13/03/02 18:18:42.28 J3eXESoU
>>406
やっぱり野菜だよね。
たくさん食べたい欲求が強くでたときは、低カロリー温野菜サラダをたくさん食べて本能的な欲求をみたしてます。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 10:51:36.83 Jhf4vKRS
生理十日前にして二キロ増えてた……このままだと生理当日には何キロ増えてることやら
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 15:45:59.12 MOtRvQ5m
明日生理予定
この時間に饅頭とスナック菓子食べちゃった
ほんのちょっとのつもりが…完食
どうしようこの食欲
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 22:03:09.49 lr2jH+8+
生理明けに体重が落ちないまま排卵日を迎えてしまった…いやああああ！
さっきまで気が狂いそうにピザ食べたかったけど耐えた、何とか耐えた
出前館で食べたいもの全部カートに入れて、合計金額見て、
「こんなに払った上に後悔しか残らないとか何という無駄、阿呆の所業」と自分に言い聞かせた
この「カートに入れる→金額を見て全部消す→別の店を見に行く→カートに…」を
２時間繰り返してようやく食べること諦めた…ああほんとツラいよー
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 02:39:25.98 wn0DGU5Q
生理前にドカ食いしちゃう人がいっぱいいるって
このスレ見てなんか安心した。
すぐお腹が空いていっぱい食べるので体重がすごい増えたし
便秘気味でむくんでるし、身体もだるいし、早く生理がきてほしい。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 09:15:23.77 oKM19cM0
生理遅れてる！
早く来ないかな…痩せ期こい！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 12:14:16.46 p6EGiTLX
チョコがめちゃくちゃ食べたい！と思ったら
排卵予定日でした…( ；∀；)
ダイエットで生理止まったことあるくせに
過食衝動は忘れず来るのねこの体…
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 14:19:15.39 /dV3Eozx
おつまみの硬いするめを買った
甘いものが食べたくなったらするめを長～く噛む
これで食欲を頑張って抑えてる…
どか食いしたものをレコーディングダイエットの要領で
全てカロリーまで記録したらぞっとしたわ
早く生理終われー
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 15:06:08.79 XVd61Gj7
今日来るはずなんだけどなぁ
食欲だけはおさまらない頼むから早く来てくれ！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 15:24:35.52 KxVTJPSZ
がっつり食べたくなったらカッテージチーズ食べてる。
普通のチーズよりはるかにカロリー低いし、食べ応えある。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 21:02:16.02 ZlqZhKaq
生理終わったらすっとーーーんと1kg落ちてた
すっかり冷静になった頭と軽くなった身体...
いつもこうならいいのにorz
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 22:40:33.80 htenjtxK
やっと来たー！今回は生理前一週間、朝に豆乳飲んでみた いつもに比べれば過食我慢できた気がする
終わったら54.1から52にするぞ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 23:31:13.22 XVd61Gj7
結局来ないみたい
チョコパイ食べた
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 03:22:20.22 EccSQ+xO
今日予定通り生理来た！
昨日までの過食がうそみたい。
肉食べたい病がおさまった！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 06:29:11.19 Y6GvnbP9
うーん触ると腹がむくんでる
早くこーーい
>>421
カッテージチーズいいな
今度久しぶりに買ってくるか
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 07:04:32.12 2zZjZEJR
甘い物急に食べたく無くなったら、生理きた
なんかもう別人だよねｗ前と後って
亜鉛取ってからやたら生理周期が短くなったと思ったら、加齢による閉経前の準備で周期短くなるんだって
アラフォー成り立てなのにまさかの…だよ。亜鉛とらなきゃ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 09:41:38.72 A6xqpicS
生理終わったら体重落ちてきた！
モチベ上がってきたし頑張るぞ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 13:52:49.90 OV988/k8
生理後を賢者モードと最初に言った人、すごくうまい言い方するね。
全くそのとおりだよね(・∀・)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 14:12:13.65 YeIaXyNF
>>427
生理周期は、甲状腺ホルモンの機能低下でもおかしくなるから、亜鉛だけでなく、ヘム鉄を追加してね。
甲状腺ホルモンをおかしくさせると、生理不順だけでなく太るし、更年期になった時にヤバイ症状が付加するよw
で、甲状腺ホルモンをちゃんと働かせるには、鉄分をシッカリ十分に摂ることが大事になります。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 18:13:26.82 3uIXJolg
生理終わったら、痩せようと決意して
1ヶ月前の体重に瞬く間に戻った
食べ過ぎないように抑制が効くし
太らない食材にも気が回る
なのになんで生理がくるとどんどん太ってしまうの
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 18:15:41.01 2zZjZEJR
>>430
アドレスありがとう！
マルチミネラルも摂り、食事も気をつけているけど、万年貧血だから足りないのかも
甲状腺か…同年の友人が仕事忙しくて異常出たんだけど、ちょうど仕事始めた時期と生理周期短くなったのが重なるわ
ストレスや過労なのかなー。閉経カウントダウンとは思いたくないｗ気を付けます
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 21:18:34.69 6RhmoBz3
排卵日来たとたんにクックパッドのレシピをあさってしまう。
生理→排卵日は見もしないのに・・・
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 07:39:18.65 fRW7M+Gw
甘いものがやめられない……朝からロールケーキ食ってしまった。昨日もなんだかんだでカロリーオーバー。早く生理きてくれ（｀；ω；´）
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 08:28:31.93 msqCPRdj
生理はじまりから運動も食事も気を使っても体重増えていくのに終ったとたんストンと落ちてワロタ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 10:20:38.45 Bl83wc0/
生理まであと１週間というところで過食きた(´Д` )
排卵日直後からじゃなかったから１週間儲けたけど、
どうしよう。もやし茹でて食べようかしら。
ショートブレッドクッキーや>>434さんみたいにロールケーキが食べたい。
日頃炭水化物少なめだから、その反動かもしれない。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 10:44:14.99 Y1tYacaO
生理きたー
お腹重いし食欲はあまりないけど無性に甘いものが食べたくなる･･･
ご飯いらないからチョコ食べたい･･･でも我慢･･･
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 11:22:51.82 43zKNQwt
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
チョコレートも、カカオ70％以上の良質なものを、１日50ｇを目安に
食前に食べると痩せられる。
もちろん、１日３食、きちんとバランス良く食べたうえでの話だけど。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 14:36:30.29 xfj992bK
2日遅れてる。むくみがハンパない
食欲もハンパない
頼むから早く来てくれ
野菜ジュースの飲み過ぎが原因か？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:00:55.10 xfj992bK
チョコクッキー食べちゃった…
はぁ～
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:08:59.31 7li1kIlR
生理まだこない～！！
炭水化物とか普通に食べてるし体重もまだ標準なのに…はやくきて！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:21:58.22 BHaJ2kx0
昨日の生理前の過食のせいで今朝から吐き気に悩まされ、ぐったり…
おかげで今日はほとんど食べずにすんだけど、始まるまでまだしばらくあるし、過食との戦いが続くと思うと憂鬱
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:58:20.53 xfj992bK
ごめん頭悪くて
亜鉛がいいんだっけ？
明日ドラッグストア行って来る
過食が酷い
誰かおせ～て！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 23:06:42.30 QpnUnWCP
若くして閉経って弊害ありますか？
子供いるし、予定ないし、PMS辛いから正直生理いらない…
過食に悩まされる日々から解放されたい涙
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 00:11:32.02 CVrNV2hE
>>444
まったく同じ状況で状態だから、気持ち解るよ
でも閉経すると、太るホルモンが出てしまうし、肌艶も悪くなる、つまり一気に老化するらしい
更年期障害も怖いよね。女って神に呪われし血塗られた生き物だわ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 04:31:51.25 /uISx6Io
すごい食欲になって、自分過食症になったと真剣に悩んでたけど、PMSって病名？で悩んでる人が自分だけじゃなかったんだってホッとした。
でもこんな症状、苦しみ、みんなから解放されますように…
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 15:01:44.24 wUfyaAwb
さっき甘いものが食べたくて食べたくて、冷凍してあったシュークリームにかぶりつくところだった。
やけっぱちでさんま缶詰（ハバネロ味）を食べたらちょっと落ち着いた。
DHA-EPAよ、しかと身体の中で働いてくれ。蓄える方向は無しで。
448:441
13/03/07 19:07:54.06 HlMFDwXW
一週間遅れてやっと来た嬉しい！
来た途端甘いもの食べたくなくなって面白い
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 20:35:36.67 sKlqDju/
もう3日も遅れてる
勘弁してよこの食欲！
早く来てくれ！
もっと太るではないか
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:01:19.97 CAGmTuI8
甘いものがどうしても我慢できないから、いちごスペシャルを買ってきて三頭分した。一日一切れ180カロリーとして、朝食に足して食べてる。
一回甘いもの食べるとその日は我慢できるならオススメ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:51:04.18 5Us8yrLJ
1日1回のお楽しみならもっと良いもの食べるよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 22:38:17.98 kFyXivjy
>>450
いちごスペシャル450kcalもすんのか…大好きなんだが…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 23:52:06.90 SoXZYx9e
亜鉛と間違えてヘム鉄買っちまった
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 01:07:08.55 Lkv0rY0u
生理キターﾔｯﾌｳｳ!!
