12/11/22 16:28:16.12 Y4TQ8hm4
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:32:08.33 Y4TQ8hm4
立ってなかったので立ててみました
あともうちょっとで生理だー
ケーキ食べたい衝動が凄いよ…スイパラのホームページ見て満足してる
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:37:07.67 nL7deiPD
あたしも。
あたしは生理中はお尻に出してもらってるんだ。マジ痩せるわ。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 18:46:02.59 rY4jnZUy
スレ立てありがとう
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 20:45:20.44 Y4TQ8hm4
人増えないなー
もっと早く立ててきちんと誘導しておけば良かった
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 23:44:11.89 8QIztveF
スレ立て乙！
もう腹回りが苦しい。
今んとこ1kg増だけど、
どこまで増えるのかgkbr。
っつか、生理予定日まだまだ先だしorz
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 23:46:30.79 BjweWCe1
排卵と同時に体重増える人って結構いるんだな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 14:31:25.96 Bw2SDdZP
亜鉛とヘム鉄買ってきた。
貧血ぎみが、過食させようとするんだね。
何で一緒に摂取しちゃダメなんだろ。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 15:44:43.51 1SYn+H9R
使用上の注意
亜鉛の吸収量は鉄と銅の摂取量によって変化し、鉄と銅の摂取量が多い場合、
亜鉛の吸収が悪くなります。逆に亜鉛濃度が高い場合、鉄と銅の吸収が悪くなり、
鉄と銅が不足傾向となり、貧血、骨粗鬆症、脱毛がおこる可能性もあります。
吸収された亜鉛は、便、尿、および汗によって排泄されます。
１日あたり５０ｍｇ以上の亜鉛摂取によって銅の吸収が抑制されます。
URLﾘﾝｸ(eiyo-navi.com)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 16:49:48.34 2MeYkRY+
なぜか、生理前って涙でるよね。
今回は、食欲より睡眠がすごかったなぁ。
PMS対策で、パワーヨガ始めてみたよ。
ダイエット効果もあればいいな。
睡眠さえ確保すれば、無駄に食べたくなることもないし、とにかくひたすら寝ることにする…
半身浴したらさっぱりした。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 18:13:18.26 Bw2SDdZP
>>9
ありがとうございます。いい人。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:16:02.76 zLSYh3Se
生理きたら大事に取ってあったメープルクリームクッキー食べるんだ…
だから早く来い！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 21:26:50.84 ZYgl9R3g
やっと今日きたわ…昨日の夜ピタリと食欲止まったからくるとは思ってたけど
これでしばらく耐えられない空腹とおさらばだ＞＜！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:31:57.69 jltec0T+
>>9
勉強になります
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 10:02:22.30 QXHIyfw5
今日で29日目…きそうで来ないのが一番モヤモヤするう
くるなら早く来い！できれば連休中に一番ひどい山超えておきたいんだよー
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:23:38.19 bd1unVNZ
生理前にしんどくて外出しなかったりすると、余計に悪化するね。
嫌でも外に出なきゃだめだと思った
心得ておくよ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 14:17:22.20 4AFCKlv5
私も排卵くらいから体重増えるなぁ。
すでに2kg増だしw
生理来たら元に戻るんだけど
毎回毎回鬱だわ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 05:41:00.18 v4/iLx/P
今日やっと生理きた……むくみがやばかったから、明日から明るく過ごせそうだわ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 06:17:54.43 yNs7fR+f
>>18
いいなあ！2週間遅れてるからうつしてほしいw
毎日鬱々としながら過ごしてるよー
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:44:16.18 u6XE/Kor
生理きたー
今回は25日できた。
体重が増えてたのと、睡魔はやっぱPMSだったのか。
生理前の憂鬱は、美容室で髪を切ると軽くなるのはなんでだろう
仕事とか外出も、いくまではしんどいけど
行けばなんとかなるから、気合い訓練しようかなぁ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:30:31.94 hP/rvH3o
ああ髪切るのとか、気分転換するのは良さそうですね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:42:41.33 DEzQpQcD
排卵日～生理までの約10日間、毎日毎日食欲が収まらない。
我慢ができない。
そのせいで毎月1kgずつ太ってしまった。
どうしたらいいんだ
食欲が収まる方法を誰か教えてください
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:51:09.59 hP/rvH3o
出家
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 22:37:54.78 xHtqYGSH
野菜スープをたらふく食う
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:08:34.86 v4/iLx/P
>>19
自分もやや遅れてたから、軽い運動とむくみを恐れず水分接種、明日来る明日来ると自己暗示してたｗｗ
うつりますよーに！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 05:37:42.58 VTsoInu9
ドカ食い衝動やばい
おかき、スルメ、チョコ食べ過ぎたはげそう
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 06:18:17.98 s4KskLCq
約2kg増えてた・・・こんなの初めてで驚いた
けど生理前の予兆は来てるからPMSだと思いたい
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 17:06:02.77 dtj3b61k
白米がうまい…
生理前絶対白米食べ過ぎちゃう。
生理まであと一週間。
長いなぁ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 17:47:59.43 x9xu22KN
>>19
10日遅れで今日来た！
うつりますようにｗ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 20:43:25.41 B58Lj+hS
口内炎痛い…にきびもできそうでさわると痛い…
そして2kgちょい増えたー！泣
ここ数ヶ月は1kgで押さえられてたのに…
早く始まれ～～～
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 22:16:21.91 9HYRJOYH
生理と同時にインフルにかかったおかげで食欲0でしたww
生理痛にしては寒気が酷いと不思議に思いながら仕事してたら熱が40度超えてたよ
ドカ食い防げてツイてたよ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 00:58:13.84 DsVMSkRJ
生理予定日は12月8日
3日前から体重1kg増えて減らないんだけど、生理来たら元にもどるかな？
1kg増えて凄いショック何だけど！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 02:49:29.36 VnxFBPDW
髪の毛を切るとか、サウナとか確かに効くよね。
PMSを忘れてる。
行くまではしんどいけど、行けばなんとかなるみたいな。
ダルくても、今頑張れば、今日はいいことあるかもしれん！って思って、
外に出るようにしてる。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 07:18:12.36 OblpJRjS
サウナいいですね。私は美容院はむりだー！美容院の鏡ってただてさえやばく映るのに
むくみやばい時期に行くと悲惨ｗ髪型も決まらない
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 10:16:35.38 kjWwm/AW
2キロ増えていた
見た目にも若干現われてるんだろーか
生理後までなげー
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 10:54:19.52 VnxFBPDW
私も美容室苦手だったんだけど、嫌だからこそ行ってみたら、こまめに髪を切ると食欲おさまるし、周りから痩せた？って聞かれるから快感になったんだ。
自分でシャンプーするだけでもスカッとするよ。
生理前日
52,4ｷﾛ位でびびる
生理初日の半身浴の後は51*7ｷﾛ
３日目は
50*3ｷﾛまで落ちていたw
今回は、三キロ近く浮腫んだみたいだし、老廃物ためこんでいたよ。
生理前のウエストは４ｾﾝﾁアップしていた。
みんな浮腫むんだね。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 11:38:34.98 XXoQhVmZ
排卵後、下腹部がポッコリというか前に張り出してる感じになる。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:43:59.92 uv0xq550
>>37した腹ポッコリって
貧血持ちなら子宮筋腫じゃね？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:15:52.41 TVI2EJ6m
先月から生理がおかしくて、今までは20日周期だったのがいきなり35日で来た。
今月は既に45日経ってるのに来ない(;つД｀)
妊娠の可能性は無いしなぁ。
病院行かなきゃ。ダイエットどころじゃないや。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 22:29:57.19 k17aQJcc
前周期全くイライラ＆食欲なかったのに、今周期いつもの倍食欲やばい。
満腹でも食欲止まらなくてキットカットとブラックサンダーの特用サイズ
一気に食べちゃったよ…。普段チョコなんて食べたいとも思わないのに…
やっぱり周期ごとにムラあるんだよねぇ…あーチョコうめぇ。そして先なげぇ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 02:51:49.82 aQkPhnzV
お腹痛すぎ…腰にカイロ当ててるけどそれでも痛い…これ乗り越えたら痩せ期だ…そう思って踏ん張るか
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 04:08:28.22 0+D+Xr4x
予定日二日前で便秘六日目…体重も全然減らないし…あースッキリしたいよーっ！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 09:09:59.13 VMSDtO2t
生理４日目。
今朝、はなまるマーケットで夜だけ豆腐と生姜、カボチャで体を温める、
伊達式で赤身のお肉で代謝アップ、
食べて痩せる大人のダイエット特集してた。
生理前と生理中は、豆腐とカボチャを食べるし、リアルタイムで今カボチャを食べていたからウケタw
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 10:04:30.67 VMSDtO2t
あ、それで何がいいたいのかというと、生理前と生理中は体が代謝をあげようとしていたり、本能的に体を温めようとしてるから、無意識に食べたくなるのかな？と思ったんだ。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 10:11:00.20 XX0rieSA
カロリーにも気を付けて運動しているのに3キロ増えてた
本当にむかつく
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 05:21:11.66 FzD16aYB
５日目で生理ほぼ終了。
早く生理を終わらしたいときは、お風呂に入った時に、生理３日目から、１日一回、ビデを使ってる。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 10:37:39.86 qgSaOoTO
くっそ～生理まであと５日もあるのか！
もう今きていいよ。
食欲早く収まってほしい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:16:32.39 d49r0V/h
生理後まで体重計るのやーめた
むくみ対策したら今日は瞼が腫れてなかった
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 21:44:52.13 vZzs5L5P
うわ、朝測った時は体重減ってたから
油断してたら生理きた。
しかも夕食後とはいえ二キロ増えてた…。
さらに始まったばかりなのに服薬するか悩むくらい痛い。
今回、生理前の甘いもの食べたい衝動が
なかったのは甘い置き換えドリンク飲んでたからか。
とりあえず維持を頑張ろう。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 02:03:52.69 j7DnACRP
皆勇気あるな…生理前10日から生理終わるまで怖くて
体重計乗れないわ 鏡みるだけでむくんでるのがわかるから辛い
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 06:50:19.96 TQgxBA5W
>>50
気持ちはわかるんだけど、食欲があるときに体重計乗らないと食べすぎるんだよね
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 09:42:59.02 nGfz2z0k
やっと生理終わった。
生理前の体重増加も嫌だけど、運動している身としては、むくみで体が重くなるのが本当辛い。
来月の大会にかぶらなければいいけど。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 15:49:29.33 kY+Uqz3U
排卵後から1日ごとに1キロくらい増減するのを繰り返す。
そして生理2～3日目にがくんと減って、それ以降は少しずつ減る。
今日は減る日だったようだ。
そして明日は増える日・・・
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 06:19:28.36 L+z+tQA2
生理予定日まであと２日。浮腫みが…食欲が…
もう早くきてくれ。
でも全然くる気配がないなぁ。
今月も遅れるんだろうな
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 20:59:35.45 OVSMWeFn
たまらなく眠い…そしてこの時期食べても戻るからハーゲンダッツ食べたー
今回は食欲より精神的な方がきつい…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 06:18:29.65 iIXlau+F
生理まであと4日
嘔吐が止まらない
水分は取れるけど固形がダメ
なのに痩せない
逆に１kg増えた
ふざけるな！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 10:27:37.50 zN1byTHi
来た！
でも計算すると次の排卵日がクリスマスの少し前で、
生理が正月明けてから。
こりゃ食べちゃいそうだなorz
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 11:57:51.18 QRMkqnIB
明日予定日。
腹がパンパンでいつもはゆったり着られるパンツがパッツパツだ
貧血で鉄剤飲んでるからかむくみはない。でも眠いし苦しいしもう帰りたい…
生理きたらジム行かないから今日は行っておきたいけど面倒臭いよー
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 13:37:15.06 SXqzweEY
生理始まったら ヽ( ・∀・)ﾉ●ｳﾝｺｰいっぱい出た
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 13:37:56.05 R4ODuDQp
生理早く終わってくれー
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 19:47:13.48 eSfIBZRt
