13/11/01 13:52:54.72 aL4Py0Uk
>>808
まさにこのイラストのまんまだよね、わたしも笑っちゃった
下手にポーズとった写真とかじゃないから、しみじみ肉具合がよくわかる
これ見て二十前半を目指そうと思ったよ
楽しい有酸素運動は自分も知りたい
いろいろやってるけどやっぱ慣れると退屈になってくるし、退屈な上に次のパートきついんだよなーとか思うとゆううつに....
結局映画やドラマ見ながらステッパー踏んでるけどアメドラも600話くらい見ると見たくなくなる
まあまあ続けたのはモムチャン、ジャンプないのがよかっあけどその分消費カロリー少なそう
YouTubeにたくさんあるジェシカスミス、すぐ心拍数あがるからけっこういい
ビリーズブートキャンプよりはタエボーがよかった
あとヨガはブライアンのやつとかロドニーとかものによっては結構カロリー消費するみたいだし今後メインにするつもりです