昨日控えたしもう今日はいいや体の要求に逆らわずに食うべー、
と開き直ってピザとうどんすきを腹いっぱいになるまでいただいたあとに
デザートは何時ごろにするかなーなどと考えてたら来たｗ
あと数日したら賢者タイムに入るの確定だし
水分抜けてからまたダイエット再開するぞ！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 08:35:26.90 RU1RBpJg
生理北！今日から旅行なのに！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 09:55:58.29 L7dtLvpW
やっとキタッ！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 11:10:35.79 wTBn2Hps
レコダイ見たら、生理前１週間までで２kg増える→生理突入の流れだった。
今のところ＋500g
甘いものが食べたくて仕方ないので、ドライフルーツのデーツをちびちび食べてる。
これであと１週間乗り切れる気がしない(´Д` )
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 11:14:18.77 GXPA+ndu
自分も2キロ増えて、やっと戻ったと思うとまた生理来て。。
結局毎月減らない＞＜
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 12:42:35.39 aHlw3tRD
私もおととい生理が来てすごい食欲はおさまったけど
PMS中に増えた2キロが戻らず増えたまま・・・
早く元の体重に戻さないとヤバイ！！！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 13:30:51.66 mtoMfacD
二日目で食欲は落ち着いたが眠い眠すぎる
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 16:25:44.90 5sp5Tegc
生理1��2日前でPMS最高潮だ…
朝も昼もしっかり食べたのにお腹減って
イングリッシュマフィンにモーニングサーブとチーズ挟んで食べてしまった…
仕方ないから生理来るまで気が済むまで食べようか、なんとか抑えよあ迷う…
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 21:01:45.17 fi9d+/bK
遅れてる…
胸のハリが酷い(≧ω≦)
早く来て
食欲がザルだよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 06:26:32.42 8ilB9KI1
昨日から始まって今日からぴたっと食欲がやんだ～
先月あたりから過食気味だったのでうれしい。この調子でダイエットしたい！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 04:12:32.76 zg6weWyX
なんで眠くなるんだろう。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 04:27:41.57 DHYZtB+4
>>464
>>197
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 15:16:56.30 VVXtUNkt
生理遅れてる…
数日前からの過食衝動と苛々は落ち着いたのに生理が来ない
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 15:57:15.66 OHGnW2Uv
私の場合だけど、この生理前の異常な食欲さえ無かったら鬱状態にはならないし、他の症状があっても全然我慢できるし、悩んでないと断言できる。あー男になりたい！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 18:27:42.61 SnbZfZGZ
>>458
一人称自分の正体は男
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 18:30:49.63 Kh/lZvop
>>468
んなこたあない
どっちかというと同人女に多い
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:00:40.22 5GyQuzbi
同人女だが否定できないｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 22:27:42.81 Yp55/q/l
板によっては「私」と書けない空気な所があるよね
ダ板オカ板掃除板神社板はわりと書ける
生理周期短くなり、賢者期間があまりに少ない…
なのに生理後に前のような過食衝動が。風邪で運動もろくに出来ないしこなくそー！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 22:47:38.37 8Qqu2BEt
なんか食べたい…
カップヤキソバとかポテチとかジャンクな物を食べたい…
でも食べたら明日胃もたれしてぐったりなのに
ああああああ早く生理ｺｲ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 23:13:52.59 Yp55/q/l
おかん作ったレアチーズケーキをお紅茶でうまかったあああああ！！
ダイエットは明日から。亜鉛忘れてた
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 23:16:05.41 pTxXRKql
不正出血が続くせいか生理後のが食欲湧いて困るわ…はよ止まれ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 23:34:01.79 UqZkvkgD
>>468
ごめん
ジャニ板に入り浸ってたら癖ついた
同人のようなもんか
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 08:26:49.53 pCUdqV8d
>>475
謝る必要ないよ
自分って書いただけで男って決め付けてかかるほうがおかしいと思う
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 09:48:05.77 opPBxRRC
生理前、毎回イライラ無気力食欲が酷い
今来て三日目だけど、食欲落ち着いたからまたダイエット頑張る。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 10:01:50.14 yjxxXwuK
私も大抵自分と書いちゃうよ。
ダ板、ラグビー板、地震板住人。
近所のシャトレーゼのシュークリーム引き換え券を貰ったんだ。
旦那が好きなので行ってこようとは思うんだけど、
今行ったら絶対にアイスや生菓子を買ってしまいそう。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 12:36:12.35 vW4dJKM9
もうすぐ来るからかイライラと眠気と食欲がトリプルパンチで来た(´･ω･｀)
いつもなら笑って許せる子のイタズラにもイラッとしちゃう…あぁ…チョコが美味い(泣)
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:14:37.12 vEtCwFSf
生理きたのに甘いもの食べたいってどういうこと
クイニーアマンとかバターと砂糖たっぷりのデニッシュ食べたいよー
亜鉛買って10回も飲んでないけど、先月より過食とイライラは落ち着いてた。
亜鉛効果か。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:43:54.25 rQ/5bBLy
私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず34kg太る
誤差範囲もあるし食欲も増すんだけど大半は浮腫みだと思う
生理終盤にはすぐ元の体重に戻るんだけどね
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:45:58.47 rQ/5bBLy
ごめん！
訂正する
×私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず34kg太る
○私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず3、4kg太る
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:47:16.66 aNCu9/nW
34kgｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 14:05:28.97 soYk6Vn1
34kgびっくりしたw
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 14:05:36.53 FmgE20Is
>>482
さすがに笑った
１週間生理遅れてるよ
全くもうたけのこの里がうますぎて泣ける
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 15:19:55.26 DUK25z2p
甘いものより肉が食べたくて仕方なくなる。
どか食い防止に鳥むね肉を蒸して裂いたのを冷蔵庫に入れておいたら
一日で二枚食べた。まだあればもっと食べていたと思う。
あーカツサンド食べたい
487:名無しさん＠お腹いっぱい
13/03/11 15:22:59.48 DrANeZ6U
PMS症状辛くても毎月予定日ピッタリに来てたのに４日も遅れてるー
不快感と不安で自制心保てなくて夜中にコンビニで菓子とインスタント品大量買いポテチ一袋平らげちゃった…
今日もせっかくの休みなのにダルくてゴロゴロ
カップ麺二個とクッキー一箱
下らない事で職場から電話来てイラついて唐揚げバカ食い
ダイエットがパァだよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 16:52:26.10 WY1g1fnE
>>485
ばかな。そこはキノコの山だろ
私も肉とチョコ食べたくなる。クーポンでファミマのチキン買ってきてしまった
夜調整するから(ﾟ∀ﾟ)ｷﾆｼﾅｲ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 17:49:17.92 wlUUFgC/
あと4日
腹がぶよぶよだー
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 19:56:15.39 QXJ0+baR
>>486
私も肉がめちゃくちゃ食べたくなるからむね肉食べてる。
裂かないで一枚をオーブンで包み焼きにしてナイフとフォークで食べると肉をガッツリ食べた気分になって満足するよ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 20:02:47.20 NhahITvd
7日に飲み会があって生理の衝動で食べまくって飲みまくって52.4キロ
生理終わって食生活見直して今朝計ったら48.6キロ
生理恐ろしいわ…ちなみに身長167で生理不順
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 20:37:27.92 FmgE20Is
>>488
キノコの山は歯に挟まるからいいや
生理来い
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 20:40:10.54 H5vIAeUn
すぎのこ村…
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 23:15:10.64 gotjELXM
生理前に体重が減って、生理後に体重が増える(元に戻る)んだ。
もちろん生理前の過食やイライラといったPMSはある。
調べたら排卵してない可能性あるって書いてて怖くなってる。
減ると言っても1kgくらいだけど、それまで100gも変わらなかった体重が減り出す。
生理前に体重が減る人いますか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 23:47:12.86 FmgE20Is
お腹空いたぁ
なんか食べたい
でも太るだろうな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 00:07:17.63 lCgYGG26
>>494
上で生理周期が短くなったと書いた者だが、まったく同じだよ。生理前に減る
周期短くなるのも無排卵の場合があるらしいから、自分完全にヤバいな
近いうちに産婦人科行ってくる
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 09:14:38.03 x9Dm73Oy
PMSで朝から無気力状態
そろそろおもーい腰をあげるか…
皆さん頑張りましょう
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 09:55:19.07 vXzqrrP/
福岡うまれの ＼ 元祖vs本家 ／, ﾊヽ;、 , ﾊヽ;、
東京銘菓 ＼∧∧∧∧／ （,＿,_,_,,） （,＿,_,_,,）
,､,,..._ ＜ ＞ ( ＾ω＾ )＜あんまんだお！＞( ＾ω＾ )
ﾉ ・ ヽ ＜ 醜 ＞ ( こし ) ( つぶ )
/ ::::: i ─＜予 の い ＞─────────
/ ::::: ﾞ､. ＜ 感 争 ＞ ／⌒＼ ∧
,i :::::: `ｰ-､.＜!!! い ＞ (;;;______,,,) /"ヽ
| :::: i ＜ ＞ (#゜Д゜) ｷﾉｺﾀﾞﾛ！ /"ｿ"ヽ
! :::::.. ﾉ／∨∨∨∨＼ （__,,ノ ﾀｹﾉｺﾀﾞﾛ！(｀Д´#)
`ー――― '" 同族争い ＼…争いに負け消えゆくすぎのこ村…
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 11:40:28.73 YGqqT7S7
ひたすら何か食べたい
今はチョコ食べて落ち着いたけどお昼にドカ喰いしそう
お腹はパンパンだし早く追われ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 15:25:11.92 VEKnxxmr
アーモンドチョコ１箱丸まる食べた
満腹感で気持ち悪いのに止まらない
チョコはほんのちょっとのつもりが止まらなくなるから禁止だね
お腹も痛いし常にイライラしてるし、
早く終われー
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 16:50:16.78 J3AbYrYY
生理前の過食期は乗り越えたけど、途中の過食が抑えられない。
普段は食べないお菓子食べちゃうし、炭水化物も取りすぎてる。
一ヶ月の苦労が…｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 18:08:24.96 ZjoW4ZM5
生理1週間前。
たった今、食後にポテチ、おっとっと、チョコ1枚やっちまったぁ…お腹苦しい。
せっかく運動して調子良かったのに＼(^o^)／ｵﾜﾀ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 18:31:00.21 KEaisEyT
あと1～2日だけど何もやる気しねー！
仕事中は眠気に耐えようやく帰宅した今、運動なんかやりたくない
横から見た腹の厚みにも萎えたし(´Д`)
早く来てすっきりして願わくば5kgほど減ってくれ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 21:40:06.55 x9Dm73Oy
PMSは対策が肝心
早めに予測してやっちゃった～と思う事が減るように何事も減速運転でいきましょう
頑張ろう！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 23:15:25.58 vGNks+us
月経前症候群（PMS）の症状の軽減には、
糖質の摂取の充足・充鎮と、体内の水分バランスの充鎮、
体温の安定の確保が必須であり、
*おいしい烏龍茶ブレンドティー（極美人茶）*
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)にて
アートフーズ 福建烏龍茶ティーパック 5g×52袋@420 × 1 = 420円
Y210170H ユウキ製薬 徳用 二度焙煎 烏龍茶 赤 5g×60包@384 × 1 = 384円
E012954H お徳用 減肥茶 3g×62袋@399 × 1 = 399円
この3つと、
E218446H 十六健美麦茶 10g×33袋@417 × 1 = 417円
A510510H オリヒロ お徳用プーアル茶 3g×60包@418 × 1 = 418円
セブンプレミアム 紅茶ブレンドティー 50袋入 \248