今日４日めかー。終わるの待ちどうしい
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 19:56:40.42 johBvhYH
>>58
頑張ってジムに行くといいよ
運動するとスッキリするよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 21:20:15.81 wMcx1Qti
>>56
ノロかな？お大事にね
ツワリで三ヶ月マーライオンだったけど、ちっとも痩せなかったよ
飢餓モードスイッチ、パネェよ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 05:30:15.68 ukQ2q1rA
短い痩せ期で脂肪１kg落とせるかな？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 15:28:47.92 MOxjwQkx
生理終了後に体重が落ちるのって、みなさん終了後すぐに落ちる？
それとも1週間経ってからとか？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 15:34:46.52 Dtay4yA7
すぐには落ちない。
じわじわだよ。
その戻りが遅い場合は下手するとまた排卵期に入って・・・orz
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 15:58:43.51 haKgurcl
>>65 私の場合は始まる１日前に
ちょっと落ち、始まった瞬間から3.4日
メリメリ2キロちょい増え
完全出なくなり１日２日でドーンと
落ちる感じです。
人それぞれ違うので、
自分がどのタイミングで体重戻るか
毎日体重チェックした方がいいと思う。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 18:24:59.11 MOxjwQkx
>>66-67
レス、ありがとう。
ダイエットのために体重測り始めて、最初の生理だったのだけどよく言う
生理後は痩せ期という実感がなくて他の様子が聞きたかったんです。
生理前の食欲は抑えられ体重の増加はなく維持できたのに、生理後1週間以上経っても
体重が動く気配がなくて…
なんとなく自分は>>66さんタイプかも。
普段から常時、快便でそれほど溜めていないのでドカンと落ちる体験はないかもですね。
>67さんがおっしゃる通り人それぞれなので、今後も体重測って様子をみて行こうと
思います。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 18:55:46.11 haKgurcl
>>68 痩せ期の事だったんですね
てっきり、生理中の体重増加がいつ落ちるのかの相談かと思いました。
痩せ期は、よく生理後の10日間と
言うけど...私は、痩せ期とか関係なく
ゆっくーり落ちていくので
毎日朝晩体重計ってグラフにしてるけど
自分はいつ痩せる期か分からない(笑)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 18:57:48.01 haKgurcl
>>69 訂正
痩せる期×
痩せ期○
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 16:07:05.22 KHZZGHCF
とにかく甘いものと塩分がほしくなる。足はむくみでパンパン。悲しー。。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 17:29:57.50 ZRdjbYhN
生理前に食べても痩せる変体質も居ますﾉｼ
テアニン＋ギャバサプリ効いてるよ。イライラ減って暴飲暴食にならない
大豆系より効いた
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 22:54:12.74 fJWk6idF
>>72
テアニンとギャバ
いい事聞いた!試してみよう
イライラと精神的に不安定になるのに効果あればいいなぁ
そして私はたまに生理前でも太らない時がある
そしてその時は精神的に不安定になったりイライラがいつもより酷い…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 01:39:53.67 p2xmQ+by
スッゴい寝汗で起きたら生理が今来た
最近寝汗酷い
まだ40歳手前なんだけど更年期なんてありえないよね？
誰か親切な人教えて下さい
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 01:41:15.89 fTcB1w+4
生理きたー。生理一日目から軽くﾀﾞｲｴｯﾄしてたら5日目辺りから体重結構落ちるかな？みんな大体何日目辺りから体重、見た目いつも通りになる？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 02:01:51.23 ImiqhK+Q
>>74
高温期→低温期の移行時に汗かいて体温下げるぜ！と体が頑張ったとかじゃない？
逆パターンとして風邪で熱が出る→熱下がると同時に体が勘違いして予定より早く生理ってのもある。
深夜のB級グルメ番組に触発されて、ピザトーストシーチキン乗せチーズマシマシを作って食べてしまった。
まだ予定まで1週間あるのにー
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 12:02:43.91 8NJ6NTMC
昨日生理きた
今回生理前に2kg増えた。
体調悪かったから全然ジムも行けず腹もパンパン
終わったら頑張って年末には少しすっきりしてたいなあ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 15:40:38.12 Vzl/enL0
いつもは生理くると体重が減り食欲も正常になるが
今回は逆に体重が増え食欲が出て,さらに不眠になった
いつもより血の量が多いから単純にかなり体重減ると思ったんだけどなotz
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 16:08:04.99 7cjqP+1v
生理２日目きついなぁ。
腹痛いし。
明日からは和らぐだろうし、排卵日までの２週間で絶対１kg落としてやる！
怖いのは年末年始だ…
今年も年末年始と生理前が重なって、すっごい食べちゃったんだよなぁ。
気をつけなきゃ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 16:49:30.67 6KohjxE0
うわぁ…私も次の生理年末年始跨ぐわ…
忙しくても栄養きちんと採って乗りきろう…
気づかせてくれてありがとう!!
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 16:56:57.64 KcZz5h8z
>>74
３０代でも来る人は来るよ…四十肩も
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 12:00:20.47 yIhfPOvu
>>10
そうだね!
ねちゃえば食べないよね。
ついついストレスでバカ食いしてしまう…
83:名無しさん＠お腹いっぱい
12/12/08 12:35:57.10 Rebqiwds
今回生理がダラダラと１２日も続き、その辺りからお腹の張り
ガスが溜まって苦しい状態
胃酸も出てきて最悪・・・・
しかも生理予定日より一週間も送れてまだ来ないし
妊娠の可能性なんてあり得ないし
PMSが数日ならまだ我慢出来るけど一ヶ月もこんな症状嫌だ
今日は無性に食欲が湧くし、あと何を見てもイラつくんだよな・・・・・・
あぁーボールペンが見つからないだけでかなり切れてしまった
生理不順だと予定も立てらないし最悪だわ
またピルの世話になるしかねーかな
普段はこんな口調じゃないんだけどね
もう女止めたいわマジで
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:43:31.69 X8kUD20T
>>83不正出血？
12日間って子宮に問題あるんじゃない？
大丈夫？
病院行きなよマジで
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 16:01:43.54 fYSFQWf6
ここ見てるとＰＭＳ以前にまず病院に行けと思うレスが多いね
自分で変だと思わないのかな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 16:40:12.16 Zjz0mAAk
体調不良がふだんの状態であると、ホントに具合が悪くても
「いつもより、ちょっと酷いな～」
くらいで済ませちゃうんもんだよ
とくに
「今、ダイエット中だし～」
ってね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 17:08:48.70 mPMiBPab
やたらとミカンが食べたくて、ふだんより食べてたら生理が来たわｗ
今回の過食(ってほどでもない)はミカンだった
88:名無しさん＠１３周年
12/12/08 19:48:10.17 Rebqiwds
>>84
もう数年婦人科通院してるんすよ
子宮、卵巣は今は異常ないです（ガン検診体ガンも頚ガンの異常なし）
一時期内膜症もあったのですが治療しました
他はPMSなど色々な治療もしたのですが・・・・・
あまり効果が無く、現在に至ってます
因みに不正出血はホルモンバランスの乱れだそうです；
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:56:14.03 3O0ULEYS
後出しはともかく辛そう
お大事に
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 21:33:41.56 wGPqk43C
生理2日目
体重減らない
かえって増えた
２kgも！
痩せ期に期待大！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 21:56:00.71 G22YQ38k
別の病院で見てもらえば？
病院によってはホルモンバランスの乱れなら薬出してもらえるよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 22:04:25.30 BCciBOX/
もうそろそろきそうだ
おかげさまで食欲も情緒不安定も落ち着きそう
生理前は体重も増えるけどむくみが辛いね
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 01:19:59.48 FN+4gTew
めっさくってもうた
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 01:32:18.88 QoSmD+Et
眠い
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 13:32:03.37 pIbUuoSW
生理4日目でもう終盤なのに体重戻らないorz
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 08:49:35.56 mmlrHDT6
生理前のドカ食いはしなくなったけど、代わりに発熱と嘔吐に毎月悩まされてる。
私もダイエット以前に病院行った方がよさげだ…
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 11:14:19.15 xEBFf2gM
貧血にシリアルがいいと聞いて朝にフルグラ＋ヨーグルトと
毎日常飲してた紅茶（紅茶は鉄分の吸収を妨げる）をやめたら今回の生理前はドカ食い衝動がなかったし
いつも生理前はお腹がぽっこりしてたけどそれもなかった！
鉄分大事だね
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 11:56:40.71 0aDo8hyE
痩せ期来た！
朝からジャージに着替えて、せかせか動き回ってるw
生理前の過食で3キロ太るのさえ抑えられれば
もっと順調に落ちるのにな…。
便通も良くなったし、昼ご飯食べて
休憩したら庭で縄跳びする！
運動って良いねー。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 11:57:52.29 0aDo8hyE
>>97
良い話聞いた！
私も貧血になりがちだから参考にしてみます！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 14:30:36.39 KX4bKUhP
>>96
吐き気に「生姜」が効くよ！
生をスライスしたもの一口かじると吐き気がおさまるよ
季節がら手作りのジンジャーティーとかどうかな
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 14:34:26.35 KX4bKUhP
すまん！
鉄分のために紅茶を止めた方がいいとあったのに
自分は鉄サプリとビタミンＣを一緒にのんで吸収率を上げている
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 18:47:54.28 eWv7O9qG
前回の生理後から大豆粉パンを朝昼、週５回30分の有酸素運動をするようにしたら、
生理前過食こなかった(´∀｀)
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 20:45:35.85 ouUGP98x
>>100
ジンジャーティーが駄目なら生姜湯という手もあるぞ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 06:54:03.49 Kq+90C9Z
生理予定１日前。チャージ中w
生理前お決まりの吹き出物も出てるし
あんなに増えた体重は
生理終わるとストンと落ちるし
女性の体って本当おもしろいね。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 07:54:01.90 qi1AH7lJ
生理始まったらチョコだのこってりしたもの食べたい衝動が嘘みたいにおさまったわ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 08:00:57.89 FHF4YHkm
>>105
わかるわかる。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 08:23:02.15 P/fXIEwp
私は生理２日目くらいまで食欲増進と体重増加が続く。
生理まであと１週間もあるー。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 11:12:37.15 qfTuv0J8
紅茶で貧血が気になるならジンジャーミルクは美味しいしお勧め
牛乳のカロリーが気になるなら生姜湯に好みで牛乳を入れるだけでも美味しい
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 11:56:50.19 ZN2WJQQi
生姜は吐き気を抑えるためだから、砂糖と牛乳はどうかな…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:47:43.52 qfTuv0J8
>>109
ごめん
吐き気のためじゃなくて冬の生理前のドカ食い防止（身体を温めて鉄分補給も兼ねて）にと思って書き込んじゃった
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 17:57:58.97 G4OxFiaN
生理来て３日目だけど
今回はまだ体重落ちん。
不安になってきたわ。
2kgも増えたのにgkbr
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 19:35:04.28 P+dJ1c0u
貧血が酷くなる一方だと思ったら
緑茶をガブガブ飲んでるせいだったらしい
身体にもダイエットにもいいからって飲み過ぎた…。
ジンジャーミルク飲んでみる。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 08:55:55.85 cZnm5Z2u
生理ごとに差がある人っている？
いつも高温期になると過食衝動がひどいんだけど、今回は全くない
毎回こうであって欲しいけど食生活とかも特に変えたことないしどうすればいいかわからん
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 10:34:56.39 50ssnMST
>>113
食欲は差が無いと思うんだけど、イライラや生理痛には差が出る。
左右で交互に卵を出してるみたいだけど、卵巣のコンディションの差なのかな。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 10:49:45.12 osv8JNjM
つい2ヶ月前まで38kgぐらいで生理こなかったけれど40kgにはいったとたんに
生理きた。すごい飢餓感で体重増えていった。
今42kgだけど生理きて2ヶ月目。ねむいしコンディション生理なかったときより
悪い。
生理なくていい！どっちみちいつかなくなるんだから。
また38kgに戻したい。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 11:57:14.71 nKFJvct3
ツッコミ待ち？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 13:08:14.82 T8rus2s6
>>116
関わらない方が…
さわらぬ摂食に祟りなし、だよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 15:19:36.86 +DX6sGYY
ダイエットのために初めて生理日予測をしてみたら、ほんとにぴったり28日目に来てびっくり!!
