gO2a5ipP
ウザいと感じるみなさんすみません。
ここのところ、みなさんのレスをもとに冷静に考えてみました。
当方は田舎ゆえ(施設の目的ゆえ)に
とても恵まれた環境だったんだ、いうことを認識しました。
1コース複数人で右側通行で往復が当たり前…って、
逆にカルチャーショックでした^ ^ 。
そういう風習は当方になかったので(^_^;)。
自分、当プールには10年以上通ってますが、
思い返せば、「右側通行」が表示されたのもここ1年前からぐらいで
(その前はそんな表示もなかった)、みんなコースの中央泳いでました。
「右側通行」が表示された時、最初何の意味かわからなくて
施設の人に聞いたら、「混んでない時は普通に泳いでいいですよ」
って言ってたからそれを信じて真ん中泳いでました。
それがこんなことになるとは(^ ^)。
まあ、いまでもトラブルの相手以外はみんな真ん中およいでますがね。
「郷にいっては郷に従え」。
温泉保養施設で、リハビリのお年寄が利用者のほとんどで、
自分が泳ぎに行っても泳ぐ人は肩身がせまいぐらいの施設なのに、
「水泳やってました！ピチピチの競泳パンツです。
いまどきのプールはみんな右側通行が当然なんで、
みんな右側通行しろよてめえ( ^ω^ )！」みたいな人は、
こういう施設に来ないでいただけますか。
お願いです。
ジムや公営プールのルールがすべてのプールのルールではないんです。
田舎には田舎なりのルールがあるんですよ。
その相手がプールに来始めたのは去年の夏頃らしいです。
「いつも混み合うプール」と「いつも混み合うことがないプール」の
ルールが同じじゃないんです。
施設管理者が決めたことには従いますが、
1使用者が勝手に他の利用者に押し付けるルールはルールじゃないんです。
なのに、右側泳げっていうからケンカになるんですよ。
まあ、こっちは警察呼ばれて始末書まで書きましたけどね。
キチガイの相手はたいへんですよ。
あ、ウザいと感じてる皆さん、すみません。
540: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/14 22:58:11.49 yRLmb/jB
同意が欲しいんだろうが、
みんな色々な所で泳いでるからそううまくいかないわな。
俺が行ってる所は長水路＆1コースも広め、人はやや多めだけど
フリーコース以外は厳密に右側通行。例え1人でも。
あからさまに外れてると笛吹かれる。
フリーコースは”空気読んで、譲り合ってやってね。基本強制ルールは無いよ”ってスタンス。
フリーコースはニコイチ(2列分)コースだけど5人位までは自由な感じ、
それ以上になると一定の向きでみんな泳いでいるな、みんな空気読んで。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 00:58:44.61 wroB6Qph
後出しで自分は悪くない、間違ってないって主張されてもねぇ。
田舎ルールが絶対なら最初からこんなとこに書くなよ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:15:06.77 Bv9juK/r
誰もいないときは真ん中泳いでも良い
みたいな無秩序なプールの場合、
先に泳いでいた人がターンをして
こっちに向かってくるときに、
別の人がコースに入って泳ごうとした場合
ぶつかっちゃうよね。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 02:12:08.79 k9UI688O
>>538
多分、基本から泳ぎがおかしいと思います。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 08:50:02.64 eoUQtdLh
>>542
そういう事が当然なプールなら入る方も注意するだろう
それだけの事だよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 11:21:04.60 LUwgCSEs
右側通行って表示してあるなら、それがルールだろ。
田舎のルールって・・
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 11:32:03.71 QZBOFCJ1
>>539
施設管理者が「右側通行」って決めたのにまだていこうするの？
基地外はもう来ないでいただきたい。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 14:37:40.89 Gx2W2Nfk
今10mプールで2ビートクロールを休まないで泳ぐのを40分×2、計80分(間に1分程休憩でウォーキングを挟んでる)を週5日～6日やってるのですがこれを続けてれば痩せるでしょうか？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 14:54:24.11 QZBOFCJ1
>>547
10mだと直ぐに着くだろ？
運動になりゃしない。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 15:48:05.64 Gx2W2Nfk
>>548
やっぱりそうですか…。 近くにはこのプールしかないのですが、10mのプールなら泳ぐより水中ウォーキングの方がいいですかね？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:04:51.23 Rrwgenzk
>>539
警察呼ばれて始末書書くような対応しかできない癖に自分はキチガイじゃないと認識してるんだな
別に右側通行しろよとかいちゃもんつけはしないが空気嫁よ
文句つけられてもすいませんね以後気をつけますって聞き流せば警察なんか呼ばれないだろ？
バカはどっちかと・・・
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:07:19.60 XAmsExzW
>>539
もう書き込みしないでもらえますか？空気悪くなるから。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:10:52.29 C+MCKWLd
>>549
運動にならんって事もないんだけど、一般的な発想じゃ確かになあ。
要はきちんと狙った通りに心臓を稼動させられるかなので、
それができるなら別にウォークじゃなくてもいいかと思うよ。
553: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/15 17:24:03.14 hkWwyEgL
>>549
