12/12/13 14:17:11.17 peECJQfG
>>541
学校の体育とかスポーツスクールなんかで集合→軽くジョグ（体育館２周とか）
→ストレッチ なんての見たこと無いかな？ あれはそういう理屈らしい。
正しいかどうかは知らんよ。あくまで>>534と>>536に横レスしただけ。
ただ種目にもよるけどスポーツ前のストレッチに関しては不要説というか、
パフォーマンス低下説もあるんだよな。
自分自身は走る時は足首と膝回す程度で、ゆっくり１km位走ったら
快適なペースに乗せてしまう。事後のは風呂のあとでゆっくり。
たまにテニスやる時はコート２周位してから念入りにストレッチ。