人間の身体ってうまくできてるんだねー…神秘的のような科学的のような。
こんなに真面目に機能してくれてんのに当の私がだらしなくて申し訳ない。宝の持ち腐れだわ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 05:11:12.59 6o+llPXx
>>114
左右で交互にってのは初耳でビックリ。
詳しいんですね。私も生理について調べてみようかな。
私は猫背と姿勢を改善するようにしたら、生理痛(腰痛)がかなり改善してきた。
先月は腰痛ヤバかったけど、今月は大丈夫。
暇だと緊張感が抜けて、生理痛が酷くなるタイプだから、生理前を意識しないように毎日を過ごすのも効果あるような気がする。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 06:51:23.49 SEnO/uT/
左右あるから交互っぽいけど実はそうでもない
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 09:41:01.06 nRvB4ufX
せっかく!!!せっかくあと-200gで目標達成だった の に …… orz
過食衝動に完全に屈し、本能のままドカ食いしてたら２日で2kg増えたヨ(´・ω・)
忘年会シーズンでバイト忙しくて帰ったら即効寝るから夜は食べないんだが……
朝ごはんついでに気づくと1000kcalくらいチョコ食べてる…
(チョコはお父ちゃんがストックしてるのを勝手に拝借)
ベルトの穴１個分お腹が大きくなりました。２日で。うんこも出ません。
予定日まであと３日あるけど、ちょっとくらい早くきたっていいんやで!!!てか来てー!!!!!!
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 11:21:34.39 ZhGMZw9h
生理予定日から三日目...おかしい...
生理こない(泣)
プール今年27日までなのに...
最近お腹が痛いとかの
前兆がなく突然くるから...
行きたいけど、いつ始まるか分からないから行くに行けない歯痒い！
頼む！きてくれぇ！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 15:56:10.01 zSXiw0ul
>>115
リバウンドおめ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:26:51.28 6o+llPXx
生理前一週間前になると、昼間眠くて 夜中に目が覚めるようになる事が多い
立つとキツいから、生理前は真っ直ぐにたてるようになるストレッチとかしてる。
生理前は、眠れなくて軽く夜食することもチラホラ。
(小さいおにぎり２つと野菜ｼﾞｭｰｽとか、鶏のささみが食べたくなる)
でも次の日、調整してる。
睡眠が第一だから、おなかすいて寝れないよりかはましかなーって。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 13:00:44.35 VNnpsZP/
生理２日前。
高温期のほてりと微熱、ネガティブ加減もひどい…。
左右の事を言えば、私は生理１０日前位に月毎に交互に、骨盤の内側辺りが微妙にチクチクするから（排卵痛？）「今回は右か」と思うｗ
３ヶ月ほど前に人生初の不正出欠があって、焦って基礎体温を計り始めたけど、本当に女性の体って繊細に出来てるんだなぁと実感した。
低音期、高温期を経て、生理が来る日の朝には必ず体温が下がる。
おりものの多い少ないも体温で予測出来るし。
今まで基礎体温なんて計った事なかったけど、女の体はスゴイなぁ…神秘的だなぁと思った。
生理前には、ネガティブとイライラが重なるので、仕事以外は外出せず、必要以上に人と関わらない事を意識しだしたら、少し楽になった。
イライラが軽減される分、ドカにも走りにくいし。
生理前はキツイけど、自分の体のサイクルとうまく付き合っていかねば仕方ないなぁと…。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 04:27:01.19 HvKp7nVZ
生理前は食事制限しない方がいいって聞くけど、みんな制限ゆるめたりしてる？
制限してても２キロくらい余裕で増えるから迂闊にゆるめられない…
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 06:47:44.62 W49Rta/G
生理前一週間前になると、私は体重計はクローゼットの奥に片付けとくよ(笑)
だって、２ｷﾛは増えるし、水分で体脂肪率も誤差が半端ないから。
生理ではなくても、
飛行機や自動車で、長時間座りっぱなしでも、１日で２キロとか浮腫む事はあるしね…
前までは、私もまったり部屋で一人で過ごしていたけど、
最近のPMSの対策は、朝のシャワーと森林浴をするのにハマってる。
森林浴は行くまではめんどいけど、帰ってきたら、爆睡できる。
シャワーとか入浴ってアルファ波がでるっていうけど、ホントに効果ある。
ぐっすり寝るとPMS軽くなるよね。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:02:39.86 rtOvZDas
いつもなら自分の意志でちゃんと我慢できるのに、
生理前だけは我慢できない。
どうも我慢できないと思ったらピッタリ一週間前だった。
先月も3㌔太って焦ったけど、戻るもんだね。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 10:38:27.11 il15w1LY
>>126
日頃は少なくしてる米食にしてる
生理7日目に増えた体重はもどってた
極端なカロリーオーバーはしないほうがいいとおもうけど
ご褒美タイムとおもってゆるくはしてるよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:48:36.00 W49Rta/G
私も生理前は米と豆腐食。
(浮腫まないし、なんか米は胃もたれしないし腹持ちがいいから調子いい)
そしてウォーキングを生理前一週間前から、お休み。
座って運動をしたり、座るとPMSがおさまるけど、
生理前は歩くとおなかが空く(笑)
よっぽど歪んでんのかな。
骨盤ストレッチとアロマで、かなりPMSは改善されたような気がするなぁ。
よかったらPMSが酷い人は、骨盤ストレッチ試してみてほしいな。
さて、まったりと仕事頑張る。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:19:09.17 g1ANBLhp
精神的にくるときはドカしたくならない
ドカしたくなるときは精神的に辛くならない
不思議なもんだねー
そして3キロ増えたのもちゃんと戻ったし食欲も不気味なくらい落ち着いた
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:17:13.05 bmM9XZsM
とうとうPMS対策にオカルト的手段に出ました…。パワーストーンです
ローズクォーツ、水晶他の組み合わせブレスレットを付けてみたら、PMSも生理も軽かった
上の方で症状のバラつき云々いってましたが、私は片方の卵巣が腫れているせいか、
二ヶ月に一度酷いPMSと生理痛です。今回はそのターンでした
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:20:57.62 bmM9XZsM
あと雑穀にしたお陰もあるかも。冷やして食べる
ミネラル豊富で便秘にも効くし、肌も綺麗になったからオススメ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 23:45:18.54 3RtfKar+
>>132
アタマのびょういんへいってください
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 02:59:03.63 n12k4jQo
生理始まりさえすれば体重アップは収まるかと思ったら生理中も増え続けることってあるのね…
私はいつまで太り続けるんだろう…
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 03:51:50.40 E3vMFDP5
パワーストーンと言うと怪しく感じられるが
鉱石は解りやすく言うと磁石やサロンパスやなんかみたいにそれぞれに外に向けてでる特質を持ってる
遠赤外線を出す石とか実感として解りやすいけど
実際にローズクオーツやムーンストーンは女性の月のものに影響を与えるのは知られてることだよ
昔から言われてるのは経験則も有る
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 05:53:10.39 NQaubP6G
>>135
落ち着いて太ってないよそれは水分
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 09:06:16.41 SWcpX7CG
生理前、毎回してたどか食いを今回してないけど、生理が6日も遅れてる。
食事の影響って大きいんだな。
体よ、これが普通だ。
慣れて新しいペースをつかむのだぞ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 10:03:00.27 6zivxQqx
>>138
あるあるw自分もある程度過食しないとこない。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 20:17:53.78 HwnvKIs1
今日はPMS大丈夫だった。暇だと食べるし、悪化するみたいだ。私は。
病は気から、じゃないけど、メンタルも影響するよね。PMS
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 08:45:39.87 i5b5l60Z
寝て起きてを繰り返して、二度寝してtotal七時間位は寝れたから良かったー
生理前は七時間位は寝たいよね。とにかく睡眠が一番！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 12:08:55.13 f7citlte
今月は過食衝動に耐えた。
そのかわり毎日ブラックサンダー1個食べてたけど、過食しなかったからか生理初日にまさかの目標体重達成。嬉しい。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 12:47:35.76 3kVGgNMt
>>142
おめ！
心がけが報われたね。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:24:54.15 f7citlte
>>143
ありがとう。
ここ3ヶ月くらいは生理前に増量、終わってから戻るの繰り返しだったので本当に嬉しい。
年末年始も気をつけます！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:40:42.72 S3EIDa3S
完全に色々我慢しようとするより
ブラックサンダー1個は許すくらいの方がいいのかもね
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 17:24:59.51 KIGqsMES
自分も＋200kcalぐらいまではおやつ許してるわ
余り我慢しすぎると反動でドカりそうだからな…ｗ
そろそろくると思ってたが昨日から症状でまくりで空腹が酷いや
むくみとかイライラとかは伴わないからマシな方だけど極端に食欲だけが悪化する
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 19:34:54.26 NpfPgHzf
>>141
睡眠か…なんかハッと気づかされた。ありなとう。
ここ2日、一日２㎏ずつ４㎏増えて焦ってた。今日は早く風呂って早く寝よう。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:42:28.58 b7g79wS0
ありがとうもまともに打てないデブ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:49:57.15 rx7RJaZ4
どかったー！
はやく来てくれーたのむーまじ頼むわ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 00:43:20.66 HnALUYnV
どかったのに体重増えてなかったからやる気でできたぞーい
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 06:06:06.30 0PHS4YSm
自分も、生理前は仕事場でお土産のおかしとか、頂いたものを
すこし食べてもオッケーにしてる。
クッキー１枚とか、グミとかね。その方が爆発しないよね。
案外ガムも良い。
でも絶対に美味しいものしか口にしない(笑)
まずいおかしや食事を、カロリーばかりきにして、無理に口にすると余計にストレスたまるんだ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:04:04.87 TUA/Mura
ｳｨｽﾊﾟｰの無料のやつのメールが来た。
今朝、体重計ったら増えていたから、そろそろかな。
生理が終わったら、アクティブに運動するぞー。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:24:18.74 TyIiCvqj
生理終わったのに体重戻らねぇorz
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 23:56:43.76 xCe0TFx1
通常だと１日1600位にカロリー押さえてウォーキング30分はするのに、生理前は～2500下手すると3000位質の悪い食事になり出不精で運動しなくなる。
ここのみんなは通常と生理前で摂取カロリーどの程度変わる？
自分が摂生しすぎで生理前に爆発してるのか気になるので参考までに
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 00:37:12.87 Cf8aGuTG
普段1300以下目指してるけど生理前に2000オーバーしたりするよ。
でも身長がわからないけど1600で節制しすぎはないと思うけど。
170くらいあるならごめん。自分は159センチ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 20:14:19.01 dhaGqOqU
最近本気でダイエット始めて、生理前に痩せるのと生理後一週間で痩せるのでは痩せ方が違うことに驚いた。
生理前は体ばっかり痩せて、顔が痩せずにアンバランスになる。生理後に痩せたら顔が痩せて胸や体は痩せない。
顔に肉が付きやすいタイプなので顔痩せるのは嬉しい～
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 13:25:30.35 PRpZeE4r
やったー！！予定よりはやくきたー！！
自分は生理痛で食欲なくなる口なので、このクリスマスど真ん中にきてくれてありがたい…
食べ物の欲求と戦わなくてすむ…
生理くると無双モードな気分だｗｗ
がしかしお腹も腰も背中も頭も痛い…寝る
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 13:56:12.19 pZUwYB3Q
気分転換に、朝シャワー浴びてから、
遊んできたらかなりネガティブ復活。
でも骨盤ベルトをつけないで歩いたら、
腰と胸とお腹痛くなった。
でもでも、帰宅してから少女時代聞きながらゴロゴロストレッチしたらおさまったw
普段は、甲状腺がおかしくなるから海藻NGだけど、生理前は食べたくなるから、ローソンのわかめスナックとかダイソーの海藻のおかし食べてる。
結構私はPMSに効く。
普段はゼッタイに海藻は控えてるけどね。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 16:56:15.49 RFg5dF1D
>>158
骨盤ベルトってどういうの？どういう効果があるの？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 17:14:16.16 J6fbwLtY
増えるのって水分だから塩分控えめにしてプーアルとか飲んで汗かくのが一番いいな。
ブツブツも良くなるし。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 17:56:23.39 20yW6Qet
ミネラルって大事だね
・亜鉛と銅の比率のアンバランスが、甲状腺機能低下症を引き起こす
・銅欠乏のとき、甲状腺ホルモンを過剰生産し、甲状腺亢進症を引き起こす
・亜鉛欠乏は免疫不全、低代謝を引き起こす
海藻ばかりが甲状腺を狂わすとは限らない
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 18:00:11.67 20yW6Qet
ちなみに
甲状腺機能低下が進むと、鉄分欠乏(貧血)も進むしね