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ポンパドール ローズヒップ＆ハイビスカス （３．５ｇ×１０袋入） \298
URLﾘﾝｸ(www.iy-net.jp)
作り方：それぞれのティーバッグ各1つずつ 4Lのやかんで、水4Lで、沸かし出した後に、
12分待ち、ティーバッグを取り出し、
その後、さとう類230g+α（上白糖200g 三温糖30gか、喜界島さとうきび粗糖30g 黒糖かちわり5個）を
加えたもの。
これを、個人用マグ（サーモタンブラー\128URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)など）に
入れて保温し、保温・保冷バッグに保管しながら、温かく便利に飲む。
これを常飲すると、それら3つが実現される。
重ねて、以下も併行して行うこと。
※食事と一緒にフルーツ入りの野菜ジュース（900g）を飲む。（当然、お砂糖を入れて混ぜて飲むのだ）
これは、ビタミンの充足・充鎮には欠かせない。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 23:45:38.75 vGNks+us
*布ナプキン*
おうちにいるときでも、デイリーでも。
5枚買って、以下の通り。
バケツにぬるま湯と洗剤を入れて、付けおき洗いとすすぎと絞って脱水をして、
あとは他の洗濯物と一緒に洗うだけでOK。
紙の生理用ナプキンも準備して、外出時も安心、便利。
1日目：1～2枚 朝～昼 入浴後～翌午前中まで
2日目：2～3枚 午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
3日目：2～3枚 使用分4枚を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
4日目：2～3枚 午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
5日目：2～3枚 使用分を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
午前中～午後～夕方 入浴後～翌夕方まで
6日目：1～2枚 入浴後～翌夕方まで
7日目：1～2枚 入浴後～翌日まで 生理が終わったら、すべて洗って次の月に備える。
40cmの高機能な布ナプキンが\940～\960
布ナプキン販売┃手作り布ナプキン・ササラ
URLﾘﾝｸ(napu.cart.fc2.com)
布ナプキンは、紙製のものに比べて、身体から少し離れたりせず、
ひしゃげないので、まっすぐ吸収する感じ。
肌側は、高吸収体設計になっているので、
紙製のものと同じくらいの経血量を吸収できる。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 01:59:37.16 T7JbOq80
いつも生理が3日で終わるんだけど、この場合その次の日から痩せ期でいいのかな？
大体の人はは5日くらいでしょ？
終わる早さで痩せ期がズレるから、合ってるかどうかわからない
意味わかんないかもしれないけど、わかる人いたら教えてほしい
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 02:06:06.61 qhj1P7w7
身体の疲労が原因で、「生理が3日で終わる」わけだよね。
痩せ期＝浮腫みの症状で、身体が凹んで見えるだけ、なのだから、
喜ばしくはないよね。
産婦人科でよく診てもらったらいいと思う。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 12:04:49.17 t/myZux2
学生時代の友人にも３日で終わる人いたなあ。
３日で極端に量が減って、その後数日はおりものシートなのかと思っていたら、
本当に３日で終わると聞いて更に驚いた記憶が。
痩せ期が長くなっているのなら嬉しいね。
自分ならそう信じて運動に励むわ。
私は生理期間は６～７日なんだけど、５日目ぐらいからお腹周りのポチャポチャが減ってきて、
あまり水分が欲しくなくなるし汗も増える。
生理が終わってさあ運動！という時には、増えた2kgのうち1kgぐらいは戻っている感じ。
生理前１週間だけ溜め込みならもっと痩せれるだろうなあ。
やばっ、もう薄着の季節じゃないの(´Д` )
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:48:54.57 sd/gLEWl
3日で終わって、生理痛も全くないって友人いるわー。
一週間か時にはそれ以上まるまるあって、月経困難症の私には羨ましい限り。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 14:06:40.11 6yh/UWiZ
朝からずっと頭痛でぼんやりする。
明日辺り生理が来るんだろう。
外は強風だし、歩きに行くのが億劫だ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 16:59:21.10 T7JbOq80
>>508
体調関係なしに、毎回なんだ
まぁ、産婦人科に聞くのがただしいかな
>>509～510
友達とまったく一緒、
生理痛もなし、ただ人より早く終わるだけなんだよね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:48:30.04 A9cFrRp3
>>507
もう閉経した母がずっと３日のみだった
普通に妊娠したし、婦人科系の病気もなし。生理痛もPMSもなかったなぁ。羨ましい限り
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 00:33:37.51 McEOjUMk
ダイエットで糖質とか炭水化物控えめにしてるけど、しててもしてなくてもPMSは来る。
やっぱり亜鉛か、亜鉛なのか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 07:23:58.85 7Ggl5Lx9
イライラするー
それを運動やらで発散したらいいのに
食欲にいくからヤバイわ。
すでに2kg増・・・どこまで増えるんだろ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 08:18:45.64 NLFspPzq
ルナルナの「ダイエットはとってもムダな時」を盲信してしまう
あー今日あたりきそう。早く来て～
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 09:29:58.88 O5/n3yVy
イライラしたとき運動するとスッキリするよね
なんでだろ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 10:55:27.10 dya6dCXK
死にたい
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 11:38:14.33 uXg0utrk
せっかく2kg痩せてたのに生理前に体重増えた
こんにくゼリーとかで過食をごまかしてたけど、炭水化物を含まないゼリーで脳はごまかせなかったのか生理が遅れた…
思い切ってピザとか生理前に食べたくなるバリバリ炭水化物系を食べたら、2日後に生理来たw
くやしいけど、生理前の3日位は逆に食べたい物を食べていい時期と割り切って、生理後にストイックなダイエットに励むことにしたw
ただでさえ生理中は貧血ぎみでお腹も超痛くなるのだから、その期間前のご褒美としてピザやラーメンOkにしてみた
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 12:12:21.98 0wJibOBG
>>517
セロトニンじゃないかなー
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 13:27:22.78 EdIrtTW7
昨日あたりから排卵した感じのおりものが出たのといつもの排卵痛みたいなので、黄体期に入ったはず
ダイエットしてるからまた辛い時期がやってくるな～って感じがする…
155cm42kg18%なんだけど、これ以上痩せたら生理なくなるかな
150cm前半で38～41kgくらいの人に質問なんですが、生理は順調ですか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 15:12:34.01 Uy7feVlX
生理の日に健康診断がある…減らした体重キープできないだろうなああ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 17:51:58.46 QiHt8r/F
生理が来たら今度は胸焼けと吐き気が… 油っぽい食べ物見ただけでウゲゲー
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:18:44.35 neg6HqLN
私はあと二週間ぐらいたたないと来ない。
辛いなあ～やる気でなくて。
お風呂も片付けもしたくない。
なんにもしないで寝てたいよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:25:48.76 eYhI/RI9
>>521
うん。婦人科で年に１度だけど診てもらってるしなんともない
150/39/17%
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:39:41.08 dhNBaKvd
生理前に亜鉛を多めに飲んだらなかなかいい感じです。
今日も過食我慢できたよー。
教えてくれた方、ありがとう！
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:44:50.19 tKqGG+e4
生理一週間前でイライラ始まった
亜鉛飲み始めたけどカルシウムも飲もうかな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:51:02.94 frQceHTq
亜鉛のおかげで排卵日頃の過食衝動がなかった。
ところが生理前3日間に未だかつてないドカ食いの波がきてしまった…
もうなんなのこないだまでのストイックな自分はどこいった…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:09:54.19 pB8v3l2J
>>521
155/35だけど生理あるよ。
友人は40切ると来なくなるって言ってた。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:12:45.67 5pf1MLWw
最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:20:54.03 rII25Sd+
まぁも面白いくらいお腹でるｗ
ちょっとした妊婦さん気分だよ
何故だかいとおしくなって撫でてしまうｗｗｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:36:02.75 b/pGfzK7
>>530
afiかよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 07:54:30.85 GH2nd4na
>>531
ポジティブｗｗｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 10:07:39.79 xuFNWOMP
やる気でないーダルダルだわ
どか食いしたいわー
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 14:28:06.14 xF1b+5EA
>>530
死ね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 16:40:02.52 p9oNluYN
>>533
見せたいくらいに丸々としたお腹になるんだよねｗ
ドラえもんみたいな丸々としてるもんだからつい…ｗ
何がこんなに丸々とさせてんのか分からないけどorz
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 17:06:26.02 Fvryw58C
>>534
おなじだわ
ダルダルだしタプタプだしぶよんぶよんで便秘だわ
ナポリタンとチーズケーキ死ぬほどガッツきたい
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 21:22:11.12 EcfY6qQN
最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 22:08:10.80 iE4/rrec
>>538
アフィ乙
亜鉛、なかなか良かった。DSで一番安いやつを買ってきて、一日1錠を2錠飲んでたら
普段より暴食（特に甘いもの）がおさまっていたように思う。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 03:20:31.24 wU6Khamx
眠れないしイライラしてパスタとドライフルーツガッツリ食べちまったorz
順調だったのに何やってんだ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 06:37:01.95 EPFgrg8g
>>540
♪ ガンバレ! ♪
ミ ゛ミ ∧＿∧ ミ゛ミ
ミ ミ ( ・∀・ )ミ゛ミ
゛゛ ＼ ／゛゛
i⌒ヽ ｜
(＿) ノ
∪
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 08:20:16.01 bxC1spQm
くそー体重増えてた
早く生理来い来い
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 09:10:56.06 xxooDJq1
毎月の事だからわかっていると思うけど。
私、今、生理開始3日目。生理前はあんなに酷かった食欲もすっかり収まりました。
ぽっこりのお腹も凹みました。生理始まってからガス出まくりです。体全体スッキリ。同じ人間と思えない。
前の食欲はダイエットクッキーとこんにゃくパスタで乗り切りました。前の皆さん、頑張って。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 09:18:01.18 EPFgrg8g
私もPMS来たばかりで大変だよー
眠いから時間の許す限り寝てる…
マメに歯磨きして出来れば外出してたくさん歩くことにする。
黄砂花粉も気になるが食べ杉のほうが毒だし！
この時期の増加を少なめに抑えれば、整理のときの減りは期待大☆
頑張ろう(･ω･｡)ﾉ=з
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 11:08:44.61 DphuHZmG
お知らせ
市原警察署の生活安全課の帰化人創価警官の指導の元、
入学式から2週間ほど、在日の創価学会員を主体とした自称防犯パトロールが、
2週間ほど行われることになりました
生活安全課の指導であることと、パトロールであることは、
絶対に公言してはいけないとの指導も、帰化人創価警官より出ています
期間中は2人組の在日の創価学会員が、頻繁に創価批判者の自宅周辺を、
うろつき回ると思われます
日本人の方は、充分に注意してください
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 16:56:35.96 llXmAP3h
生理来て食欲が完全に戻った！毎月悩んでは復活してを繰り返してるわけだけど、最近は生理前はあまり我慢しないようにしてる。ただあの時期に食べてる自分は本当に人間なんだろうか？とさえ思ってしまう今日この頃です
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 19:01:26.61 mhyVoDyv
2日遅れで生理きた(・∀・)
早く賢者モードに切り替わってくれー！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:05:56.94 I0owYsDn
しかし生理前一週間って何であんなにお腹が空くんだ？
そして生理が始まると空腹感が無くなる
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:26:32.04 EPFgrg8g
ほんとほんと…私もすごく我慢してる。
早く賢者モードになりたい。これじゃまるで修行だよ！
男がオナ禁とか言ってるのとどっちが辛いんだろうか(´・ω・｀)
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 11:43:56.25 DV7DywWB
生理がもう10日遅れてる……妊娠は100%ない。＼(^o^)／
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 14:36:30.33 6wteYKDl
生理が一週間遅れている…!!!!!!!!!
