★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ22★★

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ22★★at SHAPEUP

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ22★★ - 暇つぶし2ch734:726
12/12/08 13:37:01.69 ch+DOFkE
>>731
減量中はどうしても筋肉量も減ると思う。

自分はなるべく減らさない様に十分な負荷をかけつつ、あまり追い込まない
有酸素運動は短時間低頻度
筋トレ前中のBCAAやプロテインも意識的に飲んでる。

だからこそベンチプレスMAX更新は自分でも不思議
たぶん技術的な理由なんだろうけどね

次ページ

続きを表示

1を表示