生理前の過食予防に、亜鉛と鉄分は有効って知ってたけれど、甲状腺にまで関係するんだね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 07:59:48.91 6HVBwtPW
骨盤ベルトはダイソーのだけど、自分はO脚だから、ベルトをつけないと、PMSが悪化するんだ。腰と膝が痛くなる
生理前は骨盤や関節が緩むから、特に腰や関節が痛くなるんだ。
歪んでる部分がいつも痛くなるし。
百円でも、骨盤ベルトの効果はあるよ～。
生理前、海藻のミネラル欲しくなるなるw
遺伝で海藻食べ過ぎたり、イソジン(ﾖｰﾄﾞ)を摂取し続けると、
一時的に甲状腺機能がおかしくなるから、(体験済み)
生理前以外はなるべく控えてる。
でも海藻って美味しいんだよね！生理前は海藻が食べれるから嬉しいかもw
ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙのサプリ摂取してるけど、亜鉛と鉄も試してみようかな。
ビタミンEが豊富な食べ物も欲しくなるよね。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 14:33:35.44 aNba6WrN
嫌な時期だわ～
忘年会クリスマスと排卵が重なってるから
いつもは1kg増くらいなのに今日計ったら3kg増orz
ないわー今日も忘年会なのにテンションだだ下がり。。。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 20:05:54.87 xln5RnP2
みんな毎日ちょこちょこ体重計るから気になるんじゃないの？
自分は月に１回生理終わった数日後に計るだけで
あとは体重計乗らないからイライラしないよ
どれだけ減ってるかなって計るのが楽しみになるし
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:50:56.55 9TBGf2sE
鉄分摂取に気を使ってたら、ドカ食い衝動なくて体重増えなかった！
菓子パンとかポテチ食べたい欲あったけど
一袋で満足、とか。
いつも3キロ増えてたのはなんだったんだろう…。
170センチで1日1500kcalくらい食べてるんだけど
体重がジワジワ減ってきてて嬉しい。
一気に落とすとリバウンドするから、今のが合ってる。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 12:00:02.79 rLXyRajE
ちょうど1週間前なのにがくっと1kg落ちた…
こっからが勝負なのかな年末年始怖ええ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 13:01:52.03 zUuOpmNv
午前中に日光を浴びると、PMSと食欲おさまるような気がするから、
朝は朝日が登ったら窓拭きしてる。
昼間も少しだけ、日光浴びると結構落ち着く
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 13:03:56.05 paK2Flpm
排卵日のようだ
食欲がむくむくきておさまらないし一人できぃいいって家の中で発狂
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 00:55:35.00 fxcYV9QZ
早くこーい！
炭水化物欲求が異常で食べ過ぎてしまう自分が怖い
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 15:18:04.39 433t2IKt
生理10日前から体重が増え、眠気と食欲が出る
浮腫みが酷くて生理も7日間だらだら続く
月の半分は生理の事ばかりで嫌になる
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:49:21.89 zfs/Ho64
夜ご飯後に
焼き芋でかいの1本
ココア粉大量
チョコ大量
信じられないくらい無意識に食べてた
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 12:34:19.16 MsRR5JBp
頭痛が酷くて吐き気までするので
風邪でも引いたかと思ったら3日早く生理が来た
こんなに頭痛が酷いの初めてだ～
何か頭痛に効く採るといい栄養ありますか?
頭痛くてお粥しか食べてない
鎮痛剤も効かず…
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 12:50:06.17 9H1/vYgj
>>173
片頭痛系なら普通の鎮痛剤は効かないかもしれない
あと在日系の人に教えてもらった話なんだけど、頭痛は腸がやられてるのが原因だそうな
うそくせーと思ったが、鎮痛剤の効かない頭痛には胃腸薬が効いた
あとは頭冷やして静かに寝てるのが一番だと思うよ
PCはイクナイ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 13:01:26.53 MsRR5JBp
>>174
レスありがとうございました!
PC切って寝てきます!!
少し前から風邪気味でお腹壊していたので
腸が疲れてる…ってなんだか納得!
安静にします!ありがとうございました
健康になってまたダイエット頑張ろう
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:19:27.91 gvUSDzMh
この前までなんとなくデブエットしてて目標達成したから今ダイエット中
デブエット中は生理くるけどダイエット中は生理来ないから、生理前の食欲に困ることもない
体に良くないとは分かっているけど生理来ないと楽でやめられん
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 08:03:17.12 ZoQlD7oy
今、カロリー計算しながらマックに行こうか考えてる
元旦が予定日なんだよね・・早く来てよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 15:58:52.58 tq3oRpIY
今日来たよ
元旦初日なんて初めてな気がするわー
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 19:18:30.09 wV1IMe3k
底無しの食欲が恐ろしい
下半身のむくみが酷く太ももはパンパン
どうでもいい事で涙は出るし眠くて眠くて辛いよー
生理よ早く来ておくれ…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 03:11:46.43 8Vq0PfS+
漢方医で当帰芍薬散処方されて飲みはじめて2週間
浮腫みがなくなってイライラや頭痛も減り体が軽くなった！
でも胃が弱いので食欲なくなってきたよ
ネットで調べたら胃が荒れるタイプの漢方らしい
胃の強い人には合うかもね
痩せたけど、これって嬉しくない痩せかただー
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 07:37:18.69 ngvtfOqX
新年早々、ageてまで
「嬉しくない痩せかた」
「ｱﾃｸｼ胃が弱いの(か弱くてｳﾌﾌ)」
ってさぁ…
どんな馬鹿なデブスなの
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 14:58:42.83 cQAk03gK
てすとん
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 18:12:59.26 oFT6hC5I
>>181
大丈夫？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:31:10.47 176QE+Hf
年末年始ずっと生理で今日５日め。
痩せ期くるかな？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:49:48.07 aSRdybGV
生理前過食と正月が重なって取り返しのつかないことになりそう(´；ω；｀)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 23:17:45.74 HPptNjM8
>>185
大丈夫、大概の事は絶対どうにかなるから大丈夫
そんな私も生理前で過食しそうだ…
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 07:35:35.91 31qT8UPu
>>185
同じく。もう泣きそうorz
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 13:43:49.70 NFn9UslL
生理が予定より１0日位?遅れているから、ドタバタでチェックワン買って調べた。
大丈夫だったけどね。
昼寝したらPMS和らいできた。
ストレッチポールいいよ、生理痛が楽になる。
早く来ないかなぁ。
体重が50*7キロ位で
少し浮腫んでるので、そろそろかな。
今日はヨガと読書をするか。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 13:57:29.59 ia97GL6F
先月の27日が予定日だったけど生理がまだ来ない
多分クリスマスイブから4キロ増えて、
大みそかから2日までで4キロ減ったせいかな
大晦日あたりまであった浮腫みや胸の張りもなくなった…
今月は誕生日とか旅行言ったりして、またかなり食べそうだけど
これ以上変動しないように気を付けないと
190:189
13/01/04 14:37:42.23 ia97GL6F
生理来ないって書き込んで30分後に生理きたああ！！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 21:45:25.67 J5+D6uQJ
今朝生理きた。
2kg増加した～くそ。
量も多いし、眠いしだるいし、浮腫みでパンパンだから最悪だわ。
2kg戻るかなぁ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 01:40:33.98 TZ/nYrXr
予定より早くきたー！
眠い訳だわ。
寝まくって食欲を抑えよう…
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 10:46:33.91 UPUgDhBi
正月中、朝夜ウォーキングしてたけど太ってる。生理中だから頑張ってたつもりなのに。精神たるんどる。ウンもウサギ糞だし。ショッーク…。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:09:34.95 v/7x0iNs
下関係スレだから仕方ないけど、排泄物のことまで書く人って、リアルの知人がそうだからでもあるんだけど、デブ臭がする
あと顔文字使う人もデブの臭いプンプンする
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:35:44.60 FOvEnTEf
生理前、食欲アップするのって、妊娠に備えて栄養貯めようとしてるんだよね？
妊娠してないのに
体って不自由だな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:20:28.49 TZ/nYrXr
なんで眠くなるんだろうね？
不思議
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 01:13:46.99 RNxLdRqG
ってことらしい
血圧が低く、貧血気味の人によくみられる症状です。
子宮周辺での細胞の活動が盛んなために血中の栄養素が多く消費されるため
脳を含め、他の組織に十分に必要な栄養素が行き渡らない。
それでもまだ子宮周辺の細胞組織が栄養素を欲するため、
脳が睡眠を促す信号をだして他の組織を休ませて血流を集中させようとします。
沢山モノを食べると眠くなるのと同じ原理。
その時は胃腸に血流が集中してるわけですが。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 01:43:55.38 XqOTmEpP
>>197
おおおありがとうありがとう
なるほど、確かに低血圧だわ
とりあえず身体の欲望に従っとこう
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 18:52:21.97 XAwPl3R9
生理6日前から生理4日前までじわじわ体重増加
その後じわじわ下がり生理開始と共に体重が戻ってる
ニキビも食欲も6日前から4日前が一番ひどくて今はほぼ治ってる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:49:30.94 1IpnQBHi
いつも生理前に眠くなったり肌荒れたり便秘になる。
昨日生理になったんだけど今回は浮腫すごいし食欲ないのに体重増えた。そんなに痛みもないし生理中は便通や体重も減ってたから有り難かったんだけどなぁ｡
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 02:15:31.28 XKbuHygp
予定日より10日間位遅れて生理がきた。
遅れたのに、生理予定前にPMSっぽいのが来たのに
(眠気と胸のﾊﾟﾝﾊﾟﾝなハリ)
生理が来ないから、
気にしないで今週普通に過ごしていたら、PMSがほとんどなしで、生理がきた。
(ただ、少し眠かったのと、二の腕とふくらはぎは浮腫んでいた)
生理前だって意識すると、メンタルや体調が悪化するみたいだから
(自分の場合)
生理前でも、大丈夫、なんとかなる。
早く帰宅して寝ればいいっ！
って意識してみようと思う。
なんていうか、生理前＝きついって思うと、余計にキツくなる。
でもやっぱ、生理三日前は海藻が食べたくなるw
造血してるのかな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 10:17:42.17 GB+SeqBC
それはある。体の状態は一緒でも、気にしてるから余計に変化に敏感になってるんだとも思うけど。次から生理とか気にし無いでみよう。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 10:57:50.57 Sr5YlpfW
生理始まって横這いだった体重がまた減り始めた
やっぱり体重の変化あるとすごい楽しいね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 21:19:00.35 Hx3WP2uZ
ようやく生理来た
今回クリスマス～正月に生理前の過食期とPMSが丸かぶりというひどいスケジュールで
抑えるのにずいぶん苦労した
でも野菜をたくさん取るようにして無茶食いだけはしないように頑張ったよ
生理が終わって水分抜けきったら体重も戻るだろう
それからのボーナスタイムが勝負だ、頑張ろう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 21:29:18.05 uRsOkJ/B
ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
すごく勉強になったよ！
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
URLﾘﾝｸ(geinou11.web.fc2.com)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 12:29:41.85 bXMSIwrh
芸能人のダイエットって、たいがい商材宣伝目的だもんね
芸能人=イメージモデル
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 14:23:08.69 4tFwZNyk
マルチだよ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:00:32.30 WWESjmy2
全身がだるい
そろそろきそう
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 04:30:31.49 v8vJiDR7
過食期が来たぞー
ポップコーンが食べたいぞー
うわぁぁぁ餅も食いてぇぇぇ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:22:14.42 5peKxfGW
生理三日目。今回は早く終わりそうだー。
食欲もおさまった。
次の生理前に備えて、骨盤ストレッチとエクササイズとﾂﾎﾞ押し、
生理前だって意識しないように、PMSの期間に、楽しい予定を入れておくよw
あと、体を冷やさないようにしなきゃな。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 15:18:08.48 4E9//N/e
排卵後から生理みたいなオリモノが続いてやっときたよ(´Д` )
閉経かと思い切り焦ったわ～。まだ30半ばだってのに。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 07:26:38.35 lJXzvxGX
過食期が終わると浮腫む