妊娠してたらどーしよー！
ダイエットが無駄になってしまう。。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 17:22:23.40 g/vmG4Qd
ここ一週間生理前の情緒不安定ぽいのにまだ来ない
甘いものも食べ過ぎたなぁ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 18:01:07.69 YxCW/xa8
あぁ～
今日はさらにダメダメだぉ（；ω；）
何もしたくないぉ…
夕飯途中まで何とか作ったけど、最後の味噌汁が出来ない
てか要らない もう寝たい
(:3っ)っ -=三[布団]
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:31:41.05 D5YaTaAt
>>553
同じく何もやる気がしなかった
一日中ベッドで寝たり携帯見たりゲームしたり…
食欲もないのがまだマシだった
生理も遅れてるし来るなら早く来てよー
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:43:51.03 +ofse8dX
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 20:11:20.43 xaUFas3L
>>553
何で寝たいといいながら布団から飛び出してるんだ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 20:51:58.63 AWLKymmY
生理きた途端、賢者モード通り越して修行僧モード突入
全く食欲なし。
世界平和を祈って一日一食お粥だけとかやれそうだわ（´・ω・｀）
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 23:16:24.74 1D6XsVdd
生理3日目
増えた500gが減らない
なんでかな
食欲も落ち着いたのに
なんで？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:18:06.68 mvMP05VF
夜中なのにお腹すいて寝られない
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 02:47:29.53 7AA7v6BC
むくんでパンパンだよ('A`)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:05:40.82 AeOo9b/L
生理が来たら49kg→46kgに戻った
今回は今までで一番浮腫だ
顔とお腹がすっきり
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:29:50.78 YG0Rh9cc
生理4日目にしてやっと700g減。
巨なのでこの程度だと軽くなってもよくわからない。
でも生理前の体の重さは異常。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:32:56.81 7AA7v6BC
やる気も出ない
今日は何にもしたくない
∧__∧
/(*ﾟДﾟ) 今日は絶対
/ У~ヽ 何処にも行かないぞ！
(＿_ノ､＿)
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:36:15.15 F3H2kMqn
昨日、生理2日目なのに
家族連れでごった返スーパーへ行ってしまった。
いらいら止まらなかった。
>>563今日は、風強いし、お休みなら家でのんびりしな～。
私は午後から仕事だ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 11:59:53.17 YbomLhb+
生理来たけど食欲、体重減らないしorz
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 12:17:05.00 qL7cUFcH
3日も過ぎてるのにまだこないーーー胴体がふとましい
今日ジム行こうか迷う
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 15:47:42.27 nwhVXyso
今朝甘い物ドカ食いしちゃったよ
生理初日で1キロ減ってたけど2、3日後に体重戻りそうで怖い
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 18:35:56.25 bNUrzRLg
まだあと4日。。早く来てー！
おなかがふくれて気持ちわるい。
食欲も半端ないorz
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:25:47.41 7hGNd86g
昨夜は食事後にお土産のミスドを3個も食べてしまった…
でも今日生理きた途端食欲なくなったので一安心。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:20:40.02 5laTFAor
生理終わって痩せ期に入ったのに風邪ひいて動けない…甘えかな？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:53:35.28 HB+3lwyI
>>570
一生のうちに一回しか来ないチャンスじゃないんだから
風邪のときは無理しなさんな
身体は大切にね
今日生理きたー
食欲失せてしまったからほとんど食べられないけど
これはこれで身体に悪いから困った
この食欲分散させられたらいいのにねｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:15:40.47 /4EI0ESM
生理３日目で無理やり有酸素運動
アミノ酸飲んでからしたので、汗の量が半端ない
明日には痩せているといいな。
しかしなぜ痩せ期はこれ程までに短いのかorz
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:22:22.28 H/DjP1LL
あたしも今日来た
木曜日の予定だったのに。。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 14:42:55.25 QAz6thpC
今回は結構頑張ってたのにドカ食いしてしまった
やっぱり生理前の減量は無理だね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:59:54.30 bXpAhBUP
しつこく停滞中。
精神衛生には最悪な時期だよね( ´Д⊂
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 05:50:37.10 krruJFzk
停滞期来てから今日で2週間。
まだ来そうにない…
これを乗り越えたらストーーン！と落ちるんだと思いながら過ごしてるけど、早く乗り越えたい(´；ω；｀)
暴食に走って増えないようにナントカ維持してるんだYO！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 08:54:48.01 HK08yXNR
亜鉛
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:21:14.24 96vspnn7
そういや亜鉛テンプレなかったんだね
次回から入れよう
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 15:27:39.94 +ryT+Klp
生理一週間前
はい1キロ増量ーーーー
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 00:02:31.29 1YRnjQ78
初めてここに来たけど、亜鉛ってすごいんだな
ほぼ毎日飲んでた甲斐あった
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 14:55:34.14 kpP/rZxD
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始もうすぐで一カ月
PMS生理のせいで運動もできず、カロリーコントロールしても太るし
何やってもな停滞期だった。
-１０ｋｇまであと２ｋｇがどうしても越えられなかったけどようやく抜けたー！！
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の生理はホント怖いわぁー
みなさん絶対停滞期抜けられるよー頑張って！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 14:58:56.04 y/RqQQK7
>>581
えっ、一ヶ月で－１０㎏？！
583:581
13/03/22 16:31:18.51 kpP/rZxD
>>582
正式にはあと0.5kgだけどほぼ10kgやせたよ！
ただ自分巨デヴなんでスレチかもだけど。。
停滞期以外はほぼ毎日0.4kgペースで落ちてる
もちろん上がる時もあるけど。
有酸素運動→筋トレ→プロテイン飲みってしたら微増したから、
とりあえず今は有酸素+筋トレで優先して体重落としてる！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 19:00:27.95 1YRnjQ78
プロテイン、ソイプロテインのほうが痩せるってほんとかな？
初めてソイプロテインを買ってみた
生理三日目になる明日からそれ飲んで頑張る
585:名無しさん@お腹いっぱい。
13/03/22 19:36:27.99 0H6UEsL1
生理前だから頭の中がチョコ。
チョコ、チョコ、チョコが食べたい。
なにか口に入れたい。
気分に任せて、デパ地下のパン屋で甘いものばかり買ってきてしまった。
買うと少しだけ気が紛れる。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 22:32:49.22 S7nZT2Lk
予定ではあと2、3日後。
今日の昼御飯をガッツリ食べたのに、その後にクッキーを貪ってしまい凹んだ。
しかし夕飯もまたガッツリ食べて、デザートのバームクーヘンまでペロリだよ。
早く食欲収まれ！
このスレで亜鉛の話を見たので、早速買って飲んでみた。
ヘム鉄も明日買ってくる！
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:29:19.97 69dyUojr
生理前捗らなさすぎる((；ω；))…
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 07:37:21.00 JOmTxN0k
生理前の不調が半端なかったんだけど
(立てないし、誰とも会いたくないみたいな)
意識しないで仕事したり、外出していたら、酷かったPMSが、嘘みたいに消えた。
眠いのはまだあるけど。
病は気から、ではないけれど、
生理の不調を意識しないようにするのも効果があると思った。
あと、骨盤が歪んでると、生理痛がすごいから、骨盤ストレッチをはじめたから改善したのかもしれない。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:15:04.94 A7EJPLbC
宿便って何キロもあるらしいからそれ出してしまうだけでも体重落ちるし、健康にもいいよ。
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:35:24.45 u2fkjmCj
>>589
アフィ貼るな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:05:52.29 Nq+JGZ/w
亜鉛まじ凄い。マルチミネラルなんてクソでした
食欲もイライラもない。便秘と浮腫みとダルさはあるが、前者がないだけでまるで天国
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:44:03.14 lINMYpG4
>>591
マジ？
やっぱり効果あるんだね。
明日亜鉛サプリ買いに行くぜ！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:07:01.77 fKZwX53H
亜鉛はどこのメーカーのをどこで買うのが一番いいんだろう
今はAmazonの定期配送お願いしてる
円高終わってアイハーブもあんまり良くなくなったのかな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:21:24.41 UU9jIeeK
マルチビタミンにも亜鉛かなり入ってるんだけど、これじゃだめなの？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:25:02.57 FC1qR4aM
10代の頃は生理中は食欲減って体重維持できてたのに
20代になったら食欲増加して加速ピザです本当にry
普段甘いもの嫌いで食べないけど生理２、３日前は毎回チョコレートやアイスやクッキー、炭水化物を過食したくなるそしてする
最近「生理前に豆乳(無調整？)を飲むと痩せる」事例が気になってるけど同時に｢量が増えた、遅れた、早まった、異常が起きた｣の報告が多々あるから踏み出せずに居る
だが今回ちょっと試してみる。明日から生理まで毎日飲んでみる。買ってきたの調整豆乳だけど
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:53:26.23 fKZwX53H
>>595
豆乳は１日コップ一杯が適正らしいんだけど、
初めて飲んだときあまりのおいしさと賞味期限（開封から三日）から三杯くらい飲んでたんだ
そうしたらまだ三週間しか開いてなかったのに生理が来たことあるよ
毎日飲むとのことなので適正からそれ以下で加減してどうぞ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 01:18:13.31 ZUeYcGyA
>>595
私も生理前1週間だけ豆乳を飲むってやつ今回初めてやったけど生理4日遅れた。
でもまたやるよー
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 02:59:19.70 Ausw1cMr
亜鉛すごいわー！
だるさはあるけどイライラと食欲が落ち着いてる！
思い込み(プラセボ効果)かもしれないけど助かりました
私は小林製薬のを飲んでます
製薬会社のが１番信用できるって某薬品製造の方に聞いたので
DHCはラムネみたいなもんだと聞きました（笑）
確かに安すぎるし信用できないｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 06:56:47.06 TjTGzmjS
>>598
それどこかしら繋がってないかｗ
薬もサプリも高過ぎる日本。薬局の友人がかなり吹っ掛けてると言っていた
そんな私は安物のオーガランドで結構効いてるから、それでいい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 07:06:03.56 5RGv+Op9
>>598
私はファンケルの亜鉛飲んでる。
確かにイライラと過食が収まってきた。
亜鉛スゴイ！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 09:56:11.10 +nNRf6iG
私は生理前のイライラや過食衝動を感じたことがないので
そういう体質なのかなーと思ってたんだけど、たまたまこのスレ見てびっくり。
もう何年も亜鉛サプリ摂り続けてるがそのお陰だったのか！！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 11:04:45.24 TTGrshoF
豆腐もちにはまりすぎて毎日作って１個ずつ食べていたら、一年間の生理不順が治ったよ！
味をしめて食べ続けたら周期も安定して万歳！！
でも、美味しすぎて１日３回食べていたら、生理が1週間早まった…。
そして、生理前のイライラモヤモヤが強まって苦しかった。
適正量だといい方に効くみたい！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:03:57.34 0/Nq4oME
私も無調整豆乳を生理前に飲んでたら体重増えなかった！のはいいけど、生理早く来た…そしていつもより重いよ(´；ω；｀)
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:48:01.24 5bm58P2G
ソイプロテイン飲んだら生理影響出るのかな？大豆だし
イソフラボン除去されてるから問題ないのかな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 19:51:52.25 DLOeNNJw
生理1週間前っていうのは、エストロゲンとプロゲステロンの入れ替わり時期のことなのね。
プロゲステロンが優位になるため、ホルモンバランスの優勢がだんだんと変わっていく期間。
で、個人のホルモンバランスってのはバラバラだから、プロゲステロンが多すぎる人がいたり、エストロゲンが少なすぎる人がいたりするのね。
豆乳は、エストロゲンの代わりになる。だから効果ある人にはあるけど。
なん適正量が分からないんだよね。
普段から、ホルモンバランス崩れている人もいるだろうし。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 06:41:58.36 k32xzTQs
おっと、朝起きたら生理がキター！
なんか眠いとは思ったけど。
いつも生理前は体重が1*5キロ位upするんだけど
(ｳｴｽﾄは4ｾﾝﾁup)
今回は、増えてなかったから、これから1*5キロ痩せるのかな。
期待しとこ。
生理不順が治ってから、久しぶりに会う人会う人に、顔色が良くなってると言われる。
髪の毛も早く復活するといいな。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 08:32:06.51 JrsKI180
毎日豆乳飲んでるんだけど、効果がよくわからなかったので止めてみた。
そしたら生理前のイライラや過食、頭痛にむくみに倦怠感がまあひどかった。
それからは毎日欠かさずに飲むようになった。
私も適正量は分からないんだけど、毎日同じコップで１杯。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 18:59:36.11 BShIG52O
体が痩せてきていると生理が遅れて、逆に太ってきていると早く来るらしい
これを励みに頑張ってる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 19:26:33.58 kBoHkFFT
>>608
私は体重減ってきてから生理早くきたよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 20:22:08.12 UskJg1VW
体重に関わらず筋トレすると遅れる
運動すれば性欲は昇華できるってあれはどういう理屈なんだろうかわからないけど
体感できた気がする
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 02:11:03.72 8ElvkowR
595だけど朝に飲み始めて二日目で生理きてワロ…タ……予定より一週間早い
・飲んだ翌日にいつもの体調不良とイライラが出始める
・二日目は酷い鬱状態で食欲出ない眠すぎると思ったら生理きてた。量も多い
結論として症状が酷くなったが食欲も減ったので今のところ増えてはいない
症状が酷いのが辛いから様子見したいなーと思うが
豆 乳 お い し い な ！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 02:16:57.06 PXDao5e+
筋腫持ちだから豆乳飲めない＞＜
大好きなのに辛い＞＜
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 03:43:22.38 UFFZXo8p
筋腫持ちだが構わず飲んでいる自分…ｗ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 04:13:52.00 Nnv7AVjl
生理前、職場の飲み会で見境なく飲み食いしてしまったが体重変動+1kgで済んだ
日々の筋トレのおかげか、豆乳のおかげか
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 07:59:06.17 KTh+X9rk
10日以上も遅れようやく来そう
体重は横ばいなのに体脂肪率がめちゃくちゃ上がってたorz
運動サボってたからにしてもこりゃないよｗ
今日からまた頑張ろう
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 09:02:11.29 Jngf2cC/
何だかいきなり体重増えて驚いたけど
そろそろ予定日だった
旅行とかぶりそう
嫌だなあ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 20:38:37.99 cKz4ORrT
豆乳は調整？無調整？
牛乳嫌いだから調整は飲みたくないし、無調整を飲んでみたけどおいしくなかった
だから昨日からきな粉食べてる、大きなスプーン一杯
効果あるといいな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 21:42:57.80 Q6ie+lSO
無調整がいいみたいだよ。私もマズいと思いつつ飲んでた。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 21:49:15.83 e0WEP/GJ
マズいけど薬だと思いながら一気飲みしとる。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 22:14:32.85 ZIuPK2nt
無調整豆乳おいしいのになあ
でも確かに慣れるまで不思議な感じだった
スープスパとかキッシュとかシチューとかにするの好きだ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:14:21.41 Y2dOrsHK
浮腫だとわかってても、食べてないのに体重が増えると凹む。
ああもう！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:24:34.28 ddv/mKQU
お腹が減って昨日今日と食べてばかり…かったるくて運動は特別やってないし
こんなんじゃダメだよなぁと自己嫌悪しても結局何もしないで一日が終わる
太るのは嫌だ…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:25:42.42 Z2aiXK0B
温めた無調整豆乳が大好き
それだけで満足してしまうくらい大好き
私はうまく作用したみたいでぐちゃぐちゃだった生理が
毎月ちゃんとだいたい同じくらいに来るのがありがたい
痩せ時期や不安定とかそんなんも分かりやすくていい
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 09:40:36.86 KAGr6CM8
豆乳でカップスープや紅茶を作ると飲みやすいよ
あとホットケーキやミルク寒天の牛乳の代わりとかカルボナーラに入れるとコクが出た
グラタンは牛乳で作るよりさっぱりした味になる
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 11:38:49.44 Ivnskv7w
無調整豆乳がとろっとしてて大好き
寝起きに２００ｍｌとバナナ
家事をちょっとして朝ごはんを食べて結果待ち
胸を押すと痛くなるときは水分ためがひどいと思う
毎回症状がちがうから大変よね
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 13:06:30.92 vdad5Bic
無調整はスジャータの紫野菜ジュース(低㌍)と半々入れたらめっちゃ美味いよ
飲むヨーグルト風になる
ゴマいいらしいから、何でも刷りゴマかけてたら調子いい
627:617
13/03/28 16:46:40.70 yYypyE6F
皆さんありがとう
やっぱり無調整だよね
温めたら美味しいかな
ゴマは良いよね
繁忙期で残業続きなんだけど、無性にゴマが食べたくなって色々な物にふりかけてる
ゴマのおかげで乗りきれてるのかも
でも、食べたくなるのは毎年繁忙期の4ヵ月くらい
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 17:32:21.54 Pn8hOpws
無調整チャレンジしたんだけど、自分は調整の方が好み
カロリー高いんだけどね(´・ω・｀)
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 21:36:09.99 H8gqqo/w
私も調整の方が好きだ。
無調整だと豆腐を飲んでるみたいで無理だった。
豆腐は好きなんだけどなぜか豆乳だとダメなんだよなあ。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:24:53.32 iBJScmYK
このスレでお奨めされてたから、亜鉛飲みはじめて半月
もうそろそろPMSでドカ食い衝動や浮腫み、だるさなどの体調不良コンボが始まってもいいのだがまだ始まらない
亜鉛効いてるのかな？
だとしたらスゴいわ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:30:12.26 DhY036Wm
婦人科で出してもらった漢方薬と亜鉛飲んでるけど、一向に体調よくならん。
違う臓器が悪いのか…。
豆乳苦手だから毎日納豆食っとる。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:07:43.26 pLMl7dm2
納豆でもいいなら、私も納豆がいいー。
豆乳、マジ苦手。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:48:37.27 z3P5fOS/
亜鉛飲んでるけどあんまり実感ないな
生理終わったのに過食したし
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 00:10:06.56 ZCW2uHzs
亜鉛のせいにすんなよw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 00:36:54.93 VHwDuQnu
生理終わってすぐ運動始めたら減ったよ！嬉しい
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 00:57:39.01 rYJOnDGG
生理前に3キロ増えた体重が、生理がはじまってもなかなか戻らない…憂鬱すぎる。。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 13:21:24.97 RMmDTl14
亜鉛でチョコ衝動、浮腫み、過食、イライラない幸せ
食事制限うまくいってるのはいいが、栄養足りないせいか生理来ないｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:14:54.18 5Z2pZFBP
やっと来た
今日から水分とあっさりローカロリーメニューでデトックス頑張ろうっと
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 20:51:03.66 5NPN396E
順調に減ってたのに生理前でまた少しずつじわじわ増えてきた…怖いいい
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 22:59:46.08 UG+1ySkL
生理3日目でむくみが取れ始めてきた。トイレ行きまくったｗ
でもいきなり顔中ニキビだらけでかゆい…どうしたんだろう
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:43:31.83 1kbIasvT
DHCの亜鉛や鉄、独特の匂いがない？
飲んだ後、口の中が嫌な感じになるのが苦手だ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:47:37.87 WLtk7460
>>641
鉄は明治のローラ食べてる
おやつ感覚で美味しい
亜鉛はDHC飲んでるけど水で流し込むから分かんない
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:34:36.55 m5klkZ1B
生理前になるとお腹が妊婦みたいになる
もうやだ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 06:36:20.05 W2I/cLJc
１ヶ月で約2キロ落としたら生理が来ない…来そうで来ない
決して無理なダイエットじゃないと思うんだが
早く来いやー！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:18:48.99 8hQMTZGI
筋トレしてると生理遅れるのは自分だけじゃないと思いたい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:55:32.30 aLyTq72H
ほんの2～3日で1.3kg増えてた
泣きたい (´；ω；｀)
647: 【ぴょん吉】
13/04/01 15:18:23.10 hFpeaMR/
まぁまぁ
生理始まったら戻るから、焦らずドカ食いなんてしないで、落ちつきなされ
半身浴とか好きなことしてリラックスしてみたら？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 21:36:16.32 hMA6zQU/
>>646
大丈夫、ドンマイ！
こちらは、週末、今日のドカ食いで、プラス4キロよ！
早く生理になって欲しいわ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 01:04:08.58 g4p7haKw
生理3日前くらいから一日に1～2杯豆乳のむようにしたんだが、生理遅れてる
まぁたぶん誤差の範囲だと思うけど…
早くこいーーー！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:57:01.96 9Xznsr1u
豆乳飲むと生理前のイライラや肌荒れが改善されたから
ずっと飲んでたら次の生理一週間以上遅れた。
豆乳やめたら生理きたよ。
どっちとるか…
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 22:14:54.05 Q+RNnesr
>>650
恋人との生活に支障が出ないなら肌とっていいと思うけどなあ
652:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/02 22:31:16.09 TYVPI6wl
生理前にどか食い衝動来て我慢できず食べて、生理中、生理後も食欲は普通。
食べたくないなー、って期間がない。
私に痩せ期ないのかな…。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 14:43:09.09 v926mHXz
それって生理的な欲求と無関係だよね、自分の意思で高カロリー食を食っているだけだよね。
ドカ食いをしたくなったら、低カロリー食材の
もやしのサラダをお腹いっぱい食えばいいんだよ。
茹でたもやしを冷蔵庫に常備しておく、これのみで解決。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:08:40.74 gedpL6np
毎朝体重を計るようにしてて、普段は42kg台なんだけど、生理１週間前から43kgジャストになって、今日生理になったんだけど、体重を計ると43.2kgになってた…
よく生理前に体重が増えて、生理開始を機に減り始めるって聞くけど、生理中も体重は増えたまま、もしくは更に増えるなんてことも普通にあるんですか？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:18:04.01 m2P6sh/2
>>654
あるある
年を取ると余計生理後に体重が戻りにくくなる
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:35:36.66 x7tZEeFC
自分は生理前→生理中と体重増えてって
終わったらお腹ぽっこりと共に体重も減ってく
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:22:37.78 FqEGUOIT
菓子パン10個食べてしまった…
とりあえず1週間炭水化物抜ければ帳尻合わせできるかな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:56:30.71 xUsm8bCd
>>657
私も柿の種と柿の種チョコとコロンとピコラ食べてしまった
予定日は明日だからいつものパターンか
今日はだるくて筋トレも有酸素もしたくないから寝る～
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 00:04:36.91 qHeBli3s
生理予定日15日前ぐらいからお腹は減ってないけど何か食べたい衝動がすごくなって
1週間前ぐらいからは普段の量じゃ足りなくなってお腹もかなりぽっこりしてる
このとき体重が＋2、3kgになる
生理1日目になると大量の血と吐き気とめまいと激痛もあるし
食べ物の臭いが拒否反応が出るのとで1日目～2日目は何も食べたくなくなる
食べても液体系とか軽い薄味系
体重が減ってる
2日目後半になるともう出血もほとんどなくなって茶色い終わる感じになると
ぽっこりしてた下腹がへっこんでスッキリしてる
これの繰り返し
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 00:17:07.25 B5WVnWKY
亜鉛で過食無くなったら生理来ない人、他にも居るね
私も予定日一週間過ぎたった…
食事制限しているから腹は張るが体重は増えない。不安は増える
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 08:11:44.85 XzHuOIHp
排卵日が過ぎて、食欲増進中。
でも体重が減ってきてる！
でも気を抜かずに、食べ過ぎないように気を付ける！！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 08:24:36.89 XBSTxhvU
ダイエットを強化するなら、
生理後の痩せ期がいいという記述をあちらこちらで見るけど、
生理前のデブ期にこそ、太らないために強化するべきと思うのは素人考えなのかな。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 08:26:38.07 LtgzUFG3
連日の過食の原因が分かった。
今日生理が来た。
私は生理が不順だから、いつ生理が来るかわからないんだよね…
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 09:50:34.90 3eEaxuhT
旅行行ったからか生理が来たからか
今体重計ったらきっちり1kg増
整理中ってイライラするし眠くなるし…
とりあえずヨガいってこよう
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 20:07:20.77 B5WVnWKY
>>662
同意
生理前を言い訳にアホみたいな過食してたら、いくら痩せ期きたって挽回出来るわけがない
せめて普通に食べるべき
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 22:22:33.25 LGKAdziB
生理3日目
体がむくんでて重い
早く終わらないかな…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 23:14:38.90 ycz3E4kI
同じく今日3日です
体重が綺麗に1kg増加してて、浮腫みもすごい…
ダイエット中だから精神的にキツい
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 01:03:05.31 hdtX+Iru
17～23時の間に8回もジャージャーおしっこ出まくった。2キロ減った！
ようやく生理中のむくみとれたどー！天国ーーー！！
と思ったのが一週間前。今は排卵期で腹ぼこタヌキ。
むくみまくりで2キロ増えた。落差の激しさに笑える＼(^^)／
亜鉛と豆乳飲みはじめて１週間、効果ありますように。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 08:43:36.06 Crdc2MR4
>>662
生理前のデブ期＝太らないように普通食で体重保持
生理後の痩せ期＝ダイエットを強化して体重減
って意味だと思ってる、デブ期に過食していいってことではないんじゃないかと
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 10:15:52.35 SZ6glOSf
今日からやっと生理！二キロ増えたの戻るのか？！
昨日、百均で麺棒買って来て足やら腹やらゴリゴリやってる。
セルライトだか何だか全部しっこになれ～！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 19:33:49.56 Y+LIUPGP
>>662
生理というものに甘えてドカ食いしてるとしか思えないよね…
生理だから！妊娠してるから！子供がいるから！と一生女を利用して言い訳ばっかしてるタイプ
変なダイエットや食事制限してるから生理が重かったり、むくむのではないかと思う
>>670
セルライトはマスコミが作った嘘
ただの皮下脂肪なので運動、適正な食事管理でしか落ちない
セルライト 嘘 でもぐぐれ
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 20:02:20.93 poCpV9aN
>>662
そして頑張りすぎてストレス溜まって失敗するパターンのやつやね。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 00:59:12.52 Sat9SwR8
むくみに効くかなと思って無塩のトマトジュース飲み始めて1か月
効果はまだわからないけどやたらお通じがよくなった
あと肌の調子が良い気がする
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 11:14:55.35 w+IfGBFa
普通の朝ごはん(コーヒー、トースト、ハムエッグ)の後に
たけのこの里を一箱たいらげてやったぜ
ムハハ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 16:43:33.16 gCMoFvJx
半月前から亜鉛とヘム鉄飲み始めた
無調整豆乳も飲んでるよ
今回はドカ食いが収まりますようにナムナム
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:13:21.07 IxWwLIVW
生理が来ない。そしてお腹いっぱいで歯磨きも終わってるのに口淋しい。
頑張って寝よう…。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:17:44.10 w4WW8UCj
先月は友達の結婚披露宴に呼ばれてたから、過食期を死ぬ思いで我慢した
そうしたら1㎏しか増えなくて、痩せ期に3㎏痩せた
でも生理は5日も遅れて苦しかった
今月は先月の反動か過食期に全然我慢できなくて、2週間食べまくった
しかも3日遅れてきた
体重ははかってない
多分先月の努力は水の泡だと思う
やっぱり無理はよくない
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 11:32:35.85 JkTXuWNc
今日生理6日目で終わりなんだけど、増えた体重が減らない…
生理前を含めて生理期間も夜の炭水化物抜いていて、野菜中心で１日700カロリー以内の食事なのに
浮腫みが抜けきるまでもう少しかかるってこと?
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 11:39:29.88 pEPoF6j5
生理が来て数日で落ち始める時と
終わってから数日で落ち始める時がある。何故だか。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 12:43:59.83 aph3c2ph
>>675
亜鉛と鉄の同時摂取は良くないんでない
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 14:15:38.29 TH+U31/6
>>680
>>675は一緒に飲んでるとは書いてないけど
因みに自分は亜鉛は朝、鉄は夜飲んでる
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 15:11:18.56 2DZO5lBF
>>678
大丈夫大丈夫、デトックス期がちょっと遅れてるだけでしょー。
機械じゃないんだから毎月同じパターンでくるとは限らない。
それだけ頑張ってるんだから、痩せ期にドカンと落ちるよー
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 15:27:31.82 X/FYrO9O
>>678
野菜中心の1日700kcalって…
むくんでも仕方ないよ、それ
とれないムクミの要因に、『タンパク質の欠乏』があります
それと、タンパク質不足に伴う『鉄分欠乏』で痩せづらくなるんだよ
その低カロリー、低栄養マジでヤバイって！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 16:51:27.71 JeFr1kp+
今日で生理終わりだが、やっと体重に少し変化が…
生理一週間前から止まってたからよかった
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 18:01:49.99 GQj+7zts
生理前一週間から増えて留まっていた体重が生理3日目で0.5kg減った！
このまま落ちてけー
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 01:19:20.30 bza8a0gE
身体が浮腫みすぎてズボン入らない。
過食も相変わらずだけど浮腫みなんとかならものか。
あと妊婦みたいな腹。
月の半分こんなんで生きるのつらいわ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 08:05:36.28 M9/2XmE0
なんか昨日からねむいなーと思ったし体重増えてるから、コナミのツキノオトをチェックしたら、生理前だった。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 20:05:33.81 v926FkDv
生理が近いから下っ腹が張ってきて風邪に似た症状も出てきた
甘い物、こってりした物たらふく喰いたい
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 11:22:19.78 CZrOoUHq
いちじくパンをこんがり焼いて食べ
いちごを5個くらい
マグカップ２杯分の豆乳ラテ
冷やしぜんざい１パック
デーツを10個くらい
一口ようかん２個
チョコレート個包装を10個くらい
お腹苦しい。
生理２日目
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 14:18:14.24 Da6XLnTV
体が重い、頭も気も重い。
おざぶを敷いてお待ちしているのに。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 22:55:45.60 blH9vdYv
食欲のままに食べて、運動したほうが気分よく過ごせることに気づいた。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 23:39:42.62 Owi1ZUKe
たくさん食いたい気分になったら、もやしサラダを腹いっぱい食べる・・・・・これのみ。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 11:59:08.12 inCb1MCN
夜遅くに帰宅した場合、普段は「夜の食欲＜翌日の予定」だから
翌朝スポーツの練習があるときは
体が軽い方がいから夜ご飯軽めで済ますだとか、
翌日好きな人に会うからボディラインかっこよくしたいし
むくみたくないから晩御飯抜いてしまおうって思考になるけど、
生理前は「夜の食欲＞＞＞＞＞＞＞翌日の予定」
翌日の予定どうでもよくなって、夜中でも食べまくりで自制がきかない。
飢餓状態の野性動物みたいに延々と食べてしまう。
亜鉛飲んで３週間たったけど過食衝動には効いてない。
飲み始めた人はどのくらいで効果ありましたか？
最近豆乳毎日飲んでるから効かないのかなぁ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:15:39.45 P7P5tA96
>>693
亜鉛、二度に分けて飲んでる？
一度に摂取するような大粒などはおすすめしないと、どこかでみたよ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 13:17:32.24 inCb1MCN
>>694
ＤＨＣの１日一粒のやつを朝か夕食後に飲んでる。
そうなんですか！複数回に分けて飲めるものを探してみます！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 15:42:15.83 yqYY6+zR
生理1日目で気持ち悪くて今日はもう運動とか絶対無理だけど
2日目になったら量もかなり少なくなって痛さも消えて割と兵器なんだけど
それでも無理してダイエットしないほうが体にはいいのかな？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 08:25:17.86 GxGyWnHE
生理前、一週間ぐらい胸が張るんだけど、全然張らない時もある
今回は張らなかった。何が違うんだろう
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 13:05:56.60 CTP7shcG
5週間前から毎日計量と運動と食事制限を始めた
先月の生理直前に1キロ増えた
生理終わって1キロ減った
卵胞期に入って一気に2キロ減ったのに
黄体後期になったらズルズルと2キロ近く増えてる
そろそろ今月の生理なのだがもう1キロ増えるのか？
この1ヶ月のダイエット生活って･･･
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 17:08:34.28 Fb23vu13
ダイエットはじめて、もう二ヶ月生理こない（｀；ω；´）どうなってんの
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 19:23:53.34 b5tkUfTx
>>699
ダイエットがストレスになって来ない可能性もあるかと
婦人科で診てもらってはどうですか？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:14:44.70 Fb23vu13
>>700
ありがとうございます。足腰の怠さと食欲だけはいっちょまえなので、これを期に面倒がらずに行ってみます。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:21:51.12 G/EFY49w
お菓子食べないぐらいで食事制限なしで運動するダイエットをはじめた
もしかして生理遅れるかなーと持ってたらむしろ予定日よりも早くなった
どういうこっちゃ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:27:32.19 OSAfyP/h
このスレ見て亜鉛飲んでたら今月はPMS無かった！
予定の二日前にいきなりどばっと来てびびったけど
休みだったので助かったわ。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 23:44:44.59 XZcyaz5K
私も、ここを見て半信半疑ではじめた亜鉛。
いつもの生理の半分以下しか生理痛がなく、初めて痛み止めなしで3日目を過ごせて感動。
もう手放せない。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 00:13:04.53 maylzWlW
私も半信半疑で亜鉛飲んでたらイライラがあまり来なかった
ただPMSにもタイプがあって亜鉛が効く人とそうじゃない人がいるらしいね
亜鉛効かなかった人はマグネシウムとかカリウムとか摂ってみるのもいいかも
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 00:25:18.17 vFyMo73G
何が効くかわからないから、マルチビタミンとマルチミネラル飲んだらどうでしょう？
私は亜鉛と漢方薬効いてるみたいだけど、たまに思い出してマルチ飲んでるお
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 00:52:02.47 +peZSpTJ
ここを見て、亜鉛を、適正量で一ヶ月飲んで、生理が始まるであろう一週間前に三倍の量にしたら、今月は過食衝動もイライラもなかった。
今のところ、むくみもほとんどなし。
亜鉛ってスゴい。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 09:49:05.79 00yIvcvS
私は生理までまだまだなので、どなかかこれを試してみてはいかがでしょうか。
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 11:22:23.28 pxdftzAe
パサつきがひどかった髪が最近サラサラに。
何か違うことをしたといえば、ここ見て亜鉛＆マルチビタミンを飲み始めたこと。
なんか関係あるかな？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 03:32:47.98 sUr0biSC
生理3日目
痛みでこんな時間に目が覚めた…
薬飲むためにヨーグルトでも少し食べようとしたら菓子パン見つけてしまい食べてしまった…
3日間食欲なくてロクに食べてないから菓子パンのカロリー余計吸収しそう…
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 17:05:45.74 rE6jgY83
糖質制限ダイエットしてる人いますか？
生理に備えての亜鉛の備蓄はサプリで出来ても、糖質の備蓄が出来なくて生理遅れたりしませんか？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 17:52:55.19 U1SUQoBu
コレステロールが不足すると生理が遅れたりするらしいね
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 21:56:00.56 tHxZrz4n
>>711
少し前に3ヶ月くらいしてたけど生理に異常はなかったよ
ただいつもより体温が高くなった
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 07:46:47.92 oGwbQGeO
>>712
初めて聞きました 情報ありがとうございます
今はコレステロールは取れていると思いますが、今後もし生理不順に悩む事があったら、この角度でも見てみます
>>713
経験者の方のお話で少し安心出来ました
誰の身体も一緒では無いだろうけど、PMSばかりが長く続くとしたら、体重減らないわ暴食したいわで挫けるんじゃないかと心配で
頑張ってPMS乗り切ります
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 09:45:20.47 GW3BwRWd
コレステロール 不足でググると出てくるね
ダイエットしてる女性はコレステロールが不足しやすく
不足すると疲れやすい、動機がする、イライラする、不眠症、無月経になるんだって
バランスよく食べてたつもりだったけどヘルシーすぎてもだめだね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 09:57:37.98 SY5pRD+K
>>711
生理周期って4週間(28日)でぴったり来るのが普通の人間なのかなあ、自分は
3週間で生理とか5週間で生理とかの周期で来るよ。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 09:59:08.15 lsKyCgkC
>>716
私も色々だよ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 10:00:34.74 qVuevYin
自分は最近40日
でもなぜかPMS期間がすげー長い…
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 10:14:37.39 Z7jlzZ9l
>>716
私もいろいろ。
31日くらいが2～3か月続いた後、28日くらいがまた2～3か月続くのを繰り返す。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 10:49:44.32 oGwbQGeO
>>715
ありがとうございます
安全性が確立されてないとかで賛否両論でてますが、今やってるダイエットが糖質制限なので、コレステロールは今の所心配なさそうです
でも、とてもバランスがいい食事とは言えないので、多角度から身体の異変は気を配ろうと思います
>>716
友人には毎月28日ぴったりと言う人もいます
私は普段31～40日と長めで１週間以上の誤差があります
しかも排卵前と排卵降の日数は同じと言うのが定説ですが、私はあきらか後の方が長く、来そうで来ない期間がもどかしい
ただでさえそうなのに、糖質制限するとなおその期間が長引いら…減らないストレスに過食ストレス、あげく立派にリバウンド
考えるだに怖い
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 15:00:09.03 ilWkjAVD
から揚げ8個
ひじきの煮物2杯
アーモンドチョコ5個
アイスクリーム1カップ
昨日まで頑張ってたのに…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 15:10:40.64 gAHZx9GI
なんか口にしたくてしょうがないから
野菜千切りにしてレンチンして食べた
冷凍インゲン一袋、ピーマン二袋、エノキ一束…
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 18:58:38.17 JeqNGb81
ドライフルーツとナッツ類合わせてグワッ！と一掴みに
暖かい飲み物を一緒にゆっくり食べるのも
かなりお腹いっぱいたまりまっせ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 20:21:52.45 5IVioCWs
生理きた
先週末に過食で2ｋ増えたけど元に戻ってくれると信じたい
戻らなかったら泣く
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 20:40:14.83 pbHtN0gS
生理中は食欲ないのにお腹がパンパンに張って服がキツい
どうにかしてほしい
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 21:01:33.51 y7lLV1d2
チーズカレーパン
フランスパン1本
ツナパン ミニ4つ
大福5つ
しめて2000kcal
はぁ…明日は1000kcalに抑えなきゃ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 23:34:59.36 RnRrCyDU
ポテチ一袋
韓国のり大量
おせんべい何個か
シチュー食べたあとに食べちゃった。
なんもやるきしない