10ｍプールなら壁をキックしないでスタートして10ｍごとに立たずに
ターンしちゃえばいいんじゃないかな？
プールを変えられないならやり方変えるしかないぜよ。
泳いだ方がカロリー消費するから無理に歩かなくてもいいと思う。
気分転換とかはアリだけど。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:17:07.03 Gx2W2Nfk
>>553
壁は強く蹴らないでなるべく加速しないようにターンしてるのですが一回、一回立った方がヨサゲならそうしようと思います！
プールがココしかないので壁で加速しないよう泳ぎをメインで減量しようと思います！
くだらない質問にも関わらずありがとうございました！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:53:40.29 pdTTwUVc
>>543 おかしいのかなぁ・・・
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:12:51.31 cCDPpaWk
>>555
左右対称で泳げてますか?
まずはそこからだと思います。
結構難しいですよね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:42:21.02 pdTTwUVc
>>556 左右対象じゃないんだろね・・・
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:54:22.37 cCDPpaWk
>>557
みぎのコピーを心掛けて左右呼吸出来るようになりました。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:32:53.75 rJNBxD/k
>>557
俺も10年くらい水泳部で泳いでる選手だけど
右で呼吸しすぎで左での呼吸は難しい。
右と左で広背筋の柔軟性違うから左腕は良く伸びるけど右腕が伸びないんだよね。
そっちも多分長らくやってるせいで左右の柔軟性が違ってるんだと思う。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:34:38.06 O0HXbH1O
水中で使えるウォークマン出たんだな
いつも行ってる市民プールで使えるか聞いてみよう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 07:02:48.14 4P1IlsUd
カメラに間違えられて、大騒ぎされたオイラがとおりますよ
そのジムは結局、ためざるおえなかった
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 08:55:11.54 zCLf5aVV
10mプールでフリップターンしまくれば
良い運動になりそうだけどな・・・
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:34:19.38 xKUjDkUF
某セントラルではウォーキングコースのみおk
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 13:03:13.69 mYL4iz+6
>>561
何を貯めるの？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 14:23:19.78 qJ7/QMeh
90分クロールで泳ぐとして間に1分だけ休憩とるとするとやっぱり45分、45分って分け方が90分泳ぐとしたら一番効果がありますかね？
自分は最初60分、1分休んで30分という分け方にしてるんですが…。
馬鹿みたいな質問ですみませんw
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:07:19.57 xArqkmi5
おれもバカみたいな質問かも知れませんが、
皆さん45分とか60分とか一気に泳いで１分休憩みたいな泳ぎ方なの？
100×8とかみたいないわゆるインターバル的なのじゃなくて。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:14:11.59 zCLf5aVV
俺も60分+30分だな
休憩は1分だけじゃないけど
最初の60分はクロールと平泳ぎを織り交ぜながら軽く泳いで
+30分は50mや100m毎に泳いだり背泳ぎやバタフライしたり
ビート板でキックの練習したり色々試している
効果はわからないけど
90分の内の1分ばかりの休憩をどこで入れてもたいした差はないように思う
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:23:46.30 uElvuCP3
骨の弱った中高年に大人気のプール
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:12:10.31 qJ7/QMeh
>>567
オ～、同じ60＋30分のかたがいてヨカッタです(笑)。
1回1分位の休憩なら変わらないようなら気にせず泳ごうと思います！
ありがとうございました！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:23:27.40 WDe5clAL
近頃90分も泳げなくなってきたよ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:29:33.82 zIG7nf0b
私１０分が限界ｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 10:33:07.45 pNDSjvB2
立ち泳ぎは5分で効く。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 11:13:47.43 SssntTQV
立ち泳ぎなんてどうやってすんねん！？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:51:25.74 ZI4W23kw
混じれ酢すると
立ち泳ぎは技術的には競泳タイプの平泳ぎキックができる事が前提だよ。
ただし、体脂肪率が35%くらいあれば、適当キックと肺の空気との合わせ技で
30秒くらいは浮いてられるかもしんない。
実際のとこ、そう簡単じゃない。5分できたら日赤の救助員に合格できちゃう。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 13:37:40.71 pNDSjvB2
>>574
