13/01/18 22:59:50.82 BhoAdm1k
URLﾘﾝｸ(blog.zaq.ne.jp)
↑
こういうのどうなの？柏木由紀ちゃん163センチだけど、細いよね…。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 01:18:22.19 kLFG01P/
生理終わってもこの食欲である
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:52:46.08 KwUpiBZG
>>224
詳しいなぁ。いつもの人かな？勉強になります
あまり白米好きじゃないけど、パンではこの時期飢餓底無しになるから、雑穀米とフルーツ摂っているよ
正解だったみたいね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:15:06.47 iKulJMV9
過食やばい
菓子パン2個 お好み焼き ラスク チョコ 饅頭 食べましたil|li (´ω｀) il|li
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:14:16.10 R17IzEzZ
>>239
ｗ
いつもの人ですｗ
本人のストレス具合やホルモンバランス具合で過食衝動の大小があるからね
人によって生理痛の重さも違うからこそ、ホルモンバランスを崩しやすい菓子や白米は避けた方が無難
貴方の選択は正解です
加えてミネラル(鉄、亜鉛、Mg)の過不足、ビタミンB6に注意すると、ムクミや胸痛、腰痛緩和します
個人的にムクミにマグネシウム最強
MgとビタミンB6には胡麻が最適食品
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:57:19.27 UjwfivFa
むくみと便秘とイライラがやってきた
過食衝動はまだそんなにないけど
スーパーでいつもスルーできるお菓子類に目が行く時点でやばいのかもしれないｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:18:09.49 +gQmUA2w
甘いものよりも塩っ辛いものが欲しくなる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:05:18.64 QxvVgzzF
>>243
亜鉛欠乏だから
詳しくは
>>219
>>221を読め
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:07:14.66 kclwK5Vk
いつもは休みの日も朝食前にウォーキングしてるんだけど、今日は全くやる気が出ない
だるくてだるくて一日中寝てた
なんか急にお菓子やアイスが食べたくなって、夢の中でむしゃむしゃ食べてたよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 20:21:20.06 Sot51Y9Y
ハッとしたｗ
デブって、甘いものを食べたらショッパイもの
ショッパイもの食べたら甘いもの
と交互に食べるじゃない？
しかもエンドレス
これって亜鉛欠乏だから、甘いもの(炭水化物)とショッパイものを同時に欲する末期症状でしょ！！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 20:31:43.63 fyx66aex
味噌汁が飲みたくなるのって亜鉛欠乏かな？
生理前じゃないのに珍しく色んなものが食べたくなったんだけど味噌汁を飲んだら落ちついた
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 10:08:07.24 WFDHH5nY
>>247
味噌汁が欲しくなるの同じだわ
それも自分で作ったのよりもインスタントのちょっと味噌が濃いのが飲みたくなる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 16:20:54.42 xYIew9fg
>>241
ちょｗ腎臓悪いからムクミ酷いんだけど、ゴマ大好きですｗ
何でもかけるから家族が引いてる
でも身体が求めてるんだね～栄養学おもしろい！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:25:22.71 zrL6UNDr
>>249
じ、腎不全？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:56:18.31 q2xvR6li
ドカ食い反省スレの人たちってさ、亜鉛欠乏なのかもね。
めちゃくちゃ炭水化物を食べまくってさ、甘いもの以外もしょっぱいものも多いし。
ドカしたあとも絶食なんて、からだの栄養バランス崩すようなことばかりしてるしね。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 19:18:08.49 w8XAPvMk
そろそろ生理終わるから痩せ時だああ
昨日食欲が爆発して食べちゃったけど100ｇ増えただけでよかった
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:17:28.08 xYIew9fg
>>250
いや、疲れるとすぐ血尿出たりするんだ。家系的なもの
減塩食にしたり色々頑張ってるんだけどね。あげく卵巣に腫瘍持ちｗ
254:250
13/01/23 21:10:28.26 Zt90+GAC
>>253
ぶしつけなこと訊いちゃってごめんなさい
がんばりすぎないように頑張って…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:51:58.77 r9rbq8nz
休みのに眠気がすごくて一日中寝てしまった(´Д` )
昨日の22～9と13～17時まで寝た
過食もすごい( ；´Д｀)
3000カロリーはとった
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 20:23:43.16 Sd5X5GxV
>>255 今日は今日だよ
明日はもうちょい抑えてもうちょい動けば大丈夫
気負わないようにね！
私も今日過食ったから明日はそんな感じで頑張るつもり
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 17:30:57.65 IeMaWYpn
>>255
3000kcalってえらいこっちゃｗ
ポテトチップス１袋がだいたい500kcalだから、６袋か
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:37:31.48 d12kLLjk
過食衝動きたけど、温かいココア(砂糖少し)とサプリ数種類飲んだら収まった
金曜日は夜更かし出来るからってイカン。早く寝よう
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:53:08.88 zGBQJh1c
生理中は絶食すると良いと聞いたので
明日から絶食します。二日ほど。
暴飲暴食で胃も体調も肌もボロボロです…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 13:21:51.80 rUjeJ6t7
一昨日ドカ食いしたら昨日から不正出血してるんだけど(ピル飲んでるのに)身体が勘違いしたのかな？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:52:22.39 I0aQPTWN
ついこの間生理きたばっかだと思ってたのにもう2週間前
過食衝動が苦しい
さっきもウォーキング直後にドカ食いしちゃった
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 23:25:16.55 XHoIVC73
>>261
わかる。なんか年がら年中生理だったり月経前な気がする。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 08:22:44.94 PPNqWmoO
亜鉛のおかげで過食衝動がなくなった～
ｗ
なくなったら、なくなったで生理2日くらい前はなぜだか、魚とかエビとか食べたくなる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:15:23.17 28FI0+wo
20代後半で普段1,600kcalに抑えて食事してるけど、生理前は倍位食べてしまう。
だったらいっそう2,000kcalを毎日にしたほうが生理前の異常な飢餓感を凌げるのか悩む
2,000とったら維持は出来ても痩せないかな...
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 23:52:45.86 agR5ZzUZ
お腹がすいてすいてどうしようもない
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 07:40:23.34 HOwd2JTi
生理前の食欲はかわらないけど体重が増えていくのは頂けないわー。生理きたら減りますように…。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 07:47:22.41 cjZUFoYm
この異常な過食衝動は何！って時がだいたい生理前。休日とか生理前とか、なんかいい制限法ないんですかね(;^ω^)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 07:55:48.75 RylBhB/t
運動するとか、野菜とかの低カロリーの物を大量に食べるか
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 09:50:13.62 WzZA5kS3
コンソメポテチ毎日食べてしまう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 09:52:35.32 aHFQIo6N
私はのり塩の厚切りポテチ。美味すぎる。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 12:05:39.02 Hzu02+/g
生理前よりも排卵日前後にドカ食い欲求がするのだけど、
これもPMSかな？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 12:50:08.18 o7ftrQ6k
何だか今回いつもと違う
吐き気が酷い
水がようやく飲めるくらい
今日は
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 13:13:01.54 MuGeBhuz
>>271
そうだよ～
今月はなんとか、漢方とマルチミネラルで乗りきれそうだ
ミネラルは多目くらいがいいね。イライラも少ない
生理前に体重が減るんだよなぁ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 17:45:20.08 iFAvQ+Hd
やっと明日ぐらいに生理終わりそう
24日からずっと生理です…長いのかな…
生理一週間前から過食と眠気むくみで
1月の半分以上生理の影響がすごい。
昔は3日で生理終わったけど何故？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 18:15:43.31 cKdooSNf
食べたくて食べたくて震える
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:23:37.89 pRjDwFyK
すんごい体重ふえてるよぉ
やめてえ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:52:08.65 2oJkiZ11
野菜スープ・根菜と蒟蒻の煮物・ひじきの煮物・自作焼きポテチ
食欲対策用に生理前になると作り置きしてる
とにかく家にラーメンやお菓子を置かないようにしてるけど、徒歩五分にあるすき家とマックがなかなか強敵
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 01:15:16.62 7UGKJrg2
多分生理まであと10日くらい
この位の時期が一番PMSひどい
昼は控えめにしたが
仕事帰りにKFCのとりの日パック買って来ちゃったよー
めっちゃうまかったああああああ
全部は食べられなかったけど軽く1000kcalは取ってるな(；´Д｀)
KFCなんか3ヶ月ぶりぐらいだろうか
生理ってかなりの大仕事だからそれに備える為に体が
栄養を欲しているってのは分かるんだが
今まだ何か食べたいという…
ビタミン剤飲んで控えるんだ自分
279: 【小吉】
13/02/01 06:23:11.71 Jj/4R4/k
お腹すいた～
でもお腹痛いし気持ち悪い…はあ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:17:37.69 n7YApMT/
>>278
おバカ！ケンタッキーにはまだ食いたい食わせろ～となる悪魔のスパイス使用なんだよ！
今度からスーパー惣菜のチキンで我慢だ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:20:15.67 MyGugcTP
とりの日パックって何！？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 14:50:35.49 TQhlcVuu
返事を待つ間に検索するといい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:17:49.17 9vvkPFMt
やっと生理きたー。体重戻ってくれと切に願う。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 18:27:37.68 pUmbuuc5
生理終わったばかりだけど過食衝動がすごい
生理前から生理中は特に過食衝動なかったのに
285: 【だん吉】
13/02/01 19:20:48.30 Jj/4R4/k
何か三日ほど食べてなかったから
体重だけは落ちた…けど、これ絶対リバウンドするよな
今月のダイエット運はどうだろ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:23:23.72 GgZYEX4t
今月暴飲暴食だったせいか生理めっちゃ早く来た
体重は怖くて測れない…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:36:42.78 Lj5uCIlX
私も体重計怖くて乗れないわ。
たぶん２～３kgいってそう。
生理早く来てくれよ～
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:43:00.25 fbUENCtn
気持ちはわかるが、測った方が良い
増えてると我に帰るというか次の日食欲抑えられるし、変わらなければ我慢できる
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 10:27:57.95 Bekh84Tg
増えてたらどうでもよくなっちゃうタイプ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 18:57:19.79 JaC5ZAOj
順調にいってても、生理のせいでいつもダメになる。本当、腹立たしい。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:48:07.70 EFApMB/j
>>290
わかる！ほんっとわかる！女であるのが憎い
私なんてもう子供産み終わったんだから、生理いらないよ
毎月どうしてこんなに苦しまないといけないんだ
煎餅食ってやる！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:17:48.38 ID8juN0c
生理が上がったら、それは閉経後の肥満が始まるのにね
こんなバカな母親って…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:04:16.26 2esQdq4v
どんだけ食べてもすぐに腹が減って仕方がない！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:10:07.21 UOPMfuzf
明後日には生理来るかなあ
ここ３日くらい衝動的に過食しまくってて顔も死んでる
イライラするから余計食べて、それに対してさらにイライラ
もう嫌だ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 05:27:35.79 3j9IONUa
あんだけ亜鉛取り出してから楽だったのにまだ半信半疑で
自分の身体で実験してみようと思い立ち前回終わってから亜鉛サプリをとらずにすごしてみたらPMS全開すぎてなんかもう亜鉛の力思い知ったよ…
試すようなことしてすまんかった
今回の生理痛怖いな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:01:35.61 I3FHnsHR
チョコレート超食べたい
亜鉛そんなに良いなら試してみようかな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:09:48.09 YWhonX7i