制限してるつもりなのにじわじわ1キロ増えたorz
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 10:09:23.11 LHr/E2Nb
奴が近づいてきた…食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:14:44.44 y8jnca8B
おなかいっぱい食べたい訳じゃなくて、胃を満タンにしたいから食べてる
ただ詰め込んでるだけ
美味しいものを美味しく食べられないのがつらい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:07:47.89 Z9q6EUjM
昨日20kmランニングして1kgへったのに
白ご飯1.5合食べてしまった
まだ食べ足りないとかもう自分
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 14:28:17.51 8i18oRBk
これ以上食べたら気持ち悪くなるってわかってるのに止められない
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 16:46:14.92 SbExsi0L
>>215
20kmランニングしたら、コルチゾールが強烈分泌するのね
それで、コルチゾールってのは満腹ホルモンを抑えてしまう上に、
さらに炭水化物を抑制できないようになってしまうわけ
コルチゾールをおさえたかったら、ビタミンＣを運動あとに速攻で飲んでみて
白ご飯欲求は起きなくなるよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:08:49.34 wtBBzNX/
ここ二日気が狂ったようにきな粉製品とあんこ製品と菓子パン食べまくったら奴がキターｗｗ
明後日くらいの感覚だったや
いつもしょっぱいものも欲するのに今回それは全くなかった
亜鉛取り出したからかなあ？気のせいかな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 07:39:18.45 Refarbiz
>>218
気のせいじゃないよ。
亜鉛が欠乏していると、体内のナトリウム(塩)濃度が下がってしまい、塩への嗜好が高くなる。
そういう体の仕組みになっている。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 10:04:45.01 PRJDWUDc
>>219
やっぱそうなんだね！
飲み出した頃チラ裏に書いたらプラシーボ乙って言われたけど、プラシーボだろうといいや
亜鉛サプリのみ出してからダイエット中の食欲爆発がなくなった(生理前に甘いもののみ欲求あったけど、いつもに比べたら日にち的にも食べる量も半分以下)
あと、内膜症予備軍なのでいつもなら下腹部痛すぎて薬のんでも何もできないほど重いのに、今回なんともない
あとイライラとかもなかった
運動と食生活改善のお陰もあるんだろうけど、ここまで楽なのはじめてだよおおおお
生理中なの忘れるくらいなんともない…
来月もこの調子だったら亜鉛崇めるわ
221:219
13/01/15 14:42:28.60 kfO8uPwY
>>220
>>219です。
プラシーボじゃないよ。ちゃんとした実験結果です。
亜鉛がナトリウムイオンのバランスを左右するのです。
>内膜症予備軍
貧血持ちではないですか？
鉄分欠乏の人は=内膜症っていう図式があります。
亜鉛だけでなく、ヘム鉄も摂って！
同時に摂ると、効果がなくなるから三時間は間をとって飲んでみてくださいね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:34:50.91 Yh2ylSQL
>>215ですが>>217さん丁寧なレスありがとうございます
そんな仕組みになっているのですね
ようやく生理がはじまり食欲もおさまったので来月のPMSから気をつけたいです
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 23:03:58.77 XLi2rJ5L
たまたまかもしれないけど白米食べるようにしたら多少のどんより感はあったけど
過度のイライラどんより食欲はこなかった
白米の何が良かったのかなんなのか分からないけど…
224:217
13/01/16 10:02:12.29 rMeOeiaC
>>223
生理前は、ホルモンバランスが変わるプロセス期間
その中でイライラするのは、コルチゾール(ストレスホルモン)が強めに出てしまうせい
他の(コルチゾールを抑えるホルモンが使えない)
で、炭水化物はコルチゾールを抑える作用が多少ある
だから「多少のどんより感があった」けど過食欲求は抑えられた
これがもっとひどい(コルチゾール分泌過剰)人は抑えられずに、過食が酷くなります
白米は危険性が高いですｗ
(ストレスが強い人はヤバイｗ)
白米よりビタミンＣの方がおすすめ
どんより感が晴れます
(ソースは自分)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 14:48:09.91 dzjKQId6
>>224
へー、そうだったのか
ストレスは強くはないと思うから白米もちょっとの量でどうにかなったのかも
ビタミン剤は前から飲んでるけど特に変わらないから飲み方足りなかったのかもしれないと思った
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:01:44.64 lIS8G1sG
ビタミンの流れで、少し書き込みます。
キレートレモンの炭酸入りがおいしかった。
あと、薬局でチョコラＢＢスパークリングっていうドリンクがあって
朝とか、お腹が空いた時に飲んでたけど、間食が減った。1日1本
ビタミンも入っているし気分もすっきりして良いかも。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:46:28.71 ameU/w76
ビタミン系のサプリて錠剤・粉末関係なく胃が荒れるんだけど、自分だけかな？
何種類かしか試してないけどもれなく胃痛＋肌荒れする
食前にとったり胃薬とのんだりしてみたんだけどなぁ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:01:47.03 7z2UwS3g
タンパク質と一緒にとらないからでしょ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 16:16:29.27 IxERDZRw
食欲抑えられないときはくず湯飲む
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 21:54:02.09 FqOvzb9q
スレチで申し訳ありませんが質問
1月6日に生理が始まって14日に終わった
今日出血
これって不正出血ですか？
こういうのが始めてなもので
ちなみに38歳です
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 10:00:02.64 gHn/Ngvl
婦人科へどうぞ
38歳になってもわからないのってどうなの？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 11:00:15.07 5pmanYAB
>>227
なんかアレルギーになる人もいるらしいよ
胃の粘膜が荒れるんじゃないだろうか
メーカー替えてもだめ？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 11:59:01.35 bkjxM0wg
胃の粘膜が荒れるくらい食べない拒食の人で、過食衝動がひどいから必死で止めようとしてビタミン剤を飲もうとして胃を荒らす……
てなループなのかと思ったｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:51:21.12 xxZemOO4
勝手にそんだけ想像できるってスゴいな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:03:12.92 dOMZ2e9w
>>230
不正出血も心配だけど生理期間9日というのも気になる
ちょっと長すぎない？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:55:53.36 g3OlLPLr
>>230
病院行った方がいいよ
寒い日続いてるからお大事にね…(´・ω・)旦~~
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:59:50.82 BhoAdm1k
URLﾘﾝｸ(blog.zaq.ne.jp)
↑
こういうのどうなの？柏木由紀ちゃん163センチだけど、細いよね…。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 01:18:22.19 kLFG01P/
生理終わってもこの食欲である
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:52:46.08 KwUpiBZG
>>224
詳しいなぁ。いつもの人かな？勉強になります
あまり白米好きじゃないけど、パンではこの時期飢餓底無しになるから、雑穀米とフルーツ摂っているよ
正解だったみたいね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:15:06.47 iKulJMV9
過食やばい
菓子パン2個 お好み焼き ラスク チョコ 饅頭 食べましたil|li (´ω｀) il|li
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:14:16.10 R17IzEzZ
>>239
ｗ
いつもの人ですｗ
本人のストレス具合やホルモンバランス具合で過食衝動の大小があるからね
人によって生理痛の重さも違うからこそ、ホルモンバランスを崩しやすい菓子や白米は避けた方が無難
貴方の選択は正解です
加えてミネラル(鉄、亜鉛、Mg)の過不足、ビタミンB6に注意すると、ムクミや胸痛、腰痛緩和します
個人的にムクミにマグネシウム最強
MgとビタミンB6には胡麻が最適食品
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:57:19.27 UjwfivFa
むくみと便秘とイライラがやってきた
過食衝動はまだそんなにないけど
スーパーでいつもスルーできるお菓子類に目が行く時点でやばいのかもしれないｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:18:09.49 +gQmUA2w
甘いものよりも塩っ辛いものが欲しくなる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:05:18.64 QxvVgzzF
>>243
亜鉛欠乏だから
詳しくは
>>219
>>221を読め
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:07:14.66 kclwK5Vk
いつもは休みの日も朝食前にウォーキングしてるんだけど、今日は全くやる気が出ない
だるくてだるくて一日中寝てた
なんか急にお菓子やアイスが食べたくなって、夢の中でむしゃむしゃ食べてたよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 20:21:20.06 Sot51Y9Y
ハッとしたｗ
デブって、甘いものを食べたらショッパイもの
ショッパイもの食べたら甘いもの
と交互に食べるじゃない？
しかもエンドレス
これって亜鉛欠乏だから、甘いもの(炭水化物)とショッパイものを同時に欲する末期症状でしょ！！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 20:31:43.63 fyx66aex
味噌汁が飲みたくなるのって亜鉛欠乏かな？
生理前じゃないのに珍しく色んなものが食べたくなったんだけど味噌汁を飲んだら落ちついた
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 10:08:07.24 WFDHH5nY
>>247
味噌汁が欲しくなるの同じだわ
それも自分で作ったのよりもインスタントのちょっと味噌が濃いのが飲みたくなる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 16:20:54.42 xYIew9fg
>>241
ちょｗ腎臓悪いからムクミ酷いんだけど、ゴマ大好きですｗ
何でもかけるから家族が引いてる
でも身体が求めてるんだね～栄養学おもしろい！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:25:22.71 zrL6UNDr
>>249
じ、腎不全？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:56:18.31 q2xvR6li
ドカ食い反省スレの人たちってさ、亜鉛欠乏なのかもね。
めちゃくちゃ炭水化物を食べまくってさ、甘いもの以外もしょっぱいものも多いし。
ドカしたあとも絶食なんて、からだの栄養バランス崩すようなことばかりしてるしね。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 19:18:08.49 w8XAPvMk
そろそろ生理終わるから痩せ時だああ
昨日食欲が爆発して食べちゃったけど100ｇ増えただけでよかった
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:17:28.08 xYIew9fg
>>250
いや、疲れるとすぐ血尿出たりするんだ。家系的なもの
減塩食にしたり色々頑張ってるんだけどね。あげく卵巣に腫瘍持ちｗ
254:250
13/01/23 21:10:28.26 Zt90+GAC
>>253
ぶしつけなこと訊いちゃってごめんなさい
がんばりすぎないように頑張って…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 17:51:58.77 r9rbq8nz
休みのに眠気がすごくて一日中寝てしまった(´Д` )
昨日の22～9と13～17時まで寝た
過食もすごい( ；´Д｀)
3000カロリーはとった
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 20:23:43.16 Sd5X5GxV
>>255 今日は今日だよ
明日はもうちょい抑えてもうちょい動けば大丈夫
気負わないようにね！
私も今日過食ったから明日はそんな感じで頑張るつもり
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 17:30:57.65 IeMaWYpn
>>255
3000kcalってえらいこっちゃｗ
ポテトチップス１袋がだいたい500kcalだから、６袋か
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:37:31.48 d12kLLjk
過食衝動きたけど、温かいココア(砂糖少し)とサプリ数種類飲んだら収まった
金曜日は夜更かし出来るからってイカン。早く寝よう
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:53:08.88 zGBQJh1c
生理中は絶食すると良いと聞いたので
明日から絶食します。二日ほど。
暴飲暴食で胃も体調も肌もボロボロです…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 13:21:51.80 rUjeJ6t7
一昨日ドカ食いしたら昨日から不正出血してるんだけど(ピル飲んでるのに)身体が勘違いしたのかな？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:52:22.39 I0aQPTWN
ついこの間生理きたばっかだと思ってたのにもう2週間前
過食衝動が苦しい
さっきもウォーキング直後にドカ食いしちゃった
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 23:25:16.55 XHoIVC73
>>261
わかる。なんか年がら年中生理だったり月経前な気がする。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 08:22:44.94 PPNqWmoO
亜鉛のおかげで過食衝動がなくなった～
ｗ
なくなったら、なくなったで生理2日くらい前はなぜだか、魚とかエビとか食べたくなる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:15:23.17 28FI0+wo
20代後半で普段1,600kcalに抑えて食事してるけど、生理前は倍位食べてしまう。
だったらいっそう2,000kcalを毎日にしたほうが生理前の異常な飢餓感を凌げるのか悩む
2,000とったら維持は出来ても痩せないかな...