OWS検定1級目指していて練習中。
最後の腕上げ1分がきつい。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:14:51.97 KLdlqxln
君たちダイエット板で何話しているの？
面白いけどさw
水深1.2～1.4mのプールとかでもできるもんなのかな？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:31:52.73 pNDSjvB2
>>576
1.4mもあれば十分可能です。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 17:29:31.89 F6J6elIP
現在177cm 80kgの52歳おっさんです
水泳はクロールの2ビートや平泳ぎで1000mくらい泳げます
年に数回は公営プールで泳いでいますが、そろそろまた水泳でダイエットをしたいと思います
どれくらいの頻度や量でやればいいかお教え下さい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 18:26:47.70 KLdlqxln
177cm80kg 52歳 BMI25.5
40歳以上の男性のあなたは「標準的体重」です。この体重を維持しましょう。
BMI値の判定基準は一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、
25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されます。
しかし、最近の研究で、中高年では必ずしもこれが当てはまらず、
「やや太めの方が長生き」ということがわかりました。そこで、これを考慮した評価を行っています。
仕事もあるでしょうから長続きできるようにあまり無理せず
行ける範囲で行く位で良いかと思います
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:19:31.38 9SyDofvr
毎日行きます。仕事上の失敗があって、自分を「完璧な機械」化することにしました。
タバコも今日やめます。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:44:28.45 9SyDofvr
タバコやめるは間違いだな。一本７０円のシガリロだけ吸う。そういう身分になる。
水泳とは関係ないなｽﾏｿ
とにかく仕事の失敗が激しいモチベーションになってる。
だらしなく太って腹の突き出た自分の体も、太って形が変わってしまった顔も全く気に入らない。
今日から俺の新年だ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:04:57.40 pJ999JKh
良いですね・・・そういうの好きです
食事制限も並行して行ったらいかがでしょうか？
軽い飢え（空腹感）は神経が研ぎ澄まされる感覚を得られますよ
腹5分目位の食事を心掛ければ色々あなたの望む効果を得られます
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:18:50.24 b4HDWBf+
＞ID:9SyDofvr
わずか３０分程度で禁煙断念？
しかも言い訳付き。
こりゃ、ダイエットも無理だわｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:48:55.25 9SyDofvr
>>582
はい。食事制限も行います。方法はここで頂き済みです。
腹5分目でいきます。朝食からパン半分です。マーガリン塗ったのは失敗した。
>>583
勘違いしとるね。健康のために禁煙とかじゃないんだよ。うまいシガリロだけが吸いたいんだ。そのために頑張るんだ。
一箱１０本入り７００円のシガリロ日に２０本吸ってみろよ１日タバコ代１４００円だぜ。月４２０００円だぜ家賃じゃん。
ダイエットはやる。
ただ勢い良すぎと、いきすぎた完璧主義は失速するから、楽しみながら自分のペースでやる。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 11:38:14.03 FCkKFTgQ
開幕だな(笑)
こりゃ楽しめそうだぞ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 13:28:42.03 3aREzY+c
プールいってきた。
７４．１㌔身長秘密。
スタートだ。楽しんでくれｗべつに毎日体重報告しに来んけど。
毎日２時間泳いで食事控えて痩せなきゃ嘘だろ？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 14:39:53.80 O9c6cxyC
毎日行けるなんて裏山
週一がせいぜいだ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 15:53:56.70 M7Gjilow
痩せるだけなら食事控えるだけでOKじゃね？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 16:39:30.86 3aREzY+c
プールが唯一の気分転換＆息抜きなんよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 13:35:40.09 mXTyNFZL
クロール上手くなる、速く泳げるようになると同じ時間泳いでもカロリー消費は減るものなんでしょうか？
後どんなにタラタラクロール泳いでも水中ウォーキングよりはカロリー消費しますかね？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 13:57:56.27 5uDvWO2V
↑
うーん
そうですよ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 14:59:32.25 mXTyNFZL
歩くよりはとろとろでもクロールの方が消費するなら遅くてもクロール頑張ろうと思います！
ありがとうございました！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:47:21.93 MxK2cRZx
うむ。どうもやる気がしないので、今日はプールはおやすみだ！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 16:00:57.26 sWWiqGIL
>>593 太るよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:09:05.95 MxK2cRZx
