13/12/20 17:50:53.24 /col6TeL
メタモの全身を持ってるですが、特に２の引き締めの下半身がキツいです。
腕立て伏せみたいな姿勢で片足をあげるやつ
トレーシーのペースについていけない
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 18:25:46.39 hiedyRkt
マットと腹凹愛用で妊娠したのでアメリカからトレーシーの妊婦用エクササイズを取り寄せました
妊娠進行月、ひと月に一枚づつで、month one から month nine までDVD9枚のセット。
一枚約30分くらい。
枚数が進み月が進行していく度にトレーシーのお腹も大きくなっていき迫力があるw
流石基本ゆっくり目の動きが多いけど、月により激し目のもあるので
体調やお腹の具合で慎重にやろ…。
とりあえずこれやる事で妊娠中の体重過多は防げそうだ。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 23:09:59.46 /GffiZKp
おめでとうございます!
妊婦用のＤＶＤもあるんですね。
いつか妊娠したら私もトライしてみよう！
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 14:18:17.35 vigUy6GT
私はメタモの腹持っててきついけど腹に効いてる気がする。
まだ３０日目からのやつだけどねｗ
４０日目からやったらきつくてきつくて戻ったｗ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 22:07:42.55 RwL0el6P
住宅事情から、DVD3の代わりになる
他の有酸素系のDVDを考えてます。
スレ参考にモムチャンかヨガが良いかなと、思ってるんですが、
ヨガは有酸素運動になりますか？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 04:10:13.22 KQvAvH8+
パワーヨガはいいんじゃないか
ブライアン・ケストのパワーヨガ
私のお気に入りだよ
汗ドバドバ出るよ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 18:05:16.88 OFqwYwY3
喘息持ちで、立ち腹筋すると途端に発作が出るというか苦しくなります。
走ったり普通の運動は大丈夫なんだけど。
同じような人いますか？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 18:18:17.09 ux1ulwHD
喘息ないけど、横の動きしてると肺のあたりがうっとなる時があるかも
息が苦しくなるていうか
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:31:11.47 4YBgGUEj
背筋を付けるにはトレーシーシリーズのどれがいいと思いますか？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 11:26:30.38 qwcXWhT3
アマゾンで買った輸入版のPRECISIONTONINGっていうのなかなかおすすめです。
腕、椅子脚、下半身、腹筋のセクションに分かれてて、時間はマットと同じ６０分くらいですが、マットよりはややキツめなのでマットに慣れたり少し飽きてきた人にはちょうどいいかも
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 11:33:16.67 qwcXWhT3
アマゾンで買った輸入版のPRECISIONTONINGっていうのなかなかおすすめです。
腕、椅子脚、下半身、腹筋のセクションに分かれてて、時間はマットと同じ６０分くらいですが、マットよりはややキツめなのでマットに慣れたり少し飽きてきた人にはちょうどいいかも
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:18:32.98 AJNuwOSs
precisionは原点回帰って感じだよね
メタモとかでパーフェクトデザインで奇をてらってへんてこな動き適当に作っちゃった感ありありの
迷走して、最初のDVDみたいなシンプルなものに戻った感じ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 01:33:36.84 kauz4kHB
〈〈984 〈〈985
カウントとかちゃんととってくれてますか？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 11:28:27.78 +kvmGVcB
ティーンメタは下半身が鍛えられるからよかったよ
最近腹筋ばかり鍛えるより、下半身ガッツリ鍛える方ほうがお腹も締まる気がしてきた
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 15:18:43.86 k4mbKbzM
マットワークアウトを人に貸してしまったのでPrecisionポチった。楽しみだ。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 07:31:20.11 Xe+FCJWj
>>979
パワーヨガがいいのはおいといて、
汗どばどばと有酸素運動は関係ないよ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:48:25.36 lCzc1hGP
Precisionやメタモにある、腕立ての姿勢で片足上げ下げするやつ、超キツい
途中でくじける
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 11:46:40.52 OZzo6aNM
>>989
そんなこと言ってないけど？
やってみればわかるけとかなり心拍数上がる
992: 【だん吉】 【1734円】
14/01/01 09:36:57.98 zlSXwzaw
何方か次スレを。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 06:46:48.62 p1EX+c3r
俺はスレ立て無理っす‥。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 10:15:20.16 i9dOaYBr
ザ・トレーシー・メソッド Part8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)