>>292
でも女の身体は大変で理不尽だから、要らない言うの解るわ
生理やっと終わったら肥満プログラムって酷い造り
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:02:46.41 tVXlFlp5
>>296
>>297じゃないけど、亜鉛はマジでおすすめです。
ビタミンＣと亜鉛を一緒にとると効果を感じやすいよ～
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:06:16.24 YWhonX7i
>>298
それがマルチミネラルとビタミンは飲んでいるんだよ
サプリだけじゃなく食事も気をつけて、医者に漢方も処方してもらっている
過食衝動は自制利くけど、イライラはどうしようもないね
精神科の方に行こうかと悩み中
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 20:24:55.31 QUcwBV+C
安易に精神科はオススメしないよ、と安易に行った自分からの忠告
近くにPMS（PMDD）外来ある大学病院あるならそっちの方に行って見た方がいいんでないかな
今日行った婦人科の医者がなんとなく信頼できずイライラしていたら
「そういう薬（精神薬）は飲んだり飲まなかったりすると攻撃的になりますからねぇ」
と言われて本当に腹が立ったけど、ある意味当たってるような気がしなくもないので
そいつのせいで、今度はきちんとした大学病院に行ってみようと決意した
これだけだとスレチだしテキサスバーガー発売なったんだね。。。食いたい・・・
ところで亜鉛て、マルチミネラルで摂るよりも亜鉛単体で摂ったほうがいいのかな？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 20:30:39.96 tYlnBkUR
多分明日か明後日には来るはず。
昨日から物凄い食欲。
もう本能に任せて食ってる。
来たら又励むわ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:41:42.71 V2oq/d+K
生理三日前から食欲と浮腫みがすごかった。本日生理三日目でやっと収まって来た。
体ダルダルのブヨブヨだ～
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 01:26:14.63 lO4E71wA
珍しくこんな時間に炭水化物祭りしてしまった。
明日もたれるしさらに浮腫むだろうな…。
今回のPMSかなりきつい。
本当に些細なことにヒス起こしそうになるし、常に気が立ってイライラしてる。
身体の不調より精神的に不安定になる方が辛い。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 12:17:24.56 +kSERV1L
>>299
>>300
マルチミネラルも飲んで、
亜鉛は亜鉛で単体で飲んだ方がいいよ～
普段は規定量で充分だけど、生理1週間前あたりから3倍くらいで飲んでみて
全然効果が違うよ～
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 15:47:25.62 NvqTibG8
生理前になるとポテトが食べたくなる
ジャンクフードなんてカロリーばっかで栄養少なくて身体に良くないわ～と思いつつ頭の中はイモ、イモ、イモで占領されてる
イモ～イモ～
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 17:21:07.99 nKu7D5U4
うん 昨日も今日ものり塩一袋たべてる
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:12:01.30 chLg+c72
うんうん、私はギザギザポテトのコンソメ
飲み干すように流し込んだ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:14:22.87 51KgQ5O0
飲み干すように流し込んだ
BUMP OF CHICKENの歌詞みたいだ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 15:20:21.82 RyfwOB+M
このスレで亜鉛が良いと聞いて目眩で死にそうだったので半信半疑で飲んでみたら
劇的に良くなった！
亜鉛の書き込みに感謝。
三倍飲んでも大丈夫なのかな…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:40:44.60 WH6Mgn08
>>309
1週間前だけだもん
平気だよ
PMSになることそのものが、亜鉛欠乏がヒドイってこと
妊娠の準備で子宮を作るために、亜鉛はフルで必要になるのに、
普段からダイエットで亜鉛不足してるせいで、生理前は恐ろしいくらいに亜鉛欠乏状態になって過食するんだよ
亜鉛は1日摂取量の上限が30～50mg
うちにある亜鉛は一粒15mg
三倍なんて全然平気
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:17:30.23 zYuVw9t4
ほーほー
ためになる
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:39:19.81 mqCY8S5V
亜鉛とビタミンEを飲み始めてドカ食い衝動来なくなったので報告です…
気持ちの問題かもしれないけど、
ためしてみる価値ありです…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:58:24.62 DylQkTdI
生理前の1週間、毎日過食してデブって、後悔するくらいなら亜鉛3倍飲む方がましだよね
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 22:50:42.11 zYuVw9t4
亜鉛と一緒にチョコラBBプラスを摂っているんだけど
飲み合わせとかってあるのかな？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:09:09.76 HG7gngVY
亜鉛はほんといい！！
渇望的な食欲が消えて、正常の人と同じ空腹からくる食欲だけ湧くようになった。
この前一か月くらい摂取やめてた時期あったけど、今考えたらその時やたら食べ物の事考えてたし、落ち着かなかったし、久しぶりの量過食したときもあった。
普段は10㎎くらいで、生理前は30～35mgとってる。
ミネラルはバランス悪い食事ですぐ失われてしまうからほんと大切だと思う。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:18:54.88 D/QEaNIY
>>315
>>304さんと同じ人？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 02:09:48.78 HG7gngVY
>>316
違いますよー！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 09:08:22.10 v7tVGSaP
>>304
ありがと～なんか効果凄そうなので早速やってみる
しかし皆ちゃんと勉強しててえらいね
亜鉛なんて栄養今まで知らなかったよ・・・
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:44:45.00 Z/YRPzOH
>>314
亜鉛は体への吸収が悪いから、ビタミンＣと一緒に飲むのがいいよ
亜鉛と鉄とは一緒に飲まない方がいい
それくらいかな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 13:49:15.65 AOoG2cl+
凄そうだ。
今まで鉄分サプリ飲んでたけど、亜鉛飲んでみる！
次来るのがちょっと楽しみw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 07:50:15.15 gHQFB4O4
>299だけど、>>300さんありがとう。私も婦人科の医者に気のせい呼ばわりされて、ドタマきたｗ
マルチミネラルちっとも効果無かったけど、DHCの亜鉛20日分(190円安い)をお試しに買って飲んだら、
過食もイライラもマシになり、何より生理痛が軽かった！
マルチミネラルが効かなかったのは、鉄も入ってるから？
亜鉛教えてくれて本当にありがとう
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:20:48.39 vLSI7Cze
>>321
PMS解消には、鉄も必要なんだけどw
でも、マルチミネラルだとどうしても亜鉛の量が足りないんだよ
それだけのことですよ
亜鉛って、普通の食事ですら不足しがちになるから、ダイエットしてるならガッツリと亜鉛サプリで補填した方がいいよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:22:19.83 rHC+Lhl8
インフルで体重落ちてたのに
回復してすぐ排卵期に入った途端2kg増orz
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:08:58.05 ooJaBHdv
みんな生理はじまったら体重減る？？
終わるくらいまでおなかパンパンだし体重も重いんだけどそういうものかな？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:56:16.84 C83RcW9t
昨日から生理だけど、体重増えたわ…。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:58:35.82 ZxhVAAzs
>>324
減らないねー
終わりかけにやっとこ減りはじめるけど、その時点ではまだおなかぽっこりだ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:20:45.51 +8/Lbaqu
>>324
お通じがよくなるから減る
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:02:20.59 4DB74jB6
20代の頃は生理が終わると同時にガクッと体重が減ったんで
あー終わったな、って分かるんだけど最近それがない気がする。とほほー
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 16:54:04.67 jreUdFSc
生理来ると下痢するからゲッソリする
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:56:49.59 pw0x1y9N
生理中なんだけど昨日スポクラで若干激しめの運動したら直後からピタっと出血が止まってしまった
以前もこういうことあったんだけどやっぱり運動が良くなかったんだろうか
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 03:31:45.32 pVg7UnTa
3ヶ月生理無しで、婦人科でピル出してもらったんだけど、無事に生理きた
あー久々の生理は辛いし、甘いもの食べたい衝動がやばい～食べ物のことばかり考えちゃう
もともと甘いものは好きなんだけど、普段あまり食べたくならない菓子パンが今回はやたらに食べたくなる…
亜鉛とビタミンC私も飲み初めようかな
サプリメントって、飲むタイミングはいつでもいいんだよね？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 04:02:32.23 PT//jCsm
生理前の日曜しかも雨、最悪
一日中食べてた
生理よ早く来てー
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:18:50.50 8ZGvwolf
亜鉛ってむくみにも効くのかな？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:42:28.28 OgeUm37s
むくみ対策ならメリロートやカリウムが効果あるよー
あと当たり前のことだけど極力塩分を控えるとかノンカフェインのお茶を飲むとか
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:56:32.22 /mVkrHZp
生理きたら食欲はびっくりするくらいなくなる
でもやることない非リアだからつい食べることに意識が向いてしまって意味もなく冷蔵庫パタパタしちゃう
んで食欲なくても何も食べないとかはやっぱりできない
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:51:55.46 NE9qnKCx
155cm44kg
今生理１週間前くらいで、ここ２週間くらいどんなに断食しても、炭水化物抜いても、１日１食にしても、運動しても、半身浴しても44kgから落ちない
おまけに明らかにいつもより尻が大きくなってるし、これは生理前だからですか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 21:36:04.19 DXnWyltL
うんその可能性は高い
トイレにいく回数がへってない？
水分は生理後にでるから焦らないでいいよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 21:40:11.21 NE9qnKCx
緑茶がダイエットにいいと聞いて、結構飲んでる
だから水分を溜め込んでるのかも…
このまま暴食しないように頑張ってみます
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:24:32.08 wHsDlSb3
以上にイライラするし来るなと思ってたんだが、来た途端にやたら食べたい。
甘い物が食べたい。どーしよーもなく食べたい。
生理に合わせて毎回頭痛まできて辛い。
昨日はチョコ食べてしまったけど今日はガマンした。亜鉛買って来たよ…。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 18:57:17.63 BNE3P+ob
今週入ってからすごくお腹が減るわ眠いわだるいわでしんどい
どか食いする位なら…と食べる量人並に戻してみたらちょっと安定。
亜鉛いいのかぁ…
昔減量してた時マルチビタミン＆ミネラルとってたら調子良かったのを思い出した。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 02:02:14.59 +jnSj3QX
336さん、その身長でその体重は、全然太ってないよ…
それ以上痩せなくて大丈夫なんじゃないかなあ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:21:32.09 j7csSgPa
スレ参考に亜鉛を多めに摂取してたら、生理前のイライラも無くて凄く良かった。
でもバレンタインだからって調子に乗ってチョコレート食べ過ぎちゃ駄目だね。
昨晩から消えたくて消えたくてボロ泣きしてしまった。
今朝来たからもうケロっとしてるけど。
来月は普段通りチョコ控えるよ……。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:27:54.34 j7csSgPa
あと、亜鉛の効果かな?
生理前のニキビが殆ど出来なかったよ～。
亜鉛凄いわww
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:15:01.12 psUVtSEM
私も亜鉛買ってきた！
イライラや過食衝動に効くといいなー
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 12:08:41.23 lehhI1FR
今生理前真っ只中だけど、１日１食にしたら、1kg減った!!
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 12:42:45.99 +wK/yq4t
亜鉛、大人気ｗ
私も便乗して買いに行ってくるぞ！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:01:16.98 YjS4f2Si
アマゾンでDHCの二袋買ったよ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:36:46.82 3m2855JB
もうだめかも...腹肉尻肉がひどいことにorz
筋トレもしてるしほぼ毎日5,6km走ってるのに
便秘だしむくむししにたいもうだめ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:44:59.76 l2bX2bn9
>>348
それでも継続していくしか道はないよ！負けるな、頑張れ！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 20:45:52.44 3m2855JB
>>349
そうだよね...レスありがとう(´；ω；)
ジムで周りの人みんなが
「あの常連のBBAあんなに毎日必死で走ってるのに全然痩せないなpgr」
って思ってる気すらしてしまう...
