ウォーキング&ジョギング ダイエット62周目at SHAPEUP
ウォーキング&ジョギング ダイエット62周目 - 暇つぶし2ch677:名無しさん@お腹いっぱい。
12/12/14 22:57:22.47 bOgOzgnA
>>671
0時前後に・・都会はそんなもんなのか・・
>>672
60~70%にしてたんだけど、これでは負荷が軽すぎる感じがする
ちょっと走ったらオーバーするし
いま、計算してみたんだが、なるほど、70~75%くらいなら
いい感じになりそうだ。
それ位を目安に前後設定してみるよ。


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