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 23:52:45.86 agR5ZzUZ
お腹がすいてすいてどうしようもない
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 07:40:23.34 HOwd2JTi
生理前の食欲はかわらないけど体重が増えていくのは頂けないわー。生理きたら減りますように…。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 07:47:22.41 cjZUFoYm
この異常な過食衝動は何！って時がだいたい生理前。休日とか生理前とか、なんかいい制限法ないんですかね(;^ω^)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 07:55:48.75 RylBhB/t
運動するとか、野菜とかの低カロリーの物を大量に食べるか
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 09:50:13.62 WzZA5kS3
コンソメポテチ毎日食べてしまう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 09:52:35.32 aHFQIo6N
私はのり塩の厚切りポテチ。美味すぎる。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 12:05:39.02 Hzu02+/g
生理前よりも排卵日前後にドカ食い欲求がするのだけど、
これもPMSかな？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 12:50:08.18 o7ftrQ6k
何だか今回いつもと違う
吐き気が酷い
水がようやく飲めるくらい
今日は
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 13:13:01.54 MuGeBhuz
>>271
そうだよ～
今月はなんとか、漢方とマルチミネラルで乗りきれそうだ
ミネラルは多目くらいがいいね。イライラも少ない
生理前に体重が減るんだよなぁ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 17:45:20.08 iFAvQ+Hd
やっと明日ぐらいに生理終わりそう
24日からずっと生理です…長いのかな…
生理一週間前から過食と眠気むくみで
1月の半分以上生理の影響がすごい。
昔は3日で生理終わったけど何故？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 18:15:43.31 cKdooSNf
食べたくて食べたくて震える
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:23:37.89 pRjDwFyK
すんごい体重ふえてるよぉ
やめてえ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:52:08.65 2oJkiZ11
野菜スープ・根菜と蒟蒻の煮物・ひじきの煮物・自作焼きポテチ
食欲対策用に生理前になると作り置きしてる
とにかく家にラーメンやお菓子を置かないようにしてるけど、徒歩五分にあるすき家とマックがなかなか強敵
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 01:15:16.62 7UGKJrg2
多分生理まであと10日くらい
この位の時期が一番PMSひどい
昼は控えめにしたが
仕事帰りにKFCのとりの日パック買って来ちゃったよー
めっちゃうまかったああああああ
全部は食べられなかったけど軽く1000kcalは取ってるな(；´Д｀)
KFCなんか3ヶ月ぶりぐらいだろうか
生理ってかなりの大仕事だからそれに備える為に体が
栄養を欲しているってのは分かるんだが
今まだ何か食べたいという…
ビタミン剤飲んで控えるんだ自分
279: 【小吉】
13/02/01 06:23:11.71 Jj/4R4/k
お腹すいた～
でもお腹痛いし気持ち悪い…はあ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:17:37.69 n7YApMT/
>>278
おバカ！ケンタッキーにはまだ食いたい食わせろ～となる悪魔のスパイス使用なんだよ！
今度からスーパー惣菜のチキンで我慢だ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:20:15.67 MyGugcTP
とりの日パックって何！？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 14:50:35.49 TQhlcVuu
返事を待つ間に検索するといい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 16:17:49.17 9vvkPFMt
やっと生理きたー。体重戻ってくれと切に願う。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 18:27:37.68 pUmbuuc5
生理終わったばかりだけど過食衝動がすごい
生理前から生理中は特に過食衝動なかったのに
285: 【だん吉】
13/02/01 19:20:48.30 Jj/4R4/k
何か三日ほど食べてなかったから
体重だけは落ちた…けど、これ絶対リバウンドするよな
今月のダイエット運はどうだろ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:23:23.72 GgZYEX4t
今月暴飲暴食だったせいか生理めっちゃ早く来た
体重は怖くて測れない…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:36:42.78 Lj5uCIlX
私も体重計怖くて乗れないわ。
たぶん２～３kgいってそう。
生理早く来てくれよ～
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:43:00.25 fbUENCtn
気持ちはわかるが、測った方が良い
増えてると我に帰るというか次の日食欲抑えられるし、変わらなければ我慢できる
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 10:27:57.95 Bekh84Tg
増えてたらどうでもよくなっちゃうタイプ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 18:57:19.79 JaC5ZAOj
順調にいってても、生理のせいでいつもダメになる。本当、腹立たしい。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:48:07.70 EFApMB/j
>>290
わかる！ほんっとわかる！女であるのが憎い
私なんてもう子供産み終わったんだから、生理いらないよ
毎月どうしてこんなに苦しまないといけないんだ
煎餅食ってやる！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 22:17:48.38 ID8juN0c
生理が上がったら、それは閉経後の肥満が始まるのにね
こんなバカな母親って…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:04:16.26 2esQdq4v
どんだけ食べてもすぐに腹が減って仕方がない！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:10:07.21 UOPMfuzf
明後日には生理来るかなあ
ここ３日くらい衝動的に過食しまくってて顔も死んでる
イライラするから余計食べて、それに対してさらにイライラ
もう嫌だ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 05:27:35.79 3j9IONUa
あんだけ亜鉛取り出してから楽だったのにまだ半信半疑で
自分の身体で実験してみようと思い立ち前回終わってから亜鉛サプリをとらずにすごしてみたらPMS全開すぎてなんかもう亜鉛の力思い知ったよ…
試すようなことしてすまんかった
今回の生理痛怖いな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:01:35.61 I3FHnsHR
チョコレート超食べたい
亜鉛そんなに良いなら試してみようかな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:09:48.09 YWhonX7i
>>292
でも女の身体は大変で理不尽だから、要らない言うの解るわ
生理やっと終わったら肥満プログラムって酷い造り
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:02:46.41 tVXlFlp5
>>296
>>297じゃないけど、亜鉛はマジでおすすめです。
ビタミンＣと亜鉛を一緒にとると効果を感じやすいよ～
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:06:16.24 YWhonX7i
>>298
それがマルチミネラルとビタミンは飲んでいるんだよ
サプリだけじゃなく食事も気をつけて、医者に漢方も処方してもらっている
過食衝動は自制利くけど、イライラはどうしようもないね
精神科の方に行こうかと悩み中
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 20:24:55.31 QUcwBV+C
安易に精神科はオススメしないよ、と安易に行った自分からの忠告
近くにPMS（PMDD）外来ある大学病院あるならそっちの方に行って見た方がいいんでないかな
今日行った婦人科の医者がなんとなく信頼できずイライラしていたら
「そういう薬（精神薬）は飲んだり飲まなかったりすると攻撃的になりますからねぇ」
と言われて本当に腹が立ったけど、ある意味当たってるような気がしなくもないので
そいつのせいで、今度はきちんとした大学病院に行ってみようと決意した
これだけだとスレチだしテキサスバーガー発売なったんだね。。。食いたい・・・
ところで亜鉛て、マルチミネラルで摂るよりも亜鉛単体で摂ったほうがいいのかな？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 20:30:39.96 tYlnBkUR
多分明日か明後日には来るはず。
昨日から物凄い食欲。
もう本能に任せて食ってる。
来たら又励むわ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:41:42.71 V2oq/d+K
生理三日前から食欲と浮腫みがすごかった。本日生理三日目でやっと収まって来た。
体ダルダルのブヨブヨだ～
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 01:26:14.63 lO4E71wA
珍しくこんな時間に炭水化物祭りしてしまった。
明日もたれるしさらに浮腫むだろうな…。
今回のPMSかなりきつい。
本当に些細なことにヒス起こしそうになるし、常に気が立ってイライラしてる。
身体の不調より精神的に不安定になる方が辛い。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 12:17:24.56 +kSERV1L
>>299
>>300
マルチミネラルも飲んで、
亜鉛は亜鉛で単体で飲んだ方がいいよ～
普段は規定量で充分だけど、生理1週間前あたりから3倍くらいで飲んでみて
全然効果が違うよ～
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 15:47:25.62 NvqTibG8
生理前になるとポテトが食べたくなる
ジャンクフードなんてカロリーばっかで栄養少なくて身体に良くないわ～と思いつつ頭の中はイモ、イモ、イモで占領されてる
イモ～イモ～
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 17:21:07.99 nKu7D5U4
うん 昨日も今日ものり塩一袋たべてる
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:12:01.30 chLg+c72
うんうん、私はギザギザポテトのコンソメ
飲み干すように流し込んだ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 19:14:22.87 51KgQ5O0
飲み干すように流し込んだ
BUMP OF CHICKENの歌詞みたいだ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 15:20:21.82 RyfwOB+M
このスレで亜鉛が良いと聞いて目眩で死にそうだったので半信半疑で飲んでみたら
劇的に良くなった！
亜鉛の書き込みに感謝。
三倍飲んでも大丈夫なのかな…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:40:44.60 WH6Mgn08
>>309
1週間前だけだもん
平気だよ
PMSになることそのものが、亜鉛欠乏がヒドイってこと
妊娠の準備で子宮を作るために、亜鉛はフルで必要になるのに、
普段からダイエットで亜鉛不足してるせいで、生理前は恐ろしいくらいに亜鉛欠乏状態になって過食するんだよ
亜鉛は1日摂取量の上限が30～50mg
うちにある亜鉛は一粒15mg
三倍なんて全然平気
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:17:30.23 zYuVw9t4
ほーほー
ためになる
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:39:19.81 mqCY8S5V
亜鉛とビタミンEを飲み始めてドカ食い衝動来なくなったので報告です…
気持ちの問題かもしれないけど、
ためしてみる価値ありです…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:58:24.62 DylQkTdI
生理前の1週間、毎日過食してデブって、後悔するくらいなら亜鉛3倍飲む方がましだよね
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 22:50:42.11 zYuVw9t4
亜鉛と一緒にチョコラBBプラスを摂っているんだけど
飲み合わせとかってあるのかな？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:09:09.76 HG7gngVY
亜鉛はほんといい！！
渇望的な食欲が消えて、正常の人と同じ空腹からくる食欲だけ湧くようになった。
この前一か月くらい摂取やめてた時期あったけど、今考えたらその時やたら食べ物の事考えてたし、落ち着かなかったし、久しぶりの量過食したときもあった。
普段は10㎎くらいで、生理前は30～35mgとってる。
ミネラルはバランス悪い食事ですぐ失われてしまうからほんと大切だと思う。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:18:54.88 D/QEaNIY
>>315
>>304さんと同じ人？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 02:09:48.78 HG7gngVY
>>316
違いますよー！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 09:08:22.10 v7tVGSaP
>>304
ありがと～なんか効果凄そうなので早速やってみる
しかし皆ちゃんと勉強しててえらいね
亜鉛なんて栄養今まで知らなかったよ・・・
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:44:45.00 Z/YRPzOH
>>314
亜鉛は体への吸収が悪いから、ビタミンＣと一緒に飲むのがいいよ
亜鉛と鉄とは一緒に飲まない方がいい
それくらいかな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 13:49:15.65 AOoG2cl+
凄そうだ。
今まで鉄分サプリ飲んでたけど、亜鉛飲んでみる！
次来るのがちょっと楽しみw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 07:50:15.15 gHQFB4O4