PMSで完全に頭おかしゅうなっとります
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:06:41.16 2TRLJY3z
今日、起きたら物凄く眠くてイライラしてしんどかった。
朝から仕事中に飴食べたりコーヒーたくさん飲んだりしてたけど仕事終わったら抑制効かなくなってチョコたくさん食べてしまった。
亜鉛が効くなら旦那の亜鉛を飲んでみようかな。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 10:31:30.95 +5JalVrW
>>350
努力しないデブより頑張るデブの方がえらい
継続することの難しさをジムの人たちはみんな知ってるはず
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 19:21:47.26 c8Pu3a1c
生理前になるとやたらあんこが食べたくなるのはなんでなんだ
山崎の吹雪まんうめえ、あんこガッツリで最高
カロリーも最高…
スーパー行ってもようかんどら焼き大福きんつばばっかり目に付くよ
この間なんてジャンボあんまん五個一気食いやらかしたよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:37:24.39 iIYsshZD
今月からジョギング始めたら生理の血がやたら少なくてgkbr
2日休んだらちゃんと始まった
以前も急な運動でこうなったから無理しない運動量から
徐々に増やす方がいいのかね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 10:58:01.95 prSlwqq+
>>353
あんこにはタンパク質も多少含まれてるから
洋菓子ドカ食いよりはマシな気がする
ま、程度問題かもしれないけどね
日常的に低炭水化物とか糖質制限やりすぎてない？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 12:14:07.83 1+XXAAf3
3日目。
この樽みたいな腹回りはなんだ…
生理中はジム行きたくないしDVDでも買って家でやろうかなあ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 10:12:35.35 tYf2b3B8
先月26日で来たのに今月は27日目でも来ない・・・。
普段が26日～28日周期だから気にしないけど増える体重とだるい身体とは早く脱却したい。
今日の基礎体温が0.2度下がってたから今日来るのかな。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 15:13:25.61 tP2ZPNIM
今日あたりくるんだけど
１日で２．５ｋｇ増泣ける。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 15:55:07.69 u29mp6Ka
>>357
ごく普通に1週間くらいは前後するなあ自分
20日で生理がきたり
35日で生理がきたりと周期バラバラ、毎月28日周期ぴったりとか経験なし。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 11:44:49.33 WpceaQSf
今月２週間遅れできたけど遅れてる間ずっとPMSでつらかった
しかも今日３日目だというのに生理前プラス１kgにさらに1kg増加してた…
水分溜まってる自覚はあるけど終わるまでは半身欲もできないし
来月から亜鉛飲んでみます
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 19:53:43.46 kKqw+Myo
生理前の食欲は収まったけど、今度は排卵日に甘いもの欲求がorz
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 20:32:40.55 wyVhEnSY
今日来た。
憑き物が落ちたように食欲なし。
亜鉛注文してこよう。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 21:53:14.87 eOeK6ne1
プチ糖質制限ダイエットを一月からはじめたのですが、先月も今月も生理二週間前から不正出血が
先月は一日で終わったのですが、今月は三日前くらいから血の混ざった織物が
これは糖質制限特有のものなんでしょうか
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 22:01:48.13 XrstNCL7
今日来た。とにかく腹痛…この痛みを乗り切れば体軽くなると思ってがんばる！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 22:28:58.65 VJEjnSNj
>>363
こちらで質問をしても、あなたの期待にそう回答はでないと思います。不正出血の診察を病院でうけてください。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 02:02:47.82 qYu++vKq
病院行った方がいいよ
私も緩い糖質制限してるけどそんな症状ないし
何か乳首痛が酷くて寝れない
チーズ食べたい…
そろそろかなあ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 02:34:10.14 iol8k2Gf
病院いってきます、どうもありがとう！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 21:03:40.49 KzR/EK14
>>360
だめだよ～
来月からじゃなくて、今から亜鉛飲んで～！
毎日飲んで、それで生理1週間前から三倍量を飲むの！！
普段から、亜鉛が足りないからこそ、生理になる前にPMS症状として過食になっちゃうんだから。
生理が遅れた原因の1つにも亜鉛欠乏があげられるよ。
貧血(鉄欠乏)持ってたりしない？
ムクミにはマグネシウムが効きます。
普段から、ミネラル不足してない！？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 18:21:03.34 eDVmS2CT
自分は
大塚製薬のマルチビタミン＆ミネラルを常用していますよ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 18:37:25.47 XofZuSKt
今月は生理がこなかった
90キロ近くや越えるとこなくなるわ
身長１５５せんちです
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 18:45:17.10 TtJA52Qa
>>370
それくらいになってくると不順になるからな…過去の自分がそうだった＞90kg越え
さらに子宮関係の病気も併発するから気をつけて！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 22:01:41.67 XofZuSKt
>>371
ありがと、、頑張るよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 22:06:54.22 3RfD7qo4
肥満女性って、慢性的にミネラルが欠乏してるからね
ちょっとくらいのマルチミネラルなんて足りてるわけないよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 01:02:51.40 xodBnvPc
生理3日目だけどイライラしてダイエットどころじゃなかった。
PMS発症前は71.1だったけど近い体重に戻るか今から不安だ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 00:52:54.88 Aj3PeJ+e
やばい！食べすぎた…
今日一日で
＊醤油らーめん＊炒飯半分＊えび餃子５個＊パリッテアイス＊たらこスパ＊おにぎり大きめ1
炭水化物攻めww
まあ18時までに食べたのがまだマシかな。。
いま下痢です。（笑）
眠い…寝る…
アタイも亜鉛飲むか！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 04:32:19.82 R2KRyYQX
次回PMS来るか亜鉛飲みながらドキドキしてる…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 20:51:49.99 ifstyAtZ
炭水化物は呼び水効果あるから、野菜等で落ち着かせた方がいいよ
ご飯過食したいなら、海苔をチマチマ巻いて、なるべく時間を稼ぐ
海苔はミネラル豊富だし。ワカメとゴマスープもいいね。市販品で44kcal
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 21:27:35.26 5Dh1GUrI
また1kg増えてた... 生理来たのに！！
しにたいしにたいしにたい
あんなにがんばったのに！！！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 06:16:46.34 5ZmRWB74
生理予定日から二週間経ったのに来ない。いつも来る三日前辺りにニキビが出て食欲が増すんだけど、今回はそれがずっと持続してる感じがする…体重4kgも増えてしまった
どうすればいいのか
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 08:20:36.81 XK1Ktc1A
おめでた。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 11:26:28.13 DZo16teT
おめでとうございます。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 11:36:43.49 Mf+VoUrV
違ったら傷つくっておもわないの？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 12:17:55.63 3knYG50Z
おめでとう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 12:22:57.52 RXBBj0pU
傷付くような人は2ちゃんに来ないと思う
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 16:09:09.20 Oz9SOMhO
私は１週間くらい遅れてきたのですが、
願掛けのつもりで昨日ヘム鉄のサプリを飲んだからかも？
先週に胃腸風邪をひいてたので、栄養が足りなかったのかもしれない。
鉄分とってみて下さい。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 00:02:40.26 eqrJSfP7
95キロあったころは5ヶ月止まったことあったなぁ
65キロの今はきっちり月１だわ
生理前になるとお腹いっぱいでもあれこれ食べたい欲求が止まらない
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 00:04:27.55 TVaPn4Xk
>>386
身長は？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 12:00:58.83 jYBOp+6R
足首まわりのむくみや脂肪がはんぱない。昔からずっとだけどｗ
せっかく思い立ったから痩せ期のうちにマッサージに行こう
婦人系弱いんだけどそれでなのかなー
自分でマッサージしても痺れるほど痛いわ。
あとマルチビタミン＆ミネラル飲み始めたから次回に期待
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 19:28:50.98 /3Wf123n
156cmで90kg近くあった頃は年数回しか生理来なかった
当時は危機感まるでなし
「楽でいいわ～」なんて思ってたけど
今考えるとオソロシイ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 20:15:38.95 7FAprBNZ
>>389
体重ありすぎると、生理こないの？
私も急激にデブって今月来なかったんだ…関係あるのかな。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 20:36:12.91 De/yp1Gx
多嚢胞性卵巣症候群では？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 01:43:52.42 rZYqze9n
痩せやポチャくらいなら大丈夫だけど…
ガリや巨になるとホルモンバランスが崩れてしまうみたいです。
初潮がきた時の体型が基準とも言われてますよね。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 07:41:05.74 IZ9oY3Ms
167㎝で最大91kgあったけど、生理はいたって順調だった（当時は基礎体温も付けていた）。
でも自分よりちょっと太めだった知人は生理不順で不妊治療してたな。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 12:15:27.94 +6gNuXPx
168/45の時は生理乱れがちだった
今は168/58で順調だけど、せめてあと5k痩せたい…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 13:25:34.29 H4x4sNPA
>>392
ホルモンバランスといえば
巨になったらアゴヒゲが生えるようになったよ…
痩せたら治るかと思ったがそのまんま
時々鏡でチェックして毛抜きで抜く日々…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 13:40:46.97 w+WYQW1h
>>395
同じだ
一本だけなんだけど、なんなんだ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 13:48:50.36 8t5/efgU
>>395
私も同じだー！体重増加したハタチのころからあごひげが生え始め、今では口周りもだよ！ふっといのはえてるから、抜くのも痛い。ダイエットしたら、生えなくなるかもしれないという希望がもてたよ。ありがとう！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 13:53:33.12 w+WYQW1h
いや
痩せても生えてるよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 14:08:47.21 8t5/efgU
>>398
レーザー脱毛するしかないですね（泣
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 21:09:21.76 pTRyABu4
私もデブったら猛烈に毛深くなった。痩せてもボーボー
ホルモンバランスの崩れなんだろうね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 09:17:34.72 hWAXUIGq
生理四日目…生理痛もあまりひどくないし、ジョギングやストレッチ食事制限やってるけどなかなか体重落ちないよ…
やっぱり生理の時は落ちないもんなのかな。顔もむくんでるって言われたし。水分なるべく沢山取って排出を促してるんだけど仇となったかorz
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 10:02:24.88 1QzNG1oy
なんで排出させるために水分とるの？
とるならカリウムじゃないの？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 10:46:50.45 SbZdnxfd
>>401
そりゃ仇もいいとこだわよ。奥様。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 11:32:33.66 YSgCtBkx
水分と油分をとると排便しやすいからじゃない？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 12:25:00.27 1QzNG1oy
えーそんな理由？？
生理中に限っては、頑張らなくても大抵の人が出るような気がする。
便秘症の人でも普通になったり通り越して下し気味になったり。
普段から快便の私は超快便。食事ごとに出る。
現在はPMS真っ只中で、１日１回だけど（しかもなんだか出にくい）。
生理中減るかどうかはパターンによるよね。
上のほうに同じようないた気がするけど、私は食欲が全然なくなるから
排出だけ進んで、何もしなくても一番落ちる時期だよ。
それでも立ち仕事してると足がむくむ。
むくみやすい人は減らない＆増えるんだろうね。。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 14:33:09.07 hWAXUIGq
大根ダイエット？の本を参考にして一応大根とかキュウリとかも生野菜で食べてるんだけどなあ。やっぱり飲み過ぎなのかな。
ちなみに生理になると私は便秘気味になる
今回は塩分入ってないトマトジュース飲みまくってるから毎日出てるけど
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 00:11:08.64 NbNcaGy5
あー夕飯の後の薬飲むの忘れてた
予定狂うー
今日はせっかく午前中に出掛けたんだからあそこにも寄ってくるべきだった
この時期って判断力もかなり落ちる
体はむくむ、食欲は増加、必死でおさえて頑張っても体重は横ばい…ああ嫌だ早く生理来い
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 07:14:17.36 LXKmyUr2
あぁついに排卵期がやってまいりました。
生理終わってから過食期に突入するの早すぎる。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 16:16:28.35 hEzWzBd/
恐ろしい
生理前の過食のせいで2㎏も増えた
やけにジーパンがきついなと思ったら…
太ももパンパンやないかー、落ちるのか？落とせるのか？この肉
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 17:43:04.46 80MepuM4
ダイエット始めてから初の生理
ちょうど始めた時期が生理終わりで痩せやすかったのに
今は体重が戻ってきて食欲が増してる…
いつもは食べないお菓子に手が出ている
関係ないけど生理中って肛門が痛くなる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 17:50:15.50 81RKBIA1
>>409
私が書いたのかとオモタ。 …落ちるかねぇ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:18:42.28 J3eXESoU
>>406
やっぱり野菜だよね。
たくさん食べたい欲求が強くでたときは、低カロリー温野菜サラダをたくさん食べて本能的な欲求をみたしてます。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 10:51:36.83 Jhf4vKRS
生理十日前にして二キロ増えてた……このままだと生理当日には何キロ増えてることやら
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 15:45:59.12 MOtRvQ5m
明日生理予定
この時間に饅頭とスナック菓子食べちゃった
ほんのちょっとのつもりが…完食
どうしようこの食欲
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 22:03:09.49 lr2jH+8+
生理明けに体重が落ちないまま排卵日を迎えてしまった…いやああああ！
さっきまで気が狂いそうにピザ食べたかったけど耐えた、何とか耐えた
出前館で食べたいもの全部カートに入れて、合計金額見て、
「こんなに払った上に後悔しか残らないとか何という無駄、阿呆の所業」と自分に言い聞かせた
この「カートに入れる→金額を見て全部消す→別の店を見に行く→カートに…」を
２時間繰り返してようやく食べること諦めた…ああほんとツラいよー
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 02:39:25.98 wn0DGU5Q
生理前にドカ食いしちゃう人がいっぱいいるって
このスレ見てなんか安心した。
すぐお腹が空いていっぱい食べるので体重がすごい増えたし
便秘気味でむくんでるし、身体もだるいし、早く生理がきてほしい。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 09:15:23.77 oKM19cM0
生理遅れてる！
早く来ないかな…痩せ期こい！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 12:14:16.46 p6EGiTLX
チョコがめちゃくちゃ食べたい！と思ったら
排卵予定日でした…( ；∀；)
ダイエットで生理止まったことあるくせに
過食衝動は忘れず来るのねこの体…
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 14:19:15.39 /dV3Eozx
おつまみの硬いするめを買った
甘いものが食べたくなったらするめを長～く噛む
これで食欲を頑張って抑えてる…
どか食いしたものをレコーディングダイエットの要領で
全てカロリーまで記録したらぞっとしたわ
早く生理終われー
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 15:06:08.79 XVd61Gj7
今日来るはずなんだけどなぁ
食欲だけはおさまらない頼むから早く来てくれ！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 15:24:35.52 KxVTJPSZ
がっつり食べたくなったらカッテージチーズ食べてる。
普通のチーズよりはるかにカロリー低いし、食べ応えある。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 21:02:16.02 ZlqZhKaq
生理終わったらすっとーーーんと1kg落ちてた
すっかり冷静になった頭と軽くなった身体...