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 02:34:03.92 bgvZaXKo
>>726
無理に調整するより
普通に食べたほうがいいよ
後でまた反動がくるから
食べたい衝動にはちゃんと理由があると思う
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 05:35:19.59 yuJN55yn
私も次の日あたりでドカ食いの帳尻あわせようとしたらかえってまたドカ食いしそうになったから、翌日からはいつもの食事を心がけるようにしてる
月に数回突出した日があっても簡単には太らないから大丈夫
やっと生理きた
毎回28日ぴったりでくるのに、今回は3日も遅れた…
特に変わったことはしてないんだけどなぁ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 05:48:38.45 efb/tjyd
前回の生理開始頃から亜鉛＆マルチビタミンミネラル2日分飲み始めたらドカ食い衝動、肌荒れ、浮腫が軽減されたけど予定より1週間ほど早く生理来た
なんか微妙な気分
731:730
13/04/19 05:50:01.16 efb/tjyd
>>730だがついでに体重増加もなかった
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 19:48:27.32 +dLy/qki
私も前回の生理から
亜鉛とマルチミネラル飲み始めた
そんでもってさっき生理来た
いつもより5日ほど早かった
ただ、始まって初めて予定日近くだと気が付いたくらい
今回は生理前の兆候が全く出なかった
間食はしたけど少し食べてすぐに満足できるレベル
いつもに比べたら炭水化物への執着が全く無かった
ちなみにいつもは1～2キロ近く増える体重も
今回は全く増えていないんだ
このスレに出会えて本当に良かった
ありがとう亜鉛の人！
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 19:51:45.97 +dLy/qki
>>732だがついでに浮腫みも出なかったよ
下腹も下半身もすっきりしてる
ステマ乙と言われそうだが本当に嬉しいんだ
失礼しました
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 20:03:22.26 f8zTtqfZ
自分も亜鉛飲んだらPMSなくて生理前の過食も体重増加も無かったけど
生理中に過食来た＞＜
結局体重増加しちゃったよー。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 01:37:07.85 2h7pbB0k
>>734
私も今月過食ひどかった…辛いけど、お互い減量がんばりましょう。
女の体って不思議だし面倒だけど、この体に生まれてきちゃったんだから、受け入れて理想に向かってがんばるしかないか。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 05:31:53.69 SugDqDhQ
今月も生理がきた！ありがとう生理…
長年、原因不明の無月経の治療で辛い思いをした経験があるんで、思わずトイレに合掌したぞ。
生理が来るようになってから、膝や足首、手首や股関節から変な音がしなくなったし
ポジティブになったし
生理ほど美容と健康にいいものはないよ、
ただホントに体の歪みは毎日ストレッチでなおしたほうが、生理がスムーズになるし、PMSがなくなると私は思う
PMSは辛いかもしれないけど、生理がなくなると、最速でおばあちゃんみたいなボディーになるから
辛いかもしれないけどポジティブに生理とお付き合いした方がいいですよ
って、おせっかいかもしれないけど…
とにかく生理はホントにすごい綺麗になる！間違いない！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 07:17:15.25 DiRenyFk
おせっかいというよりKYなんだろうよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 07:20:15.42 /3GTSGUp
それでPMSがなくなるならみんなしてるんじゃない？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 18:44:06.60 4KEjwRIM
休みで遅く起きてお昼はサラダとヨーグルトにフルーツで軽めに済ませたけど、無性にマックのハンバーガー食べたくて、チーズバーガーセット食べちゃった…そしてそのあとにシュークリーム。便秘でおなかパンパンなのに、食欲だけは収まらない。。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 23:56:31.71 2k6m0am2
過食衝動がつよくきたので、低カロリー食材の
きゅうりともやしとワカメのサラダをどんぶり一杯たべた、お腹いっぱいだ。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 00:18:25.68 Js/lSD6J
ザクロエキス＆大豆イソフラボンのサプリを半年位飲んでるけど、生理痛がましになりPMSも改善された。
それまではまあまあ高いサプリ飲んでたのにあまり効果がなかった。
冷え性改善に頑張りたい。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 11:34:29.66 u3bi5J+L
レバニラと弁当とサラダを完食したよ。早く来てくれ～！orz生理前の腰の痛さが辛いよ。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 12:25:50.91 R563Zxy/
腰痛と無気力、イライラ爆弾投下が10日近く続いてるのになかなか始まらん！
肌は荒れるし、むくむし、過食で太るし、仕事行きたくないよ…はぁ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 12:34:16.09 H4+n7oQA
生理の後半から排卵くらいまでが、一番調子づくって良く聞くけど、
生理が終わってからしばらく調子悪いのは、私だけですか？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 12:45:37.44 T5k/5i3Z
予定日4日も過ぎてるのに来ないよー
遅れてる時って通常のPMSより症状が重くなるね…
過食じゃなく吐き気と食欲不振と頭痛
こういう時に限って仕事が忙しいし、更に余計な仕事増やしてくれる厄介者がいてイライラする
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 13:01:25.23 cqKdcQMk
最近豆乳を一日一杯飲むようにし始めたら生理が遅れた
体重もいつも生理前は1～2kgは増えるのに
今回はそれがなかったからなぁ
ストレスか豆乳のせいどっちだろう
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 15:22:00.64 3lE3uWKy
豆乳毎日は多いかもよ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 00:10:21.74 5TK7ZJrh
運動し始めたらオリモノが増えたorz
生理周期が短くなるし何なのよもう。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 06:58:10.68 EWstlF50
>>748
運動は悪いことじゃないし、好転反応じゃないの？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 08:39:42.55 Hz7xPRg5
いきなり運動しはじめたから身体がびっくりしたとか？
アスリートの生理の問題然り激しいスポーツは身体によくないよね
どの程度がいいんだろう
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 18:26:37.26 PYc5mXEl
生理前は耐え抜いて体重減少維持頑張れたのに、生理始まった途端１日で１kg増えた。
食事制限も運動も生活サイクルも変えてないのに。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 09:00:28.86 uSHumn+P
>>749
だといいんだけどｗ
>>750
個人差ありまくりだから加減がワカランよね。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 21:33:56.51 NbxflQks
昨日きたんだけど便秘がちだ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 05:16:55.53 qY6/arkv
せっかく順調に痩せてたのにーはぁ
諦めて生理終わるまで浮腫対策だけするしかないや
今ジタバタしても減らないし余計疲れるだけだ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 07:59:45.10 ovKX7/k1
排卵前と生理前に便秘になるのが辛い。
昨夜は急な腹痛で、しばらくトイレにこもっていた。
今朝はいつもより体重が1キロ少なかった。
どんだけ詰まってたんだ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 22:08:59.21 YAdVXk5i
ここみて亜鉛も買ってきた！
鉄と一緒に摂らない方がいいというけど時間をずらせば平気かな？
鉄剤も摂ってるので
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 22:19:57.99 pZ0UkUWY
>>756
自分は大塚製薬のマルチビタミン＆ミネラルを常用しているよ。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:51:12.71 yssUUlYK
生理前の体重増加ほんとムカつく。
5キロ歩いて2キロ泳いでも増えるってなんなの。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 02:23:56.43 0iwhAxAx
>>758
同じく。
夏に登山で27キロも歩いたのに…800g増！！
あの倒れそうなほど暑くツラい＆キツい、
道のりは何だったのかと思うと余計イライラ。
生理前は何しても無駄。部屋でゴロゴロして
イラつかないように過ごすのが一番体に良いと理解したわ。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 03:04:12.20 cTG5txrQ
皆さん、生理前の便秘にはイチジク浣腸がオススメです。なんてったって５分で全部出るからストレスゼロ！下剤は飲んでから出るまでに何時間もかかるからね。出先でお腹痛くなるの嫌だし。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 03:12:23.81 w9feyXYR
ダイエットは買い物だと思うようにしている。
買い物をすれば現金が減る。
→ダイエットすれば体重が減る。
生理前はクレジット払い。
買い物をしても一見現金は減らない。
決済日がくれば使った分だけ現金は減る。
→ダイエットしても一見体重は減らない。
生理がくればダイエットした分だけ体重は減る。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 03:54:21.07 kbWH7Wxv
>>747
横レスだけど豆乳毎日ってダメなの？
自分の場合、寝る前にヨーグルト100gと豆乳100g+牛乳50g混ぜたやつ食べてるんだけど…
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 05:20:20.29 TFL44Y83
豆乳の摂取はいろんな説があるよね
・ホルモンバランスを整える為に、毎日摂る方がいい
・卵胞ホルモン様の作用があるから、生理後摂るといい
・卵胞ホルモンの分泌が減るので、生理後は避けた方がいい
・黄体ホルモンの作用を強めるので、生理前は避けた方がいい
ホルモンバランスやPMSの症状は人によって違うから
自分に合った摂り方を試行錯誤するしかないのかな
私も毎日コップ一杯づつ飲んでいるけど
飲む前よりもPMSは多少軽くなっている気がする
764:756
13/04/26 08:09:20.43 hd1984Cn
>757
マルチビタミンを多目に飲んだらいいんでしょうかね。
マルチビタミンは配合量少ない説も上がってましたが効き目はどうですか？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 08:36:46.84 +hAl4LLt
>>761
良い例えありがとう。励みになった。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:00:20.52 1YLVNSMZ
>>759
ほんとだよね、実際眠くなるし。
今日も昼寝したよ
先月はぴったり28日で来たけど今月は31日になるのにまだなんだよね
だるいし眠い
お腹はすぐ空くのに下からは出てこない
起きてても食べまくって太りそうだし寝るしかないよ本当
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:20:00.70 9x3IH2F+
痩せ期キター！
生理前一週間豆乳飲むと痩せると聞いて、3日間だけ飲んだら
49.0→47.9
になって喜んでたんだけど、生理始まって
47.9→48.1→48.3…とどんどん増えて行き、ついに生理6日目の今朝48.7に。
ヤバイと思って、かなり食事制限＆ジムで運動してたんだけど、今日は増えたのが辛すぎてジムもサボり、菓子パンにまで手を出した。
で、諦め半分で夕食後体重計乗ったら、48.3に減ってた！
いつもなら夕食後0.7kgは増えるのに…これって痩せ期だよね？
夕食菓子パンだけだから明日の朝の減少はあまり期待できないけど、明日朝ちゃんと減ってたらまた頑張る！
生理で体重増加の不安に苛まれてる人の参考になれば、と細かく書いてみた。
長文スマソ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 01:08:50.79 mKYwB8th
豆乳じゃなくてかなりの食事制限とジムのおかげな気がするな…
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 01:11:39.35 mKYwB8th
ちなみに今日食べた菓子パンのカロリーが半日後に体重になるなんてないから…ね
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 06:14:46.59 RooKqQkd
やっ、やっとキター！
２週間遅れ。しかし３キロ増の体重戻るのだろーか…
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 06:49:15.75 4ebT3nZB
>>770
羨ましいー
一週間遅れてる私にもうつしてください～
770の増えた体重が減りますように！
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 07:16:48.65 zcazgWI1
>>769
二日後くらいだったけ？
短期間ダイエッターが多いのかな？
生理での増減なんて当たり前なのに、あまりに一喜一憂し過ぎて、ストレスかかりそう
もっと長い目でみた方がいい
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 10:20:59.07 RooKqQkd
>>771
ありがとね。
生理きても重いからしばらくつらいんだけどね。
711さんも早くきますよーに！！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 10:52:17.44 pInwcTfO
GWど真ん中に生理がきそう。
それまでにホテルバイキングとか親戚の集まりとか…ダメじゃん自分。
母の日あたりは重量MAXになってそう。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 11:19:09.97 mDZDu+3t
