水平足踏みダイエット part4at SHAPEUP水平足踏みダイエット part4 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/03 NY:AN:NY.AN mzJ2+7j1 始めたばっかりだけど80回で死にそうになってる どんだけ体力と筋肉ないのか… 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/03 NY:AN:NY.AN kzwWl6rY 自分も最初はそんなもんだったけど毎日やってたら 200回前後は楽にいけるようになってきたよ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/04 NY:AN:NY.AN kcj8Slq3 初めは「ながら運動」でもなんでもいいから、とにかく習慣付けることだね 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/11 NY:AN:NY.AN dciD7JFF 筋トレモードでゆっくりやる際、膝を無理のない範囲で 伸ばし気味（自分の場合、膝関節の角度が160度くらい） でやると、大腿四頭筋に結構作用して良い感じです。 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/17 NY:AN:NY.AN wwvMO/Jw 一昨日からはじめた 思い立ったらその場ですぐに始められるがいいですね 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/17 NY:AN:NY.AN 2yy8N7Vh いつでもできるからいっかと、ついつい後回しにしてしまう悪い癖をどうにかしたい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch