13/10/29 12:43:48.77 t0OnBV1D
>>731
はい、水平足踏みは、誰でも、どこでも、思い立ったら直ぐ出来る
膝にも優しい有酸素運動です。但し、ジョギング等に比べるとカロリー
消費量は少ないので、脂肪燃焼の効果が現れるには、少なくとも
数か月～半年程度の期間は必要です。
運動やスポーツをやる習慣のない人なら、はじめて暫くすると体が
軽く感じられたり、階段の上り下りが楽になります。
13/10/29 12:43:48.77 t0OnBV1D
>>731
はい、水平足踏みは、誰でも、どこでも、思い立ったら直ぐ出来る
膝にも優しい有酸素運動です。但し、ジョギング等に比べるとカロリー
消費量は少ないので、脂肪燃焼の効果が現れるには、少なくとも
数か月～半年程度の期間は必要です。
運動やスポーツをやる習慣のない人なら、はじめて暫くすると体が
軽く感じられたり、階段の上り下りが楽になります。