生理遅れてる。一週間。いままでずっとちやんと来てたから、ダイエットのせい？三キロしか減ってないけど。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 11:20:27.82 71CI3Atl
どのくらいの期間で3キロ落としたのかな？
標準体重から短期間で3kgなら体に負担がかかってるのかも
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 11:36:12.15 0HiLVjxo
25日周期でいつも女体タイマースゲーwってぐらいきっちり来てたけど、
予定日の今日、まだ兆候がない。
食事制限はしてないけど2ヶ月運動しまくりで4kg（50→46）痩せたからさすがに疲労がたまってるのかな。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 12:52:52.70 VkTl1yc2
生理予定1週間前。
もうキツイわ～すでに2kg増だし。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 23:18:28.86 prpuAivd
今朝47.8kgだったーとりあえず生理前には戻った
豆乳、もっと減るみたいに見たけど、やっぱそんな楽な方法ないよね
菓子パンはちっちゃいの一個を夕飯に食べただけだから大丈夫…と信じたい
明日増えてたらまじで泣ける
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 00:33:17.10 /drqJ3pw
ここの人は気にし過ぎだと思う
生理終わってからまた頑張ればいいのに
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 00:39:55.76 bfOVG9g/
PMSでの過食＆体重増加さえなければ
どれほどダイエットがスムーズにいくかと思うと凹む
でも自分だけじゃなくて皆同じなんだと思うとちょっと救われる
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 08:38:54.80 wY+Zju0T
>>776
53から50。158センチだから、問題ないはずなんだけど、この体重になるの初めてだからかなぁ。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 11:42:12.25 vQsTP+Ab
>>780
スレタイ読める？
あんたケンカ売ってんの？
死ねよ！！！！！
あーイライラする！！！！！
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 12:06:41.64 BndH3MNC
>>783
どうどう。
気持ちは分かるけどねｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 12:59:11.74 rWuN/Qph
過食期なのに何食べてもおいしくない
何もかもが塩辛く感じる
あんなに好きだったから揚げもぜんぜんおいしくない
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 13:16:13.96 a1EeKk+h
亜鉛不足は味覚異常を引き起こすからそれかもね
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 14:37:49.06 FNOmLSTo
遅れてるよ。ちちがいたい。下腹部もシクシクしはじめた。くるなら早く来てください(Ｔ＿Ｔ)
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 09:31:40.61 Dbx6PXs5
>>785
自分は味を感じなくなるタイプだ
臭いには恐ろしく敏感になるのに
特に料理の味付けが全く出来なくなる
カレーやレトルト調味料みたいな
箱に材料の分量が書いてある料理しか
作る事が出来ないし、それすら失敗する
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 09:33:01.45 ozNmV+ts
イライラと無気力が同居したｵｯｿﾛｼｰ状態
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 13:29:52.79 jvwU9z89
何か食べたいんだけど、食べたいものがわからなくて
イライラする
体重が一キロ増えてびっくりしてたら生理きた
仕事しなきゃいけないんだけど思考がまとまらないや…
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 19:22:46.64 2ezbEFp+
生理2週間前から1週間前までにかけて食欲が増えるがそれを越えると今度はむくみとの戦い
単純に考えると1年のうち半分強は生理に苦しめられてるんだよなぁ・・
そう思うとなんか悔しい
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 20:01:13.34 p7GkUIfw
はー風呂入ってじっくり汗かいて炭酸飲もう
何にもする気ない
冷蔵庫からっぽだからワカメスープにご飯いれて食べた
野菜食べたいなあ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 21:27:50.09 yl6l6jPC
生理きたぜ！
チョコを大量摂取してしまった。明日から控えるぞ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 00:53:05.85 rOuiQxRg
生理予定日一週間前だからいっぱい食べちゃう！ポテチうめえ
↓
予定日過ぎたけど生理こない でも過食止まらない体重はいつもより増える
↓
一週間遅れてやっときた！(今ここ)
↓
８日間生理
一ヶ月のほとんど生理で悩まされる月もあるよね
ようやく今日きたけど3kg増しだー＿|￣|○あ～～
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 06:00:50.01 RZaWGkeL
>>794
＞一ヶ月のほとんど生理で悩まされる月
まさに今月の私もそう！
前回の生理のあとに2キロ落ちて喜んでたのに、1キロ戻ってそのまま。
三歩進んで二歩下がるーという歌を思い出しますわ( ´Д⊂
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 06:04:25.86 RZaWGkeL
連投スマソ。
書き忘れたけどまだ来てません。
ずっとこんなのが続くとは思わないけど、ウァァン‼という気持ちになるから困ります。
雨ゴイならぬ生理ゴイしたいわー！
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 10:05:45.20 OV616FEh
>>777
自分の女体タイマーはアバウトすぎる。
3週間で生理がきたり
5週間で生理がきたりとムラがある、
毎月ぴたりと4週間で生理周期とかになんないなあ、体内時計がなまけ者なんだろな。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 10:59:27.71 e6THcoaH
亜鉛飲みだしたら便秘がちになってもうた。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:44:34.62 uHMXKy6o
>>797
長い周期と短い周期が交互に来るのは、一回の生理の時に左右の卵巣が交代で働いているかららしいよ。
自分もそうだったから、数ヶ月分の生理周期をまとめてみたらだいたいの予測がつくようになった。
先月はこの周期だから今月はこっちの周期だなって感じで。
797の体はちゃんと働いてるよw
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 05:20:13.98 Hc8tHjtf
>>799
797じゃないけどすごく参考になりました
ありがとうございました。
801:799
13/05/01 06:50:30.50 5oeZAHui
>>799
なんか書き方変だった。
×一回の生理の時に
○生理が来る度に
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 11:27:49.42 Tlk6WlwU
5日遅れでやっときた。
おかげでGW後半の旅行がパーや。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 13:05:26.29 kMFt/3A9
うむー。私も今日から。
胸悪い。食欲ない。
でも明日の仕事は二日目かー。
そして温泉なくなったわー。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 16:56:27.50 K2DaRQ0C
過食半端なく春の菓子パン祭り
生理始まってその日だけは食欲減退したもののそれ以降でもまだ食べたい
5日目なのに菓子パン食べちゃったよorz
これって前の方に書いてあったけど生理前の過食じゃなくて自分の弱さだよね
減り時のタイミング逸しちゃったかもだけど心入れ替えて頑張る
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:52:00.33 pk/bfhPd
今月の過食は強烈だった…２日前にピタリとやんだら今日いらっしゃった
過食症状もひどかったが重ねて今日から痛みがひどいわｗｗ ああ…はよおわれー
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 19:45:10.65 Qbg3hK1h
過食から一転、一気に食欲減退…
お腹は空くのに食べたくない
3食ちゃんと食べないと痩せないけど
喉を通らない…
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 20:16:44.93 rI4EV01h
生理前だからか食欲がものすごいけど
ここで欲望に負けてはダメだと思って、パン屋やファーストフード店、惣菜の店に寄らなかった
でも家に帰ってから大根半本も使った大根サラダを完食
バナナも1本食べた
これじゃ胃が小さくなるわけがない
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 11:13:59.55 BRz11uEU
『今我慢しないと苦労して減った分が水の泡だよ!』
『体重落とすだけなら簡単､誰でも出来るんだよ!今こそが正念場!PMSを制す者がダイエットを制す!!』
『今の努力や怠慢が､全部生理明け短日間に反映されるんだ!無かった事にはならないよ!』
『だからお前はデブなんだよ!一生デブってろ!!』
『堪えろ!数字は見なくていい､今はダイエット終了までの一日を消化する事だけ考えるんだ!』
と､まぁ月に半月以上のこの期間､実に親身な修三の様な鬼コーチに､脳内で常に監視してて貰ってるよ。
食べるの我慢するだけが本当にスポーツ生命かけてオリンピック強化してる位辛い(そんな経験は無い)。
本当の他人は本当の事言って厳しく叱咤なんかしないし､この期間ダイエットの足引っ張る敵は自分自身だとつくづく思う。
ダイエットって結局個人競技だ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 11:36:16.21 Y5H6gqNe
>>808
そんなアプリ欲しいｗ
生理前に嘔吐下痢になったった
出しまくりで２日で２Kg痩せた。かつてないハイペース
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 17:06:57.14 9b5um0de
私も脳内修造欲しいです。
もう負けて挫折しそうです。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 17:47:25.48 8IhguKqU
生理直前、人生MAX更新した。臨月と一緒だよ…。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 17:49:50.88 vGX4rJhM
>>799
なるほど、その可能性も高いかもねえ。右の卵巣と左の卵巣が交互に活動していて
生理周期が前後10日間くらい平気でズレまくっている、目からウロコですな。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 18:05:31.57 wDvbTlDJ
ここを見ると踏みとどまれる
皆同じなんだなと思って
助かるわ
814:なりお
13/05/02 23:13:54.29 eUij23jQ
3月のはじめにインフルエンザで一週間寝込んで62→56になった。
これを期にダイエット決意したんだけど生理がきたり、学校行事でのBBQだったり…なんだかんだで58になってしまいました。。。
最近過食気味だし…そもそもお金なくてカップめんしか食べれない(一応ﾉﾝﾌﾗｲ)そしてそろそろ生理。誰か助けてください＼(^o^)／
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 00:23:05.88 1ICa9LyH
>>807
まーまー
小麦粉に砂糖塩分油まみれの食べ物の代わりに胃に入ってると思えばだいぶマシさ
えらいえらい
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 01:07:16.69 LanhZVcZ
春キャベツ腹一杯喰え
新たまねぎ腹一杯喰え
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 03:14:42.32 T7jgDbs7
むしろ生理きたらここからどれだけ落ちるのか楽しみ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 11:23:43.66 1PbUPvBI
人のフリみて我がフリ now on sale
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:24:31.71 T7jgDbs7
来たきた‼
今回40日周期で二キロ太ってしまった。痩せるぞー頑張るぞー！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:32:15.51 JMykS7HN
明日か明後日あたりにくるはずなんだけどなぁ
情けないけど生理前っていう潜在意識が甘えになって食欲を増長させてると思うからさっさときて欲しい
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:09:09.65 Put5Fg7I
この期間は仕方ないと開きなおって運動出来ない分、なるべく暴食しないように心がける
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 11:52:51.13 pXpwebnq
予定日から一週間経つけどまだ来ない
ここのところ不眠がちで昼間も眠いしそのせいかな
体操やストレッチして気を紛らわすけど不安になる…お願いだから早く来てくれー
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 12:08:42.40 yuDOm82b
>>822
その不安がまた遅らせるよ。
そのうち来るから、大丈夫。
来なければ来ないで楽だし。
くらいの気持ちで。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 12:12:09.49 yuDOm82b
ちなみに私、過去に三ヶ月止まったことある経験者。
思い切って人に相談した途端に来たｗ
友達も「妊娠してるかも」って私に相談した途端に来たｗ
そんなもんだよ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 13:22:36.23 pVyhpX+C
自分も過去に妊娠検査薬買って確認したこと二回ほどある
数日前に来たけど、今日から本格的な出血して激痛がしてる
今日は風呂入れないなあ
起きてお茶しか飲んでないのに便通もすでに二回あったし
なんにも食べたくない…