12/11/21 00:47:10.40 u6OLVjbK
>>3
炭水化物を気にしてる人は、アトキンスだろうから、
初めの2週間は少しくらい過剰反応してもイイでしょ。それなりにメリットあると思う。
2週間が過ぎれば、野菜を中心に炭水化物を増やし始める。
どの程度の野菜を摂っても体重が減り続けるかを見極める事が大切。
何にどれだけの糖質（炭水化物）が含まれているのか勉強する期間も必要。
12/11/21 00:47:10.40 u6OLVjbK
>>3
炭水化物を気にしてる人は、アトキンスだろうから、
初めの2週間は少しくらい過剰反応してもイイでしょ。それなりにメリットあると思う。
2週間が過ぎれば、野菜を中心に炭水化物を増やし始める。
どの程度の野菜を摂っても体重が減り続けるかを見極める事が大切。
何にどれだけの糖質（炭水化物）が含まれているのか勉強する期間も必要。