13/10/23 15:06:15.56 KOFaSNfE
>>732 さん
はい、ジムも週２～３日通ってます。が、ジムの筋トレが凄くきついし痛いです。
（きつすぎて、それ以上は無理。身体も痛くなるし）
ジムの筋トレだけだと、ごつくなってしまうのでトレイシーをやってます。
トレイシーの腕のエクササイズが終わると、腕がすらっとしたような
気がします。
浅田真央ちゃんの体型が身長164で体重50、体脂肪率10%くらいだった
らしいけど、ごつくなくて素敵で羨ましい。
13/10/23 15:06:15.56 KOFaSNfE
>>732 さん
はい、ジムも週２～３日通ってます。が、ジムの筋トレが凄くきついし痛いです。
（きつすぎて、それ以上は無理。身体も痛くなるし）
ジムの筋トレだけだと、ごつくなってしまうのでトレイシーをやってます。
トレイシーの腕のエクササイズが終わると、腕がすらっとしたような
気がします。
浅田真央ちゃんの体型が身長164で体重50、体脂肪率10%くらいだった
らしいけど、ごつくなくて素敵で羨ましい。