いつもこうならいいのにorz
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 22:40:33.80 htenjtxK
やっと来たー！今回は生理前一週間、朝に豆乳飲んでみた いつもに比べれば過食我慢できた気がする
終わったら54.1から52にするぞ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 23:31:13.22 XVd61Gj7
結局来ないみたい
チョコパイ食べた
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 03:22:20.22 EccSQ+xO
今日予定通り生理来た！
昨日までの過食がうそみたい。
肉食べたい病がおさまった！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 06:29:11.19 Y6GvnbP9
うーん触ると腹がむくんでる
早くこーーい
>>421
カッテージチーズいいな
今度久しぶりに買ってくるか
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 07:04:32.12 2zZjZEJR
甘い物急に食べたく無くなったら、生理きた
なんかもう別人だよねｗ前と後って
亜鉛取ってからやたら生理周期が短くなったと思ったら、加齢による閉経前の準備で周期短くなるんだって
アラフォー成り立てなのにまさかの…だよ。亜鉛とらなきゃ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 09:41:38.72 A6xqpicS
生理終わったら体重落ちてきた！
モチベ上がってきたし頑張るぞ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 13:52:49.90 OV988/k8
生理後を賢者モードと最初に言った人、すごくうまい言い方するね。
全くそのとおりだよね(・∀・)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 14:12:13.65 YeIaXyNF
>>427
生理周期は、甲状腺ホルモンの機能低下でもおかしくなるから、亜鉛だけでなく、ヘム鉄を追加してね。
甲状腺ホルモンをおかしくさせると、生理不順だけでなく太るし、更年期になった時にヤバイ症状が付加するよw
で、甲状腺ホルモンをちゃんと働かせるには、鉄分をシッカリ十分に摂ることが大事になります。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 18:13:26.82 3uIXJolg
生理終わったら、痩せようと決意して
1ヶ月前の体重に瞬く間に戻った
食べ過ぎないように抑制が効くし
太らない食材にも気が回る
なのになんで生理がくるとどんどん太ってしまうの
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 18:15:41.01 2zZjZEJR
>>430
アドレスありがとう！
マルチミネラルも摂り、食事も気をつけているけど、万年貧血だから足りないのかも
甲状腺か…同年の友人が仕事忙しくて異常出たんだけど、ちょうど仕事始めた時期と生理周期短くなったのが重なるわ
ストレスや過労なのかなー。閉経カウントダウンとは思いたくないｗ気を付けます
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 21:18:34.69 6RhmoBz3
排卵日来たとたんにクックパッドのレシピをあさってしまう。
生理→排卵日は見もしないのに・・・
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 07:39:18.65 fRW7M+Gw
甘いものがやめられない……朝からロールケーキ食ってしまった。昨日もなんだかんだでカロリーオーバー。早く生理きてくれ（｀；ω；´）
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 08:28:31.93 msqCPRdj
生理はじまりから運動も食事も気を使っても体重増えていくのに終ったとたんストンと落ちてワロタ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 10:20:38.45 Bl83wc0/
生理まであと１週間というところで過食きた(´Д` )
排卵日直後からじゃなかったから１週間儲けたけど、
どうしよう。もやし茹でて食べようかしら。
ショートブレッドクッキーや>>434さんみたいにロールケーキが食べたい。
日頃炭水化物少なめだから、その反動かもしれない。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 10:44:14.99 Y1tYacaO
生理きたー
お腹重いし食欲はあまりないけど無性に甘いものが食べたくなる･･･
ご飯いらないからチョコ食べたい･･･でも我慢･･･
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 11:22:51.82 43zKNQwt
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
チョコレートも、カカオ70％以上の良質なものを、１日50ｇを目安に
食前に食べると痩せられる。
もちろん、１日３食、きちんとバランス良く食べたうえでの話だけど。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 14:36:30.29 xfj992bK
2日遅れてる。むくみがハンパない
食欲もハンパない
頼むから早く来てくれ
野菜ジュースの飲み過ぎが原因か？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:00:55.10 xfj992bK
チョコクッキー食べちゃった…
はぁ～
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:08:59.31 7li1kIlR
生理まだこない～！！
炭水化物とか普通に食べてるし体重もまだ標準なのに…はやくきて！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:21:58.22 BHaJ2kx0
昨日の生理前の過食のせいで今朝から吐き気に悩まされ、ぐったり…
おかげで今日はほとんど食べずにすんだけど、始まるまでまだしばらくあるし、過食との戦いが続くと思うと憂鬱
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:58:20.53 xfj992bK
ごめん頭悪くて
亜鉛がいいんだっけ？
明日ドラッグストア行って来る
過食が酷い
誰かおせ～て！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 23:06:42.30 QpnUnWCP
若くして閉経って弊害ありますか？
子供いるし、予定ないし、PMS辛いから正直生理いらない…
過食に悩まされる日々から解放されたい涙
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 00:11:32.02 CVrNV2hE
>>444
まったく同じ状況で状態だから、気持ち解るよ
でも閉経すると、太るホルモンが出てしまうし、肌艶も悪くなる、つまり一気に老化するらしい
更年期障害も怖いよね。女って神に呪われし血塗られた生き物だわ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 04:31:51.25 /uISx6Io
すごい食欲になって、自分過食症になったと真剣に悩んでたけど、PMSって病名？で悩んでる人が自分だけじゃなかったんだってホッとした。
でもこんな症状、苦しみ、みんなから解放されますように…
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 15:01:44.24 wUfyaAwb
さっき甘いものが食べたくて食べたくて、冷凍してあったシュークリームにかぶりつくところだった。
やけっぱちでさんま缶詰（ハバネロ味）を食べたらちょっと落ち着いた。
DHA-EPAよ、しかと身体の中で働いてくれ。蓄える方向は無しで。
448:441
13/03/07 19:07:54.06 HlMFDwXW
一週間遅れてやっと来た嬉しい！
来た途端甘いもの食べたくなくなって面白い
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 20:35:36.67 sKlqDju/
もう3日も遅れてる
勘弁してよこの食欲！
早く来てくれ！
もっと太るではないか
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:01:19.97 CAGmTuI8
甘いものがどうしても我慢できないから、いちごスペシャルを買ってきて三頭分した。一日一切れ180カロリーとして、朝食に足して食べてる。
一回甘いもの食べるとその日は我慢できるならオススメ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:51:04.18 5Us8yrLJ
1日1回のお楽しみならもっと良いもの食べるよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 22:38:17.98 kFyXivjy
>>450
いちごスペシャル450kcalもすんのか…大好きなんだが…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 23:52:06.90 SoXZYx9e
亜鉛と間違えてヘム鉄買っちまった
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 01:07:08.55 Lkv0rY0u
生理キターﾔｯﾌｳｳ!!
