12/11/22 20:41:33.35 kmIk3EhH
>>25
体重が全く変わってないってことは、蓄積したグリコーゲンさえ消費してないってこと、
つまり、自分で気付かない経路で糖質を摂ってしまっているんでしょう。
前回の経験に基づいてやってるのかも知れないけど、ゼロから食事を見直した方が良い。
体質に合っていて、炭水化物断ちをやろうという気があるのなら、
糖質の制限を20g/1食とか食べる順番を考えるとかの中途半端な制限は止めて、（違ったらごめん）
ウロペーパかケトダイヤスティックスでケトンの出具合を見ながら、
糖質制限20g/1日に切り替えて、2週間がんばってみれば良いと思う。