もう太ってる。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:36:45.85 RWlqyvFj
そしてビヤ樽へ～
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 21:01:25.54 1H5Xbe78
20年ぶりに泳ぎ始めました。
25m泳ぐのけっこう大変だなw
今のところ25m泳ぐ→10秒くらい休む→また泳ぐを繰り返してます。
途切れずに泳げるようになりたいなあ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 21:19:09.84 s7EGpzeh
最近はサボる泳ぎをするようになってしまった
手のかき一回にキック一回の省エネ泳法w
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:17:34.33 o9+N4yag
>>598
単にツービート。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:24:29.30 xts8nykc
やっと3km泳げるようになった。
25mごとに足をついているとはいえ嬉しいね
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 01:00:34.74 6ZS91L6k
>>599
そういう泳法なのか？
誰もやっていないから俺のオリジナルかと思ってたわw
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:04:24.54 lsfdYQpD
いやツービートって長距離泳ぐ基本だぜw
左手入水するときに右足蹴るみたいに対角線の動作でしょ？
消費カロリー変わんないからそれでOK
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:34:52.62 wY5rNNWp
デブってどうしてみんなプールなんだろう
一歩でも動くのがやだって人が泳ぐのだけは好きって多い。
謎だ。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:39:31.73 X1EOoWed
>>603
重さから解放されるからでは？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 10:05:09.88 6ZS91L6k
>>602
そうそう、それw
でも俺の行ってるプールは公営だからか長距離泳いでる人もみんな普通のビートでキックしてるから長距離泳ぐ基本だとは知らなかった
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:18:42.30 A+wSi7ke
水泳板に２ビートスレがあるよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:20:25.06 OeUdpSl4
>>603
衰えた骨、内臓、神経を癒す効果があるんじゃないかな。
運動嫌いの年寄りもプールだけは大好きだし。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 03:28:11.42 YU0k8lNQ
>>603
ほんとそうだよね(笑)普段ゴロゴロしてるデブも泳ぐのだけは好きでプール通いだけは欠かさないんだよね。プールが臨時休業の時なんて凄いがっかりしてるし。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:28:44.82 TSzUx2+V
はやく泳げたら楽しいんだろうけど、遅いから苦手。ジャグジーからプールながめてる
早く泳げるこつとかありますか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:17:33.30 2ok7a5TZ
仕事の関係で土日しかプールいけなくなっちゃった。
食事制限だけで痩せるか
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:01:53.54 mNuKqnHq
>>609
首肩背中をつかって手を１mmでも遠くに繰り出して
自然に手が縮むようにしてローリングさせて泳ぐ。
ほとんどの人が自力でローリングさせていて疲れるだけでなく遅くなる。
それと身体が「ヘ」「く」の字にならないように
腹筋背筋をつかって水の抵抗を受けない姿勢を保つ。
自分はそんなに早くないが3km／70min
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:41:23.35 GGyiL1E4
今から頑張ってきます
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:07:47.22 vWQKkLW8
>>611
ちょっと質問
手を遠くで入水するメリットってなに？
フォームが崩れるだけでは？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:34:52.64 hJRoc3Ac
今日夕食後に子供達と一緒に一年ぶりにプールへ行ってきた
続けては100mくらいしか泳げなかったけど1500mくらいは泳いできた
疲れたけど気持ちよかった
スピードはまったくなく50m60秒以上かかったわw
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:35:19.66 coPYJqF8
>>609
ゆっくりでも気持ちいいよ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:39:00.04 c70zj0WT
消費カロリーを気にする人いるけど
一番の目的は新陳代謝を上げる事だよね？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:04:46.18 Cf6oiFVG
新陳代謝というか基礎代謝な
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 00:28:39.24 bNN19wy7
>>613
たしかに最初はフォームが崩れてデメリットを感じ易い。
肩だけでなく背筋と腹筋と首と足全体もうまく使わないと姿勢を保てないのだが、
決定的にはやく楽に長く泳げるようになる。手が縮む速度があがるので。