>299だけど、>>300さんありがとう。私も婦人科の医者に気のせい呼ばわりされて、ドタマきたｗ
マルチミネラルちっとも効果無かったけど、DHCの亜鉛20日分(190円安い)をお試しに買って飲んだら、
過食もイライラもマシになり、何より生理痛が軽かった！
マルチミネラルが効かなかったのは、鉄も入ってるから？
亜鉛教えてくれて本当にありがとう
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:20:48.39 vLSI7Cze
>>321
PMS解消には、鉄も必要なんだけどw
でも、マルチミネラルだとどうしても亜鉛の量が足りないんだよ
それだけのことですよ
亜鉛って、普通の食事ですら不足しがちになるから、ダイエットしてるならガッツリと亜鉛サプリで補填した方がいいよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:22:19.83 rHC+Lhl8
インフルで体重落ちてたのに
回復してすぐ排卵期に入った途端2kg増orz
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:08:58.05 ooJaBHdv
みんな生理はじまったら体重減る？？
終わるくらいまでおなかパンパンだし体重も重いんだけどそういうものかな？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:56:16.84 C83RcW9t
昨日から生理だけど、体重増えたわ…。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:58:35.82 ZxhVAAzs
>>324
減らないねー
終わりかけにやっとこ減りはじめるけど、その時点ではまだおなかぽっこりだ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:20:45.51 +8/Lbaqu
>>324
お通じがよくなるから減る
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 22:02:20.59 4DB74jB6
20代の頃は生理が終わると同時にガクッと体重が減ったんで
あー終わったな、って分かるんだけど最近それがない気がする。とほほー
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 16:54:04.67 jreUdFSc
生理来ると下痢するからゲッソリする
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:56:49.59 pw0x1y9N
生理中なんだけど昨日スポクラで若干激しめの運動したら直後からピタっと出血が止まってしまった
以前もこういうことあったんだけどやっぱり運動が良くなかったんだろうか
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 03:31:45.32 pVg7UnTa
3ヶ月生理無しで、婦人科でピル出してもらったんだけど、無事に生理きた
あー久々の生理は辛いし、甘いもの食べたい衝動がやばい～食べ物のことばかり考えちゃう
もともと甘いものは好きなんだけど、普段あまり食べたくならない菓子パンが今回はやたらに食べたくなる…
亜鉛とビタミンC私も飲み初めようかな
サプリメントって、飲むタイミングはいつでもいいんだよね？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 04:02:32.23 PT//jCsm
生理前の日曜しかも雨、最悪
一日中食べてた
生理よ早く来てー
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:18:50.50 8ZGvwolf
亜鉛ってむくみにも効くのかな？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:42:28.28 OgeUm37s
むくみ対策ならメリロートやカリウムが効果あるよー
あと当たり前のことだけど極力塩分を控えるとかノンカフェインのお茶を飲むとか
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:56:32.22 /mVkrHZp
生理きたら食欲はびっくりするくらいなくなる
でもやることない非リアだからつい食べることに意識が向いてしまって意味もなく冷蔵庫パタパタしちゃう
んで食欲なくても何も食べないとかはやっぱりできない
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:51:55.46 NE9qnKCx
155cm44kg
今生理１週間前くらいで、ここ２週間くらいどんなに断食しても、炭水化物抜いても、１日１食にしても、運動しても、半身浴しても44kgから落ちない
おまけに明らかにいつもより尻が大きくなってるし、これは生理前だからですか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 21:36:04.19 DXnWyltL
うんその可能性は高い
トイレにいく回数がへってない？
水分は生理後にでるから焦らないでいいよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 21:40:11.21 NE9qnKCx
緑茶がダイエットにいいと聞いて、結構飲んでる
だから水分を溜め込んでるのかも…
このまま暴食しないように頑張ってみます
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:24:32.08 wHsDlSb3
以上にイライラするし来るなと思ってたんだが、来た途端にやたら食べたい。
甘い物が食べたい。どーしよーもなく食べたい。
生理に合わせて毎回頭痛まできて辛い。
昨日はチョコ食べてしまったけど今日はガマンした。亜鉛買って来たよ…。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 18:57:17.63 BNE3P+ob
今週入ってからすごくお腹が減るわ眠いわだるいわでしんどい
どか食いする位なら…と食べる量人並に戻してみたらちょっと安定。
亜鉛いいのかぁ…
昔減量してた時マルチビタミン＆ミネラルとってたら調子良かったのを思い出した。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 02:02:14.59 +jnSj3QX
336さん、その身長でその体重は、全然太ってないよ…
それ以上痩せなくて大丈夫なんじゃないかなあ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:21:32.09 j7csSgPa
スレ参考に亜鉛を多めに摂取してたら、生理前のイライラも無くて凄く良かった。
でもバレンタインだからって調子に乗ってチョコレート食べ過ぎちゃ駄目だね。
昨晩から消えたくて消えたくてボロ泣きしてしまった。
今朝来たからもうケロっとしてるけど。
来月は普段通りチョコ控えるよ……。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:27:54.34 j7csSgPa
あと、亜鉛の効果かな?
生理前のニキビが殆ど出来なかったよ～。
亜鉛凄いわww
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 20:15:01.12 psUVtSEM
私も亜鉛買ってきた！
イライラや過食衝動に効くといいなー
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 12:08:41.23 lehhI1FR
今生理前真っ只中だけど、１日１食にしたら、1kg減った!!
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 12:42:45.99 +wK/yq4t
亜鉛、大人気ｗ
私も便乗して買いに行ってくるぞ！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:01:16.98 YjS4f2Si
アマゾンでDHCの二袋買ったよ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:36:46.82 3m2855JB
もうだめかも...腹肉尻肉がひどいことにorz
筋トレもしてるしほぼ毎日5,6km走ってるのに
便秘だしむくむししにたいもうだめ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:44:59.76 l2bX2bn9
>>348
それでも継続していくしか道はないよ！負けるな、頑張れ！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 20:45:52.44 3m2855JB
>>349
そうだよね...レスありがとう(´；ω；)
ジムで周りの人みんなが
「あの常連のBBAあんなに毎日必死で走ってるのに全然痩せないなpgr」
って思ってる気すらしてしまう...
PMSで完全に頭おかしゅうなっとります
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:06:41.16 2TRLJY3z
今日、起きたら物凄く眠くてイライラしてしんどかった。
朝から仕事中に飴食べたりコーヒーたくさん飲んだりしてたけど仕事終わったら抑制効かなくなってチョコたくさん食べてしまった。
亜鉛が効くなら旦那の亜鉛を飲んでみようかな。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 10:31:30.95 +5JalVrW
>>350
努力しないデブより頑張るデブの方がえらい
継続することの難しさをジムの人たちはみんな知ってるはず
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 19:21:47.26 c8Pu3a1c
生理前になるとやたらあんこが食べたくなるのはなんでなんだ
山崎の吹雪まんうめえ、あんこガッツリで最高
カロリーも最高…
スーパー行ってもようかんどら焼き大福きんつばばっかり目に付くよ
この間なんてジャンボあんまん五個一気食いやらかしたよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:37:24.39 iIYsshZD
今月からジョギング始めたら生理の血がやたら少なくてgkbr
2日休んだらちゃんと始まった
以前も急な運動でこうなったから無理しない運動量から
徐々に増やす方がいいのかね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 10:58:01.95 prSlwqq+
>>353
あんこにはタンパク質も多少含まれてるから
洋菓子ドカ食いよりはマシな気がする
ま、程度問題かもしれないけどね
日常的に低炭水化物とか糖質制限やりすぎてない？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 12:14:07.83 1+XXAAf3
3日目。
この樽みたいな腹回りはなんだ…
生理中はジム行きたくないしDVDでも買って家でやろうかなあ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 10:12:35.35 tYf2b3B8
先月26日で来たのに今月は27日目でも来ない・・・。
普段が26日～28日周期だから気にしないけど増える体重とだるい身体とは早く脱却したい。
今日の基礎体温が0.2度下がってたから今日来るのかな。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 15:13:25.61 tP2ZPNIM
今日あたりくるんだけど
１日で２．５ｋｇ増泣ける。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 15:55:07.69 u29mp6Ka
>>357
ごく普通に1週間くらいは前後するなあ自分
20日で生理がきたり
35日で生理がきたりと周期バラバラ、毎月28日周期ぴったりとか経験なし。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 11:44:49.33 WpceaQSf
今月２週間遅れできたけど遅れてる間ずっとPMSでつらかった
しかも今日３日目だというのに生理前プラス１kgにさらに1kg増加してた…
水分溜まってる自覚はあるけど終わるまでは半身欲もできないし
来月から亜鉛飲んでみます
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 19:53:43.46 kKqw+Myo
生理前の食欲は収まったけど、今度は排卵日に甘いもの欲求がorz
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 20:32:40.55 wyVhEnSY
今日来た。
憑き物が落ちたように食欲なし。
亜鉛注文してこよう。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 21:53:14.87 eOeK6ne1
プチ糖質制限ダイエットを一月からはじめたのですが、先月も今月も生理二週間前から不正出血が
先月は一日で終わったのですが、今月は三日前くらいから血の混ざった織物が
これは糖質制限特有のものなんでしょうか
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 22:01:48.13 XrstNCL7
今日来た。とにかく腹痛…この痛みを乗り切れば体軽くなると思ってがんばる！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 22:28:58.65 VJEjnSNj
>>363
こちらで質問をしても、あなたの期待にそう回答はでないと思います。不正出血の診察を病院でうけてください。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 02:02:47.82 qYu++vKq
病院行った方がいいよ
私も緩い糖質制限してるけどそんな症状ないし
何か乳首痛が酷くて寝れない
チーズ食べたい…
そろそろかなあ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 02:34:10.14 iol8k2Gf
病院いってきます、どうもありがとう！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 21:03:40.49 KzR/EK14
>>360
だめだよ～
来月からじゃなくて、今から亜鉛飲んで～！
毎日飲んで、それで生理1週間前から三倍量を飲むの！！
普段から、亜鉛が足りないからこそ、生理になる前にPMS症状として過食になっちゃうんだから。
生理が遅れた原因の1つにも亜鉛欠乏があげられるよ。
貧血(鉄欠乏)持ってたりしない？
ムクミにはマグネシウムが効きます。
普段から、ミネラル不足してない！？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 18:21:03.34 eDVmS2CT
自分は
大塚製薬のマルチビタミン＆ミネラルを常用していますよ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 18:37:25.47 XofZuSKt
今月は生理がこなかった
90キロ近くや越えるとこなくなるわ
身長１５５せんちです
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 18:45:17.10 TtJA52Qa
>>370
それくらいになってくると不順になるからな…過去の自分がそうだった＞90kg越え
さらに子宮関係の病気も併発するから気をつけて！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 22:01:41.67 XofZuSKt
>>371
ありがと、、頑張るよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 22:06:54.22 3RfD7qo4
肥満女性って、慢性的にミネラルが欠乏してるからね
ちょっとくらいのマルチミネラルなんて足りてるわけないよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 01:02:51.40 xodBnvPc