昨日控えたしもう今日はいいや体の要求に逆らわずに食うべー、
と開き直ってピザとうどんすきを腹いっぱいになるまでいただいたあとに
デザートは何時ごろにするかなーなどと考えてたら来たｗ
あと数日したら賢者タイムに入るの確定だし
水分抜けてからまたダイエット再開するぞ！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 08:35:26.90 RU1RBpJg
生理北！今日から旅行なのに！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 09:55:58.29 L7dtLvpW
やっとキタッ！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 11:10:35.79 wTBn2Hps
レコダイ見たら、生理前１週間までで２kg増える→生理突入の流れだった。
今のところ＋500g
甘いものが食べたくて仕方ないので、ドライフルーツのデーツをちびちび食べてる。
これであと１週間乗り切れる気がしない(´Д` )
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 11:14:18.77 GXPA+ndu
自分も2キロ増えて、やっと戻ったと思うとまた生理来て。。
結局毎月減らない＞＜
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 12:42:35.39 aHlw3tRD
私もおととい生理が来てすごい食欲はおさまったけど
PMS中に増えた2キロが戻らず増えたまま・・・
早く元の体重に戻さないとヤバイ！！！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 13:30:51.66 mtoMfacD
二日目で食欲は落ち着いたが眠い眠すぎる
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 16:25:44.90 5sp5Tegc
生理1��2日前でPMS最高潮だ…
朝も昼もしっかり食べたのにお腹減って
イングリッシュマフィンにモーニングサーブとチーズ挟んで食べてしまった…
仕方ないから生理来るまで気が済むまで食べようか、なんとか抑えよあ迷う…
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 21:01:45.17 fi9d+/bK
遅れてる…
胸のハリが酷い(≧ω≦)
早く来て
食欲がザルだよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 06:26:32.42 8ilB9KI1
昨日から始まって今日からぴたっと食欲がやんだ～
先月あたりから過食気味だったのでうれしい。この調子でダイエットしたい！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 04:12:32.76 zg6weWyX
なんで眠くなるんだろう。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 04:27:41.57 DHYZtB+4
>>464
>>197
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 15:16:56.30 VVXtUNkt
生理遅れてる…
数日前からの過食衝動と苛々は落ち着いたのに生理が来ない
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 15:57:15.66 OHGnW2Uv
私の場合だけど、この生理前の異常な食欲さえ無かったら鬱状態にはならないし、他の症状があっても全然我慢できるし、悩んでないと断言できる。あー男になりたい！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 18:27:42.61 SnbZfZGZ
>>458
一人称自分の正体は男
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 18:30:49.63 Kh/lZvop
>>468
んなこたあない
どっちかというと同人女に多い
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:00:40.22 5GyQuzbi
同人女だが否定できないｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 22:27:42.81 Yp55/q/l
板によっては「私」と書けない空気な所があるよね
ダ板オカ板掃除板神社板はわりと書ける
生理周期短くなり、賢者期間があまりに少ない…
なのに生理後に前のような過食衝動が。風邪で運動もろくに出来ないしこなくそー！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 22:47:38.37 8Qqu2BEt
なんか食べたい…
カップヤキソバとかポテチとかジャンクな物を食べたい…
でも食べたら明日胃もたれしてぐったりなのに
ああああああ早く生理ｺｲ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 23:13:52.59 Yp55/q/l
おかん作ったレアチーズケーキをお紅茶でうまかったあああああ！！
ダイエットは明日から。亜鉛忘れてた
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 23:16:05.41 pTxXRKql
不正出血が続くせいか生理後のが食欲湧いて困るわ…はよ止まれ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 23:34:01.79 UqZkvkgD
>>468
ごめん
ジャニ板に入り浸ってたら癖ついた
同人のようなもんか
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 08:26:49.53 pCUdqV8d
>>475
謝る必要ないよ
自分って書いただけで男って決め付けてかかるほうがおかしいと思う
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 09:48:05.77 opPBxRRC
生理前、毎回イライラ無気力食欲が酷い
今来て三日目だけど、食欲落ち着いたからまたダイエット頑張る。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 10:01:50.14 yjxxXwuK
私も大抵自分と書いちゃうよ。
ダ板、ラグビー板、地震板住人。
近所のシャトレーゼのシュークリーム引き換え券を貰ったんだ。
旦那が好きなので行ってこようとは思うんだけど、
今行ったら絶対にアイスや生菓子を買ってしまいそう。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 12:36:12.35 vW4dJKM9
もうすぐ来るからかイライラと眠気と食欲がトリプルパンチで来た(´･ω･｀)
いつもなら笑って許せる子のイタズラにもイラッとしちゃう…あぁ…チョコが美味い(泣)
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:14:37.12 vEtCwFSf
生理きたのに甘いもの食べたいってどういうこと
クイニーアマンとかバターと砂糖たっぷりのデニッシュ食べたいよー
亜鉛買って10回も飲んでないけど、先月より過食とイライラは落ち着いてた。
亜鉛効果か。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:43:54.25 rQ/5bBLy
私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず34kg太る
誤差範囲もあるし食欲も増すんだけど大半は浮腫みだと思う
生理終盤にはすぐ元の体重に戻るんだけどね
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:45:58.47 rQ/5bBLy
ごめん！
訂正する
×私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず34kg太る
○私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず3、4kg太る
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:47:16.66 aNCu9/nW
34kgｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 14:05:28.97 soYk6Vn1
34kgびっくりしたw
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 14:05:36.53 FmgE20Is
>>482
さすがに笑った
１週間生理遅れてるよ
全くもうたけのこの里がうますぎて泣ける
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 15:19:55.26 DUK25z2p
甘いものより肉が食べたくて仕方なくなる。
どか食い防止に鳥むね肉を蒸して裂いたのを冷蔵庫に入れておいたら
一日で二枚食べた。まだあればもっと食べていたと思う。
あーカツサンド食べたい
487:名無しさん＠お腹いっぱい
13/03/11 15:22:59.48 DrANeZ6U
PMS症状辛くても毎月予定日ピッタリに来てたのに４日も遅れてるー
不快感と不安で自制心保てなくて夜中にコンビニで菓子とインスタント品大量買いポテチ一袋平らげちゃった…
今日もせっかくの休みなのにダルくてゴロゴロ
カップ麺二個とクッキー一箱
下らない事で職場から電話来てイラついて唐揚げバカ食い
ダイエットがパァだよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 16:52:26.10 WY1g1fnE
>>485
ばかな。そこはキノコの山だろ
私も肉とチョコ食べたくなる。クーポンでファミマのチキン買ってきてしまった
夜調整するから(ﾟ∀ﾟ)ｷﾆｼﾅｲ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 17:49:17.92 wlUUFgC/
あと4日
腹がぶよぶよだー
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 19:56:15.39 QXJ0+baR
>>486
私も肉がめちゃくちゃ食べたくなるからむね肉食べてる。
裂かないで一枚をオーブンで包み焼きにしてナイフとフォークで食べると肉をガッツリ食べた気分になって満足するよ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 20:02:47.20 NhahITvd
7日に飲み会があって生理の衝動で食べまくって飲みまくって52.4キロ
生理終わって食生活見直して今朝計ったら48.6キロ
生理恐ろしいわ…ちなみに身長167で生理不順
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 20:37:27.92 FmgE20Is
>>488
キノコの山は歯に挟まるからいいや
生理来い
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 20:40:10.54 H5vIAeUn
すぎのこ村…
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 23:15:10.64 gotjELXM
生理前に体重が減って、生理後に体重が増える(元に戻る)んだ。
もちろん生理前の過食やイライラといったPMSはある。
調べたら排卵してない可能性あるって書いてて怖くなってる。
減ると言っても1kgくらいだけど、それまで100gも変わらなかった体重が減り出す。
生理前に体重が減る人いますか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 23:47:12.86 FmgE20Is
お腹空いたぁ
なんか食べたい
でも太るだろうな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 00:07:17.63 lCgYGG26
>>494
上で生理周期が短くなったと書いた者だが、まったく同じだよ。生理前に減る
周期短くなるのも無排卵の場合があるらしいから、自分完全にヤバいな
近いうちに産婦人科行ってくる
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 09:14:38.03 x9Dm73Oy
PMSで朝から無気力状態
そろそろおもーい腰をあげるか…
皆さん頑張りましょう
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 09:55:19.07 vXzqrrP/
福岡うまれの ＼ 元祖vs本家 ／, ﾊヽ;、 , ﾊヽ;、
東京銘菓 ＼∧∧∧∧／ （,＿,_,_,,） （,＿,_,_,,）
,､,,..._ ＜ ＞ ( ＾ω＾ )＜あんまんだお！＞( ＾ω＾ )
ﾉ ・ ヽ ＜ 醜 ＞ ( こし ) ( つぶ )
/ ::::: i ─＜予 の い ＞─────────
/ ::::: ﾞ､. ＜ 感 争 ＞ ／⌒＼ ∧
,i :::::: `ｰ-､.＜!!! い ＞ (;;;______,,,) /"ヽ
| :::: i ＜ ＞ (#゜Д゜) ｷﾉｺﾀﾞﾛ！ /"ｿ"ヽ
! :::::.. ﾉ／∨∨∨∨＼ （__,,ノ ﾀｹﾉｺﾀﾞﾛ！(｀Д´#)
`ー――― '" 同族争い ＼…争いに負け消えゆくすぎのこ村…
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 11:40:28.73 YGqqT7S7
ひたすら何か食べたい
今はチョコ食べて落ち着いたけどお昼にドカ喰いしそう
お腹はパンパンだし早く追われ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 15:25:11.92 VEKnxxmr
アーモンドチョコ１箱丸まる食べた
満腹感で気持ち悪いのに止まらない
チョコはほんのちょっとのつもりが止まらなくなるから禁止だね
お腹も痛いし常にイライラしてるし、
早く終われー
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 16:50:16.78 J3AbYrYY
生理前の過食期は乗り越えたけど、途中の過食が抑えられない。
普段は食べないお菓子食べちゃうし、炭水化物も取りすぎてる。
一ヶ月の苦労が…｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 18:08:24.96 ZjoW4ZM5
生理1週間前。
たった今、食後にポテチ、おっとっと、チョコ1枚やっちまったぁ…お腹苦しい。
せっかく運動して調子良かったのに＼(^o^)／ｵﾜﾀ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 18:31:00.21 KEaisEyT
あと1～2日だけど何もやる気しねー！
仕事中は眠気に耐えようやく帰宅した今、運動なんかやりたくない
横から見た腹の厚みにも萎えたし(´Д`)
早く来てすっきりして願わくば5kgほど減ってくれ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 21:40:06.55 x9Dm73Oy
PMSは対策が肝心
早めに予測してやっちゃった～と思う事が減るように何事も減速運転でいきましょう
頑張ろう！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 23:15:25.58 vGNks+us
月経前症候群（PMS）の症状の軽減には、
糖質の摂取の充足・充鎮と、体内の水分バランスの充鎮、
体温の安定の確保が必須であり、
*おいしい烏龍茶ブレンドティー（極美人茶）*
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)にて
アートフーズ 福建烏龍茶ティーパック 5g×52袋@420 × 1 = 420円
Y210170H ユウキ製薬 徳用 二度焙煎 烏龍茶 赤 5g×60包@384 × 1 = 384円
E012954H お徳用 減肥茶 3g×62袋@399 × 1 = 399円
この3つと、
E218446H 十六健美麦茶 10g×33袋@417 × 1 = 417円
A510510H オリヒロ お徳用プーアル茶 3g×60包@418 × 1 = 418円
セブンプレミアム 紅茶ブレンドティー 50袋入 \248
URLﾘﾝｸ(www.iy-net.jp)
ポンパドール ローズヒップ＆ハイビスカス （３．５ｇ×１０袋入） \298
URLﾘﾝｸ(www.iy-net.jp)
作り方：それぞれのティーバッグ各1つずつ 4Lのやかんで、水4Lで、沸かし出した後に、
12分待ち、ティーバッグを取り出し、
その後、さとう類230g+α（上白糖200g 三温糖30gか、喜界島さとうきび粗糖30g 黒糖かちわり5個）を
加えたもの。
これを、個人用マグ（サーモタンブラー\128URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)など）に
入れて保温し、保温・保冷バッグに保管しながら、温かく便利に飲む。
これを常飲すると、それら3つが実現される。
重ねて、以下も併行して行うこと。
※食事と一緒にフルーツ入りの野菜ジュース（900g）を飲む。（当然、お砂糖を入れて混ぜて飲むのだ）
これは、ビタミンの充足・充鎮には欠かせない。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 23:45:38.75 vGNks+us
*布ナプキン*
おうちにいるときでも、デイリーでも。
5枚買って、以下の通り。
バケツにぬるま湯と洗剤を入れて、付けおき洗いとすすぎと絞って脱水をして、
あとは他の洗濯物と一緒に洗うだけでOK。
紙の生理用ナプキンも準備して、外出時も安心、便利。
1日目：1～2枚 朝～昼 入浴後～翌午前中まで
2日目：2～3枚 午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
3日目：2～3枚 使用分4枚を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
4日目：2～3枚 午前中～午後～夕方 入浴後～翌午前中まで
5日目：2～3枚 使用分を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
午前中～午後～夕方 入浴後～翌夕方まで
6日目：1～2枚 入浴後～翌夕方まで
7日目：1～2枚 入浴後～翌日まで 生理が終わったら、すべて洗って次の月に備える。
40cmの高機能な布ナプキンが\940～\960
布ナプキン販売┃手作り布ナプキン・ササラ
URLﾘﾝｸ(napu.cart.fc2.com)
布ナプキンは、紙製のものに比べて、身体から少し離れたりせず、
ひしゃげないので、まっすぐ吸収する感じ。
肌側は、高吸収体設計になっているので、
紙製のものと同じくらいの経血量を吸収できる。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 01:59:37.16 T7JbOq80
いつも生理が3日で終わるんだけど、この場合その次の日から痩せ期でいいのかな？
大体の人はは5日くらいでしょ？
終わる早さで痩せ期がズレるから、合ってるかどうかわからない
意味わかんないかもしれないけど、わかる人いたら教えてほしい
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 02:06:06.61 qhj1P7w7
身体の疲労が原因で、「生理が3日で終わる」わけだよね。
痩せ期＝浮腫みの症状で、身体が凹んで見えるだけ、なのだから、
喜ばしくはないよね。
産婦人科でよく診てもらったらいいと思う。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 12:04:49.17 t/myZux2
学生時代の友人にも３日で終わる人いたなあ。
３日で極端に量が減って、その後数日はおりものシートなのかと思っていたら、
本当に３日で終わると聞いて更に驚いた記憶が。
痩せ期が長くなっているのなら嬉しいね。
自分ならそう信じて運動に励むわ。
私は生理期間は６～７日なんだけど、５日目ぐらいからお腹周りのポチャポチャが減ってきて、
あまり水分が欲しくなくなるし汗も増える。
生理が終わってさあ運動！という時には、増えた2kgのうち1kgぐらいは戻っている感じ。
生理前１週間だけ溜め込みならもっと痩せれるだろうなあ。
やばっ、もう薄着の季節じゃないの(´Д` )
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:48:54.57 sd/gLEWl
3日で終わって、生理痛も全くないって友人いるわー。
一週間か時にはそれ以上まるまるあって、月経困難症の私には羨ましい限り。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 14:06:40.11 6yh/UWiZ
朝からずっと頭痛でぼんやりする。
明日辺り生理が来るんだろう。
外は強風だし、歩きに行くのが億劫だ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 16:59:21.10 T7JbOq80
>>508
体調関係なしに、毎回なんだ
まぁ、産婦人科に聞くのがただしいかな
>>509～510
友達とまったく一緒、
生理痛もなし、ただ人より早く終わるだけなんだよね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:48:30.04 A9cFrRp3
>>507
もう閉経した母がずっと３日のみだった
普通に妊娠したし、婦人科系の病気もなし。生理痛もPMSもなかったなぁ。羨ましい限り
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 00:33:37.51 McEOjUMk
ダイエットで糖質とか炭水化物控えめにしてるけど、しててもしてなくてもPMSは来る。
やっぱり亜鉛か、亜鉛なのか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 07:23:58.85 7Ggl5Lx9
イライラするー
それを運動やらで発散したらいいのに
食欲にいくからヤバイわ。
すでに2kg増・・・どこまで増えるんだろ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 08:18:45.64 NLFspPzq
ルナルナの「ダイエットはとってもムダな時」を盲信してしまう
あー今日あたりきそう。早く来て～
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 09:29:58.88 O5/n3yVy
イライラしたとき運動するとスッキリするよね
なんでだろ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 10:55:27.10 dya6dCXK
死にたい
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 11:38:14.33 uXg0utrk
せっかく2kg痩せてたのに生理前に体重増えた
こんにくゼリーとかで過食をごまかしてたけど、炭水化物を含まないゼリーで脳はごまかせなかったのか生理が遅れた…
思い切ってピザとか生理前に食べたくなるバリバリ炭水化物系を食べたら、2日後に生理来たw
くやしいけど、生理前の3日位は逆に食べたい物を食べていい時期と割り切って、生理後にストイックなダイエットに励むことにしたw
ただでさえ生理中は貧血ぎみでお腹も超痛くなるのだから、その期間前のご褒美としてピザやラーメンOkにしてみた
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 12:12:21.98 0wJibOBG
>>517
セロトニンじゃないかなー
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 13:27:22.78 EdIrtTW7
昨日あたりから排卵した感じのおりものが出たのといつもの排卵痛みたいなので、黄体期に入ったはず
ダイエットしてるからまた辛い時期がやってくるな～って感じがする…
155cm42kg18%なんだけど、これ以上痩せたら生理なくなるかな
150cm前半で38～41kgくらいの人に質問なんですが、生理は順調ですか？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 15:12:34.01 Uy7feVlX
生理の日に健康診断がある…減らした体重キープできないだろうなああ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 17:51:58.46 QiHt8r/F
生理が来たら今度は胸焼けと吐き気が… 油っぽい食べ物見ただけでウゲゲー
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:18:44.35 neg6HqLN
私はあと二週間ぐらいたたないと来ない。
辛いなあ～やる気でなくて。
お風呂も片付けもしたくない。
なんにもしないで寝てたいよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:25:48.76 eYhI/RI9
>>521
うん。婦人科で年に１度だけど診てもらってるしなんともない
150/39/17%
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:39:41.08 dhNBaKvd
生理前に亜鉛を多めに飲んだらなかなかいい感じです。
今日も過食我慢できたよー。
教えてくれた方、ありがとう！
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:44:50.19 tKqGG+e4
生理一週間前でイライラ始まった
亜鉛飲み始めたけどカルシウムも飲もうかな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:51:02.94 frQceHTq
亜鉛のおかげで排卵日頃の過食衝動がなかった。
ところが生理前3日間に未だかつてないドカ食いの波がきてしまった…
もうなんなのこないだまでのストイックな自分はどこいった…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:09:54.19 pB8v3l2J
>>521
155/35だけど生理あるよ。
友人は40切ると来なくなるって言ってた。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:12:45.67 5pf1MLWw
最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:20:54.03 rII25Sd+
まぁも面白いくらいお腹でるｗ
ちょっとした妊婦さん気分だよ
何故だかいとおしくなって撫でてしまうｗｗｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:36:02.75 b/pGfzK7
>>530
afiかよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 07:54:30.85 GH2nd4na
>>531
ポジティブｗｗｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 10:07:39.79 xuFNWOMP
やる気でないーダルダルだわ
どか食いしたいわー
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 14:28:06.14 xF1b+5EA
>>530
死ね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 16:40:02.52 p9oNluYN
>>533
見せたいくらいに丸々としたお腹になるんだよねｗ
ドラえもんみたいな丸々としてるもんだからつい…ｗ
何がこんなに丸々とさせてんのか分からないけどorz
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 17:06:26.02 Fvryw58C
>>534
おなじだわ
ダルダルだしタプタプだしぶよんぶよんで便秘だわ
ナポリタンとチーズケーキ死ぬほどガッツきたい
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 21:22:11.12 EcfY6qQN
最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 22:08:10.80 iE4/rrec
>>538
アフィ乙
亜鉛、なかなか良かった。DSで一番安いやつを買ってきて、一日1錠を2錠飲んでたら
普段より暴食（特に甘いもの）がおさまっていたように思う。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 03:20:31.24 wU6Khamx
眠れないしイライラしてパスタとドライフルーツガッツリ食べちまったorz
順調だったのに何やってんだ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 06:37:01.95 EPFgrg8g
>>540
♪ ガンバレ! ♪
ミ ゛ミ ∧＿∧ ミ゛ミ
ミ ミ ( ・∀・ )ミ゛ミ
゛゛ ＼ ／゛゛
i⌒ヽ ｜
(＿) ノ
∪
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 08:20:16.01 bxC1spQm
くそー体重増えてた
早く生理来い来い
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 09:10:56.06 xxooDJq1
毎月の事だからわかっていると思うけど。
私、今、生理開始3日目。生理前はあんなに酷かった食欲もすっかり収まりました。
ぽっこりのお腹も凹みました。生理始まってからガス出まくりです。体全体スッキリ。同じ人間と思えない。
前の食欲はダイエットクッキーとこんにゃくパスタで乗り切りました。前の皆さん、頑張って。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 09:18:01.18 EPFgrg8g
私もPMS来たばかりで大変だよー
眠いから時間の許す限り寝てる…
マメに歯磨きして出来れば外出してたくさん歩くことにする。
黄砂花粉も気になるが食べ杉のほうが毒だし！
この時期の増加を少なめに抑えれば、整理のときの減りは期待大☆
頑張ろう(･ω･｡)ﾉ=з
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 11:08:44.61 DphuHZmG
お知らせ
市原警察署の生活安全課の帰化人創価警官の指導の元、
入学式から2週間ほど、在日の創価学会員を主体とした自称防犯パトロールが、
2週間ほど行われることになりました
生活安全課の指導であることと、パトロールであることは、
絶対に公言してはいけないとの指導も、帰化人創価警官より出ています
期間中は2人組の在日の創価学会員が、頻繁に創価批判者の自宅周辺を、
うろつき回ると思われます
日本人の方は、充分に注意してください
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 16:56:35.96 llXmAP3h
生理来て食欲が完全に戻った！毎月悩んでは復活してを繰り返してるわけだけど、最近は生理前はあまり我慢しないようにしてる。ただあの時期に食べてる自分は本当に人間なんだろうか？とさえ思ってしまう今日この頃です
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 19:01:26.61 mhyVoDyv
2日遅れで生理きた(・∀・)
早く賢者モードに切り替わってくれー！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:05:56.94 I0owYsDn
しかし生理前一週間って何であんなにお腹が空くんだ？
そして生理が始まると空腹感が無くなる
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:26:32.04 EPFgrg8g
ほんとほんと…私もすごく我慢してる。
早く賢者モードになりたい。これじゃまるで修行だよ！
男がオナ禁とか言ってるのとどっちが辛いんだろうか(´・ω・｀)
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 11:43:56.25 DV7DywWB
生理がもう10日遅れてる……妊娠は100%ない。＼(^o^)／
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 14:36:30.33 6wteYKDl
生理が一週間遅れている…!!!!!!!!!
