13/04/23 23:52:49.59 ZybTsYAg
>>425
交互捻り、自分もやってる！
でも足を上げる時に勢いがついてしまって
筋肉が鍛えられる感じがしない時があるのと、
足を着ける時に膝がグキッとなることがあるｗ
脇腹に効くんだね、もっと頑張ってみます。
13/04/23 23:52:49.59 ZybTsYAg
>>425
交互捻り、自分もやってる！
でも足を上げる時に勢いがついてしまって
筋肉が鍛えられる感じがしない時があるのと、
足を着ける時に膝がグキッとなることがあるｗ
脇腹に効くんだね、もっと頑張ってみます。