生理3日目だけどイライラしてダイエットどころじゃなかった。
PMS発症前は71.1だったけど近い体重に戻るか今から不安だ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 00:52:54.88 Aj3PeJ+e
やばい！食べすぎた…
今日一日で
＊醤油らーめん＊炒飯半分＊えび餃子５個＊パリッテアイス＊たらこスパ＊おにぎり大きめ1
炭水化物攻めww
まあ18時までに食べたのがまだマシかな。。
いま下痢です。（笑）
眠い…寝る…
アタイも亜鉛飲むか！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 04:32:19.82 R2KRyYQX
次回PMS来るか亜鉛飲みながらドキドキしてる…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 20:51:49.99 ifstyAtZ
炭水化物は呼び水効果あるから、野菜等で落ち着かせた方がいいよ
ご飯過食したいなら、海苔をチマチマ巻いて、なるべく時間を稼ぐ
海苔はミネラル豊富だし。ワカメとゴマスープもいいね。市販品で44kcal
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 21:27:35.26 5Dh1GUrI
また1kg増えてた... 生理来たのに！！
しにたいしにたいしにたい
あんなにがんばったのに！！！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 06:16:46.34 5ZmRWB74
生理予定日から二週間経ったのに来ない。いつも来る三日前辺りにニキビが出て食欲が増すんだけど、今回はそれがずっと持続してる感じがする…体重4kgも増えてしまった
どうすればいいのか
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 08:20:36.81 XK1Ktc1A
おめでた。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 11:26:28.13 DZo16teT
おめでとうございます。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 11:36:43.49 Mf+VoUrV
違ったら傷つくっておもわないの？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 12:17:55.63 3knYG50Z
おめでとう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 12:22:57.52 RXBBj0pU
傷付くような人は2ちゃんに来ないと思う
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 16:09:09.20 Oz9SOMhO
私は１週間くらい遅れてきたのですが、
願掛けのつもりで昨日ヘム鉄のサプリを飲んだからかも？
先週に胃腸風邪をひいてたので、栄養が足りなかったのかもしれない。
鉄分とってみて下さい。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 00:02:40.26 eqrJSfP7
95キロあったころは5ヶ月止まったことあったなぁ
65キロの今はきっちり月１だわ
生理前になるとお腹いっぱいでもあれこれ食べたい欲求が止まらない
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 00:04:27.55 TVaPn4Xk
>>386
身長は？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 12:00:58.83 jYBOp+6R
足首まわりのむくみや脂肪がはんぱない。昔からずっとだけどｗ
せっかく思い立ったから痩せ期のうちにマッサージに行こう
婦人系弱いんだけどそれでなのかなー
自分でマッサージしても痺れるほど痛いわ。
あとマルチビタミン＆ミネラル飲み始めたから次回に期待
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 19:28:50.98 /3Wf123n
156cmで90kg近くあった頃は年数回しか生理来なかった
当時は危機感まるでなし
「楽でいいわ～」なんて思ってたけど
今考えるとオソロシイ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 20:15:38.95 7FAprBNZ
>>389
体重ありすぎると、生理こないの？
私も急激にデブって今月来なかったんだ…関係あるのかな。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 20:36:12.91 De/yp1Gx
多嚢胞性卵巣症候群では？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 01:43:52.42 rZYqze9n
痩せやポチャくらいなら大丈夫だけど…
ガリや巨になるとホルモンバランスが崩れてしまうみたいです。
初潮がきた時の体型が基準とも言われてますよね。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 07:41:05.74 IZ9oY3Ms
167㎝で最大91kgあったけど、生理はいたって順調だった（当時は基礎体温も付けていた）。
でも自分よりちょっと太めだった知人は生理不順で不妊治療してたな。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 12:15:27.94 +6gNuXPx
168/45の時は生理乱れがちだった
今は168/58で順調だけど、せめてあと5k痩せたい…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 13:25:34.29 H4x4sNPA
>>392
ホルモンバランスといえば
巨になったらアゴヒゲが生えるようになったよ…
痩せたら治るかと思ったがそのまんま
時々鏡でチェックして毛抜きで抜く日々…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 13:40:46.97 w+WYQW1h
>>395
同じだ
一本だけなんだけど、なんなんだ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 13:48:50.36 8t5/efgU
>>395
私も同じだー！体重増加したハタチのころからあごひげが生え始め、今では口周りもだよ！ふっといのはえてるから、抜くのも痛い。ダイエットしたら、生えなくなるかもしれないという希望がもてたよ。ありがとう！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 13:53:33.12 w+WYQW1h
いや
痩せても生えてるよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 14:08:47.21 8t5/efgU
>>398
レーザー脱毛するしかないですね（泣
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 21:09:21.76 pTRyABu4
私もデブったら猛烈に毛深くなった。痩せてもボーボー
ホルモンバランスの崩れなんだろうね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 09:17:34.72 hWAXUIGq
生理四日目…生理痛もあまりひどくないし、ジョギングやストレッチ食事制限やってるけどなかなか体重落ちないよ…
やっぱり生理の時は落ちないもんなのかな。顔もむくんでるって言われたし。水分なるべく沢山取って排出を促してるんだけど仇となったかorz
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 10:02:24.88 1QzNG1oy
なんで排出させるために水分とるの？
とるならカリウムじゃないの？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 10:46:50.45 SbZdnxfd
>>401
そりゃ仇もいいとこだわよ。奥様。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 11:32:33.66 YSgCtBkx
水分と油分をとると排便しやすいからじゃない？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 12:25:00.27 1QzNG1oy
えーそんな理由？？
生理中に限っては、頑張らなくても大抵の人が出るような気がする。
便秘症の人でも普通になったり通り越して下し気味になったり。
普段から快便の私は超快便。食事ごとに出る。
現在はPMS真っ只中で、１日１回だけど（しかもなんだか出にくい）。
生理中減るかどうかはパターンによるよね。
上のほうに同じようないた気がするけど、私は食欲が全然なくなるから
排出だけ進んで、何もしなくても一番落ちる時期だよ。
それでも立ち仕事してると足がむくむ。
むくみやすい人は減らない＆増えるんだろうね。。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 14:33:09.07 hWAXUIGq
大根ダイエット？の本を参考にして一応大根とかキュウリとかも生野菜で食べてるんだけどなあ。やっぱり飲み過ぎなのかな。
ちなみに生理になると私は便秘気味になる
今回は塩分入ってないトマトジュース飲みまくってるから毎日出てるけど
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 00:11:08.64 NbNcaGy5
あー夕飯の後の薬飲むの忘れてた
予定狂うー
今日はせっかく午前中に出掛けたんだからあそこにも寄ってくるべきだった
この時期って判断力もかなり落ちる
体はむくむ、食欲は増加、必死でおさえて頑張っても体重は横ばい…ああ嫌だ早く生理来い
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 07:14:17.36 LXKmyUr2
あぁついに排卵期がやってまいりました。
生理終わってから過食期に突入するの早すぎる。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 16:16:28.35 hEzWzBd/
恐ろしい
生理前の過食のせいで2㎏も増えた
やけにジーパンがきついなと思ったら…
太ももパンパンやないかー、落ちるのか？落とせるのか？この肉
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 17:43:04.46 80MepuM4
ダイエット始めてから初の生理
ちょうど始めた時期が生理終わりで痩せやすかったのに
今は体重が戻ってきて食欲が増してる…
いつもは食べないお菓子に手が出ている
関係ないけど生理中って肛門が痛くなる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 17:50:15.50 81RKBIA1
>>409
私が書いたのかとオモタ。 …落ちるかねぇ。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:18:42.28 J3eXESoU
>>406
やっぱり野菜だよね。
たくさん食べたい欲求が強くでたときは、低カロリー温野菜サラダをたくさん食べて本能的な欲求をみたしてます。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 10:51:36.83 Jhf4vKRS
生理十日前にして二キロ増えてた……このままだと生理当日には何キロ増えてることやら
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 15:45:59.12 MOtRvQ5m
明日生理予定
この時間に饅頭とスナック菓子食べちゃった
ほんのちょっとのつもりが…完食
どうしようこの食欲
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 22:03:09.49 lr2jH+8+
生理明けに体重が落ちないまま排卵日を迎えてしまった…いやああああ！
さっきまで気が狂いそうにピザ食べたかったけど耐えた、何とか耐えた
出前館で食べたいもの全部カートに入れて、合計金額見て、
「こんなに払った上に後悔しか残らないとか何という無駄、阿呆の所業」と自分に言い聞かせた
この「カートに入れる→金額を見て全部消す→別の店を見に行く→カートに…」を
２時間繰り返してようやく食べること諦めた…ああほんとツラいよー
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 02:39:25.98 wn0DGU5Q
生理前にドカ食いしちゃう人がいっぱいいるって
このスレ見てなんか安心した。
すぐお腹が空いていっぱい食べるので体重がすごい増えたし
便秘気味でむくんでるし、身体もだるいし、早く生理がきてほしい。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 09:15:23.77 oKM19cM0
生理遅れてる！
早く来ないかな…痩せ期こい！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 12:14:16.46 p6EGiTLX
チョコがめちゃくちゃ食べたい！と思ったら
排卵予定日でした…( ；∀；)
ダイエットで生理止まったことあるくせに
過食衝動は忘れず来るのねこの体…
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 14:19:15.39 /dV3Eozx
おつまみの硬いするめを買った
甘いものが食べたくなったらするめを長～く噛む
これで食欲を頑張って抑えてる…
どか食いしたものをレコーディングダイエットの要領で
全てカロリーまで記録したらぞっとしたわ
早く生理終われー
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 15:06:08.79 XVd61Gj7
今日来るはずなんだけどなぁ
食欲だけはおさまらない頼むから早く来てくれ！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 15:24:35.52 KxVTJPSZ
がっつり食べたくなったらカッテージチーズ食べてる。
普通のチーズよりはるかにカロリー低いし、食べ応えある。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 21:02:16.02 ZlqZhKaq
生理終わったらすっとーーーんと1kg落ちてた
すっかり冷静になった頭と軽くなった身体...
いつもこうならいいのにorz
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 22:40:33.80 htenjtxK
やっと来たー！今回は生理前一週間、朝に豆乳飲んでみた いつもに比べれば過食我慢できた気がする
終わったら54.1から52にするぞ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 23:31:13.22 XVd61Gj7
結局来ないみたい
チョコパイ食べた
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 03:22:20.22 EccSQ+xO
今日予定通り生理来た！
昨日までの過食がうそみたい。
肉食べたい病がおさまった！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 06:29:11.19 Y6GvnbP9
うーん触ると腹がむくんでる
早くこーーい
>>421
カッテージチーズいいな
今度久しぶりに買ってくるか
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 07:04:32.12 2zZjZEJR
甘い物急に食べたく無くなったら、生理きた
なんかもう別人だよねｗ前と後って
亜鉛取ってからやたら生理周期が短くなったと思ったら、加齢による閉経前の準備で周期短くなるんだって
アラフォー成り立てなのにまさかの…だよ。亜鉛とらなきゃ