妊娠してたらどーしよー！
ダイエットが無駄になってしまう。。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 17:22:23.40 g/vmG4Qd
ここ一週間生理前の情緒不安定ぽいのにまだ来ない
甘いものも食べ過ぎたなぁ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 18:01:07.69 YxCW/xa8
あぁ～
今日はさらにダメダメだぉ（；ω；）
何もしたくないぉ…
夕飯途中まで何とか作ったけど、最後の味噌汁が出来ない
てか要らない もう寝たい
(:3っ)っ -=三[布団]
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:31:41.05 D5YaTaAt
>>553
同じく何もやる気がしなかった
一日中ベッドで寝たり携帯見たりゲームしたり…
食欲もないのがまだマシだった
生理も遅れてるし来るなら早く来てよー
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:43:51.03 +ofse8dX
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 20:11:20.43 xaUFas3L
>>553
何で寝たいといいながら布団から飛び出してるんだ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 20:51:58.63 AWLKymmY
生理きた途端、賢者モード通り越して修行僧モード突入
全く食欲なし。
世界平和を祈って一日一食お粥だけとかやれそうだわ（´・ω・｀）
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 23:16:24.74 1D6XsVdd
生理3日目
増えた500gが減らない
なんでかな
食欲も落ち着いたのに
なんで？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:18:06.68 mvMP05VF
夜中なのにお腹すいて寝られない
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 02:47:29.53 7AA7v6BC
むくんでパンパンだよ('A`)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:05:40.82 AeOo9b/L
生理が来たら49kg→46kgに戻った
今回は今までで一番浮腫だ
顔とお腹がすっきり
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:29:50.78 YG0Rh9cc
生理4日目にしてやっと700g減。
巨なのでこの程度だと軽くなってもよくわからない。
でも生理前の体の重さは異常。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:32:56.81 7AA7v6BC
やる気も出ない
今日は何にもしたくない
∧__∧
/(*ﾟДﾟ) 今日は絶対
/ У~ヽ 何処にも行かないぞ！
(＿_ノ､＿)
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:36:15.15 F3H2kMqn
昨日、生理2日目なのに
家族連れでごった返スーパーへ行ってしまった。
いらいら止まらなかった。
>>563今日は、風強いし、お休みなら家でのんびりしな～。
私は午後から仕事だ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 11:59:53.17 YbomLhb+
生理来たけど食欲、体重減らないしorz
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 12:17:05.00 qL7cUFcH
3日も過ぎてるのにまだこないーーー胴体がふとましい
今日ジム行こうか迷う
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 15:47:42.27 nwhVXyso
今朝甘い物ドカ食いしちゃったよ
生理初日で1キロ減ってたけど2、3日後に体重戻りそうで怖い
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 18:35:56.25 bNUrzRLg
まだあと4日。。早く来てー！
おなかがふくれて気持ちわるい。
食欲も半端ないorz
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:25:47.41 7hGNd86g
昨夜は食事後にお土産のミスドを3個も食べてしまった…
でも今日生理きた途端食欲なくなったので一安心。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:20:40.02 5laTFAor
生理終わって痩せ期に入ったのに風邪ひいて動けない…甘えかな？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:53:35.28 HB+3lwyI
>>570
一生のうちに一回しか来ないチャンスじゃないんだから
風邪のときは無理しなさんな
身体は大切にね
今日生理きたー
食欲失せてしまったからほとんど食べられないけど
これはこれで身体に悪いから困った
この食欲分散させられたらいいのにねｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:15:40.47 /4EI0ESM
生理３日目で無理やり有酸素運動
アミノ酸飲んでからしたので、汗の量が半端ない
明日には痩せているといいな。
しかしなぜ痩せ期はこれ程までに短いのかorz
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:22:22.28 H/DjP1LL
あたしも今日来た
木曜日の予定だったのに。。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 14:42:55.25 QAz6thpC
今回は結構頑張ってたのにドカ食いしてしまった
やっぱり生理前の減量は無理だね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:59:54.30 bXpAhBUP
しつこく停滞中。
精神衛生には最悪な時期だよね( ´Д⊂
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 05:50:37.10 krruJFzk
停滞期来てから今日で2週間。
まだ来そうにない…
これを乗り越えたらストーーン！と落ちるんだと思いながら過ごしてるけど、早く乗り越えたい(´；ω；｀)
暴食に走って増えないようにナントカ維持してるんだYO！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 08:54:48.01 HK08yXNR
亜鉛
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:21:14.24 96vspnn7
そういや亜鉛テンプレなかったんだね
次回から入れよう
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 15:27:39.94 +ryT+Klp
生理一週間前
はい1キロ増量ーーーー
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 00:02:31.29 1YRnjQ78
初めてここに来たけど、亜鉛ってすごいんだな
ほぼ毎日飲んでた甲斐あった
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 14:55:34.14 kpP/rZxD
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始もうすぐで一カ月
PMS生理のせいで運動もできず、カロリーコントロールしても太るし
何やってもな停滞期だった。
-１０ｋｇまであと２ｋｇがどうしても越えられなかったけどようやく抜けたー！！
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の生理はホント怖いわぁー
みなさん絶対停滞期抜けられるよー頑張って！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 14:58:56.04 y/RqQQK7
>>581
えっ、一ヶ月で－１０㎏？！
583:581
13/03/22 16:31:18.51 kpP/rZxD
>>582
正式にはあと0.5kgだけどほぼ10kgやせたよ！
ただ自分巨デヴなんでスレチかもだけど。。
停滞期以外はほぼ毎日0.4kgペースで落ちてる
もちろん上がる時もあるけど。
有酸素運動→筋トレ→プロテイン飲みってしたら微増したから、
とりあえず今は有酸素+筋トレで優先して体重落としてる！
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 19:00:27.95 1YRnjQ78
プロテイン、ソイプロテインのほうが痩せるってほんとかな？
初めてソイプロテインを買ってみた
生理三日目になる明日からそれ飲んで頑張る
585:名無しさん@お腹いっぱい。
13/03/22 19:36:27.99 0H6UEsL1
生理前だから頭の中がチョコ。
チョコ、チョコ、チョコが食べたい。
なにか口に入れたい。
気分に任せて、デパ地下のパン屋で甘いものばかり買ってきてしまった。
買うと少しだけ気が紛れる。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 22:32:49.22 S7nZT2Lk
予定ではあと2、3日後。
今日の昼御飯をガッツリ食べたのに、その後にクッキーを貪ってしまい凹んだ。
しかし夕飯もまたガッツリ食べて、デザートのバームクーヘンまでペロリだよ。
早く食欲収まれ！
このスレで亜鉛の話を見たので、早速買って飲んでみた。
ヘム鉄も明日買ってくる！
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:29:19.97 69dyUojr
生理前捗らなさすぎる((；ω；))…
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 07:37:21.00 JOmTxN0k
生理前の不調が半端なかったんだけど
(立てないし、誰とも会いたくないみたいな)
意識しないで仕事したり、外出していたら、酷かったPMSが、嘘みたいに消えた。
眠いのはまだあるけど。
病は気から、ではないけれど、
生理の不調を意識しないようにするのも効果があると思った。
あと、骨盤が歪んでると、生理痛がすごいから、骨盤ストレッチをはじめたから改善したのかもしれない。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:15:04.94 A7EJPLbC
宿便って何キロもあるらしいからそれ出してしまうだけでも体重落ちるし、健康にもいいよ。
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:35:24.45 u2fkjmCj
>>589
アフィ貼るな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:05:52.29 Nq+JGZ/w
亜鉛まじ凄い。マルチミネラルなんてクソでした
食欲もイライラもない。便秘と浮腫みとダルさはあるが、前者がないだけでまるで天国
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:44:03.14 lINMYpG4
>>591
マジ？
やっぱり効果あるんだね。
明日亜鉛サプリ買いに行くぜ！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:07:01.77 fKZwX53H
亜鉛はどこのメーカーのをどこで買うのが一番いいんだろう
今はAmazonの定期配送お願いしてる
円高終わってアイハーブもあんまり良くなくなったのかな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:21:24.41 UU9jIeeK
マルチビタミンにも亜鉛かなり入ってるんだけど、これじゃだめなの？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:25:02.57 FC1qR4aM
10代の頃は生理中は食欲減って体重維持できてたのに
20代になったら食欲増加して加速ピザです本当にry
普段甘いもの嫌いで食べないけど生理２、３日前は毎回チョコレートやアイスやクッキー、炭水化物を過食したくなるそしてする
最近「生理前に豆乳(無調整？)を飲むと痩せる」事例が気になってるけど同時に｢量が増えた、遅れた、早まった、異常が起きた｣の報告が多々あるから踏み出せずに居る
だが今回ちょっと試してみる。明日から生理まで毎日飲んでみる。買ってきたの調整豆乳だけど
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:53:26.23 fKZwX53H
>>595
豆乳は１日コップ一杯が適正らしいんだけど、
初めて飲んだときあまりのおいしさと賞味期限（開封から三日）から三杯くらい飲んでたんだ
そうしたらまだ三週間しか開いてなかったのに生理が来たことあるよ
毎日飲むとのことなので適正からそれ以下で加減してどうぞ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 01:18:13.31 ZUeYcGyA
>>595
私も生理前1週間だけ豆乳を飲むってやつ今回初めてやったけど生理4日遅れた。
でもまたやるよー
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 02:59:19.70 Ausw1cMr
亜鉛すごいわー！
だるさはあるけどイライラと食欲が落ち着いてる！
思い込み(プラセボ効果)かもしれないけど助かりました
私は小林製薬のを飲んでます
製薬会社のが１番信用できるって某薬品製造の方に聞いたので
DHCはラムネみたいなもんだと聞きました（笑）
確かに安すぎるし信用できないｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 06:56:47.06 TjTGzmjS
>>598
それどこかしら繋がってないかｗ
薬もサプリも高過ぎる日本。薬局の友人がかなり吹っ掛けてると言っていた
そんな私は安物のオーガランドで結構効いてるから、それでいい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 07:06:03.56 5RGv+Op9
>>598
私はファンケルの亜鉛飲んでる。
確かにイライラと過食が収まってきた。
亜鉛スゴイ！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 09:56:11.10 +nNRf6iG
私は生理前のイライラや過食衝動を感じたことがないので
そういう体質なのかなーと思ってたんだけど、たまたまこのスレ見てびっくり。
もう何年も亜鉛サプリ摂り続けてるがそのお陰だったのか！！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 11:04:45.24 TTGrshoF
豆腐もちにはまりすぎて毎日作って１個ずつ食べていたら、一年間の生理不順が治ったよ！
味をしめて食べ続けたら周期も安定して万歳！！
でも、美味しすぎて１日３回食べていたら、生理が1週間早まった…。
そして、生理前のイライラモヤモヤが強まって苦しかった。
適正量だといい方に効くみたい！
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:03:57.34 0/Nq4oME
私も無調整豆乳を生理前に飲んでたら体重増えなかった！のはいいけど、生理早く来た…そしていつもより重いよ(´；ω；｀)
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:48:01.24 5bm58P2G
ソイプロテイン飲んだら生理影響出るのかな？大豆だし
イソフラボン除去されてるから問題ないのかな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 19:51:52.25 DLOeNNJw
生理1週間前っていうのは、エストロゲンとプロゲステロンの入れ替わり時期のことなのね。
プロゲステロンが優位になるため、ホルモンバランスの優勢がだんだんと変わっていく期間。
で、個人のホルモンバランスってのはバラバラだから、プロゲステロンが多すぎる人がいたり、エストロゲンが少なすぎる人がいたりするのね。
豆乳は、エストロゲンの代わりになる。だから効果ある人にはあるけど。
なん適正量が分からないんだよね。
普段から、ホルモンバランス崩れている人もいるだろうし。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 06:41:58.36 k32xzTQs
おっと、朝起きたら生理がキター！
なんか眠いとは思ったけど。
いつも生理前は体重が1*5キロ位upするんだけど
(ｳｴｽﾄは4ｾﾝﾁup)
今回は、増えてなかったから、これから1*5キロ痩せるのかな。
期待しとこ。
生理不順が治ってから、久しぶりに会う人会う人に、顔色が良くなってると言われる。
髪の毛も早く復活するといいな。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 08:32:06.51 JrsKI180
毎日豆乳飲んでるんだけど、効果がよくわからなかったので止めてみた。
そしたら生理前のイライラや過食、頭痛にむくみに倦怠感がまあひどかった。
それからは毎日欠かさずに飲むようになった。
私も適正量は分からないんだけど、毎日同じコップで１杯。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 18:59:36.11 BShIG52O
体が痩せてきていると生理が遅れて、逆に太ってきていると早く来るらしい