ちなみに右手なら、首を僅かに左に傾斜させることで数センチ入水位置が伸びる。
以上、オリンピックメダリストから受けた指導。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 06:02:22.17 BdE9EgD0
>>618
うーん。
首を傾斜する泳ぎって？？？
上手い人ほど頭は動かないよ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:26:57.17 WblWlVwN
>>619
ここで水掛け論をやるつもりはない。お好きにどうぞ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:32:34.76 opNLmKEv
かいたら書きっぱなし
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:34:27.59 MR4XkJeQ
1日90分ツービートクロールを週5日やってるんですけど、
・普通のクロールとツービートクロールだと消費カロリーって変わりますかね？
・90分泳ぐのでダラダラ(自分の中では一生懸命なんですがw)泳いでるのですが、こういう泳ぎ方だとカロリーは消費しないですかね？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 07:39:22.76 DdhOEhsX
首を傾けて入水位置を伸ばすクロール泳法は習得が難しい。
希望者にときどき指導するが教え方が悪いとキレる人が続出。
興味があったら相応の人に指導を受けるといいよ。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 10:06:49.44 CzkvZC+r
昨日発熱でひどい関節痛だった。治ったけど、今日はプールいかないほうがいいよね。。
625: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/23 12:16:00.55 sV284TCE
>>624
まだ完全じゃないだろうし養生した方がいいと思う。
体調悪いと水が冷たく感じるし体重く感じるし
がんばっても達成感ないしロクなことないｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:02:24.43 CzkvZC+r
ありがとう。治ったように見えて昼食食べられなかった。明日も大事を取る。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:58:02.89 FM7fzo6k
>>623
そもそもクロールって、入水位置は遠くに
なんて関係無いよね。
それより抵抗がない方が早く泳げるよ。
で、顔を傾けても入水位置は変わらないよ。
陸上で腕を上にあげて、顔を動かしてみれば分かると思うんだけど。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 00:30:03.02 23qN64hy
やっぱり水掛け論にしかならない。
オリンピックメダリストと交流して意見を聞け。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 07:55:16.08 aS+GFSXQ
ダイエットしたい
人間だけでなく
単なる水泳好きも
いるんだね。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 09:35:40.68 m8YSIOYC
ダイエットの為といえ水泳をやろうと思う人は
水泳が好きなんじゃないのかな？
カロリー消費の為だけならジョギングやウォーキングや筋トレの方が
取っ掛りやすいでしょ
水着を買って仕事帰りにわざわざプールに行って
着替えて泳いでって結構な手間だと思う
631: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/24 09:55:50.67 EsYJ5lDl
ホント、プールの行き帰りで1時間。
着替えや髪乾かしたりなんかも入れたら1時間半かかる。
1時間泳ぐとして合計2時間半。
2時間半走ったら相当痩せそうだけど
なぜか走る気になれないでプールの通う日々。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 11:41:25.98 23qN64hy
水に浮くための最低限の体脂肪率は15％
なので水泳ダイエットのゴールは最善でもしれている
ジョギングやホットヨガのほうがはるかに痩せるんだけど
水泳でできあがった体型はかっこよく、性別問わず注目される。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 15:50:01.58 PmTpAJgD
またまたｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:57:04.36 D0JTeBZi
今日、最近来だしたデブなお兄さんがサウナで爺さん達に「僕は骨が人より
太くて重いので痩せないんです。80㎏以下にならないんですよ」とか
演説してた。デブって面白い思考回路してるねｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:00:45.36 m8YSIOYC
ああそうさ
俺もそう思っていたw
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 06:49:37.29 8U42bMh0
>>631
マジで言ってんの？
二時間半なんて走ったら、三日で故障するぞ
水泳は故障しらずだからな
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:24:21.41 pl8kwWSs
>>636
俺は>>630だけど
水泳は移動準備を含め2時間半の時間を使っても
実質は1時間程度の運動時間しかないから
ジョギングなんかに比べると時間的効率はとても悪い
という仮定の話で
でも好きだから水泳をしているんだよ
というお話なんだけどな
638: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/01/25 08:47:18.44 gUklg46V
>>631です。
そうそう>>637さんのおっしゃる通り仮定の話ですｗ
エクササイズのDVDだってたくさんあるけどなかなかやらないのよねｗ
専業主婦なので作れば時間もあるのにね。
移動の時間も気分転換になってるのかもしれない。