水平足踏みダイエット part4at SHAPEUP水平足踏みダイエット part4 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/15 20:13:30.06 MdSQcRiR ただ足踏みをする、というだけなのになかなか継続ができない そんな私は歯磨きをするときにやってる 50～100回くらいしかやらないけど歯磨きは必ず朝晩やるから まだ半月くらいだけど一応毎日続いてる 下半身デブなんだけど ひざの上の内側の方の肉が少しすっきりしたよ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 11:06:55.67 sUWd7mdo >>400 無理なく続けるのが一番だよね 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 00:53:54.70 TdbJYwrS だいたい毎日１０ｋｍ走っているので、太ももの筋肉は十分鍛えられていると 思っていたけど、水平足踏み３００回やると、筋肉痛かなり来るもんだな。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 06:15:49.03 nUWWLxH1 >>402 >水平足踏み３００回やると、筋肉痛かなり来るもんだな。 最初は尻とか太腿が筋肉痛になりますが、慣れると筋肉痛とは サヨナラで、終わった後爽快な気分になれます。 ジョギングやウォーキングと使っている筋肉が全然違うんですね。 体幹が鍛えられていることを明確に実感出来るのも水平足踏み ならではかと。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch