12/11/19 19:13:44.03 opqWWUhv
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
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▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
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前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ21★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:12:57.53 QBKUHtF/
>>1
乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:08:48.11 2gQBAFs6
前スレで
葉もの野菜の炭水化物を気にしている人がいたけど、そんな事まで気にするようになったら
もはやダイエットノイローゼの部類だと思う、キャベツとかモヤシは食物繊維の摂取のためにも食べるべき。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:24:20.13 XjUDw0Gq
ローソンのツナトマトバジルブラン、おいしいな。
惣菜パンってあんまり好きじゃないんだけど、これはおいしかった。
半分だけ食べるつもりが全部食べちゃったよ。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:47:10.40 u6OLVjbK
>>3
炭水化物を気にしてる人は、アトキンスだろうから、
初めの2週間は少しくらい過剰反応してもイイでしょ。それなりにメリットあると思う。
2週間が過ぎれば、野菜を中心に炭水化物を増やし始める。
どの程度の野菜を摂っても体重が減り続けるかを見極める事が大切。
何にどれだけの糖質（炭水化物）が含まれているのか勉強する期間も必要。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 16:44:09.82 sxp+IXkI
シャトレーゼの糖質生活ロールパン食べたことある人いる？
明日から店頭販売らしいんだけど、
ローソンのブランパンより大きいかな？
買ってみようかな～
美味しいかな～
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 17:02:49.83 sCt40CJd
ネーミングがちょっと
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 18:33:02.12 pSvdnpde
荒木式を実践してる人いる？
卵を１日に何個も食べていいとされてるけど、実際たくさん食べてる人いますか？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 20:48:11.75 lnEaCjgm
>>6
食べたことあるけどローソンのブランパン食べたことないから大きさはわからない。
8センチくらいだったように思う。高5センチ位あったような。
おいしかったよ。普通のパンみたいよ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 23:03:38.54 sxp+IXkI
>>9
ありがとう。ローソンのパンより大きそうだし、買ってみることにするよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 10:24:45.67 RlvscMod
>>8
卵たくさん食べてるよ大好き。
おひるの弁当は、ゆで卵五個が主食です。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 12:27:14.50 0h7zxa6+
ローソン二カ所回ったけどなかった。
パン好き過ぎるから、欲しいのに。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 13:41:34.46 jDIDj/Oq
糖質制限ロールケーキでどこが一番美味しいですか？全部試した人いませんか？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 15:28:48.87 05zeNxFt
>>12
あくまで私の感覚だけど、
住宅街は見かけないなぁ。
都心部ではすぐ見つかった。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 15:43:34.58 45zOOnaY
糖質制限に見限りつけようと思ってる人いる？
以前この方法で14キロ痩せた事があるんで、今回も頑張るつもりだったけど
3ヶ月間実行してみても体重が平行線のまま。心が折れそう。
ちなみにBMI値30の立派な肥満体です。
糖質制限体質に合ってると思ってたんだけどな。
肉、卵、魚を中心に野菜はキャベツ、ピーマン、ブロッコリーのみ。
調味料は塩、こしょう、マヨネーズ。
水をしっかり摂ってるし、食事量も1回に直径22センチの皿ひとつ分くらい。
朝食べれなくて食べてないのがいけないのか、処方されてる持病の薬のせいか、
ゼロコーラ飲んだり、コーヒーにエリスリトール入れてるのがいけないのか。
もうどうしていいのかわからない。長文ごめん。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:56:28.01 hfyA8WtZ
先に繊維質のものをとるとか、食べる順番を気をつけてみたら？
あと、ダメな食品じゃないけどキャベツとブロッコリーは
100グラム中糖質が5グラム前後（ごめん自分で調べてね）あったはずなので
ちょいと頼りすぎて実は食べすぎとかあるかもよ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 17:08:49.90 45zOOnaY
>>16
野菜は添える程度にしか食べてないけど、注意しなきゃいけないね。
野菜抜きも考えてみよう。ありがとう。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 17:31:21.79 0v7IdNxD
>>16
またしてもキャベツとかの糖質の話題で恐怖感をあおる洗脳やっているのかい。
キャベツの水分含有率って95％くらいだよ、ほとんどが水分なんですよ。
ビタミン＆ミネラルと食物繊維もたっぷりなんだから、キャベツなどを食べるほうが健康に良い。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 17:43:34.27 J4eqjz9h
ほとんどが水分ならサプリを水で飲んだ方がいいんでないかね？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 17:58:39.41 eXJRXmYr
水分含有率が高いと糖質が少ないとか、そんな馬鹿な話があるもんか
100グラム中5グラムが糖質なんだぜ？
水分が95％だからって、キャベツ100グラムには変わりないだろうがｗ
それとも思いっきり水を切ったキャベツ100グラムを測ったら
糖質が5グラムっていうのか？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 18:01:53.36 7/w9CZSX
その食事量ならカロリーも低そうだし
普通に薬のせいじゃないの？医者に聴いてみてはいかが
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 18:17:30.82 LIrhMuhj
スニッカーズ食べてしまったあああああ
まぁたまには良いか
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 18:35:49.12 RFQ1B3+A
>>20
１日糖質0gをめざしてるの？
そこのスタンスを言わないとかみあわないよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 18:46:57.02 wztDm/AU
>>15
おまえが馬鹿だからだろ？
普通にやっていれば痩せないなんてありえないｗｗ
情報誘導しようとしても無駄だよｗｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 18:59:46.81 45zOOnaY
>>21
可能性あるので薬を変えてもらったりもしたけど
あまり効果ないみたい。薬のせいじゃないのかも。
>>24
何言ってるかわかんないんだけど。
少なくともたまねぎは避けるようにしてるわ。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 19:19:54.59 wztDm/AU
糖質制限が普及されるのが嫌な方なんですねｗｗ
痩せないなんてありえないですよｗｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 19:31:30.34 mIdQ4ewL
ここ最近昼食はササミを茹でたヤツとゆで卵。味付けは塩コショウのみ。
周囲からはボディービルやってるの？とかからかわれてるけど、
おめえら糖質の塊食ってバカじゃね？と腹の底で笑ってる。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 19:56:18.50 33bE34Z/
>>15
さてはプロのダイエッターの人ですね？
何回も減量を成功させてる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 20:40:37.06 UbWBq63f
ここも失敗者の書き込みは、
「このコメントは管理人のみ閲覧できます」
に置き換えれるように出来ないのか？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 20:41:33.35 kmIk3EhH
>>25
体重が全く変わってないってことは、蓄積したグリコーゲンさえ消費してないってこと、
つまり、自分で気付かない経路で糖質を摂ってしまっているんでしょう。
前回の経験に基づいてやってるのかも知れないけど、ゼロから食事を見直した方が良い。
体質に合っていて、炭水化物断ちをやろうという気があるのなら、
糖質の制限を20g/1食とか食べる順番を考えるとかの中途半端な制限は止めて、（違ったらごめん）
ウロペーパかケトダイヤスティックスでケトンの出具合を見ながら、
糖質制限20g/1日に切り替えて、2週間がんばってみれば良いと思う。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 20:57:11.61 RlvscMod
＞１日糖質0gをめざしてるの？そこのスタンスを言わないとかみあわないよ。
>>23
炭水化物を食いたくない派と
低炭水化物をめざす派で、すごく考え方に差があるよねえ。
自分は、キャベツの千切りをごはんの代用食にしてますよ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:24:07.84 45zOOnaY
>>30
一応江部式をキツめにした感じでやってみたんだけど、
何かが間違っていたのかも。
きちんと見直して、インダクションから再出発してみます。
ありがとう。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:26:25.67 58g2lfqW
玉ねぎきゃべつブロッコリーと鶏肉山盛り食う生活で3ヶ月で20キロ痩せたし
野菜の糖質とか大して気にする必要ないんじゃね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:45:42.38 gP9mddAW
>>32
ここでは糖質制限をきちんとやって痩せない人はいないって豪語して、
やり方が悪いからだって責める絶対派もいるけど、１度目成功して
２度目は痩せなかったとか、肉をいくら食べても痩せなかった人とかは
一定数いると思う。合わないなら頑張らなくてもいいんじゃない？
３ヶ月もやったら十分でしょう。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
他の板のスレで書かれていたけど、長く続けると、数値改善効果が薄れる
と言う論文？もあるらしい。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:48:48.52 VzpPJVSk
野菜だけっていう食べ方しないで、
肉たっぷりと食べればOKだよね
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:50:16.72 dvQodKOb
>>33の元の体重がいくらかで20kgの重みが変わってくる気がするなあ
元が150kgならまあいけんじゃね？と思うけど
元が70kgとかだったら超すごい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:55:37.72 45zOOnaY
>>34
こんな事もあるんだって驚いたよ。
とりあえずは再度インダクションからやってみます。
これで年内効果が全くないようだったら糖質制限でのダイエットは諦めるかもしれません。
とても興味深い記事をありがとう。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 22:11:42.51 58g2lfqW
>>36
90キロが70キロになった BMI22
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 22:15:40.42 dvQodKOb
>>38
それは素直にすごいと思います。
教えてくれてありがとうございました。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 22:23:30.98 58g2lfqW
まぁ週に何回か運動したりしてたんで純粋に糖質制限だけで痩せたわけではないんだろうが
野菜の糖質は気にしなかったな 芋は食わなかったけど
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 22:34:38.19 UbWBq63f
糖質制限を緩めるとそれだけケトン経路の働きが悪くなるよ。
ケトン経路が怠ければそれだけ総カロリーや運動量を気にしないと痩せれなくなる。
僅かな糖質がダイエットの失敗に繋がるのは明白だからね。
糖質は限りなくゼロに近いほど痩せ易い、これ基本ね。
匙加減は自己責任。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 10:38:03.39 Z3Yu2OHG
人によるかもしれないけど、適度に喰わないと逆に停滞入っちゃうのかなこれ
昨日喰わないで水も800ml位しか飲んでないのに0.1kgすら減ってなかった
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 10:57:49.33 F1E/JN6X
自分は1ヶ月に1回チートデイを設けてる。
なぜか定期的に減りにくくなるし、ストレスも解消できるから。
2kg弱くらいは太るけど3日くらいで元に戻って、その後また減り始める。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:00:08.99 bakqS++3
>>15の文章を見て、何度考えても「？」しか浮かばない。
そういうこともあるんだな
直径22センチに一食分て、自分の半分以下だわ。それに汁物つけてるし。
食べなさすぎもこのダイエットに関してはNGだと思うが、減食もそれなりに
痩せるだろうし
内臓の機能が疲弊してたら栄養を溜め込む方向にいきそうな気がする。命続けるために。
なにより健康が第一。持病の治療を最優先してください。
こっからは別の話だけど、
自分3ヶ月目で結構絞れたんだけど、どうも気が緩んできてる気がする・・・
「こんだけやせたんだからちょっとくらいは」て感じ。
江部式で始めたけど、アトキンス式のインダクションは気引き締めにいいかも
連休あけ気合入れて厳密に計算しつつやってみるわ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:22:15.85 Z3Yu2OHG
>>43
わざとリミッター解除で停滞突破ですか、なるほど…
一瞬でもまた体重増えるのが恐怖過ぎてそういう試行錯誤になかなか踏み切れないw
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 11:40:06.44 WXi4RJxn
チートデイはまやかし。
デブの人や、腹に食べ物が詰まっていたら体重は落ちやすいのは当然。
減らせる肉やウンコの量がもともと多いため。
増やして痩せて増やすのはリバウンドで良くない。
暴食すると大食いが癖になる。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 12:18:24.09 QxDKf2VG
釜池豊秋って、はじめて動画でみたけど
カツラかぶってグラサンかけて
ヒトラーみたいに威圧的な喋り方で気持ち悪い
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 15:06:10.56 F1E/JN6X
>>45
大雑把なカロリー記録してるけど、食欲なくて1000kcal以下になる日もあるけど
次の日全く体重変わってなかったりする。
じりじり減るのが基本だけど、たまに700ｇくらい一気に減るときもあるし、
食事の記録や運動の記録見ても法則がいまいち良く分からないなー。
>>46
チートデイっていっても暴飲暴食はしないよ。
炭水化物や甘いものを食べるけど、2000kcalくらいかなぁ。
次の日からはちゃんと元に戻すのが絶対条件だし、1日だけだから大食い？も癖になってない。
次の日辛くもないし。体調の変化も特になかった。
増やすっていっても食べた分と水分が増えてるだけみたいだし
体脂肪率は変わってないよ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 15:08:36.25 F1E/JN6X
ちなみに飲み物は普段から水かコーヒーか麦茶くらいしか飲まないし
チートデイでもそれは変わりません。
ピザやラーメン食べると喉が渇くから水はいっぱい飲んじゃうかも。
その分増えるし、すぐ減る。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 15:17:57.48 nrO6f0uH
>>49
咽が渇くって言うのは、ひょっとして高血糖の症状じゃないか？
腎臓とか網膜にダメージがあったら大変だよ
少し気をつけた方が良いかも
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:22:49.74 F1E/JN6X
>>50
塩分多めのものを食べたら喉が渇くでしょ。
普段は普通です。。
意識しなかったら水分取らない方だし。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:55:48.34 Yk7TfHfp
炭水化物摂らないで運動、筋トレとジョギングって、なんか力が出なくて
やる意欲が出なくなるね。ここの人たちはならないのかな？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 17:59:53.90 dzp7P+MM
URLﾘﾝｸ(www.kiwi-medical.info)
URLﾘﾝｸ(diet.amase.biz)
危険ですので、ほどほどにしましょう(^_^;)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 18:01:26.08 LZWesze8
牛丼ミニって、OK？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 18:07:04.69 OGf4chVx
>>54
つゆ抜きにしてご飯食べなきゃ大丈夫だよ
てか牛皿頼んだ方がよくない？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 18:08:10.48 SUFCHBzl
>>52
マッスル北村は炭水化物制限しすぎて死んだ
複合炭水化物は糖尿にとって摂取すべき栄養素
制限すべきは単純糖質、創始者のアトキンスは心臓病で死んだ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 18:21:55.94 9rKJ21Cb
>>52
ジョギングはペース落とせば平気だぞ
というかほぼ脂質だけで走れるようにして
さらにそのペースを上げてくのが糖質制限やってる目的だけど
月曜11km、火曜27km、水曜11km、今日は15km行ってきた
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 18:58:14.97 LZWesze8
>>55
完食してしまった…
肉少な目のご飯多めだったわ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 19:11:59.24 Mj0FBsFW
>>27みたいなのが一番挫折しちゃうだよなー
自分が勝手に糖質制限するのはいいけど周りの人の食事を見下す精神が出てきたら終わり
マクロビ宗教と変わらない
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 20:10:02.23 C9tClk1v
URLﾘﾝｸ(seiji.yahoo.co.jp)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 21:03:34.87 nrO6f0uH
>>52
ウォーミングアップさえ失敗しなければ、ダイエット前と大して変わらないと思います。
私は、アトキンス式ダイエット開始後2ヶ月半、114kgから98kgになったところです。
運動するとき体が温まるまでのダルイ感じは不愉快ですが、それ以降は変わりません。
参考ですが、運動前の低糖質プロテイン、休憩時のVAAMかアミノバイタルを飲みます。
具体的には、ダイエット前からの継続して、結構キツいエアロ2本（2時間）を週に2～3回してます。
エアロはウォーミングアップがダルいけど、それ以降はダイエット始める前と大した違いは無く、
1時間30分過ぎたあたりから燃料切れの症状が出るのもダイエット前と一緒。
ダイエット前から継続して、筋トレ3セット（従前より負荷高め）を週に1～2回、
筋トレは、途中で心が折れることが少なくなったし、筋肉の痛みも軽くなったと思います。
あと、雨の降ってない日は、ほぼ毎日ウォーキング30分～1時間してる。
嫁が、痩せていく私を羨むので、嫁につきあって始めました。
ウォーキングも初めの5分さえ乗り切れば、特別きついことは無いです。
>>56
北村さんは、インスリンの注射を打ちながら糖質を制限して筋トレしてたって噂じゃん。
反応性低血糖で倒れて、そのまま逝かれたと思います。
アトキンス式ダイエットでは、糖新生によって糖が供給されるため、低血糖にはなりませんよ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 21:12:46.32 z46Gacfk
出てきた出てきたw
ご飯は残せ捨てろ厨w
少なめに注文orはじめから注文しないという考えには至らないのかね
ストイックな自分に酔ってるのかなw
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 21:16:35.67 rOa2rHVP
久しぶりに野菜ジュース飲んだら、甘～～い！
ほんとに砂糖使ってないの？
止まらなくて200㏄も飲んでしまった…orz
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 21:34:37.28 Pnaublv8
>>61
アトキンス式ダイエットでは、糖新生によって糖が供給されるため、って
16kg減の内、一体何kgの筋肉が糖新生で糖を作る為に分解されたんだろうな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 21:38:13.30 qN/FhN3a
>>61
> アトキンス式ダイエットでは、糖新生によって糖が供給されるため、低血糖にはなりませんよ。
アホか、健常者が空腹時にウェイトトレーニングしても低血糖起こすのに
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 21:43:37.31 WXi4RJxn
砂糖、白米はダメだが、玄米だったら良いというのは間違い。
GI値(100gあたりの血糖上昇率)があるが、白米81、玄米55。
白米55gと、玄米81gの血糖値上昇幅はほぽ一緒となる。
量食ったら同じ事。
体内で消化される多糖類は結局は砂糖食べるのと一緒。
GI値について
URLﾘﾝｸ(www7.plala.or.jp)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 21:53:28.72 nrO6f0uH
>>64
スポーツクラブの計測器をドコまで信頼できるか分からんし、
さらには、途中の出入りもあるだろうが、今のところ筋肉量はプラス2kgなので満足してる。
>>65
俺の書き漏らしを指摘してるのかもしれんけど、
低血糖つっても、せいぜい気分が悪くなるか、思考が停止する程度でしょ？
よほどの緊張感の下に体を動かし続けて、一時的な失神くらいかな・・・
反応性低血糖のような極端な症状にはならんよ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 22:43:35.52 P/LCI19/
>>27
まったく同感さ。
そろいもそろって炭水化物に群がってる。
いい加減、気付よと。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 01:08:58.90 0bpKGf29
>>11
ありがとう。自分も５～７個くらい。
blogとか見てると、ほとんど１日１個とかで、こんな食べてるの自分だけかと思った。
ちなみにコレステロール問題なし。
気にしすぎですかね。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 02:27:19.56 2KZ3Cn+V
>>69
アレルギーが発症すると怖いから、好きだし便利だけど俺はほどほどにしてる。(週に2パックくらい)
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 17:39:21.63 MYXbXHGZ
運動前にはアミノ酸みたいの飲んでる。
1時間程度の軽い運動だけど飲むと頑張れる。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 02:59:11.18 3OieUDCE
試しにスーパーバーム抜きでエアロに入ったら全く動けなかった。
これまで、筋トレとかエアロが出来てたのはサプリのお陰だと気づいた。
あと2～3回は試してみようと思う
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 12:49:47.42 mPy+bbEC
毎日肉ばっかり飽きてきた
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 13:01:26.47 4HhiWwmS
>>73
おれも。
で、鶏むね肉を茹でてスライスしたり、刺身（未カットが安い）を買うようになり
包丁やまな板を使う機会が増えたので食器洗い機買ってもうたｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 15:21:18.33 qZshZAQD
豆腐や魚食べればいいじゃん。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 16:50:51.74 /KmHCWzp
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
知恵袋のこの質問と、同じ人の一連の質問読んでみたんだけど、
やっぱり糖質制限ってカロリーが減るから痩せやすいんだよね。
あとはケトンモードまで持っていけばそのときに少しだけ消費される
カロリーがあるけれど、主には炭水化物抜けばカロリーが減りがちだ
から痩せる人も一般的には多いってだけ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 17:14:43.16 BYIkxZpc
糖質制限すると食べ過ぎ難くなるってのと同じ体重を維持できるカロリーが少し違うってのがあると思う
俺の場合は糖質摂ってると2200kcal（アルコールなし）で63～65kg、糖質制限だと3000kcal（アルコール引くと約2700）で58～60kgくらいな感じ
このずれは長期間やってると解消されるかもしれない
巨デブを経験していて長期間やってる人の中には痩せない人がいるのは知ってる
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 18:31:26.77 oq7J0Dpk
>>77
参考までに３０００kcalの一日のメニューを教えて
ナッツとか油多用してる？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 18:33:31.99 XXCr34uC
食べ過ぎなくなってるのではなく
動物性たんぱく質の摂取のしすぎでコレステロール値や
中性脂肪がはねあがって高脂血症状態になり
気分が悪くなって受け付けないんだよ
そんな状態持続してるとアトキンスみたいに
血液がどろどろになり心臓発作であの世いきになる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 18:37:21.75 oq7J0Dpk
血液検査ではむしろ低いけど？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 18:41:49.12 3OieUDCE
>>76
ケトンの生産の効率の悪さを無視しては駄目。
100kcal相当のケトンを生産するには、脂質を200kcal相当を分解する必要がある。
ケトンの寄与度が分からんけど、筋肉と脂肪から糖を、脂肪からケトンを生産していて、
2000kcalの代謝のうち、7割くらいをケトンが受け持っているとすると、
2000kcal×7割×2（効率分）＝2400kcal相当の脂質を消耗して、
2000kcal×3割＝600kcal相当の（筋肉や脂質由来の）糖を消耗することになる。
見かけ上は基礎代謝が3000kcalになるのと一緒。
その上で、エネルギーの出入りの差分が体重に現れてくる。
更に、インスリンが出ないから、体に肉が付きにくいとか何とかプラスアルファも期待するんじゃね？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 18:48:44.17 3m/4IshP
巨デブは 常に何か食ってるからそうなるわけで。
炭水化物抜きって言うと、まず間食がしづらくなる。間食だけでも普通の人間の１日の摂取カロリーだろ。
その上 人一倍食べてた米、パン、麺を抜くわけだから、いやでも摂取カロリーは減って体重は減る。
けど、たらふく食べて痩せる！と思って始めたけど間食が減って空腹感覚えて 少しくらいなら…と甘えが出て続かない。
このスレが かそるのもわかるわ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:13:38.70 mPy+bbEC
>>79
糖質レスだから中性脂肪減るんじゃないの？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:19:48.68 mPy+bbEC
効果が糖質源にあるか、カロリー減にあるかわからないが、
一番いいのはカロリーダイエットより、ひもじくない。
いざとなれば食べられるものがたくさんある。
カロリーダイエットより体重は減る。
でもなんか顔にはりがなく、顔色が悪いような気がするのは気のせい？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:31:43.40 3OieUDCE
>>84
ビタミン類足りてますか？
私は複合ビタミン剤を大量に飲んでます。
減らすと寝てる間に足が痙って地獄見るので、止められません。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:33:45.59 QrZeSMiq
>>79
オカズばかり食ってると気分悪くなるね
俺もコレステロール（悪玉）が高いと言われた
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 20:59:35.37 4OoNQ0O9
皆は便秘にならない？
前一週間試したけど、屁は異様に臭いわ、便秘で臭いやけに黒い便が出るわで諦めた
野菜は結構食べるようにしてたけど改善しなくて
続ければ解消されていくもんなの？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:32:22.22 wR9CLLvd
さんざんがいしゅつ
過去ログ辿れ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:35:35.08 Vv/MYJdn
あ゛～
朝、ベーグル
昼、豚骨ラーメン食べちゃったー！
夕方体重1キロ増えてた～！
早くもとに戻りますよーに！
平日はちゃんと糖質制限できるのに、休日はどうしてもだらける～誘惑も多いし
金曜日の夕方が一番体重減ってて、日曜日にはリバウンド!!
また明日から頑張るー。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 07:01:47.09 yp+g64p8
>>87
おからパン・おから餅作って食べるようにしたら
普通にうんこ出るようになった
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 07:43:42.19 jiQbhCpK
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
フライドチキンばっか食ってたら腎臓やられて一生人工透析
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 07:49:34.49 3gkt5rvR
医師は、女児の腎臓は元々弱かったが、家族に腎臓疾患者はおらず、明らかに異常な高たんぱく・
高カロリーの食生活に問題があったと指摘。専門家は、フライドチキンや炭酸飲料などは慢性疾患を
引き起こしやすく、保護者は子どもの食生活によく気を配るべきだとコメントしている。
何が原因かわからんな、これ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 09:37:03.51 DgE1fm1+
朝昼 グリコマックスロードプロテイン
夜 なまあげ300g 油揚げ＋醤油2枚 絹豆腐半丁 焼酎水割り2杯
他に水2L
ベルトの穴3つ分小さくなった。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 11:14:17.99 dOns9w48
ローソンのブランロール売ってない…
前はいっぱい並んでたのになぁ。
95:第三の波平 ◆JXLBbnYqTY
12/11/26 11:22:31.55 S+c5RrFV
結局、ごはん、パン抜き、お肉と野菜生活は、中性脂肪上げるの？下げるの？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 14:27:44.57 vLjbTvss
>>94
小さくて高いから売れないんだろう。シャトレーゼに行きなされ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 15:54:37.68 SlLAongB
江部氏 本出しすぎ。 まずどれを読んで始めればいいんだよ。 年末年始の最新刊も５冊ぐらい出してるじゃん
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 16:04:38.44 dOns9w48
>>96
シャトレーゼでテーブルロールとプリンと
アイス買ったったw
ローソンのロールケーキはあまり売れないのかな～。
２週間くらい前のヒルナンデスで、ローソンのスイーツランキングの１位が
ブランのロールケーキだったから油断してた。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 16:26:50.39 VdRbZrwf
>>92
そーだけども腎疾患があるのに高タンパク食はいかんよ。
江部ちゃんもいうとるやろ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 16:42:46.66 gv3twKnD
>>95
下げるよー
二ヶ月で
４５０→１１０
だよー
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 16:58:15.93 JOaHKoqe
ローソンブランでパンプキンが一番好き！
冷凍のストックがあと1個になったからまた買いたいけど、まだあるかなー？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 17:04:35.86 4syM74dz
腎臓に問題があれば、食事は塩分控えめ、タンパク質控えめを心がけないといけない。
塩分がキツくなりがちな外食で、高タンパク食は自殺行為。
私は何か問題があるわけじゃ無いけど、毎日の尿検査と月1回の血液検査は心がけてる。
>>95
脂の乗った牛肉とか鶏モモとか豚バラを好んで食しているにも関わらず
アトキンスはじめた時に430だった中性脂肪が2ヶ月半で50まで下がりました。
口から入るものと、中性脂肪とかコレステロールの間に関連性あるの？って感じだ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 17:36:28.09 fHQ/8oFJ
>>102
ダイエット如きで血液検査って・・・
ぶっちゃけ、保険制度の乱用だよｗｗｗ
腎肝に不安を抱えてる人は、
別のダイエット方に切り替えるべきだと思う。
いっそ生活習慣治療を受けた方が良いかもね。
と言ったらやっぱり叩かれるのかな？
でもマジでそう思う。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 18:05:51.93 rCNF5naH
腎臓悪い人はこのダイエットやっちゃダメ
命に関わる
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 18:08:54.58 VdRbZrwf
>>103
私もそう思うわwww
多くても3-4ヶ月にいっぺんぐらいかな。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 18:29:50.22 NOPEr1kC
２ヶ月に一回献血すればタダで血液検査
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 18:32:43.91 T1h2LB+2
この食事法、早死にしそう。
あと脳がやられそう。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 18:34:12.53 Af+mjh5o
あー、「あすけん」ってサイトの糖質制限バージョンできないかな。
有料でもいいから。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 19:07:58.61 bGXWKmaJ
最近ローソンでブランが無くなってて、ノーマルのブランパンを予約しようとしたら｢現在は取り扱ってません｣って言われた…orz
仕方がないからツナとトマトのブランパンを2個予約した。
あとはきなこと何かのブランパンもあるってさ。
ロールケーキは10個近くあったから3つ買った。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 19:27:01.09 3WzOto0b
>>104
＞腎臓悪い人はこのダイエットやっちゃダメ
＞命に関わる
「腎臓悪い」にもいろいろあるんだがなw
糖尿病腎症は改善することが多い。
肝機能は間違いなく改善する。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 19:30:02.64 3WzOto0b
>>92
＞高カロリーの食生活に問題があったと指摘。専門家は、フライドチキンや炭酸飲料などは慢性疾患を
「炭酸飲料」糖質だね…最悪の「果糖ブドウ糖液」とか。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 00:09:19.19 1BYfBrwE
URLﾘﾝｸ(entabe.jp)
“小麦粉・砂糖”ゼロ、トランス脂肪酸も（ほぼ）ゼロの「チョコ味大豆バー」が発売！来年には抹茶味も！
URLﾘﾝｸ(entabe.jp)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 01:20:39.32 IbbaoHV/
>>103
ダイエット如きって言うけど、会社で完璧に管理された状態だから大変ですよ。
週に1回の保健師面談と、月に1回の産業医面談と総務部へ実績報告。
産業医面談のタイミングで血液検査するのは、肝臓、腎臓、脂質、糖尿、貧血
尿検査は、自分で試験紙を購入して自分でチェックしてる。
アトキンス式ダイエットを選んだのは自分だけど、
検査とか面談のスケジュール組んだのは会社と産業医です。
腎臓壊して透析患者になったり、肝臓壊して仕事出来なくなるより安上がりなんじゃね？
と思ってるけど、保健医療制度の乱用なのかな？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 02:40:29.92 kx/r207l
>>113
わお。いい会社じゃん！
頑張りなはれ。そこまでしてくれないよ。
価値のある人間なんだね。羨ましい！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 05:45:14.65 kP5qS0k9
>>113
アトキンスって心臓病で早死した人でしょ。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 05:52:49.71 kP5qS0k9
>>102
アトキンスはコレステロールや中性脂肪があがり
激太りして死亡
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 05:54:45.23 M1D6+MgN
>>112
期待して見たが、結構糖質入ってる
大豆にこだわるとそうなってしまうんだろうか
大豆はどうでもいいからもっと糖質低いこの種のバーは日本にはないもんだろうか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 07:29:12.94 jGyuZdjg
>>113
>と思ってるけど、保健医療制度の乱用なのかな？
健康保険を扱ってる身の立場から言えば、その血液検査を健康保険を使って
医療機関で行っているのであれば、乱用どころか、お上から大目玉食らうレベル。
健康保険は「疾病給付」という原則、病気に対してだけ給付するという考え方。だから人間ドックは保険で出来ない。
検査費用を会社負担で行っているなら、保険医療制度を使ってないから無問題。
おいらは「健康保険を扱ってる」だけだから、産業医制度とかは詳しくないけど。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 08:44:18.70 M1D6+MgN
オレも乱用だと思う
治療の一環には見えないし
乱用どころか不正では？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 09:20:27.34 IzjBE+o6
ナマポの次はケンポかw
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 10:00:30.65 604/6Llq
月一の血液検査が適切かどうかは置いといて、
健保の概念には予防的な検査も含まれてるはずだぞ。
健保は治療にしか使えないっていうのは間違い。
全国けんぽ協会が主催で、被保険者に対して、生活習慣病予防検診とかしてるし。
もちろん費用は健保負担だ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 10:43:16.89 kP5qS0k9
>>115
アトキンスの死因は転けて頭打ったってことにされてる
その前年に心臓病で激太りして入院してるが・・
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:11:44.22 wcM/k34g
>>122
アトキンス式ダイエットで儲けてる既得権益者にとっては都合の悪い死に方だったんだろうな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:48:40.93 p8jA+noT
動物性タンパク質とってると血液がドロドロになって
血栓ができたり心臓発作の原因となる
肉食ばかり食べてたら心臓や脳梗塞で死ぬよ
アメリカでは肉食、牛乳は害なのが当たり前になりつつある。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 11:57:00.76 p8jA+noT
欧米では動物性タンパク質が弊害なのは当たり前
日本の糖尿ぐらいだよ、肉食って健康に良いとか思ってるバカは
【ベルギー】欧州議会前で牛乳まき散らす 酪農家が価格下落に抗議［12/07/11］
1 ：やるっきゃ騎士φ ★：2012/07/11(水) 14:57:04.15 ID:???
［ブリュッセル １０日 ロイター］ 欧州で牛乳の価格が下落していることを受け、
ベルギーの首都ブリュッセルにある欧州議会前で１０日、酪農家らが数千リットルの
牛乳をまき散らす抗議活動を行った。
参加したのはイタリア、ドイツ、アイルランド、フランスなどから集まった酪農家らで、
トラクターや赤と白でペイントした牛のオブジェで広場を占拠。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 12:06:45.11 cSVLqmiE
大豆喰おうぜ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 12:15:28.68 wcM/k34g
欧米では大豆は健康に悪いと考えられてるよ
健康にいいってもてはやしてるのは日本くらいのもの
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 12:47:44.93 XBXxPkW/
糖尿には大豆は特にダメ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 12:59:08.49 IvXPuthN
イソフラボンの過剰摂取で女性化して乳房が膨らんだりとかするし
最悪はEDになったりするらしいよ
特に男は大豆の食べ過ぎは良くない
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 13:17:16.58 GeKYnLkE
男性で太ってるわけでも筋肉でもなくおっぱいがあるひとってたまにいるね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 13:28:20.29 9XFTkkL7
メタボ検診で要積極的支援に認定されてたらOK！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 14:01:57.67 ls3H3btv
>>129
糖尿病は勃起しないんだよ、エロいのみてもフニャフニャで
マンコにも突っ込めない
糖尿が大豆食べるととどめになるんだろうね
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 14:13:46.40 4wvg/qUq
大豆は女性化とは関係ない。
健康食品、美容グッツを売る業者の宣伝。
もしかしたらも精製して濃度を100-1000倍に高めたら女性ホルモン効果はあるのかもしれんが。そしたら医薬品となってしまう。
コカをお茶や食事に取り入れてる民族はコカイン中毒にはならない。
キナコを主食にする程度の量では効果なし。ただし一日10キロ、100キロ、1トンとか食べたら分からん。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 14:21:57.36 cSVLqmiE
インポもやだけど禿はもっと嫌なのでイソフラボン飲んでるー
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 16:46:24.63 YXOME8Do
>>118
健康診断で要治療判定を受けたので、糖質カットダイエットを選択して開始しました。
その後、病院に健康診断の結果持って行ったら即入院の宣告、だが入院はできない。
仕方なく、月一で肝臓、腎臓、糖代謝をチェックを継続しながら治療を継続中＜現在
高脂血症、高尿酸血症、非アルコール性肝炎、糖代謝異常だったと思う
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:16:47.62 KHFpqNjq
今日、ローソンのブランのロールケーキにコーヒー味が出たんだね～
明日買いに行こ。
しばらくは安定して買えるかな？
シャトレーゼのロールパンも美味しかった。
糖質も2.5g（エリスリトール除く）ってすごいよね。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:35:12.04 KI0e2MCZ
一年前：156cm/64キロ 女性
今年4月：47キロ (米をNGにして麺とパンを主食に完全に自炊、トマトとチーズが好物)
11月上旬：54キロ (実家に帰り、気を付けてたけど母の飯食べたら太った)
現在：48キロ (色んな意味で切れた、キャベツの千切りが主食になり、豆腐と納豆で、一日一食に)
今まで野菜中心で油極力使わない食生活を好んでしてたのに、
血液検査でコレステロール値が基準値以上に切れました。
甘いの苦手でお菓子も全く口にしないのになぜ。
炭水化物を人生で最も削ったら、痩せてきました。
この調子であとマイナス６キロ目指す。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:36:27.09 xF1Qnxbe
>>136
明日ローソン行ってみる
シャトレーゼのロールパンもおいしかったんだね
近々ロールパンとプリン買いに行こうと思ってた。
情報ありがと！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:37:14.81 QrM0xegm
豚肉に飽きたのと体重現象が停滞気味なので、ここ3日ほど鶏ささみばかり食べてたら
ケトスティックの反応がなくなった。
もしかして食べた脂分に反応してケトンが出てただけなん？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:43:35.83 KHFpqNjq
シャトレーゼのロールパンは、
ローソンのブランパンより甘味があってしっとりしてるよ。
シャトレーゼはマフィンも美味しいよ～。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:53:32.66 k7JqT2GP
ローソンブラン、きなこと黒ゴマのクリームも出たんだね。
っていうか、カボチャがwebから消えてる～！
発売中止ってこと？
悲しい～(*p´д`q)ﾟ｡ないてまう
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 22:58:10.84 ErpGzsXb
＞欧米では大豆は健康に悪いと考えられてるよ
＞健康にいいってもてはやしてるのは日本くらいのもの
嘘つきwソース出してみろw
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 22:59:18.13 ErpGzsXb
＞糖尿には大豆は特にダメ
↑
嘘つき
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:02:25.96 ErpGzsXb
＞アトキンスの死因は転けて頭打ったってことにされてる
＞その前年に心臓病で激太りして入院してるが・・
アトキンスは低炭水化物ダイエットの主唱者だけど、彼がずっと低炭水化物ダイエットを続けていてそうなったという根拠が皆無w
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:04:57.44 ErpGzsXb
>>103
＞ダイエット如きで血液検査って・・・
＞ぶっちゃけ、保険制度の乱用だよｗｗｗ
＞腎肝に不安を抱えてる人は、
＞別のダイエット方に切り替えるべきだと思う。
＞いっそ生活習慣治療を受けた方が良いかもね。
結局濫用でも何でもなかったなw
糖質制限は腎臓・肝臓には無害だからw
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:20:01.04 M1D6+MgN
信者が頑張るほど糖質制限が変に見られる皮肉
ゆるい実践者の一人として残念
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:23:20.77 GZuG4/uf
＞現在 高脂血症、高尿酸血症、非アルコール性肝炎、糖代謝異常
アトキンスだめじゃん
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:51:50.17 ErpGzsXb
＞アトキンスだめじゃん
アトキンスを始める前の状態だろw
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:53:54.00 ErpGzsXb
>>146
＞ゆるい実践者の一人として残念
やたらしつこい「ゆるい」はゆるいのなにがいいのかいっこに説明できていない。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 00:01:01.35 KpnoPfi8
シャトレーゼって一般のスーパーやコンビニで売ってますか？
直営店だけ？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 01:11:41.71 WmndVNgy
日本未来の糖
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 04:56:52.91 RCZ3VIFH
>>137
釣りはよそでやってくださいね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 07:32:46.22 GaYAP5V/
昨日ローソン２軒まわったけどツナトマトパンなかったorz
この前買った店に行くしかないか。
置いてある店とそうでない店があるんだね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 08:14:02.69 JRgvdsw9
>>150
直営と通販。
直営でも糖質が気になるシリーズは扱ってない店も多いので、問い合わせてから買いに行くのがよろし。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 11:00:07.38 dD3+zPVD
ID:ErpGzsXb
こういうやつのおかげで糖質制限が変な奴の集団に見られてしまう
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 11:02:35.17 D0OgfEAg
シャトレーゼでロールパン買ったし、
ローソンのクリームブランと、ツナトマトブランも買えたし、実にいい日だ
コーヒーロールも楽しみー！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 12:10:41.57 VjsJ9DEJ
>>144
アトキンスは動物性タンパク質の摂り過ぎで血液を汚し
心臓発作を起こした
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 12:19:06.01 C2/tuzGU
>>154
ありがとう。近所に店舗が無いのでネット通販にします。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 12:21:39.92 t4r2vG56
おやじダイエット部ってヤツの本買ってきてやろうと決めた
みなさんヨロシク
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 12:37:20.28 ZSEUsNaA
自分流の停滞期の抜け方がまだ確立出来てなくて挫けそう
でも頑張る！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 13:58:10.97 WmndVNgy
>>159
その本じゃダメだ。 もっと別の本を買え！
少なくともこれだけは揃えろ
高雄病院 Dr.江部が食べている『糖質制限ダイエット』1ヵ月献立レシピ 江部 康二 (2013/1/25)
主食を抜けば糖尿病は良くなる! 実践編 糖質制限食の応用法 江部 康二 (2013/1/4)
糖質制限 完全ガイド (宝島SUGOI文庫) 江部 康二、 大柳 珠美 (2012/12/6)
「糖質オフ! 」健康法 主食を抜けば生活習慣病は防げる! (PHP文庫) 江部 康二 (2012/12/4)
知的 おやじダイエット3週間実践日誌 桐山 秀樹 (2012/11/22)
主食を抜けば糖尿病は良くなる! 糖質制限食のすすめ (文春文庫) 江部 康二 (2012/11/9)
食品別糖質量ハンドブック 江部 康二 (2012/10/25)
糖尿病がどんどんよくなる「糖質制限食」おすすめレシピ集 江部 康二 (2012/10/17)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 14:10:12.64 CQI/Hn2U
ケトン出すほどじゃなくて
炭水化物をいままでよりいくらか減らして
その分のカロリーを他で摂るのでも、やせるの？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 14:15:59.51 2LAYe/ZO
江部が本出し過ぎててワロタｗ
しかも中に書いてる事全部同じだろこれｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 14:34:00.55 fsLcZ3ve
糖質制限実践してるし、肯定するけど江部はキライだ・・
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 15:11:07.46 SHYzlCUr
江部先生のブログは大変ありがたい。
ブログを読めば先生の本は正直いらないよねｗｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 15:23:47.17 Ywtfd6TI
シャトレーゼ買ったら、12月から新発売のこくがあってかろやかな、苺
ショートの味見クーポンもらった。12月1日と2日限定200円。
こっちのほうがおいしそうで困る・・・
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 15:36:41.25 V5PFeUw0
レシピ本は見かけたらなるだけ買うようにしてる。特にムック本。
ブーム過ぎたらサーっと消えるからね
レシピさえあれば、家に残ってる食材から料理を組み立てればいいし
おやじダイエット部のレシピ本は役に立ってるよ。
おやじ向けだけあって手順が少ないから料理めんどい時に参考にしてる。
さっきローソンHP見たら、スイーツの何を重要視するかアンケートとってた。
現時点 １位：カロリー＞＞４位：糖質 そんなもんだよね
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 15:58:00.39 t4r2vG56
>>161
俺より財布の方が先にスリムになりそうだなｗ
少しずつ買いながら頑張ってみるよ。ありがとう！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 16:08:48.20 VjsJ9DEJ
糖質制限してるオヤジが 53歳で心臓発作で昨日死にました
毎日居酒屋のオツマミみたいな肉ばかり食ってて大丈夫かと心配してたけど
枕元に江部の本が転がってた これさえ読まなければと思うと・・
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 16:21:32.03 SHYzlCUr
>>169
おまえの脳内では死んだことになっているんだねｗｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 16:38:10.89 HndFSWOX
>>169
＞枕元に江部の本が転がってた
あんな肉ばかり食ってたら動脈硬化起こすよ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 16:41:25.21 D0OgfEAg
>>166
もらったもらったw
しっかり財布に入れてるよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 17:09:56.09 Dve99lKH
>>165
本当に江部のブログは笑える
あんなもん信じてる奴、キチガイしかおらん
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:07:20.84 mY5aAxYJ
低糖質ダイエットがいいか悪いかは別にして、なんでダイエット方法にアンチがいるんだろw
続かず挫折したのか…米屋か…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:14:02.44 RVEnfVNS
ケトン体のセンサーチップが届いたのでさっそく測ってみた
血糖値が93.6mg/dlで結構高いからダメかなと思ってたが
1.1mmol/Lでまあまあだった
運動直後以外でこれを3mmol/Lとかまで上げるのはかなり蛋白質を削らないといけないんだろうな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:16:02.72 D6QvhlVn
がんばってタンパク質を削るといいよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 19:53:36.78 nJ/C4tsH
せっかく糖質制限やってるのに(低糖質)スイーツを日常的に食べるのはもったいないと思う。
ダイエット目的ならこの機会にスイーツを食べる習慣もなくせばいいのに。
やっぱ甘いものへの欲求はなくならないの？甘味料で満足するもの？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 20:02:13.47 41ayEQl2
甘い物やラーメン、スナック類
やめられない人はいるでしょ
でも一回数ヶ月だけ我慢して
毎晩夢に出てくるほど我慢して
食べてみるとそれほどのもので無かったりすると思うが
で、たまに少しだけならいいかと自分甘やかすと
また日常的に食べるようになったりもするかもね
この辺が糖質「中毒」と呼ばれる所以だったり
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 20:13:24.70 k202v8E4
>>153
ツナトマトブラン、おいしいよね。
これに限らずブランシリーズはある時とない時の差がハンパない
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 20:34:31.41 T2PSnG6/
＞アトキンスは動物性タンパク質の摂り過ぎで血液を汚し
＞心臓発作を起こした
アトキンスがなに食べてたか。
ソース無いだろw嘘つき。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 20:35:26.50 m6WX82YJ
スイーツ()って嗜好品だからタバコと同じで健康のことを考えたら
やめるにこしたことはないと思うけど？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 22:00:33.99 ETyAsBv/
>>180
アトキンスは糖質制限の創始者じゃねーか
おまえバカか
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 22:07:14.61 ETyAsBv/
>>177
つーか、単純糖質と複合糖質の見分けがついてない
やめるべきは単純糖質で
複合糖質は摂取してこそ糖尿は改善される
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 22:34:47.69 k3M/mD/I
>>174
アンチ江部が多い理由は、過去の糖尿病治療の根幹を揺るがすからでしょう。
これまで 「バランスよく」 低熱量の食事を続ける事が治療の基本であり、
それでは合併症の進行を止められず、失明や足の切断、腎不全が当たり前だった。
アッサリと炭水化物断ちを認めると、コレまでの患者に訴えられるでしょう。
このせいで、江部が台頭してくるにつれて、アンチ炭水化物断ちが増えてきた。
アトキンス式ダイエットとか2000年にも流行したんだが、その頃はこんな反発無かった。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 22:49:43.61 vmHsnrwG
アトキンスダイエットなんぞ２０年以上前からある
昔のボクサーは皆肉ちょっと食ってコメ食わずに減量してたんだ
今じゃだれもそんなバカなことしない
あんたそんなずれたこと言ってたら笑われるよ
浅田真央も菜食してるのに
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 22:56:26.26 41ayEQl2
そんな朝鮮人の話はどうでもいい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 23:01:51.27 Nn1s1qxD
浅田麻央をチョン扱いしてんのかよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 23:56:07.98 JRgvdsw9
>>179
近所のローソンからツナトマト消えたよー！
もう少し買い支えてやれば良かった。
甘いのよりもしょっぱい方が食べた気になるから貴重だったな。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 00:03:33.01 gc0RS+aA
浅田真央はカロリー制限はしてたけど、魚も肉も食べてたでしょう。
前にwebで栄養士付きでトレーニング中の食事メニュー出てたよ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 00:36:06.69 1Q08ctoC
そんな朝鮮人の話はどうでもいい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 00:43:27.85 vvzuTreS
>>185
2000年頃ってのは、アトキンス式が有る無しの話じゃないよ、流行った時期の話ですよ。
米国でマクドナルドがパンをレタスに変えたローカーブハンバーガーとか売ってた時期
それまで国内でアトキンス式ダイエットと言えば、一部の特殊な趣味の人たちの減量法だったが、
一気に流行って、結構いろんなところでアトキンス式ダイエットって単語を聞くようになった。
その頃は、カーボローディングなんて考え方する人は居なくて、アトキンス式ダイエットは
体重制限のあるスポーツでは、筋肉を減らさずに減量できる夢の減量法ってもてはやされてた。
ただし、一部では王道ダイエットこそ至高で、その他は邪道という説も根強かった（私もそうだった）
また、炭水化物を摂った方が持久力で有利になるってのは、最近10年くらいの流行です。
この炭水化物摂取は、スポーツの成績で成果が得られるから摂るだけで、
健康のために炭水化物を摂った方が良いとか、摂らない方が良いって説明には使えない。
健康問題とスポーツの成績の問題を混ぜて論じても意味が無いでしょう。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 00:54:22.52 TgFXlGbU
ネット見てて、糖質制限して頻繁に更新してメニューなどを載せていた
ブログが突然前触れもなくやめてしまっているのをちらほら見るけど、
ちょっと怖くないか？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 01:18:05.21 vvzuTreS
>>192
一般的ではない食生活を送っている自覚はあるので怖いと思ってる。
自己防衛としてebayで尿検査の試験紙買ってマメにチェックしてます。
ブログ等の記事で、ネガティブな情報として、動脈硬化や腎臓障害なんかの
「おそれ」があるとか、「可能性がある」というのはよく見るけど
実際に糖質制限をして体壊した人の話題を見たことが無いんですよね。
2000年頃にアメリカで爆発的に流行った実績があって、10年は経過していることや、
未だに極端な障害の例を見かけたことがないので、10年くらいならセーフかな？って思ったり、
アメリカで減量効果が高いけど、2年以上は続けるべきでないと言われているらしいから、
長く続けても半年～1年くらいで切り上げて、王道ダイエットに戻ろうと思ったりしてる。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 01:38:14.66 1Q08ctoC
>>184
そな方法論じゃなくて、江部の何度も同じ内容の本を乱発したりする銭ゲバぶりが嫌われてるんじゃないの？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 04:39:05.03 4TohjyXW
>>184
俺は江部先生に感謝している。
糖質制限で糖尿を完全に封じ込められたし、血圧や血液検査などがすべて正常値になったｗｗ
江部先生が銭ゲバなのは理解しているｗｗ
しかしブログは非常に勉強になるね。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 08:10:22.81 IYfXyRb6
>>189
浅田真央は菜食だよ
たまにバラエティーとかで肉食食べさせられてるが
テレビスポンサーに干されないため
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 08:16:14.60 IYfXyRb6
>>191
間違い
炭水化物を取る方向になったのは20年ぐらい前
いまでは糖質制限など誰もやらん
俺の記憶では最初に取り入れたのは渡辺二郎
もちろんゼロコンマ何秒を競うのに
健康保つのは最低の大原則だろ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 08:31:41.04 yBE+wRHa
＞アトキンスは糖質制限の創始者じゃねーか
アトキンスが肥満して生活習慣病を発症してる時に糖質制限してたか分かるのか？w
アトキンスは糖質制限を「痩せるための手段」と捉えて、痩せたら糖質増やすような指導してるだろ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 08:34:08.11 yBE+wRHa
>>197
＞もちろんゼロコンマ何秒を競うのに
＞健康保つのは最低の大原則だろ
間違い。
連中は競技の成績が全てで、そのためならドーピングでもなんでもやる。
健康なんて二の次だね。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 08:35:39.23 yBE+wRHa
>>196
＞浅田真央は菜食だよ
＞テレビスポンサーに干されないため
なんかソース出してみろやw
菜食連呼甲田厨w
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 08:47:07.28 yBE+wRHa
>>193
＞未だに極端な障害の例を見かけたことがないので、10年くらいならセーフかな？って思ったり、
＞アメリカで減量効果が高いけど、2年以上は続けるべきでないと言われているらしいから、
その「２年以上続けるべきでない」の根拠がまるでわからん。
「２年以上続けて追跡してない」だけじゃないか。
２年以上続けた場合のデメリット見たことないよ。
糖質制限中の健康指標みても悪いとこが無い。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 09:56:22.24 cwgJzSrA
>>201
糖尿病とかでなければ、維持期以降は付き合いでの食事は普通に
食べるだろうし、そこら辺は気にしなくてもいいのでは？
王道でやってる人でも、朝→グリーンスムージー（果物も使うが
必要以上に使うことは推奨されていない）、昼→普通、夜→主食抜き、
付き合いは自由、みたいな感じの人はいるだろうし。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 10:01:58.34 XJAmdfwp
>>201
＞「２年以上続けて追跡してない」だけじゃないか。
2年追跡しているのであれば、2年間は安心して糖質制限ダイエットして良いですね。
また、流行から10年経過して、大した問題が顕在化していないのも心強いです。
しかし、危険が証明されてない事が安全だいう考えは危険だと思ってます。
私は、減量のために糖質制限を選択しているだけなので、
減量が終わった後の体重維持に糖質制限を採用するかどうかは決めていません。
重度の糖尿病の方と違うので、炭水化物摂りながら適度なカロリー制限＋運動で、
健康体重を維持できるのであれば、そちらの方が楽だろうと考えています。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 10:03:15.64 k3XZLftU
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般15【その他の剽窃者】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:519番)
519 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/11/06(火) 16:58:30.19 ID:2c7Mb6leP
インチキ爺さん（笑）
糖質制限の患者の長期データを沢山持ってるのに出さない、論文にしない、江部さん論文書けないってのもあるけど
他の無理矢理偏食ダイエットと同じで、糖質制限が効果あるのは長くて2年、以後はドンドン戻って行っちゃう
これの Figure 1
↓
Four-Year Follow-up after Two-Year Dietary Interventions
N Engl J Med 2012; 367:1373-1374October 4, 2012DOI: 10.1056/NEJMc1204792
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 10:09:25.79 IJqpz9js
＞33歳無職引きこもり童貞wwww
＞
＞> 45 名前：考える名無しさん ：03/09/08 10:43
＞> いま、無職なんだ？ ＞４４
＞>
＞> 47 名前：ぴかぁ～ ：03/09/08 10:44
＞>>>45
＞> そう、無職。プーとも言うが。
波平＝ぴかぁ～＝pikarrr＝pikarrrr＝pikarrr (@pikarrrr)＝第三の波~平ブログ
波平＝第三の波平＝エターナルラブ＝リーマン小太郎
波平＝◆JXLBbnYqTY
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 10:15:18.12 XJAmdfwp
>>202
出張する機会が多いので、昼飯をウドンやラーメンで済ませられたら楽ちんだと思います
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 11:23:54.33 cwgJzSrA
>>206
まあ、そこら辺は選べるなら蕎麦粉の割合の多い蕎麦や、玄米や
雑穀ご飯を出してくれる定食屋さんの方がベターだろうけどね。
エベさんも肥満でも糖尿病でもないなら、夕食のみ糖質制限で
良いと言ってるしね。夕食の主食抜きなら、長年やってる人も多いと思う。
父（五十代後半）母（四十代後半）が基本的にそうだが、健康診断の
数値は異常無しだよ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:07:35.96 IOHqo8vA
>>196
欧米のダンサーとかは体型維持するために菜食が多いらしいね
日本の場合、食品メーカーに目をつけられないよう隠すのが大変
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:14:21.30 IOHqo8vA
伊藤ハムのCMで「ハム食べよう」とかいってるから
ベジタリアンであることを公表できない浅田真央
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:16:03.86 IOHqo8vA
>>207
江部は重度の糖尿病
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:38:27.41 RdbH37qb
昨日から始めたけど昼食が鬼門だなー リーマンには選択肢がないｗ
今日は100円ローソンでカットサラダと焼き鳥食ったけど
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:42:50.76 xOJ8YQAY
>>209
アメリカでは菜食で有名なブラッド・ピットに
スマップの料理番組で肉無理やり食わせて「うまい」とか
言わせてたのにはあきれた
金のためなら嘘ばかり報道するマスゴミ
そしてそれに洗脳される糖尿
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:43:30.44 zpYLERRp
本気でやるなら弁当作って持ってけよｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 12:45:10.56 cTlKdMPE
今日もケトン測った
起床直後：血糖値73.8mg/dl、ケトン体：0.8mmol/L
バターとココナッツオイル入れたコーヒー、マスカルポーネ１パックで腹拵えして
2時間ジョギング後：血糖値：77.4mg/dl、ケトン体：1.9mmol/L
2mmolいかないとは思わなかった
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:07:40.41 m8ONsM2h
>>196
つい先日カニ食べてたけど？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:15:20.24 1Q08ctoC
>>211
俺はそこまで深刻に考えず、「朝晩、コメ抜きでいいや。昼は社食で好きなもの食べよ。間食は抜き。」程度の軽い気持ちでやってるけどね。
だめかな？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:20:35.89 2mujnyvH
>>211
ファミレスかスーパーマーケットでもあれば楽なんですけど、コンビニしかないと大変ですよね。
出張するときは、ツナ缶とかサバ缶、ゆで玉子、チーズなどを愛用してます。
弁当が持っていけるときは、鶏の水煮とかソテーを持っていっています。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:20:52.30 xOJ8YQAY
なにこんな時間に会社勤めのふりしてるんだ、引きこもり
嘘丸出しじゃねーか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:22:35.90 xOJ8YQAY
肉、魚、卵、乳製品は健康に悪いが今や欧米の常識
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:29:32.61 TgFXlGbU
だからケトン出さないくらいの糖質制限をダイエットのために続けても
問題ないでしょ。痩せるのは徐徐だけど、スポーツもやりながらやれば
痩せにくくもできるし。
問題はケトンモードで、動物性蛋白質と脂質を一般より過剰に摂取する
生活を続けていて、将来的に心臓病などの別の病気になる恐れがあるってこと。
原始人がそうだと言っても原始人は短命だったし。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:33:10.42 xOJ8YQAY
糖質制限って名前自体がおかしい
コメ制限しても糖質制限などにはならない
むしろオカズの単純糖質を増やし
動物を多く食べて血液を濁らせて動脈硬化や心筋梗塞を患うだけ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:18:24.33 2mujnyvH
>>220
徐々に痩せる過程で体に蓄積するダメージと、ケトン出してる期間に体に蓄積するダメージ、どちらが大きいのか分からんよ。
それに、あなたの言う一般というのは、医療の進んだ日米欧を見ているから寿命が長いだけで、いろんな食生活をしている民族をイコールコンディションで並べたときに、どのような食生活が長生きになるかなんて誰にも分からない。
その辺は本人が選択すればいい。糖質制限の優劣を外野がとやかく言う必要はないし、カロリーコントロールによるダイエットについても否定しないだろう。
少なくとも、このスレは糖質制限を選択した人のためのスレッドであることを理解してほしい。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:33:28.44 TgFXlGbU
>>222
いや、流れに沿ってレスしているだけだけど。長期間（2年以上・一生）の
糖質制限のリスクが心配だって人がそれなりにこのスレにいて、このスレは
ダイエットであって糖尿病の治療の話ではないから一生続けても大丈夫だって
話に乗る人ばかりじゃなくたって問題ない。むしろ健全。
一応言っとくけど、以下の話じゃないよ。擦り替えないでね。
＞徐々に痩せる過程で体に蓄積するダメージと、ケトン出してる期間に体に蓄積するダメージ、
どちらが大きいのか分からんよ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:49:34.70 2mujnyvH
>>223
ここはケトンモードを選択した人向け。
ケトンモードのリスク提示は有りがたく思う人がいても、カロリーコントロール推しされても意味ないよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 14:58:26.63 TgFXlGbU
>>224
じゃあケトンモード選択スレとかテンプレに入れないと。
現実には緩い糖質制限の人もいっぱいいて、いつも極端な人と緩い人と
もめてるじゃん。
それに一生続けても安全ってことを訴えるのはダイエットの人ではない
人ばかり。そういう人こそスレ違いなのに、しょっちゅう出てくる。
嫌ならあなたが次スレを分けてくれ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 15:03:52.26 cTlKdMPE
揉めてるのはいつもお前ら２人だったりしてｗ
お前ら２人の専用スレ作れよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 15:07:23.56 TgFXlGbU
>>226
それはない。いつも原理主義と緩いやり方で、ああでもないこうでもないだ。
個人的にはそれはそれでありだと思うが、そういうのが嫌なら、そういう本人が
スレを分けたらいい。別に今ここはケトンモードの選択スレではないはず。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 15:32:34.29 2mujnyvH
>>225
テンプレ見ると明らかに低炭水化物ってなってるよ。○○式の例示には、そうでもないのが含まれてるがw
ゆるい糖質制限の定義が難しいね。ケトンモード否定したら只のカロリーコントロールだと思う。
あなたが嫌っている糖尿病のひとのデータだって、健康に関する情報は有益だろ。
糖尿病の人が長期にわたり高たんぱく、高脂肪食を続けて健康が保てれば、ダイエットで同じことをしても健康が保てると推定できる。
この生活を長期に続けることによる影響は、誰でも注意深くウォッチしてるはずだから、いい話も悪い話も知りたい。被害妄想とか陰謀論は興味ない。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 15:46:10.01 TgFXlGbU
>>228
明らかというならだれでも分かりやすい書き方がされているべき。
例示にもあるのだから、緩いやり方が安全って話があったっていいわけだ。
確かにカロリー制限になるんだろうが、カロリー制限を排除したケトンの厳格な
糖質制限だけのスレにしたいというなら、そういうスレにしてから言ってくれ。
糖尿病のスレを見たけど、あちらで厳格な糖質制限の狂信者は悪いことなんて
言わず、礼賛と曲解と陰謀論ばかりだ。いいも悪いも情報が知りたいって
いうが、そういう信者から正しい情報を得られるかどうか？
それに、糖尿病の人は明らかにスレが別にあり、違うのだから、このままの
スレで方や排除で方や入れたいなんて勝手だと思う。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:31:43.16 xOJ8YQAY
>>219
クリントンも動物性タンパク質やめたね
アメリカの最高水準の医学では肉、魚、卵、乳製品が
体に弊害なのはもはや常識
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:31:43.33 2mujnyvH
>>229
アンチ糖質制限乙
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:35:10.37 4nnEdBfb
>>209
浅田真央の伊藤ハムの宣伝、youtubeでみてワロタ
菜食浅田真央がCM代ほしさにハムをむさぼる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:38:20.32 BxSCAkpL
お肉控えめな食と菜食を混同してる中卒がいるな
だから自称情強の栄養士様は困るんですよねぇ
痛々しいレスはやめたほうがいいですよ誰かさん
○○は菜食ダカラー（ｷﾘｯ
とかもうね
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:44:06.59 TgFXlGbU
>>231
結局本性が…マイナス書かれたくないだけの信者が公平を装ってただけ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:50:25.46 2mujnyvH
>>234
テンプレ読んでも、このスレのをカロリーコントロールスレと言い張るのかw
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:51:15.80 RdbH37qb
（早く終わらないかな・・・）
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:54:08.97 TgFXlGbU
>>235
緩い糖質制限も含む糖質制限のスレに決まってんじゃんwww
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 16:56:34.21 TgFXlGbU
ついでに「ダイエット目的」の幅広い糖質制限ね
板見ても糖尿病治療目的がスレ違いでないと言い張るのかw
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 17:04:51.17 lyGTiFyo
糖質制限って言葉がトリックだよね
コメやめて肉食バクバク食ってりゃ病気になる
ある意味食事制限に疲れた糖尿病患者に「楽して治す」という
悪魔の囁きだけど実際は創始者のアトキンスなど死亡者
悪化者続出
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 17:35:33.59 7OLfu1rI
自分は麺さえあればの糖質中毒っぽかったから、むしろ比べたらバランス良くなったな
肉ばっかだと飽きるし、魚や豆腐に幅が広がってったからなあ。野菜は必須だしね
自炊能力も上がったしよかったよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 18:08:49.14 URN9SNyA
別に肉ばっかみんな食ってないだろw
三桁デブはたらふく食べて痩せられるぅ～と勘違いして食いまくってるかもしれないが。
糖質を押さえて、後はバランスよく取るようにしてるでしょう。
カロリー制限だってこんにゃくばっかり食べたら病気になるし、野菜しか食べないのも同じだろうにw
糖質制限っても100％カットなんてできないしな。
ただ、動物性タンパク質は過剰に取りすぎると腎臓痛めるから過剰にはとらないように。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 18:11:15.60 k3XZLftU
> 動物性タンパク質は過剰に取りすぎると腎臓痛めるから
それ、植物性でも一緒だから
243:専守防衛
12/11/29 18:48:06.54 gPXjnzm/
２４２＞＞最近糖質押さえるあまり、タンパク質１日１５０グラム以上は
とってるんですが過剰摂取とはどれくらいでしょうか。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 18:49:20.85 k3XZLftU
体重x2gまで
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 19:00:27.44 GZpg+qf1
絹ごし豆腐１丁300ｇとしてタンパク質15ｇ
体重60ｋｇなら８丁分か
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 21:21:42.58 vgPkzJpd
>>241
江部のレシピ本みたら肉ばっかじゃん
まるで居酒屋のオツマミかと思った
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 21:44:59.63 NV89lwnX
17万5000人以上の男性を対象とした研究結果は、牛肉や豚肉などの
赤肉とソーセージやベーコン、ハムのような加工肉製品を多く食べる
男性は、すべてのステージの前立腺がん、特に危険な進行性の
前立腺がんのリスクが高くなると示唆しています。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 21:58:58.29 URN9SNyA
>>246
レシピ本に書いてあるからって それしか食べないやつとかいるの？
江部のレシピ本なんか見たことないからわからないけど、ここに載ってるものしか食べちゃいけないとか書いてあるの？
レシピ本ってメニューに困った時に参考にする程度のものかと思ってたわ。
アンチなのに 本までチェックしてご苦労様(^-^ゞ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 22:33:08.46 90CVjIZw
>>241
スーパー糖質制限を3ヶ月やった時は、3ヶ月って決めてたから肉ばっかり食って満足したよ～！
幸せだった…w
今はプチだからバランス良く食べてるけども、肉好きには飽きるほど食べられて、それはそれで楽しい期間だった。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 23:19:25.69 pRCj4R4p
動物性タンパク質を大量に摂ると、食べたものが十分に消化・
吸収されないまま大腸に至り、腐敗を起こすようになります。
そして腸内環境が悪化し、硫化水素・インドール・メタンガス・
アンモニア・ヒスタミンなどの多くの毒素・発ガン物質が
つくり出されるようになります。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 23:21:39.46 pRCj4R4p
>>248
俺も江部の本、本屋で立ち読みしたことあるけど
肉料理ばかりで写真みてるだけで吐き気してきて読むのやめた
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 23:28:49.65 yBE+wRHa
>>241
＞ただ、動物性タンパク質は過剰に取りすぎると腎臓痛めるから過剰にはとらないように。
それ根拠ないよ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 23:31:30.29 yBE+wRHa
＞動物性タンパク質を大量に摂ると、食べたものが十分に消化・
＞吸収されないまま大腸に至り、腐敗を起こすようになります。
嘘だね。
タンパク質は消化がいいのでそういうことは起こらない。
＞そして腸内環境が悪化し、硫化水素・インドール・メタンガス・
それ、ストレスとかメンタルな影響のが大きい。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 23:32:42.35 yBE+wRHa
＞俺も江部の本、本屋で立ち読みしたことあるけど
＞肉料理ばかりで写真みてるだけで吐き気してきて読むのやめた
単に肉が嫌いで食えないだけだろw
自己紹介してどうすんだ？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 23:38:23.28 9SB9HtGq
今まで肉=太るって思い込んでたから、
お肉たくさん食べれて嬉しいよ
毎日唐揚げとローストビーフでもいい。
鈴木その子のご飯を食べなさい説はなんだったんだろう。
ブックオフにも炭水化物ダイエットって本あったし。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 23:45:43.58 6D0Hzbf8
ケーキ食べてもうたorz
いま、流行ってる食べる順番ダイエットってどうなん？
最後ならご飯もokとかいうやつ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 23:55:32.31 RugUFfWN
>>255
炭水化物ダイエットって炭水化物を抜くor減らすダイエットじゃないの？
つまりこのスレとやってること同じなような
鈴木そのこのは極端に言えば絶食するなよってやつでは
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 00:19:47.61 TbSHE4VJ
URLﾘﾝｸ(logsoku.com)
414 ： 第三の波平 ◆JXLBbnYqTY [] ： 投稿日：2012/02/13 23:30:15 0
しかたがないことなんだろうが、
なにを読んでも、近代西洋に毒されていて
ヘキヘキする。
西洋哲学なって、もうその総本山みたいなもので、
外人のきつい体臭ぐらいに、えずく。
それでも日本人はまだマシな方なんだろう。
415 ： 考える名無しさん[sage] ： 投稿日：2012/02/13 23:32:03 0
× ヘキヘキ
○ 辟易
416 ： 考える名無しさん[] ： 投稿日：2012/02/13 23:32:49 0
ヘキヘキしてきたのかね～？
417 ： 考える名無しさん[] ： 投稿日：2012/02/13 23:33:19 0
>>414
>西洋哲学なって
・・・？
418 ： 考える名無しさん[sage] ： 投稿日：2012/02/13 23:35:50 0
> 255：第三の波平 ◆JXLBbnYqTY ：2011/10/03(月) 19:40:14.99 0
> 武士の精神性である。強固なしゅしゅうかんこいや、義理人情もパフェー満背からは逃れられない。
> それは江戸時代にさらに形式化されたときがひどい。もはやぱへぁーマンスは慣習かして逃れられなくなる。
> 殉死、腹きりしないほうがひさんとなる。
419 ： 考える名無しさん[sage] ： 投稿日：2012/02/13 23:38:11 0
> 334 ：第三の波平 ◆JXLBbnYqTY ：2011/12/14(水) 12:43:12.21 0
> えに金巻き上げ羅列、しゅうじょみたいにしょじをまもって
420 ： 考える名無しさん[sage] ： 投稿日：2012/02/13 23:43:42 0
>>415
へきへきと読んでたんだからw
421 ： 考える名無しさん[] ： 投稿日：2012/02/13 23:46:21 0
ヘキヘキｗｗｗｗｗｗ
424 ： 考える名無しさん[] ： 投稿日：2012/02/13 23:55:34 0
波平さん、顔がヘキヘキしてますね
426 ： 考える名無しさん[sage] ： 投稿日：2012/02/14 00:03:54 0
何故ボクは33歳にもなって漢字１つまともに読めないのか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 00:20:06.55 TbSHE4VJ
URLﾘﾝｸ(sp.logsoku.com)
507 ：リーマン小太郎 ◆JXLBbnYqTY ：2012/06/08(金) 16:59:37.71 0
>>504
探求を論理学からの射程でみるとダメだろう。
論考からウィトの思考は言語の限界。
スタンスが違う。ようするに言語の言語を炙り出すことで、非言語が見えてくる。
その後に与えた影響はそこ。
508 ：考える名無しさん：2012/06/08(金) 17:01:26.67 0
小太郎はウィトゲンシュタインを読んでいないんだから絡む資格なしだ ｱﾌｫ
510 ：考える名無しさん：2012/06/08(金) 17:09:19.10 0
>>507
なんというか。もう少し読み込んでから書き込むよう。
511 ：考える名無しさん：2012/06/08(金) 17:30:34.08 0
>>510
それはずっと前からたくさんの人がこの人に「頼んでる」こと。
なかなか「頼み」をきいてもらえない
512 ：考える名無しさん：2012/06/08(金) 17:35:44.87 0
無職リーマン小太郎はネットのコピペと
解説書の写しをつなげて書いているだけだからね
こいつに哲学・思想というものは存在しない
ただのオナニーですよｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 00:20:36.20 0AqiGTVW
>>257
良くは見なかったけど、炭水化物は完全無欠の栄養食!!みたいな謳い文句だったよ。
だからご飯たくさん食べましょうって本だと思ったよ
低炭水化物ダイエットと思って手にとったら正反対ですぐ戻したよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 00:44:46.69 L2mYpLz7
どの ダイエット法のスレにも現れて、反論ばかり繰り広げてるのって 何か意味があるんだろうか。
自分の理論に反するならこなきゃいいのに。
酷くリアル社会でつま弾きにされていて、こういうとこで人に噛みついてストレス発散してるんだろうかねぇ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 03:01:38.98 ZeQ1MKd7
たとえ一人であっても、犠牲者いや殉教者か、になる前に救い出したい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 03:08:22.51 i+fMCAXx
米食うのやめてすこぶる健康になったわ
いままでとんでもない毒食わされてたんだな
体脂肪10％維持できてるしすげーわ
何より排便が絶好調なのが素晴らしい
ずっと下痢に悩まされてきたんだが無縁になった
今時米食ってる奴はアホだ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 06:58:03.84 JA1iTsiQ
ID:yBE+wRHa
あんたいつもやかましい
あんたが書けば書くほど糖質制限が嫌われる
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 07:19:32.87 RaqHAQAS
もともと糖質制限はアトキンスが一時的に炭水化物を減らして
体重現象させて筋肉をつけて、徐々に炭水化物の量をもとに戻していくとい健康法
それを日本の江部とかが曲解して「炭水化物は毒だ」とか
キチガイ糖尿治療理論を創作しはじめた
炭水化物が毒ならアトキンスはわざわざ元通りに戻すようなことしないし
はっきりいって個人個人が好きなように解釈してる
デタラメ健康法なんだよね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 08:28:11.82 wfgqCb7U
8月頃からリバウンドが始まり11月1日に70Kgだったことにショックを受けて再度炭水化物の制限と毎日のウォーキングで今朝食事後に
64kgまで戻した
3週間で62Kgを確定させてクリスマスに煎餅食いながらビール飲むのが夢だ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 08:29:59.00 9SghvYhl
>>265
要するに英語が読めないゴミ屑がウソついて金儲けしてるわけだ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 08:49:06.89 AVgyupKt
>>262
医師の言うとおりにカロリー制限をきっちり守った結果、合併症で失明したり足を切断した人は少なくないと思うけど
彼らを犠牲者とは思いませんか？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 09:43:48.16 9SghvYhl
>>268
低脳本で死んだ奴とどっちが多いの？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 09:48:53.30 Nq5YO4Rv
ここはダイエット板で、一生ゼロに近いような糖質制限を続ける必要は
ないんだよね。糖尿病にはならなくても病気は他にも一杯だ。
このスレでは、ある程度痩せたら、健康的な食生活と運動の王道ダイエット
に戻るべしってテンプレまとめにもあるよ。よく読んでよ！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 10:00:41.11 AVgyupKt
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
ごめん、↑これ読みなおしたよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 10:03:47.29 sgbTVfLB
食生活ガラッと変わる感じだけど肉ばかりの人とかは
体臭が変わったりするんだろうか
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:35:51.25 HEJUxp4O
>>263
自分もお腹弱かったのに殆ど壊すことがなくなった。
下し易い人は一度やってみる価値ありかも。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:53:59.35 fqNvIn5c
米や炭水化物類を毒だと言ってるやつって今まで相当食ってたんだろうな
かなりのデブだったことが伺える
ご飯抜けば良い（ｷﾘｯ
運動しなくても痩せられる（ｷﾘｯ
そんな事ドヤ顔で周りにも語ってそうwww
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 12:58:04.85 ZeQ1MKd7
高血圧の薬を開発していたら、副作用で毛が生えてきたので、高血圧に関しての作用副作用については開示せずに
毛生え薬として売り出したら大儲けできました。 みたいな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 13:10:19.75 aAXJm+s3
一人暮らし外食オンリーなんだけど、そういう人に向けたいい本とかないかな？
今はとりあえずご飯パン麺芋避けてる
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 13:43:43.92 sgbTVfLB
「糖質制限 外食 amazon」で検索すると何冊か出てくるよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 13:44:57.15 slQrmQeo
>>255 鈴木その子のは油は抜くけどご飯は多めでしっかり食べるから、間食減るし偏らず痩せるみたいで良かったよ。糖質制限したくない人には時間はかかってもリバウンドしないしいいと思った。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 13:46:34.03 NbGljubQ
>>278
ご飯多めに食べてたから死んだんだろ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 13:52:42.67 bsXjXSvG
王道と言っても、必ずしも三食食べる、三食主食をとらないと
いけないわけではないよね。
夕食の主食抜き（プチ糖質制限）は王道の範囲内と言ってもいい気がするけど…。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 14:32:49.66 AVgyupKt
糖質といっても玄米ならまだ分かるけど、真っ白い米やお砂糖をあえて食べる必要があるとは思えない。
人類の歴史でもごく最近でしょ。そういうものを作って食べるようになったのは。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 14:45:10.33 alpRePwd
人類の歴史でもごく最近だな
これ程寿命が伸びたのも
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 14:52:52.52 smefoLt+
お前ら何と戦ってんの
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 14:57:05.71 uLAsAHZF
>>282
人類の歴史でもごく最近だな
病院や介護で糞小便垂れ流して
手足もろくに動かせず糖尿で切り取られ
脳梗塞で痴呆症、よだれたらしながら
ごみくず扱いされて生き伸ばされるのも
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 15:02:17.92 uLAsAHZF
>>267
＞要するに英語が読めないゴミ屑「が」ウソついて金儲けしてるわけだ
↓
要するに英語の読めないゴミ屑「に」ウソついて金儲けしてるわけだ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 15:20:03.98 Nq5YO4Rv
>>280
そう、このスレの問題点。それじゃ王道ダイエット、カロリー制限に
似通ったものになってしまうから。糖質制限はケトンを出すまで
絞るものに限定したいと言う主張がある。
まあいつももめるからそれも手じゃないか？
初診者と分けるよりは、緩い糖質制限と、ケトン糖質制限にスレを
分けるのも。どちらもその方が幸せって気がしてきた。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 15:46:43.16 toyWuE9O
>>285
両方正しいな
英語読めないゴミ屑が英語読めないゴミ屑相手に詐欺宗教作って金儲けしてる
原著原案とは何の関係もない
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 15:47:37.33 toyWuE9O
>>284
糖質制限教信者が低血糖で何人死んだの？
殺人だろ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 15:48:23.51 toyWuE9O
>>276
ヒキニートはクソデブだったwwwww
デブデブしてるのかね～？？wwwwww
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ22★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:95番)
95 名前:第三の波平 ◆JXLBbnYqTY :2012/11/26(月) 11:22:31.55 ID:S+c5RrFV
結局、ごはん、パン抜き、お肉と野菜生活は、中性脂肪上げるの？下げるの？
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ21★★
URLﾘﾝｸ(logsoku.com)
831 名前:第三の波平 ◆JXLBbnYqTY :2012/11/16(金) 19:25:04.62 ID:PdStIZdv
二週間近いが体重減らないな
ご飯、パン、麺類のみならずいも類など、ほとんどとってないんだが
やっぱり全部外食だから味付けが濃かったり、甘かったりするから 自然と糖質とってるのかな
なら外食派には難しいダイエットだな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 16:21:20.70 HEJUxp4O
このダイエットの理論とか害とか効果効能を議論したい人は
別スレ立ててやってくれないかなぁ。
ここはこのダイエットやってる人が語り合うスレなんだし
やってない人やアンチはすれ違いじゃない？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 16:32:15.71 enYyu6dO
おでこがシワっぽくなってきたんだけど、米食べないから？
セラミドが不足すると肌が乾燥するらしい
米に含まれているらしい
こんにゃくにも含まれてるが、毎食食べれないしな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 16:33:09.71 sgbTVfLB
冬で乾燥してるからじゃない？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 16:38:48.71 Nq5YO4Rv
>>290
だからわけちゃうのが早くないかなあ。
結局、このダイエットのやり方が広いと議論になっちゃう気がする。
厳格な糖質制限と、緩い糖質制限、かなり実際が違うから。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 16:40:40.86 NbGljubQ
かわいこちゃんがネットゲームしてるお
URLﾘﾝｸ(live.nicovideo.jp)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 18:12:14.54 /6DCk47+
【悲報】おばあちゃんが米送ってきた
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 18:39:58.06 L2mYpLz7
そうだなぁ。自分としても いくら厳格だからと言って 肉しか食わん！ってのは違うと思うし、
ダシの糖質まで云々言うのは、引きこもり以外無理だしな。
自分は一般社会生活の中でしっかり糖質制限していこうってスタンスでやってるから。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 18:46:16.09 Wo6NWGc+
結果が出ればどれだけゆるくても良いと思う
たまにある「○週間やったのに全然減らない」なんかの書き込みには
どこまで厳格にやったのかまず聞き返したくなる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 21:22:27.83 6hTGWdYv
糖質0？
それってタンパクと脂肪のカタマリ？
そんなの食い物じゃねーだろ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 21:56:54.63 8uqryNdj
鍋のしめに高野豆腐最強
最凶に熱いけど
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 22:20:32.04 ZeQ1MKd7
>>298
お前は、糖質ゼロの発泡酒もタンパクと脂肪のカタマリに見えるのか？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 22:25:41.55 A7CAaVqt
＞糖質0？
＞それってタンパクと脂肪のカタマリ？
＞そんなの食い物じゃねーだろ
へぇ～w
肉が食べものじゃないんだw
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 22:26:26.29 A7CAaVqt
糖質中毒が脳にキテるねw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:10:25.65 PoeeZh9k
炭水化物を一切抜いて4日。4kg減ったけど体脂肪率減ってない。
骨格筋率が2%も減っている。ウェイトトレはバリバリ、たんぱく質もしっかり摂ってる。
やはりちょっとは食べなきゃダメ？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:36:07.87 aPYx3Bny
食物繊維８．６ 糖質１２ ショ糖０って事はどういうこと？
糖質制限的にいいの？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:49:25.64 e1zjMiNO
>>303
4日如きで一喜一憂しない
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:52:26.76 eWGJiacE
>>290
まともに糖質を制限してない奴が、緩い制限してますとか言ってるけど、
カロリー制限スレに帰ってくださいと常々思っています。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:59:07.56 0AqiGTVW
糖質制限する前ってどのくらいとってたんだろう。計算するの怖いな
今80グラム前後だけど、年末年始にかけて、もう少しハードルあげた方がいいかなぁ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 00:12:52.24 yUJ/LtXa
>>305
不安になっちゃって…。失礼致した。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 00:13:53.79 i0+UIP4z
糖質を制限するのが糖質制限。
自分だけがまともな糖質制限と思うやつは基地外
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 00:53:55.14 qxgie1w3
ネトゲするとマジ痩せる
URLﾘﾝｸ(live.nicovideo.jp)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 01:08:35.16 U2H+c1lZ
>>309
例えば、下記の事例1～3すべてが糖質を制限しているって言いたいんだろ？
江部式の善し悪しはどうか知らんけど、
事例1(糖質摂取量99g/日）を糖質制限ダイエットと呼ぶのは無理がありますね。
2は1日あたり39g（一食当たり13g）は、アトキンスのインダクション期より多いけど、江部式にはあてはまり
3は1日あたり18gにしかならないので、アトキンスのインダクション期相当になります。
事例1
ダイエット前までは1日3食、200g/食（糖質60g/食）のご飯を食べていたけど、
糖質制限として1日100g/食（糖質30g/食）に減らしました。
その他、おかずから糖質3gを摂取しています。
事例2
ダイエット前までは1日3食、200g/食（糖質60g/食）のご飯を食べていたけど、
糖質制限として1日33g/食（糖質10g/食）に減らしました。
その他、おかずから糖質3gを摂取しています。
事例3
ダイエット前までは1日3食、200g/食（糖質60g/食）のご飯を食べていたけど、
糖質制限として1日10g/食（糖質3g/食）に減らしました。
その他、おかずから糖質3g/食を摂取しています。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 01:15:51.13 i0+UIP4z
それはあんたの解釈
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 01:28:06.93 6QEMGYHt
>>301
肉が糖質0？？？？
どんな教育受けてんの？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 01:29:37.46 6QEMGYHt
>>304
GIは区別してるよなぁ
糖質とか言った瞬間に終わるけど
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 02:59:13.19 k28TLmGn
このスレの人っていつもイライラしてるよね
糖質足りないんじゃない？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 07:02:18.13 8gtR/t5x
糖質制限とは単純糖質をゼロにし
複合糖質は進んで摂取するのが、本当の糖質制限
複合糖質は人間に必要不可欠なものだから
アトキンスも制限したあと元に戻した
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 07:42:55.66 wf62Wup0
糖質制限していてケーキ１個食っただけで風邪引くとか……。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 09:40:36.12 5oiIoOQk
>>316
江部のは糖質制限ではないよ
キチガイみたいに肉ばかりくって単純糖質大杉
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 09:59:30.32 lpQNrvdE
>>316
>アトキンスも制限したあと元に戻した
その後巨デブになって心臓病で死んだ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 10:41:24.87 gtwcTKWJ
>>316
日本語わかりますか？
糖質を制限するのが糖質制限。
それ以外、本当も嘘もない。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:04:40.55 6aaJA3oC
糖質を制限してケトンを利用して痩せるのが糖質制限ダイエット
ただ炭水化物を少し減らしたのはカロリー制限になる感じかな？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:08:31.54 SvkOOifj
>>319
アトキンスは太ったのではなく動物性タンパク質の摂り過ぎで
心臓病を患って全身に水がたまったのだよ
血液が動物性タンパク質でドロドロに濁ると
心臓や血管にうっ血して短期間に全身に水が貯まり
呼吸困難で死亡する
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:10:36.04 SvkOOifj
>>320
で、何食うの？と質問されたら
いつものように逃げるんだろ
糖質制限といっても個人個人バラバラだけど
誰式の糖質制限か聞かれても逃げるし
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:15:29.93 lpQNrvdE
>>322
糖質制限半年で行った人間ドック。
何故か血中タンパク濃度は標準値より低かった。
今も標準値には入ったが低めである。
何故かな？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:24:41.15 87l0712F
アトキンスがデブで死んだのが本当だとしても
それをもって糖質制限がダメなんてありえないだろ？
情報には必ずベクトルがかかっている。
情報に溺れるのは情報弱者でしょうね。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:30:25.24 lpQNrvdE
>>322
324だが、もっと肉を食べた方がよいかね。
血中タンパク濃度は、栄養状態の指標だからね。
俺、栄養失調？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:41:37.18 SvkOOifj
ドロドロの血とは動物性タンパク質が原因で、赤血球が団子状につながって
しまう状態のことを指しています。ドロドロになると血管の中は通りにくく
なって細胞が酸欠・栄養不良の状態になり、免疫機能を支えている
白血球やリンパ球もからだの隅々までいけないので抵抗力、
免疫力が落ちて病気にかかりやすくなる、血液を送るために
血圧が上がる等々の悪循環に陥ってしまうのです。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 11:47:57.51 lpQNrvdE
>>327
血中タンパク濃度は、その場合高いの、低いの？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 12:03:58.26 ywe/KrZm
>>316
低GIに近い考えだろ？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 12:04:24.90 ywe/KrZm
>>325
バイアスだろ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 12:32:55.99 U2H+c1lZ
アトキンス本人がダイエットに失敗していたとしても、心筋梗塞で死のうが、
アトキンス式ダイエットが間違っているかどうかの判断材料にならない。
技術や、教え方が優れているのに、本人がだらしない例は一杯ある。
なぜか、ブクブク肥え太ったスポーツインストラクターは嫌われるけどｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 13:30:07.31 s9PW1az3
糖質を0にすることが糖質制限なの？制限することじゃなくて？
糖質が完璧に0な食品だけってすごく限られると思うけど、メニューを知りたいなぁ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 15:18:58.97 0gqFJVGr
アトキンスは方法を提唱したが、自分では実践していなかったようだ。
でおしまいじゃんw
アトキンスが肥満になった時は糖質制限してないね。
死んだ時の健康状態も「不明」だろ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 15:21:41.75 0gqFJVGr
＞糖質を0にすることが糖質制限なの？制限することじゃなくて？
＞糖質が完璧に0な食品だけってすごく限られると思うけど、メニューを知りたいなぁ。
糖質を絶対的な0にできるわけないだろw
何をひねた小学生みたいなこと言ってるんだよ。
江部も釜池も目標値出してるだろ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 15:39:51.23 xk5OBcd1
牛丼、完食
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 15:42:29.01 85gPDP7h
>>333
キチガイは創始者まで都合が悪くなったらゴミ扱いだな
で、誰の糖質制限説を信じるの？といえば逃亡するし
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 15:55:20.18 s9PW1az3
>>334
うん、わかってるよ。だから316に聞きたかった。
単純糖質が云々言う人が定期的に現れるけど、食品名は出さない。
単純糖質が～言いたいだけなんかしら。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 16:30:45.53 6aaJA3oC
>>337
玄米とからしいよ
でも玄米ってそんな良くないよな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 16:31:42.64 6aaJA3oC
あっごめん複合が玄米だから単純てのは精製されたものって感じで白米とか小麦粉かね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 17:07:03.36 HDRewzjG
>>336
糖質制限って、いったい何食えばいいの？と聞いても逃亡するよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 18:12:43.32 R88XQcxu
単純糖質ってグルコースやフルクトースを思い浮かべて謎だったわ。
複合糖質っていったら糖アルコール？？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 18:45:37.32 U2H+c1lZ
>>339
玄米も白米も糖としての形は一緒だと思うんだ。
単糖と多糖の事とは違うのかな？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 18:51:30.25 rmKHIa8r
>>340
『食べてよい食品』
牛肉、豚肉、鶏肉、加工品(ハム、ベーコン、ソーセージ、コンビーフ)
魚類、貝類、水煮缶詰、えび、かに、たこ、いか
チーズ、生クリーム、バター、ヨーグルト(無糖)
鶏卵、鶉卵
大豆(ゆでたもの)、大豆製品(豆腐、油揚げ、湯葉、納豆、おから)
あさつき、ごぼう、たけのこ、パセリ、グリーンアスパラ、小松菜、たまねぎ
ピーマン、ホワイトアスパラ、しそ、ししとう、ふき、ブロッコリー、うど、冬瓜
トマトジュース、ほうれん草、枝豆、春菊、トマト、三つ葉、絹さや、しょうが
ミニトマト、みょうが、ずいき、なす、もやし、おくら、せり、菜の花、セロリ
モロヘイヤ、かぶ、ニラ、レタス、カリフラワー、ぜんまい、ねぎ、サラダ菜
わけぎ、きゅうり、大根、白菜、わらび
アーモンド、かぼちゃの種、松の実、ひまわりの種、ゴマ、くるみ、ピーナツ
マカデミアナッツ
えのき、マッシュルーム、まいたけ、しいたけ、ひらたけ、しめじ、きくらげ
まつたけ、エリンギ、なめこ
あらめ、ワカメ、ところてん、のり、コンブ、ひじき、寒天
醤油、マヨネーズ、みそ(白みそは除く)塩、香辛料、酢、みりん
サラダ油、ゴマ油、ラード、バター、ヘッド
焼酎、ウォッカ、ウイスキー、ジン、ブランデー、ラム、コーヒー(砂糖なし)
紅茶(砂糖なし)
こんにゃく