ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソッド Part7at SHAPEUP

ザ・トレーシー・メソッド Part7 - 暇つぶし2ch45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 18:03:52.71 EqR9CO2u
>>44
私は朝と晩にそれぞれ５分～10分くらいやっているだけなんだけど
このまえ家族に指で突かれてわかったのだが、お尻とお腹の筋肉が固くなってて痛かった
トレーシーのあとにヨガやっているんだけどもね
まあそれだけ効くってことなんだろうけどもね

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