12/12/11 17:55:32.93 8nDcWppS
>>138
上でもちょっと書いたが、なるべく長く続けられる泳法でもないんよ。
がんばらないバッタで200ｍ程度ならなんとか形になるとは思うけどね。
ただ、経験的にはクロールを同じペース（のつもり）で2000ｍとか泳いで終わり！
とかって泳ぎ方より、ガツンと心拍数上げて、ある程度落としてを繰り返すインタバ式の方が
トータル的に運動強度をコントロールしやすいし、スタミナも向上させやすい上に
ある程度慣れれば爽快感も高いので、50～100ｍ単位のバッタを10本とかをメニューの一部に
挿入するのは、脂肪燃焼の効率化という意味でも正しいと考えてるよ。