これを励みに頑張ってる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 19:26:33.58 kBoHkFFT
>>608
私は体重減ってきてから生理早くきたよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 20:22:08.12 UskJg1VW
体重に関わらず筋トレすると遅れる
運動すれば性欲は昇華できるってあれはどういう理屈なんだろうかわからないけど
体感できた気がする
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 02:11:03.72 8ElvkowR
595だけど朝に飲み始めて二日目で生理きてワロ…タ……予定より一週間早い
・飲んだ翌日にいつもの体調不良とイライラが出始める
・二日目は酷い鬱状態で食欲出ない眠すぎると思ったら生理きてた。量も多い
結論として症状が酷くなったが食欲も減ったので今のところ増えてはいない
症状が酷いのが辛いから様子見したいなーと思うが
豆 乳 お い し い な ！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 02:16:57.06 PXDao5e+
筋腫持ちだから豆乳飲めない＞＜
大好きなのに辛い＞＜
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 03:43:22.38 UFFZXo8p
筋腫持ちだが構わず飲んでいる自分…ｗ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 04:13:52.00 Nnv7AVjl
生理前、職場の飲み会で見境なく飲み食いしてしまったが体重変動+1kgで済んだ
日々の筋トレのおかげか、豆乳のおかげか
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 07:59:06.17 KTh+X9rk
10日以上も遅れようやく来そう
体重は横ばいなのに体脂肪率がめちゃくちゃ上がってたorz
運動サボってたからにしてもこりゃないよｗ
今日からまた頑張ろう
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 09:02:11.29 Jngf2cC/
何だかいきなり体重増えて驚いたけど
そろそろ予定日だった
旅行とかぶりそう
嫌だなあ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 20:38:37.99 cKz4ORrT
豆乳は調整？無調整？
牛乳嫌いだから調整は飲みたくないし、無調整を飲んでみたけどおいしくなかった
だから昨日からきな粉食べてる、大きなスプーン一杯
効果あるといいな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 21:42:57.80 Q6ie+lSO
無調整がいいみたいだよ。私もマズいと思いつつ飲んでた。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 21:49:15.83 e0WEP/GJ
マズいけど薬だと思いながら一気飲みしとる。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 22:14:32.85 ZIuPK2nt
無調整豆乳おいしいのになあ
でも確かに慣れるまで不思議な感じだった
スープスパとかキッシュとかシチューとかにするの好きだ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:14:21.41 Y2dOrsHK
浮腫だとわかってても、食べてないのに体重が増えると凹む。
ああもう！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:24:34.28 ddv/mKQU
お腹が減って昨日今日と食べてばかり…かったるくて運動は特別やってないし
こんなんじゃダメだよなぁと自己嫌悪しても結局何もしないで一日が終わる
太るのは嫌だ…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:25:42.42 Z2aiXK0B
温めた無調整豆乳が大好き
それだけで満足してしまうくらい大好き
私はうまく作用したみたいでぐちゃぐちゃだった生理が
毎月ちゃんとだいたい同じくらいに来るのがありがたい
痩せ時期や不安定とかそんなんも分かりやすくていい
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 09:40:36.86 KAGr6CM8
豆乳でカップスープや紅茶を作ると飲みやすいよ
あとホットケーキやミルク寒天の牛乳の代わりとかカルボナーラに入れるとコクが出た
グラタンは牛乳で作るよりさっぱりした味になる
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 11:38:49.44 Ivnskv7w
無調整豆乳がとろっとしてて大好き
寝起きに２００ｍｌとバナナ
家事をちょっとして朝ごはんを食べて結果待ち
胸を押すと痛くなるときは水分ためがひどいと思う
毎回症状がちがうから大変よね
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 13:06:30.92 vdad5Bic
無調整はスジャータの紫野菜ジュース(低㌍)と半々入れたらめっちゃ美味いよ
飲むヨーグルト風になる
ゴマいいらしいから、何でも刷りゴマかけてたら調子いい
627:617
13/03/28 16:46:40.70 yYypyE6F
皆さんありがとう
やっぱり無調整だよね
温めたら美味しいかな
ゴマは良いよね
繁忙期で残業続きなんだけど、無性にゴマが食べたくなって色々な物にふりかけてる
ゴマのおかげで乗りきれてるのかも
でも、食べたくなるのは毎年繁忙期の4ヵ月くらい
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 17:32:21.54 Pn8hOpws
無調整チャレンジしたんだけど、自分は調整の方が好み
カロリー高いんだけどね(´・ω・｀)
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 21:36:09.99 H8gqqo/w
私も調整の方が好きだ。
無調整だと豆腐を飲んでるみたいで無理だった。
豆腐は好きなんだけどなぜか豆乳だとダメなんだよなあ。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:24:53.32 iBJScmYK
このスレでお奨めされてたから、亜鉛飲みはじめて半月
もうそろそろPMSでドカ食い衝動や浮腫み、だるさなどの体調不良コンボが始まってもいいのだがまだ始まらない
亜鉛効いてるのかな？
だとしたらスゴいわ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:30:12.26 DhY036Wm
婦人科で出してもらった漢方薬と亜鉛飲んでるけど、一向に体調よくならん。
違う臓器が悪いのか…。
豆乳苦手だから毎日納豆食っとる。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:07:43.26 pLMl7dm2
納豆でもいいなら、私も納豆がいいー。
豆乳、マジ苦手。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:48:37.27 z3P5fOS/
亜鉛飲んでるけどあんまり実感ないな
生理終わったのに過食したし
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 00:10:06.56 ZCW2uHzs
亜鉛のせいにすんなよw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 00:36:54.93 VHwDuQnu
生理終わってすぐ運動始めたら減ったよ！嬉しい
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 00:57:39.01 rYJOnDGG
生理前に3キロ増えた体重が、生理がはじまってもなかなか戻らない…憂鬱すぎる。。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 13:21:24.97 RMmDTl14
亜鉛でチョコ衝動、浮腫み、過食、イライラない幸せ
食事制限うまくいってるのはいいが、栄養足りないせいか生理来ないｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:14:54.18 5Z2pZFBP
やっと来た
今日から水分とあっさりローカロリーメニューでデトックス頑張ろうっと
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 20:51:03.66 5NPN396E
順調に減ってたのに生理前でまた少しずつじわじわ増えてきた…怖いいい
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 22:59:46.08 UG+1ySkL
生理3日目でむくみが取れ始めてきた。トイレ行きまくったｗ
でもいきなり顔中ニキビだらけでかゆい…どうしたんだろう
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:43:31.83 1kbIasvT
DHCの亜鉛や鉄、独特の匂いがない？
飲んだ後、口の中が嫌な感じになるのが苦手だ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:47:37.87 WLtk7460
>>641
鉄は明治のローラ食べてる
おやつ感覚で美味しい
亜鉛はDHC飲んでるけど水で流し込むから分かんない
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:34:36.55 m5klkZ1B
生理前になるとお腹が妊婦みたいになる
もうやだ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 06:36:20.05 W2I/cLJc
１ヶ月で約2キロ落としたら生理が来ない…来そうで来ない
決して無理なダイエットじゃないと思うんだが
早く来いやー！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:18:48.99 8hQMTZGI
筋トレしてると生理遅れるのは自分だけじゃないと思いたい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:55:32.30 aLyTq72H
ほんの2～3日で1.3kg増えてた
泣きたい (´；ω；｀)
647: 【ぴょん吉】
13/04/01 15:18:23.10 hFpeaMR/
まぁまぁ
生理始まったら戻るから、焦らずドカ食いなんてしないで、落ちつきなされ
半身浴とか好きなことしてリラックスしてみたら？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 21:36:16.32 hMA6zQU/
>>646
大丈夫、ドンマイ！
こちらは、週末、今日のドカ食いで、プラス4キロよ！
早く生理になって欲しいわ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 01:04:08.58 g4p7haKw
生理3日前くらいから一日に1～2杯豆乳のむようにしたんだが、生理遅れてる
まぁたぶん誤差の範囲だと思うけど…
早くこいーーー！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:57:01.96 9Xznsr1u
豆乳飲むと生理前のイライラや肌荒れが改善されたから
ずっと飲んでたら次の生理一週間以上遅れた。
豆乳やめたら生理きたよ。
どっちとるか…
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 22:14:54.05 Q+RNnesr
>>650
恋人との生活に支障が出ないなら肌とっていいと思うけどなあ
652:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/02 22:31:16.09 TYVPI6wl
生理前にどか食い衝動来て我慢できず食べて、生理中、生理後も食欲は普通。
食べたくないなー、って期間がない。
私に痩せ期ないのかな…。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 14:43:09.09 v926mHXz
それって生理的な欲求と無関係だよね、自分の意思で高カロリー食を食っているだけだよね。
ドカ食いをしたくなったら、低カロリー食材の
もやしのサラダをお腹いっぱい食えばいいんだよ。
茹でたもやしを冷蔵庫に常備しておく、これのみで解決。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:08:40.74 gedpL6np
毎朝体重を計るようにしてて、普段は42kg台なんだけど、生理１週間前から43kgジャストになって、今日生理になったんだけど、体重を計ると43.2kgになってた…
よく生理前に体重が増えて、生理開始を機に減り始めるって聞くけど、生理中も体重は増えたまま、もしくは更に増えるなんてことも普通にあるんですか？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:18:04.01 m2P6sh/2
>>654
あるある
年を取ると余計生理後に体重が戻りにくくなる
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:35:36.66 x7tZEeFC
自分は生理前→生理中と体重増えてって
終わったらお腹ぽっこりと共に体重も減ってく
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:22:37.78 FqEGUOIT
菓子パン10個食べてしまった…
とりあえず1週間炭水化物抜ければ帳尻合わせできるかな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:56:30.71 xUsm8bCd
>>657
私も柿の種と柿の種チョコとコロンとピコラ食べてしまった
予定日は明日だからいつものパターンか
今日はだるくて筋トレも有酸素もしたくないから寝る～
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 00:04:36.91 qHeBli3s
生理予定日15日前ぐらいからお腹は減ってないけど何か食べたい衝動がすごくなって
1週間前ぐらいからは普段の量じゃ足りなくなってお腹もかなりぽっこりしてる
このとき体重が＋2、3kgになる
生理1日目になると大量の血と吐き気とめまいと激痛もあるし
食べ物の臭いが拒否反応が出るのとで1日目～2日目は何も食べたくなくなる
食べても液体系とか軽い薄味系
体重が減ってる
2日目後半になるともう出血もほとんどなくなって茶色い終わる感じになると
ぽっこりしてた下腹がへっこんでスッキリしてる
これの繰り返し
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 00:17:07.25 B5WVnWKY
亜鉛で過食無くなったら生理来ない人、他にも居るね
私も予定日一週間過ぎたった…
食事制限しているから腹は張るが体重は増えない。不安は増える
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 08:11:44.85 XzHuOIHp
排卵日が過ぎて、食欲増進中。
でも体重が減ってきてる！
でも気を抜かずに、食べ過ぎないように気を付ける！！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 08:24:36.89 XBSTxhvU
ダイエットを強化するなら、
生理後の痩せ期がいいという記述をあちらこちらで見るけど、
生理前のデブ期にこそ、太らないために強化するべきと思うのは素人考えなのかな。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 08:26:38.07 LtgzUFG3
連日の過食の原因が分かった。
今日生理が来た。
私は生理が不順だから、いつ生理が来るかわからないんだよね…
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 09:50:34.90 3eEaxuhT
旅行行ったからか生理が来たからか
今体重計ったらきっちり1kg増
整理中ってイライラするし眠くなるし…
とりあえずヨガいってこよう
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 20:07:20.77 B5WVnWKY
>>662
同意
生理前を言い訳にアホみたいな過食してたら、いくら痩せ期きたって挽回出来るわけがない
せめて普通に食べるべき
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 22:22:33.25 LGKAdziB
生理3日目
体がむくんでて重い
早く終わらないかな…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 23:14:38.90 ycz3E4kI
同じく今日3日です
体重が綺麗に1kg増加してて、浮腫みもすごい…
ダイエット中だから精神的にキツい
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 01:03:05.31 hdtX+Iru
17～23時の間に8回もジャージャーおしっこ出まくった。2キロ減った！
ようやく生理中のむくみとれたどー！天国ーーー！！
と思ったのが一週間前。今は排卵期で腹ぼこタヌキ。
むくみまくりで2キロ増えた。落差の激しさに笑える＼(^^)／
亜鉛と豆乳飲みはじめて１週間、効果ありますように。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 08:43:36.06 Crdc2MR4
>>662
生理前のデブ期＝太らないように普通食で体重保持
生理後の痩せ期＝ダイエットを強化して体重減
って意味だと思ってる、デブ期に過食していいってことではないんじゃないかと